护士学习计划

【#实用文# #护士学习计划#】您需要的“护士学习计划”已经准备就绪了，写起范文来就毫无头绪吗？上班族在公司经常会被上级要求撰写各种文档，范文越来越受人们欢迎了。优质范文的写作方式非常特别，如果您希望了解更多相关信息请不要忘记关注我们的网站！

护士学习计划(篇1)

刚刚过去的一年，我们在州委、州人民政府的正确领导下，在州卫生局的关心支持和大力帮助下，认真贯彻落实党的十七届五中全会、中央新疆工作会议以及自治区、自治州党委一系列会议精神，按照国家卫生工作的决策部署，紧紧围绕一个中心、二个力争、三个巩固、四个完善、五个提高的工作思路，以医疗质量万里行、优质护理服务示范工程、争先创优等活动为契机，立足实际，真抓实干，多措并举，稳步推进，全院呈现出团结进取安定有序，业务发展指标稳增，基础建设规范入轨，各界关系改善融洽，应急实战多获好评的良好局面。

全国卫生系统继续深化改革的一年，全体护理人员在院长重视及直接领导下，本着一切以病人为中心，一切为病人的服务宗旨，较好的完成了院领导布置的各项护理工作，完成了xx年护理计划90%以上，现将工作情况总结如下：

一、认真落实各项规章制度

严格执行规章制度是提高护理质量，确保安全医疗的根本保证。

1、护理部重申了各级护理人员职责，明确了各类岗位责任制和护理工作制度，如责任护士、巡回护士各尽其职，杜绝了病人自换吊瓶，自拔针的不良现象。

2、坚持了查对制度：

(1)要求医嘱班班查对，每周护士长参加总核对1-2次，并有记录;

(2)护理操作时要求三查七对;

(3)坚持填写输液卡，一年来未发生大的护理差错。

3、认真落实骨科护理常规及显微外科护理常规，坚持填写了各种信息数据登记本，配备五种操作处置盘。

4、坚持床头交接班制度及晨间护理，预防了并发症的发生。

二、提高护士长管理水平

1、坚持了护士长手册的记录与考核：要求护士长手册每月5日前交护理部进行考核，并根据护士长订出的适合科室的年计划、季安排、月计划重点进行督促实施，并监测实施效果，要求护士长把每月工作做一小结，以利于总结经验，开展工作。

2、坚持了护士长例会制度：按等级医院要求每周召开护士长例会一次，内容为：安排本周工作重点，总结上周工作中存在的优缺点，并提出相应的整改措施，向各护士长反馈护理质控检查情况，并学习护士长管理相关资料。

