老年人拉丁独舞教学计划

【#实用文# #老年人拉丁独舞教学计划#】时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！什么样的计划才是有效的呢？以下是好工具范文网小编帮大家整理的拉丁舞教学计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

老年人拉丁独舞教学计划 篇1

基本站姿：

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

预备步站姿：

左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

一、准备活动内容

1.各关节活动：

(1)头部活动

(2)手腕活动

(3)踝关节活动

(4)膝关节活动

2.上身运动

(1)提肩

(2)双提肩

(3)肩绕环

(4)振 臂

(5)扩 胸

3.全身运动：

(1)体前屈

(2)体转运动

(3)体前屈涮腰

二、课程内容：

1.提高班课程：

（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习

（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解

（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习

2.初级班课程：

（1）伦巴基本步

（2）恰恰基本步

（3）适当加入牛仔舞蹈的教学

课程时间：一季度每星期两节课

一、课程周期内容计划

1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。

2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的'拉丁舞框架。

3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。

二、基本技术：

1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转， 以及套路组合。

2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。

三、基本素质：

1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调 。

2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈 。

3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质 。

学期教学目标：

1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。

2. 掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。

3. 培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。

4. 在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。

二少儿初级班

学习内容：伦巴、恰恰、牛仔铜牌动作，主要是脚下的基本动作。 伦巴、恰恰

基础动作：方行步、前进后退步、库克拉恰、纽约步、左右旋转、沃可走步。

铜牌动作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步。

牛仔

基本动作：国际标准八步牛仔、单一练习、八步、左右摆荡。 基础动作：右转、左转、行进步、走和停、美式疾转。

学习目标：初级学员能掌握三个舞蹈的音乐节拍，完成动作与音乐的协调一致，能够熟练完成所有动作（足下）改善学员站姿、走姿、基本仪态、改掉不良习惯。做到身体挺拔、礼貌有气质、增强自信心。

少儿中级班

学习内容：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴

铜牌动作：扇形步、曲棍球步、阿里曼拉、手接手、左右旋转、纽约步、开身扭腰、高级扭臀、360度旋转、库克拉恰。

伦巴和恰恰：手部和脚步组合练习。反复练习伦巴与恰恰沃可，使脚法更规范，腿步线条更优美。

牛仔：除八步外加上踢腿动作，右转左转行进步、走和停、美式疾转、花式弹跳、点步、独自完成动作组合。

桑巴：简单基本步、前后、左右移动、波托佛哥、桑巴沃可，影子步、荷达步。

学习目标：能够独自完成4个舞蹈的组合，身体动作协调、音乐标准，脚下力量，身体旋转速度加强，身体线条舒展、挺拔，手位标准能配合身体动作与面部表情，神形具备。掌握各个舞种基本风格，礼仪训练要求优雅与高贵，谢礼仪态自然大方，充满自信。

老年人拉丁独舞教学计划 篇2

一、教学目的

1、通过本学期的教学和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。

2、通过本学期的教学和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的`应变力。

3、学新舞种恰恰舞。

二、教学任务

1、学恰恰基本步，六一节目编排

2、一级考试

三、教学内容

1、恰恰基本步、达到动作规范

2、六一节目编排

四、教学步骤

3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步

4月：利用所学步伐编排节目

5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛

6月：参加六一晚会，学一级考级套路

老年人拉丁独舞教学计划 篇3

在舞蹈艺术的浩瀚星空中，拉丁舞以其独特的魅力、热情奔放的节奏与精湛的技艺，吸引了无数舞者的目光与热爱。为了系统性地提升学员的舞蹈技能，增强身体协调性、柔韧性与节奏感，同时培养学员的艺术表现力与舞台自信，我们特制定以下教学计划。

