专注力培训心得体会

我们应该学习成功者的观点，并且为我们自己所用，到时间应该去写一片心得体会了。心得体会对于我们明确自身奋斗和努力的目标有很大帮助，为您呈现的“专注力培训心得体会”，请注意这篇文章仅可作参考用途！

专注力培训心得体会【篇1】

三月份以后的上半年时间里，星达一直坚持每周两次家庭训练和一次中心训练。虽然看起来占用了不少学习和休息的时间，不过，孩子的状态趋于稳定也是我希望看到的。我用了专门一个本子记录每次训练的状态和效果，并把后台的数据对照起来。当然孩子成绩的起伏和波动当然都是正常的。

暑假前最明显的进步是阅读，这也是我一开始就向竞思老师提出来的要求。因为受到注意力的影响，星达的阅读举步维艰，一直没有明显的改善，辩词解义能力弱，造成阅读的困难。没有阅读其他的学习能力都无从谈起。虽然不是每个有注意力问题的孩子都存在这个问题，但还是占有一定的比例。从三四月份起星达在阅读上的进步表现在能自主阅读半个小时，而且是全文字的阅读，有时候看着书会忍不住笑出声来。完成老师布置的读书卡作业也不费力。经常被星达提前到数学作业的前面完成。虽然比较阅读能力强的孩子，星达的阅读速度和阅读质量还有欠缺，兴趣也不足够大，但至少能拿起书，能去看，这算是个质的飞跃。

在学校的表现也随着老师的敦促教育和年龄的成长有了不少的改善，在二年级期末的时候，终于如愿被评上三好生，这是上学以来的第二次。因为学校的政策是鼓励为主，班上绝大多数同学都能评为三好，很多同学都不是很在意这个评选，但是对于星达这个奖项实在得之不易，以至于出国的时候，还不断惦记着询问其他同学是不是评上了。正像班主任老师的评价，星达在追求进步上愿望很强烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和现实有差距。但还是可塑之才，绝对不会放弃对他的支持和培养。

清明节期间参加了北京高思杯的奥数比赛，获三等奖。我已经非常满意了。毕竟之前没有在高思系统学习和赛前辅导，而且坐了近一个小时地铁到陌生的环境参加考试，能在1300多名同学中列位300多，已经很不错了。

每周的学习计划还是比较紧张的，除了3次竞思训练，还有1-2次游泳，1次围棋，1次合唱团活动，配合合唱团还有音基和钢琴，不过都比较简单。奥数和英语各一次，这两项都会有家庭作业。小王基本上都能跟着完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考试因为英语口试中的一个小失误丢掉一分，语文数学和英语笔试都取得了满分，也算是顺利结束了二年级的学习。暑假我们给小王安排了一个大项目，去美国参加夏令营。和一般的国际游学不同，这次夏令营由美国老师管理，没有中国老师参与，三周住宿在美国学校，没有长途旅游项目，美国老师设计教学课程，半天学习，半天和本校的美国同学共同参加各种户外活动，8-12岁的同学都来自中日韩，刚满8岁十多天的小王在同学中基本上算最小的，英语水平也弱。我们大胆做出这样的决定，也是希望孩子能离开父母得到全面的锻炼。

小王对这个夏令营充满了期待，从录取申请、签证面试、准备行李，每一步都带着小王参与。专门给他准备了照相机，仔细交代了生活学习注意事项。为了顺利适应美国的时差和环境，我们提前带小王到美国西部旅游了10天，然后在纽约和其他同学会合。三个星期既漫长又短暂，学校安排得活动丰富多彩，小王表现非常出色，顺利平安回到北京，直到现在还会提起来在美国学校生活的细节。

出国期间竞思训练当然就暂停了，出行前我和老师进行了沟通，老师也觉得这样的停顿对孩子也是一个考验，对观察训练的效果也有帮助。8月11号回国后，经过了短暂的调整，8月15号就恢复了竞思训练，到开学前两周内做了8次。开学后降到每周一次中心，一次家庭。竞思老师对训练点也有了调整。具体这些训练点的作用我不是很了解，但老师的调整一定是有科学依据的。到11月10日，家庭训练总计50次，中心41次。这个学期是三年级上学期，我调整了星达的学习计划，校外部分基本上没有变化，除了游泳，增加了击剑，合唱团钢琴都在继续，奥数和英语的时间调到一起，围棋改为家庭学习，周日终于成了难得的无课日。