3、每月对护理质量进行检查，并及时反馈，不断提高护士长的管理水平。

4、组织护士长外出学习、参观，吸取兄弟单位先进经验，扩大知识面：5月底派三病区护士长参加了国际护理新进展学习班，学习结束后，向全体护士进行了汇报。

三、加强护理人员医德医风建设

1、继续落实护士行为规范，在日常工作中落实护士文明用语50句。

2、分别于6月份、11月份组织全体护士参加温岭宾馆、万昌宾馆的礼仪培训。

3、继续开展健康教育，对住院病人发放满意度调查表，(定期或不定期测评)满意度调查结果均在95%以上，并对满意度调查中存在的问题提出了整改措施，评选出了最佳护士。

4、每月科室定期召开工休座谈会一次，征求病人意见，对病人提出的要求给予最大程度的满足。

5、对新分配的护士进行岗前职业道德教育、规章制度、护士行为规范教育及护理基础知识、专科知识、护理技术操作考核，合格者给予上岗。

四、提高护理人员业务素质

1、对在职人员进行三基培训，并组织理论考试。

2、与医务科合作，聘请专家授课，讲授骨科、内、外科知识，以提高专业知识。

3、各科室每周晨间提问1-2次，内容为基础理论知识和骨科知识。

4、三八妇女节举行了护理技术操作比赛(无菌操作)，并评选出了一等奖(吴蔚蔚)、二等奖(李敏丹、唐海萍)、三等奖(周莉君)分别给予了奖励。

5、12月初，护理部对全院护士分组进行了护理技术操作考核：

病区护士考核：静脉输液、吸氧;急诊室护士考核：心肺复苏、吸氧、洗胃;手术室护士考核：静脉输液、无菌操作。

6、加强了危重病人的护理，坚持了床头交接班制度和晨间护理。

7、坚持了护理业务查房：每月轮流在三个病区进行了护理业务查房，对护理诊断、护理措施进行了探讨，以达到提高业务素质的目的。

8、9月份至11月份对今年进院的9名新护士进行了岗前培训，内容为基础护理与专科护理知识，组织护士长每人讲一课，提高护士长授课能力。

9、全院有5名护士参加护理大专自学考试，有3名护士参加护理大专函授。

护士学习计划(篇2)

在20xx年护理培训年基础上，结合20xx年，以及我院护理人员有很多年轻护士，普遍护理经验不足的实际情况，制定20xx年护理业务学习计划，重点偏向护理操作的培训考核。

一、培训内容

1、3月份皮下、皮内、肌肉注射主讲张化

2、4月份留置针操作、输液泵、微量泵的使用主讲王文

3、5月份各种评估表的使用、交接班制度主讲王学无菌技术主讲楚霞

4、6月份消毒隔离知识、心肺复苏、查对制度主讲孙霞

5、7月份心电监护、心电图机的操作流程、处理医嘱制度主讲庞龙

6、8月份修订后制度的培训（医用冰箱、高危药品、急救车封车、各班护士职责、各能级护士职责）主讲王欣

7、10月份临床护理技术操作常见并发症的预防及处理（鼻饲留置胃管、口腔护理）主讲：孙玮

8、11月份针刺shang的处理流程、导尿（男女）主讲孙霞、王玮

二、培训时间：定于每月第三周星期五下午2点30分

三、培训地点：七楼会议室或八楼示教室

四、培训方式：在职护理人员参加，指定护理人员讲课

六、根据20xx年度我院护理工作的实际情况，护理部业务学习内容可以有所更改，由护理部具体安排。

七、要求：

1、当月讲课的人员，请于当月10号前将课件复印件交给护理部备案。

2、没有特殊情况不得请假，年底以签到次数统计，缺课达2次以上，年抵扣一次性奖金50-200元，值班护士由护士长签名备注，病假、产假除外

3、年底根据全年培训情况，评选3位备课讲课认真负责的护理人员，给予奖励。

4、请自带笔记本，年底检查

5、张垚、庞惠、楚霞（2—10月）各准备一次护理查房

护士学习计划(篇3)

护士学习计划

作为医疗行业中最为重要的职业之一，护士的职责和使命非常重大。他们需要具备扎实的专业技能、执业能力以及对患者的关心和爱护精神。为了更好地提升护士的素质和能力，制定一份实用、具体、可行的“护士学习计划”显得极为必要。

一、护士基本知识与技能体系的学习

为了提高护士的专业素质，护士们首先需要学习清楚护理基本知识，掌握护理的服务流程。此外，他们还要熟悉护理的各种管理模式、规范和标准，如何有效地处理患者床位、卫生、饮食和营养等各项服务。同时也要具备处理急慢病情况的技能，包括各种疾病的处理方案、危急病人的急救能力等等。这些技能的学习和掌握，将使护生们更好地处理日常工作中的困难和挑战。

二、培养护理技能和专业能力

在学会基本知识之后，护士们还需要具备创新思维和勇于尝试的精神，学习和锻炼丰富护理技能和专业能力。这包括与患者交流、沟通、协调的能力，和诊疗团队协作的沟通与合作能力，以及具备安全、有序、规范的医疗环境的能力等等。此外，护士还需要了解药物的剂量、不同剂量的作用、药物的副作用和使用的注意事项。通过对各种情况的综合认识和练习，能够成为一名真正的护士专家。

三、提高自身的人文素养

作为一名崇高职业的从业者，护士还应该了解和掌握人文素养，以充分体现职业和社会的权责和贡献。这包括如何处理患者的情绪问题、如何与患者家属进行良好的沟通、提供特别服务等。护士应该具备正确的生命态度和尊重患者的文化、语言和价值观念，并以他们的观念和要求来开展护理服务。