一、教学目标

1.基础技能掌握：确保每位学员能够熟练掌握拉丁舞的基本步伐、身体姿态及舞蹈框架。

2.风格理解与表达：引导学员深入理解拉丁舞各舞种（如桑巴、恰恰、伦巴、牛仔、斗牛舞）的风格特点，学会通过舞蹈表达情感与故事。

3.体能与柔韧性提升：通过针对性的.体能训练与拉伸练习，增强学员的身体素质，为更高难度的舞蹈动作打下基础。

4.编舞与创作能力：鼓励学员参与简单的编舞过程，培养其创新思维与团队合作能力。

5.舞台表现力：提升学员的舞台意识，包括面部表情管理、舞台走位及与观众的互动能力。

二、教学内容安排

1.基础训练阶段

舞蹈基本姿态与身体控制训练

拉丁舞基本步伐学习（以桑巴为例）

节奏感与音乐理解能力培养

体能训练与柔韧性拉伸

2.进阶技能提升

深入学习其他舞种（恰恰、伦巴等）的基本步伐与组合

舞蹈风格特色强化，注重情感表达

复杂动作与转体技巧练习

小组合编排与表演实践

3.综合应用与创作

多舞种融合练习，提升舞蹈多样性

舞蹈编创基础教学，鼓励学员参与创作

舞台表演技巧培训，包括灯光、服装与化妆的协调

模拟比赛与公开演出准备

三、教学方法与手段

示范讲解：教师现场示范，结合详细讲解，确保学员理解动作要领。

分组练习：根据学员水平分组，实施差异化教学，促进相互学习与竞争。

视频分析：观看优秀舞蹈视频，分析动作细节与舞台表现力。

反馈与调整：定期进行学习成果展示，给予个性化反馈，及时调整教学计划。

音乐融入：强调音乐与舞蹈的紧密结合，通过不同节奏的音乐训练，提升学员的乐感。

四、评估与考核

日常表现：记录学员的出勤率、学习态度及进步情况。

技能测试：定期进行舞蹈技能测试，包括基本步伐、组合动作及舞蹈风格表现。

编舞与表演：评估学员在编舞创作与舞台表演中的表现，鼓励创新思维与团队合作。

综合评定：结合上述各项评估结果，给予学员全面、客观的评价，并提出后续学习建议。

通过本教学计划的实施，我们期待每一位学员都能在拉丁舞的道路上不断前行，绽放属于自己的光彩。

老年人拉丁独舞教学计划 篇4

在充满活力的城市广场中，拉丁舞蹈以其独特的魅力和节奏，成为了人们休闲娱乐、锻炼身体的热门选择。为了推广拉丁舞蹈文化，丰富市民的文化生活，提升广场舞蹈爱好者的舞蹈水平，我们特制定以下教学计划。

一、教学目标

1.技能传授：教授广场拉丁舞蹈的基本步伐、节奏感和舞蹈组合，使参与者能够独立完成简单的舞蹈表演。

2.体能锻炼：通过持续的舞蹈练习，提高参与者的体能水平，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性。