一二年级星达的校内学习基本上是我一手紧抓，包括每天的作业检查，听写生字词，背课文，错误分析，单元复习，考前准备我都一一盯紧。三年级以后，我觉得可以尝试着部分放手，我相信孩子已经逐渐具备自主学习的能力。而且随着他年龄的增长，对家长的依赖也在减少，他也有自己学习的愿望。

开学时我和星达仔细地进行了规划，划分了他自己应该独立完成的部分。数学作业我完全不看，我每周不定期看看成绩和作业完成的质量。英语完全不看，因为有校外的英语学习，星达的进度已经超过学校的水平。最弱的是语文，听写生字词改为星达用手机录音的方式自己完成。现在到期中的阶段了，我观察成绩没有明显的退步，基本上都维持了一二年级的水平。说明他能够自己完成学习任务了。

第一次语文单元测验，我也放手让他自己复习准备，但是成绩不理想，排在了中下。第二次我和他一起复习，除了有个错误是我的失误，分数有了明显的提升，达到了中等。古诗文的背诵也不像二年级的时候那么困难，大段大段不易理解的古文也能经过正常的背诵，达到老师的要求，当然不能和那些过目不忘，背诵能力很强的孩子相比。但是能有今天的状态，已经非常不简单了。

现在我主要在奥数和校外英语的学习上关注比较多，从听课到做作业都陪伴完成。后半学期的语文我还要再多抓紧，减少学习上的漏洞。

另外需要加记一笔的是，星达的'绘画非常好，我有时候都在怀疑自己是不是跑偏了，在围棋音乐上都没有长足进展的星达从来没有接受过正规的绘画训练，信手画几笔也还不错，得到了同学和老师的好评。星达书写也比较好，虽然握笔姿势到现在也改不过来，但写出来的字倒是有模有样的。

开学以来各种大小测验没有再出现漏题现象，这也是比较稳定的进步。因为马虎而丢分是主要部分，当然这也是低年级学习中的普遍现象。语文字词掌握不够扎实还是很明显，这和他对图形的记忆不够有关。虽然短时间背单词背生字都有了很大的改善，但过一段时间遗忘的还是比别的同学多。我经过和老师的沟通，老师也有同样的感受，虽然和一部分同学相比还有差距，但和自己相比进步是比较明显的。

最近这一段学期过半，星达出现一些浮躁和松弛，最近比较集中的问题是拖拉，犯楞，对时间控制不好，对老师布置的事情充耳不闻;在学校会和其他同学发生冲突，首先是推卸责任，不在自己身上找原因;不能顾及环境和对方的感受，比如出操的时候当着检查纪律老师的面和同学聊天，同学表示反感后还要坚持自己的.小动作。

孩子成长过程中总是需要修枝剪叶，不断修正，出现问题，解决问题。作为家长我也常常在反思自己的行为，我一方面管得太细，过于照顾和承担责任，帮着孩子操心本该由他自己承担的事情。另一方面处理危机冲突时简单粗暴，非常容易暴怒，对着孩子大喊大叫，讽刺挖苦。而星达爸爸因为工作的原因，平时基本上不参与管理，溺爱有余，没有树立父亲应有的形象。前几天我们还共同讨论最近发生的事情，分析原因，并且互相承诺大家一起改正各自的问题。

我相信只要有信心，有方法，有坚持，孩子的路会越走越顺。我们也会越来越轻松。

专注力培训心得体会【篇2】

一上午的培训，心得体会较多，总结如下：

通过培训，我觉得团队配合意识对于工作来说，非常重要。大家统一行动，一切行动听指挥，才会出色的完成任务，否则就会落后。

另外，士气也很重要。团队保持高昂的士气，一般来说成绩都不会差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。这就证明了时期的重要性。

第三就是荣誉感。我想大家一起大喊“准备好了”的时候，大家的荣誉感发挥的淋漓尽致。没有取胜的愿望，就不可能取胜的。

这里我想到一前行军打仗的时候，总有人出来调理战士的心里，通过喊口号、讲战例抑或其他手段，让战士的求战心里达到上限，从而从容奔赴战场，面对死亡。

课题开始实施时，我只以为用现成的教材训练就行，在教学中纯粹当成了一种游戏，一种调节课堂气氛的手段，收到的效果还不错，因为只要我一说“手指体操开始”，学生们的眼睛马上就亮了，等到做完活动再上课，精神就是不一样。听曹教授培训后才知道这种认识是不对的，要把它当成一种训练，每节课都进行，要持之以恒，且要根据学科特点和教师自身进行创新，这样训练才更有针对性和实效性。我感到了一种压力：专注力的训练任重而道远。