四、交流学习与实践

护士行业需要与社会的发展同步，这需要我们不断地深化交流、学习和实践。护士们可以参加各种线下或线上的培训、学术活动或讨论会，了解全球最新的护理技术和疾病的最新发展及处理方案，积极推广医疗知识和技术。同时，护士应该建立良好的工作记录、学习笔记和病例资料等，总结经验和反思工作，不断进步和学习。

总之，护士学习计划是一份必要的文档，有助于规划和实施护理学习、提高护理质量、推进护理工作和护理理念的发展。通过系统地学习和培养自己的能力，护士们可以从个人的角度更好地贡献自己的力量，为患者和社会健康事业的不断发展和进步作出更多的贡献。

护士学习计划(篇4)

我们科在院领导和护理部的指挥下圆满完成了各项护理工作任务。又将面临“二甲”医院复审，我们科室护理工作一定根据护理部的工作计划和20的工作情况，紧紧围绕“以病人为中心”的服务宗旨，在做好护理安全管理的前提下。以提高科室护理人员素质，夯实基础和护理质量的持续改进为目的。狠抓计划落实;作好质量控制;积极创新改善服务措施。提高科室护理服务质量。树立“院兴我荣，院衰我耻”思想，转变服务理念，强化服务意识。我们坚信，有各级领导大力支持，有医院、护理部正确领导，更有全科护理人员齐心协力，我们一定完成各项工作，使患者及家属真正放心满意，同时也为医院的发展添砖加瓦。

一、加强护理安全管理，完善护理风险防范措施，有效地回避护理风险，为病人提供优质、安全有序的护理服务。

1、不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素时要及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴，使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

2.加强重点时段的管理，如夜班、中班、节假日等，实行弹性排班制，合理搭配老、中、青值班人员，同时组织护士认真学习新颁布的相关条款，以强化护士良好的职业认同感，责任心和独立值班时的慎独精神。

3、加强危重病人、疑难病人及年老体弱病人的管理，把这些患者做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病人现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

4、对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使学生明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病人实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

5、完善护理文件记录，减少安全隐患。重视现阶段护理文书存在问题，规范护理文件记录，认真执行护理记录中“十字原则，即客观、真实、准确、及时、完整”，避免不规范的书写，如漏字、涂改不清、前后矛盾，与医生记录不统一等，既要体现综合护理问题记录，又要体现专科症状的特殊性，使护理文件标准化和规范化。

6、完善护理紧急风险预案，平时工作中注意培养护士的应急能力，对每项应急工作都要做回顾性评价，从中吸取经验教训，提高护士对突发事件的反应能力。

二、以病人为中心，提倡人性化服务，加强护患沟通，提高病人满意度，避免护理纠纷。

1、办公班护士真诚接待新入院病人，把病人送到床前，主动向病人家属做入院宣教及健康教育。

2、要求责任护士每天与患者或家属沟通，包括健康教育、了解病人的病情转归、生活需求、用药后的效果及反应等，护患沟通能缩短护患之间的距离，是做好一切护理工作的前提和必要条件。

3、认真执行临床处置前后的告知程序，尊重患者及家属的知情权，解除患者及家属的顾虑。

4、每月召开工休座谈会，发放病人满意度调查表，对服务质量高的护士给予表扬鼓励，对服务质量差的护士给予批评教育。

三、定期与不定期护理质量检查，保持护理质量持续改进。

1、充分发挥护理质量控制小组的作用，每周进行质量检查，以便及时发现问题，及时纠正、处理。

2、每月对质控小组、护士长质量检查、护理部质量检查反馈信息进行综合分析，查找原因，制定切实可行的整改措施，并检查整改落实情况。

四、严格落实三基三严培训计划，提高护理人员整体素质。

1、对各级护理人员按三基三严培训计划进行培训，每月组织理论考试和技术操作考核。

2、护理查房时提问护士，内容为基础理论知识、专科理论知识、院内感染知识等。

3、利用科晨会提问医院护理核心制度，使每个护士都能熟练掌握并认真落实。

护士学习计划(篇5)