3.艺术熏陶：引导参与者感受拉丁舞蹈的艺术魅力，培养对舞蹈的.热爱和欣赏能力。

4.社交互动：鼓励参与者之间的交流与合作，增强社区凝聚力，促进和谐的人际关系。

二、教学内容安排

第一阶段：基础入门

基本步伐教学：从最简单的步伐开始，逐步教授伦巴、恰恰等舞种的基础步伐。

节奏感培养：通过音乐伴奏，让参与者熟悉拉丁舞蹈的节奏特点，学会跟随音乐舞动。

体能预热：进行简单的热身运动，预防运动伤害，同时为后续的高强度练习做准备。

第二阶段：技能提升

舞蹈组合编排：将基础步伐组合成简单的舞蹈段落，进行集体练习和表演。

情感表达指导：引导参与者理解舞蹈背后的情感，通过面部表情和身体语言传达舞蹈的韵味。

难度升级：逐渐引入更复杂的步伐和技巧，提升舞蹈的难度和观赏性。

第三阶段：成果展示与分享

成果展示：组织一次广场拉丁舞蹈表演活动，邀请亲朋好友前来观看，展示学习成果。

经验分享：鼓励参与者分享自己的学习心得和舞蹈体验，增进彼此之间的了解和友谊。

反馈与总结：收集参与者的反馈意见，对本教学计划进行总结和评估，为未来的教学活动提供参考。

三、教学方法与手段

1.示范教学：教师或优秀学员进行现场示范，确保每位参与者都能清晰看到动作细节。

2.分组练习：根据参与者的舞蹈水平和能力进行分组，实施差异化教学，提高教学效果。

3.互动反馈：建立积极的互动机制，鼓励参与者之间相互学习和交流，及时给予正面反馈和建议。

4.音乐辅助：利用高质量的拉丁音乐作为教学伴奏，增强参与者的节奏感和舞蹈氛围。

5.安全指导：强调舞蹈练习中的安全注意事项，预防运动伤害的发生。

四、评估与激励

日常观察：教师在教学过程中持续观察参与者的学习态度和进步情况。

表演评价：在成果展示环节，对参与者的表演进行综合评价，肯定成绩，指出不足。

激励措施：设立优秀学员奖、进步奖等奖项，对表现突出的参与者给予表彰和奖励，激发大家的学习积极性。

我们相信，通过本教学计划的实施，广场拉丁舞蹈将成为更多市民喜爱的健身娱乐方式，为城市的文化生活增添一道亮丽的风景线。

老年人拉丁独舞教学计划 篇5

在舞蹈艺术的璀璨星空中，拉丁舞以其独特的魅力与激情，成为了连接心灵与身体的桥梁。为了进一步提升学员的舞蹈技能，激发他们对拉丁舞文化的热爱与理解，同时促进身体协调性、节奏感及艺术表现力的全面发展，我们经过精心筹备与规划，特制定以下教学计划。

一、教学目标

1.基础技能巩固：确保每位学员掌握拉丁舞的基本步伐、身体姿态及舞蹈框架，为深入学习打下坚实基础。

2.风格理解与表达：通过讲解与示范，引导学员深入理解拉丁舞各舞种的风格特点，学会在舞蹈中准确传达情感与故事。

3.身体素质提升：加强体能训练，提高学员的柔韧性、力量与耐力，以适应拉丁舞高强度、高节奏的表演需求。

4.团队协作与表演：培养学员的团队合作精神，通过编排舞蹈、集体表演等形式，提升舞台表现力与自信心。

二、教学内容安排

1.基础训练阶段（第1——4周）

拉丁舞基础步伐教学：包括桑巴、恰恰、伦巴等舞种的基本步伐。

身体姿态与框架建立：强调正确的身体对位、重心转移及舞蹈姿态。

音乐节奏感培养：通过节奏练习，提高学员对音乐的'敏感度和应变能力。

2.技能提升阶段（第5——8周）

复杂组合与花样步伐学习：引入更高级的舞蹈组合，提升舞蹈技巧。

风格表达与情感传递：结合舞蹈作品，引导学员理解并表达舞蹈情感。

体能训练加强：增加力量训练、柔韧性练习等，为高强度舞蹈做准备。

3.编排与表演阶段（第9——12周）

集体舞蹈编排：根据学员水平，共同设计舞蹈节目，培养团队协作精神。

表演技巧培训：教授舞台站位、面部表情、观众互动等表演技巧。

模拟演出与反馈调整：组织模拟演出，根据反馈进行舞蹈调整与优化。

三、教学方法与手段

示范讲解：教师亲自示范舞蹈动作，结合详细讲解，确保学员理解正确。

分组练习：根据学员水平分组，进行针对性练习，提高教学效率。

视频分析：观看优秀舞蹈视频，分析舞蹈技巧与风格特点，拓宽学员视野。

互动反馈：鼓励学员之间互相观摩、点评，促进相互学习与进步。

四、评估与反馈

定期考核：每阶段结束时进行舞蹈技能考核，评估学员学习成果。

个性化指导：针对每位学员的表现给予个性化指导与建议。

家长沟通：定期与家长沟通学员学习情况，共同关注学员成长。

通过本教学计划的实施，我们期待每位学员都能在拉丁舞的道路上迈出坚实的步伐，不仅提升舞蹈技能，更在心灵与身体上得到全面的成长与升华。

老年人拉丁独舞教学计划 篇6

一、课程的性质、教学目的、和教学任务

1、课程的性质、教学目的：

本课程的教学目的：学生透过本课程的学习，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。

2、教学任务：

学生透过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常识，强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长。