最后，大家也都知道了一个道理，世间很多工作，都需要人的全心关注。没有准备的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才会为工作提供必要保证。如同射击比赛中，队员成绩的起伏，其实多半是关注力的下降造成的。

专注力培训心得体会【篇3】

作为一名职场新人，我时常感到自己的专注力不够，容易被周边的事物干扰，导致效率降低，进而影响工作质量和个人成长。因此，我报名了一期专注力培训课程，希望能够得到一些有效的方法和技巧来提高自己的专注力。

在课程中，我学到了一些非常实用的技巧和方法，这些方法使我可以更好地集中注意力，更加高效地完成任务。以下是我在专注力培训中的体会和心得体会。

首先，了解自己的专注力问题。在课程的一开始，讲师让我们进行了一个有趣的测试，帮助我们了解自己的专注力状况。测试之后，我发现自己在记忆力和心理控制方面的问题比较突出，这也是我在工作中经常遇到的问题。

通过这个测试的结果，我更好地了解了自己的专注力问题所在，从而可以有针对性地制定解决方案。如今，我会经常利用记忆手段辅助自己记忆，比如将重要事项写在便签上，或者将关键词写在手中，并在大脑中反复念诵。这样做不仅帮助我更好地记住事项，同时也养成了良好的工作习惯。

其次，注意力锻炼。在课程中，讲师教我们了一些锻炼专注力的方法，例如进行冥想、注意呼吸、做深呼吸等等。这些方法都有效地帮助我更好地控制自己的情绪和思维，增强专注力，最终提高了工作效率。

同时，我也掌握了一些常规的锻炼注意力的方法。例如，利用番茄工作法，每次工作时间长达25分钟，然后休息5分钟进行集中。这个方法让我在25分钟的时间内充分集中注意力，不受外界干扰。然后，在短暂的休息时间内，我可以放松身心，更好地回归工作状态。

最后，需要培养良好的习惯。经过专注力培训后，我意识到养成良好的习惯非常重要。例如，在工作前保持良好的心态，积极的心态可以帮助克服焦虑和压力。此外，保持身体健康也是非常重要的，因为只有身体健康，才能在工作中更好地保持专注力和高效率。

在这个过程中，我也明白了一个道理，专注力是需要不断锻炼和培养的。只有通过不断锻炼和培养，才能更好地控制自己的思维和情绪，更加高效地完成任务。在专注力培训中，我学习到了很多有关专注力的知识和技巧，也在实践中不断感受到自己的进步和成长。

综上所述，专注力对于我们在工作和生活中都是非常重要的。通过专注力培训，我不仅学到了很多有关专注力的知识和方法，也收获了许多对自己有益的体验和体会。我相信，只要坚持不懈地锻炼和培养，我们的专注力一定会不断提高，让我们在工作和生活中都能更加出色。

专注力培训心得体会【篇4】

作为一个一直比较花心的人，专注力一直都是我的一大短板。因此，我决定参加一次专注力培训，希望能够找到一些有效的方法帮助自己提高专注力，提高工作和学习效率。

在这次培训中，我学到了许多关于专注力的知识和技巧。下面是我从这次培训中得到的一些心得与体会：

第一，认识到专注力对生活与学业的重要性。

专注力是我们成功的关键之一，它决定了我们能否在学习中获得更好的成绩，帮助我们更有效地管理时间，克服拖延症，成为更有成效的工作者，更快乐和成功的个人。因此，在这个快节奏的社会中，专注力变得越来越重要。

第二，发现一些提高专注力的方法。

在培训中，讲师介绍了很多提高专注力的技术和方法，例如如何减少干扰，如何设置工作和学习目标，如何使用番茄工作法等等。这让我对如何提高自己的专注力有了一些思考，以及相应的行动计划，让我更高效地完成工作。

第三，在实践中体验专注力的威力。

在讲师的指导下，我们通过练习不同的技术和方法来提高自己的专注力，例如调节呼吸，冥想，和专注力练习等，这让我比以前更自信地面对和克服一些工作和学习中的难点。就像一位成功的演员一样，通过反复练习，我也逐步发现了专注力的神奇之处：集中注意力可以帮助我们更好地处理复杂的问题，更好地管理时间，更高效地完成目标。