护士学习计划：打造专业技能与综合素养双重提升

作为医护人员的中坚力量，护士一直在践行着“半个天使，半个魔鬼”的职业信条。随着医疗卫生服务的快速发展和医疗技术的不断更新，护士们必须不断学习掌握新知识和新技能，提高专业水平，以更好地服务于患者。

为此，编制了一份“护士学习计划”，针对护士在工作和学习中的经验和需求提出了详细的计划和目标，并制定了切实可行的措施，旨在让护士们在日常工作中更加得心应手，并在职业规划和专业发展上实现更高的水平。

一、提高基础知识

作为医疗卫生行业的从业人员，护士必须具备扎实的基础知识。学习计划的第一步，将是通过阅读相关书籍、参加一些线上线下的培训和学习班，提高对疾病分类、药物治疗、基本护理技术以及急救处理等方面的理解。同时，还将建立完整、可靠、高效的文献翻译、咨询、分享以及管理机制，形成学风浓厚、知识交流活跃的学习氛围。

二、提升临床技能

除了基础的理论知识，护士还需要具备丰富的实践经验和稳定的医疗服务能力。为了更加深入地提高护理技能，将举办实训、病例演示、技能比赛、病人模拟、请教团组等多个实践性的活动，培养护士的诊断能力、手术技巧、护理操作能力、急救能力等方面的素养。同时，将采取科学、规范、有效的指导机制，跟进每个学员的学习情况，给予及时反馈和指导，推动护士们在实践中逐步成长。

三、加强专业素养

护理工作涉及到人类生命安全，所以护士不仅要有足够的理论知识和实践经验，同时在职业道德和职业精神方面也必须表现出较高的素养。为了达到这个目的，将组织一系列的人文素质、职业道德、交流能力和心理素质等培训课程，提高护士的人生观、价值观和职业使命感，培养护士的沟通能力和应变能力。即使在同一时刻面临工作的压力和紧张，护士们也能够更加沉稳从容地应对。

四、推进研究和创新

为了让护士们更好地掌握和应用最新的医疗技术和护理知识，我们将鼓励护士提出问题、研究和课题，开展学术交流和科研工作。通过实验、讨论、分享、出版等多种方式，创造一个充满创意和挑战的科研环境，让护士们不断地创新和挑战，形成一批拥有研究思维和创新能力的护士专业技术人才。

总的来说，护士学习计划是一份全面而有针对性的计划，旨在为护士的成长提供更多的机会和条件。通过与患者零距离接触，和医生、技师之间协作共赢，护士们可以不断地寻求新的挑战、承担更多的责任，以更好地为患者服务，为社会做出更大的贡献。

护士学习计划(篇6)

一、基本状况

随着优生优育工作的深入开展，以及产时服务模式的转变，对产科质量提出了越来越高的要求，助产工作也从以往单一的执行医嘱、观察产程、接产，向全方位服务扩展，助产士的技术水平和操作能力关系着母婴的安危。一个经验丰富的助产士，对产程的处理和对难产的估计不亚于一个妇产科医生。助产士专业素质的高低无形中影响着产房护理质量乃至整个产科质量。为了以更先进的技术及更精湛的技能服务于患者，作为一名现代意义上的助产士，不断地学习、掌握新知识、新技术、新本领无疑是必备的一种素质。

自从事助产工作以来，我时常觉得自己知识有所匮乏，经验有待丰富，技术亟待提高。即使借助大量的专业书籍，或者利用先进的网络也显得力不从心。医学毕竟不只是单纯的理论学习，经验的学习和借鉴尤为重要。为了进一步提高自己的业务素质和操作技能，我所在的六安市妇幼保健院安排我到省城进修、学习，我感到非常荣幸。我将珍惜这次极为难得的机会，加强专业素质，精进操作技能，提高业务水平，以期更好地服务于患者。

二、进修目标

1、进一步培养良好的职业风范。对孕产妇心怀责任心、同情心、耐心、爱心和关心。做到对病理产科周到细心，对每个正常孕产妇耐心关怀，同时注重孕产妇的心理护理和生活护理的合理结合，以适应生物—心理—社会—环境的现代医学模式和“以患者为中心”的护理模式，真正体现助产人员善良、自信和高尚的形象。