二、具体教学目标

1、透过训练使学生身体各部位有必须的灵活与协调潜力。

2、跳舞时与音乐协调一致。

3、对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童群众活动。

4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈与音乐的姐妹关系。

5、在舞蹈中与他人合作。

6、欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

三、以舞带功的形式让学习者逐步掌握舞蹈的要领和要求

1、动作基本准确到位，配合协调，身体各部位能够灵活运用。

2、跳舞时能情绪投入准确表演掌握不一样舞蹈风格。

3、乐于透过舞蹈表达自我情感。

4、群众配合协调默契队形整齐准确

（1）意识到在生活中注意自我体态语言行为美

（2）观赏舞蹈表演，简单了解欣赏舞蹈的文化背景。

四、教学资料

第一教学单元

Ⅰ、教学目的'及教学要求：

透过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有必须的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

Ⅱ、教学资料：

一、理论课

1、掌握舞蹈的概念、种类，了解舞蹈发展的相关知识。

2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会识别舞蹈图谱

二、舞蹈的基本训练

1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。

2、进行不一样节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、，走跑跳训练，基本舞步训练，组合训练。

三、教学进度

片段舞训练（总共四课时）

第一课时（第一周）基本动作练习

第二课时（第三周）完成“准备段，第一舞段”

第三课时（第五周）完成“第二舞段，间奏部分”

第四课时（第七周）综合训练，动作提高

片段舞训练（总共四课时）

第一课时（第九周）完成“准备舞段”教学

第二课时（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教学

第三课时（第十三周）完成“间奏段，第三舞段”教学

第四课时（第十五周）完成“第四舞段，综合表演”教学

第十七、十八周欣赏课成品舞表演汇报

注：每个学期让学习者学会并掌握一个舞曲，能独立随音乐跳舞。每个舞种根据学习者本身的掌握情形而定。

老年人拉丁独舞教学计划 篇7

面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学的过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

一、教学的目的.

1、通过教学会使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。

2、通过教学培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。

3、自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。

二、学习内容

1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练）

2、完整拉丁舞套路的运用等。

三、教学要求

1 每位学生认真练基本功以及新学动作。

1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。

2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。

四、拟采用的教学方法和教学手段。

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等

五、教学进度表（略）

通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。

老年人拉丁独舞教学计划 篇8

一、准备活动内容

1.各关节活动：

（1）头部活动

（2）手腕活动

（3）踝关节活动

（4）膝关节活动

2.上身运动

（1）提肩

（2）双提肩

（3）肩绕环

（4）振臂

（5）扩胸

3.全身运动：

（1）体前屈

（2）体转运动

（3）体前屈涮腰

二、课程内容：

1.提高班课程：

（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习

（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解

（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习

2.初级班课程：

（1）伦巴基本步

（2）恰恰基本步

（3）适当加入牛仔舞蹈的教学

课程时间：一季度每星期两节课

课程周期内容计划

1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。

2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。

3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。

基本技术：

1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。

2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。

基本素质：

1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调。

2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。

3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质。

学期教学目标：

1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。

2.掌握基本的`练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。

3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。

4.在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。

老年人拉丁独舞教学计划 篇9

1、少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。

2、少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。

3、伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的.提到教学。

4、少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。

5、少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。

6、协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调。

7、柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。

8、表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质。

9、掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。

10、掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。

11、培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。

12、在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。

老年人拉丁独舞教学计划 篇10

面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

一、 学习目的

1、 通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。

2、 通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。

3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。

二、 学习内容

1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练）

2、完整拉丁舞套路的学习等。

三、学习要求

1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。

1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。

2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。

四、拟采用的教学方法和教学手段。

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表

通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。

计划人：