第四，在实践中树立良好的习惯和态度。

专注力需要我们不断练习和改善自己的行为习惯和心理态度，例如避免使用手机和社交媒体，自律自信地面对工作和生活等等。这让我们在日常生活中更加有效地管理时间，养成良好的工作和生活习惯，心态积极，以积极的心态去迎接工作和学习中的新挑战。

在文章的结尾，我想说，专注力对每一个人都非常重要。我们每天都面临着大量的信息冲击和干扰，我们需要投入更大的努力和时间去保持专注力，并通过不断学习和练习，提高专注力水平。在今后的工作和学习中，我将以一种新的方式去对待专注力，并尝试将专注力慢慢融入自己的日常生活之中，相信会收获更多的乐趣和成功。

专注力培训心得体会【篇5】

专注力培训心得体会

近年来，随着信息时代的到来，人们的生活节奏变得越来越快，工作压力也越来越大，很多人都感觉自己的专注力下降了。为了提高自己的专注力，我参加了一次专注力培训，希望能够找到提升专注力的方法和技巧。在此次培训中，我受益匪浅，收获了很多宝贵的经验和体会。

首先，在培训中我了解到专注力是一种强化思考的能力，是人们控制大脑在注意某个事物上持续的能力。而专注力又分为外部专注力和内部专注力，外部专注力是指我们在思考、进行工作或学习时能将注意力集中在外界的东西上，内部专注力则是指我们能够将注意力集中在内部的思想、感受、感觉等方面。我意识到要提升专注力，就需要培养这两种专注力，并在工作和学习中进行运用。

其次，培训中给了我们一些实用的方法来提升专注力。其中之一是番茄工作法。番茄工作法是一种时间管理方法，它将工作或学习任务划分成25分钟的时间段，每个时间段称为一个“番茄钟”，然后在每个番茄钟结束时休息5分钟。通过不断重复这个过程来完成任务。这种方法能够有效地提高专注力，因为它将任务划分成短时间段，让我们可以专注于一个小目标，避免了一次性集中精力去完成一个长时期的任务，从而提高了效率。

此外，在培训中我还学习到了“静心冥想”这个方法。静心冥想是一种通过呼吸控制来调整身体和心态的方法。在冥想时，闭上眼睛，集中精力在呼吸上，观察自己的呼吸，感受气息进入和离开身体。通过冥想可以让我们的思绪平静下来，摆脱外界的干扰，提高专注力。在培训中，我们进行了一些简单的冥想练习，虽然时间很短，但我能够感受到自己的思绪开始变得平静，内心也变得安静了许多。这个方法对于提高专注力非常有效，可以在日常生活中随时进行。

除了方法和技巧以外，培训中还介绍了一些注意事项。比如，要培养良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间，这样才能保持精力充沛，集中注意力。另外，定期锻炼也是提高专注力的重要途径，适当的运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，提高工作和学习的效率。在培训中，我们还进行了一些简单的体育活动，通过运动来放松身心，这对提高专注力起到了很好的促进作用。

通过这次专注力培训，我深刻认识到专注力的重要性以及提高专注力的方法和技巧。我意识到要提升专注力，需要我们掌握一些专注力训练的方法，也需要有定期的锻炼和良好的作息习惯。在今后的生活和工作中，我将运用这些方法和技巧，不断提高自己的专注力，提高工作和学习的效率。我相信，只要坚持不懈，就一定能够成为一名有着强大专注力的人。

专注力培训心得体会【篇6】

专注力培训心得体会1

三月份以后的上半年时间里，星达一直坚持每周两次家庭训练和一次中心训练。虽然看起来占用了不少学习和休息的时间，不过，孩子的状态趋于稳定也是我希望看到的。我用了专门一个本子记录每次训练的状态和效果，并把后台的数据对照起来。当然孩子成绩的起伏和波动当然都是正常的。