2、熟悉进修医院的产科助产士的工作流程，尽快融入工作环境。同时学习医院的先进经验，与自己平时的工作进行比较，在比较中予以鉴别，反思自己的不足，扬长避短。

3、学习与掌握进修医院产科先进的操作技能，及产妇分娩中各种突发状况的应对处理方法。进一步掌握娴熟的静脉穿刺、产程处理、接生、新生儿窒息抢救、新生儿护理等操作要点，掌握会阴侧切及缝合术、新生儿复苏等技术，深化护理技术训练，培养过硬的技术本领，以期有效帮助产妇顺利分娩，减少并发症的发生，最大程度降低产妇分娩的风险。

4、熟悉并掌握进修医院产科各种医疗设备的用途及操作方法。利用先进的医疗设备，有效地辅助于医疗服务工作，有效地减轻患者痛苦，促进疾病向愈。

5、学习进修医院产科与患者交流的方式方法。医学不仅是科学，也是关于人的学问。如何了解患者的心理，如何进行与患者甚至家属的互动等等，这些都是优质护理必须要学习提高的地方。

三、方法措施

主要以传统的跟班学习方式进行，同时自我修习助产士理论知识，以理论联系实际的方法，提升专业能力。

１、读书。拓展产科知识面，完善护理知识结构，增强自信心和心理承受能力。

２、思考。通过跟班学习，尽可能予以消化吸收，增强自我修养。

３、总结。通过归纳、总结，使当班时学到的知识进一步加深，不断巩固完善。

４、实践。将理论知识与跟班实践相结合，在实践中不断检验修正，进而提高自己的专业水平及综合素质

四、个人期望

希望3个月的进修学习，在重新学习理论知识的同时虚心向老师请教，对于产科各个关键时期、关键环节的处理有更加深刻的认识、更为熟练的把握。通过实际病例的了解，和理论知识对照，把书本的知识融入临床实践，从而使自己系统掌握了孕产妇的保健、分娩及生理和病理妊娠的相关知识、技术。通过进修学习，使自己丰富知识，开阔眼界，活跃思路，了解助产工作的前沿知识、先进技术和发展趋势。

护士学习计划(篇7)

护士学习计划

作为医疗行业中的重要一环，护士们需要不断学习和提高自己的实践能力，以确保能够为病人提供更加专业、高效、安全的护理服务。因此，制定一份系统的、科学的护士学习计划，是每位护士必须要做的事情。

下面，我们就从学习计划的制定思路、内容、实施方案三个方面来进行详细介绍。

一、学习计划的制定思路

1.明确学习目标

学习计划的第一个要点就是要明确学习目标。护士学习的目标可以分为长期目标和短期目标两个方面，长期目标意味着护士要具有比较广泛的学科知识和较强的护理技能；而短期目标则是指护士按照个人需求进行有针对性的学习，以提高自身的特定技能和专业能力。

2.制定时间计划

时间计划是制定学习计划的基础，护士学习计划的制定也离不开合理的时间分配。制定时间计划时，需要结合自己的工作安排、生活规律和大量学习资料的寻找等方面的因素综合考虑，统筹好时间分配。

3.选择学习内容

具体到护士的学习内容方面，可以从以下几个方面入手：

- 医护领域方面：可选择专业医学书籍、医疗学术论文、医学电子报刊等资料，提高护士对于医学知识的了解。

- 专业护理方面：学习有关专业护理技术、护理模式、护理评估和护理质量管理等专业性强的内容。

- 技能方面：护士还应当学习例如心肺复苏、感染控制、静脉血管采血等技能操作流程。

二、学习计划的具体内容

1.制定阅读计划

针对于护士阅读计划的制定，可以从以下两个层面入手：

（1）选择阅读资料：在选择阅读资料的过程中，护士们应该优先选取具有实用性、权威性、前瞻性的资料，如：开设高质量的护理期刊、医学科技走向等，内容涵盖护理、医学和公共卫生方面的知识。

（2）安排时间计划：护士们需要在日常工作中，根据时间分配不同的学习进度，同时要保证学习中的阅读不干扰日常工作的进行。

2.参加专业研讨会

通过参加专业研讨会可以帮助护士们更快地掌握医疗前沿技术、护理管理模式和最新的发展动态。因此，护士们可以根据自己的时间安排和目标需求，定期参加国家和省、市医学协会组织的相关讲座、会议等活动。