暑假前最明显的进步是阅读，这也是我一开始就向竞思老师提出来的要求。因为受到注意力的影响，星达的阅读举步维艰，一直没有明显的改善，辩词解义能力弱，造成阅读的困难。没有阅读其他的学习能力都无从谈起。虽然不是每个有注意力问题的孩子都存在这个问题，但还是占有一定的比例。从三四月份起星达在阅读上的进步表现在能自主阅读半个小时，而且是全文字的阅读，有时候看着书会忍不住笑出声来。完成老师布置的读书卡作业也不费力。经常被星达提前到数学作业的前面完成。虽然比较阅读能力强的孩子，星达的阅读速度和阅读质量还有欠缺，兴趣也不足够大，但至少能拿起书，能去看，这算是个质的飞跃。

在学校的表现也随着老师的敦促教育和年龄的成长有了不少的改善，在二年级期末的时候，终于如愿被评上三好生，这是上学以来的第二次。因为学校的政策是鼓励为主，班上绝大多数同学都能评为三好，很 ……此处隐藏7577个字……题，根源在于家长。父母对事和问题的处理，直接影响到孩子。一定要给孩子做个好榜样、要疼爱妈妈、崇拜父亲、热爱老师、学会独立、在孩子面前我们家长所说所做的要全部是正能量，不能给孩子负面的影响。我们要从小培养孩子自理和自立的能力，一些小的事情和问题让他自己来做、自己来处理、这样才能把孩子培养成一个优秀的人才。

孩子是幼苗,家长是土壤,老师是雨露。家长一定要给孩子制造一个好的学习环境。孩子都有自己的兴趣和爱好,家长尽量不打扰他,让他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我们的家长就是生产商，每个生产商都想让自己生产的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，应该从一点一滴做起：

1、从小培养孩子的专注力（注意力）

2、让孩子远离物质生活（手机、电脑、游戏等）

3、让孩子远离垃圾食品

4、家长要时刻知道孩子在想什么及时和孩子沟通

5、孩子是自己的，尽量自己带自己养6不要对孩子百依百顺，如果长期依着孩子顺着孩子，孩子的各种能力都会退化，依赖性太强。当然孩子的专注力也不可能是一蹴而就，可能需要一个比较漫长的过程，但对孩子的未来来说却打下了一个坚实的基础。

家长想让孩子长大成为什么样的人，从小就要让他知道。孩子忠孝、诚实、专注、创新、是每个父母和老师的期望，从小培养孩子做人做事，让孩子长大后做一个善良、爱国、为国家奉献的人。

亲其师，才能信其道；信其道，才能随其行。我们家长和老师要多和孩子交流交心，相知相进。

最后还是非常感谢校领导和老师们给我们一次学习提高的机会，感谢曹教授给我们送上这么好的精神大餐。同时也希望学校多组织一些这样的培训，让老师、家长、孩子、交流交心，共同学习成长。

专注力培训心得体会【篇7】

作为现代社会中快节奏、信息爆炸、竞争激烈的时代，我们时常会遇到种种难题，其中专注力不足就是其中之一。因此，针对专注力这个问题，越来越多的人开始注重专注力培训。而本篇文章将主要介绍我的专注力培训心得和体会。

一、专注力的意义

专注力是一种重要的人类能力，也是成功人士所必备的必要品质。所谓专注力，是指个人专注于当前任务的能力，即将一种行动的注意力集中到所需要的方向上。一个人的专注力的强弱直接影响其工作质量和效率，因此，对于我们每一个人来说，提高专注力是个迫切需要解决的问题。

二、专注力培训的好处

通过专注力培训，可以使我们更好地掌握专注力的方法和技巧，提高专注力的水平和质量，提高我们的工作效率和生产力。

培训还可以让我们认识到自己在专注力方面的不足之处，并逐步改正。

另外，专项力训练不仅可以提高工作效率，还能够在课余时间、学业、生活中更好地提高我们的学习、思考和判断水平。

三、专注力培训的方法和技巧

1. 远离手机

在今天的社会中，手机已经成为了人们拥有的最重要的电子设备之一。但是，无意中却成为了人们注意力的杀手。尽管手机可以方便我们随时随地接受信息，但手机也常常会成为我们注意力的敌人，通过信息不断推送、消息通知等等破坏我们的专注。因此，学习专注可以从远离手机开始。

2. 有目的地训练

专注力和其他能力类似，需要有规律的训练，这样可以在一段时间内看到效果。可以将专注练习分为两个阶段，从初级到高级，逐渐提高难度。在任何阶段中，目的是训练你的大脑能够集中注意力、保持专注，并在必要时接受干扰并重新专注。

3. 肢体放松

在专注力训练中，肢体的放松同样是非常重要的。肢体放松可以让你的身体更为舒适，从而更好地专注。具体做法可以是，在工作一小时后，休息十分钟，或者进行短暂的笑话、心理提问等，使身体放松，精神清醒。

四、我的专注力培训体会

在专注力培训中，我首先尝试了远离手机的方法。我在工作和学习时将手机放在远离我的地方，避免不必要的干扰。另外我还采用了“时间管理”策略，把每天24小时分成不同的时间块，并严格按照计划进行学习或工作，这种方法可以有效地避免时间的浪费，保障每段时间对任务的高度专注。

另外，我也认识到了自己专注力的不足与强项。在强项方面，我的记忆能力相对较好，当我遇到某些困难的信息时，我会将其记在脑海中，之后就会不停地思考和寻求解决方法。而在不足方面，我发现在面对微型干扰，如窗外的响声、朋友的微信消息等时，很容易走神。

通过专注力培训，我意识到了自己的不足之处，并尝试着改进。例如依靠音乐来屏蔽外界的噪声，手机保持静音状态等等，这些方法也都有效减少了干扰，使我更好地专注于当前任务。

总而言之，专注力是一种必要的人类能力，也是每个人都应该注重培养和提高的素质之一。通过专注力培训，我不仅了解到了专注力的重要性，还掌握了一些行之有效的方法和技巧，也更好地认识到了自己的不足之处。在今后的学习、工作和生活中，我也将更加注重专注力培训，完善和提高自我。

专注力培训心得体会【篇8】

一个人能集中注意力专注做一件事，会事半功倍，但我从来没想过如何才能做到专注，听韩老师的课后真的是茅塞顿开。我每天都在听的韩老师讲课，有时如果不能专注，一遍听完一知半解，还要再听一到二遍才能消化。下面结合主题课学习总结一下自己在培养孩子的专注力方面的做法。

1、注重亲子陪伴，多和孩子玩游戏，孩子幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼的也越来越快。喜欢塑胶画、美少女涂色画、大富翁等，最近又喜欢上下跳棋、围棋、挑棒、打牌等。我还算有耐心，只要有时间都陪孩子玩。不过在玩具的选择上也有做的不好的时候，曾自作主张的在网上给孩子买过拼图玩具，孩子有畏难情绪不感兴趣搁置一边。

2、给孩子一个安静的学习环境。家里有孩子专门写作业的地方，孩子基本上能在课堂上记得到作业回家按时写，偶尔有点出入，有时老师也会忘了告诉学生作业发在家长群里，所以现在还属于陪伴期，帮助孩子建立良好的学习习惯。我也有做的不好的时候，孩子背课文的时候，第一眼容易把某个字读错，我指出后仍然纠正不过来，会不顾孩子的感受在孩子读中打断她纠正。已经引起孩子的反抗，这也是对孩子专注力的一种破坏。3、培养孩子的阅读来强化孩子的专注力。一直很重视孩子阅读能力的培养，现在还在阅读陪伴期，在互动阅读中，孩子遇到不认识的字会停下来问我，结束时我会告诉她不认识的那个字可以先空着不读，或者通过前一个字联想到这个字读什么，这样阅读中不会打断停下来影响理解。现在孩子再读书有读错的时候，毕竟只是那个少数的由于孩子第一印象记错的字，任由她读完不会再打断。做的不好的地方就是在读一些带拼音的读物中，听到孩子读错，爱提示她注意看拼音，总觉得字上面有拼音不应该读错。这也是在破坏着孩子读书的专注力。4、培养孩子做事的完整性。每天都要发生的也是在着手培养的事情，晚上写作业、检查、整理书包三个步骤，写作业时专注力还可以，偶尔用上计时器，强化她写作业效率高的信心，基本没有拖拉现象，但是写完作业后总是不爱检查，或是做完作业后东西还没有收拾，就开始转移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完书包后放固定地方不至于上学时慌乱。翘宝很乖巧，老师反映上课能集中注意力听讲，在家里也喜欢玩老师和学生的游戏，爱模仿着老师，我想如果她上课时不认真听她模仿不了的。孩子与人交流时的目光游离、不能专注看人的眼睛，而且有肢体乱动，这方面我有注意到，做过目光专注的训练，还在慢慢培养中。韩老师讲的注意力训练游戏有很多，网上浏览一下真的很多，慢慢筛选适合孩子的再说。