3.开展护理技能培训

护士技能的实践操作是能否有效提高病人生命质量的关键环节。因此，护士们还需要开展护理技能培训。技能培训的内容可以包括使用医疗设备、护理技术操作、急救抢救措施等方面，同时还需加强互动交流，分享自己的学习体会和探讨困难之处。

三、学习计划的实施方案

1.管理好学习时间

护士们在工作中通常时间紧张，需要合理安排学习和工作的时间。具体措施可以包括：做好时间表，制定好计划、并尽量避开突然发生的工作拖延计划的实施。

2.培养自我学习习惯

护士们应该带着问题去学习，利用互联网、图书资料、直接交流等渠道积极地学习和了解各种实用性、实践性的知识。

3.注重科研学术

护士们作为医疗队伍中的重要角色，需要对护理实践的科学性和有效性有所了解。在科研学术方面，护士们可以通过更多的阅读、技能培训、实践操作、参加学术会议和报告等方式，来提高护理的科学性和实际操作性。

4.志愿服务学习

除了常规学习之外，护士们也可以尝试志愿服务学习。通过为社区、护理机构、医院等提供志愿者服务，来进一步理解护理实践的现状和面临的困境，并积极参与其中，提高自己的实际操作能力和实践经验。

总之，护士作为医疗工作者的重要代表，需要不断更新自己的知识和技能，以符合不断变化着的医疗行业环境和护理管理模式。因此，制定合理的学习计划，进行专门化的学习和培训，将成为每位护士自身满足人才市场需求和提高自身国际竞争力的重要途径。

护士学习计划(篇8)

1.加强护士安全监控管理，每月定期进行护士不良事件的分析、讨论会议，对重点人物(如新入职员工)进行重点分析，吸取他人教训，防范差错。

2.严格执行查对制度，杜绝差错事故的发生，质控员每周进行检查，发现问题及时反馈。

3.每周对科室抢救药品、器械进行常规检查，确保其性能完好、并进行安全性能的检查，发现问题及时维修，确保完好率100%。

4.根据--省急诊护士安全管理目标，制定科室安全管理目标，并组织培训落实。

5.苦练急救技术，确保抢救病人在第一时间内得到有效的急救处理。

1.专科技能的培训：制定专科知识培训考核计划，实行闭卷考试，讲究实效，不流于形式，为培养护士的专业能力打下扎实的基础。

2.技术操作培训：每月安排一项技术操作培训，按急救中心的考核要求，按时组织医护人员的急救技术训练，按时完成市级急救技能的考核，并确保人人过关。

3.强化相关知识的学习掌握，定期组织各种应急预案、急救药品的相关知识、抢救流程、绿色通道相关规定的学习。

规范服务行为，注重服务技巧，落实知情告知制度，及时妥善处理各类矛盾，定期分析、总结，强化安全措施。延伸服务范围，如病人离院后的电话回访等。急诊病人做到：在院时有护士观察、陪伴、关心，出院时有护士相送和交代、祝福，努力塑造窗口形象。

1.进一步规范护士文书书写，从细节抓起，定期进行院前急救病历、抢救记录缺陷的分析与改进。

2.实行患者病情、用药告知及侵入性操作告知，要求护士对洗胃、导尿等操作必须有告知和签字，对特殊用药按说明书做好相关内容的告知，如输液滴速和常见的不良反应等。

1.建立检查、考评、反馈机制，经常听取医护人员的意见，及时提出整改措施。

2.制定各班次工作职责及质量标准，增强全员参与质量管理的意识，提高护士质量。

3.积极参加护士部组织的业务查房，学习护士工作经验，提高护士水平。

1.增加院前急救设施(如注射泵等)对院前急救知识和技能定期组织培训，提高院前急救水平及速度。

2.对长途医疗护送每次进行总结分析，听取医护人员意见，不断完善医疗护送的文书书写、病情告知及相关工作内容。

护士学习计划(篇9)

一、计划要尽量全面

学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。

二、安排好常规学习时间和自由学习时间

学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

二是自由学习时间，是指完成啦老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住啦自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大！

三、长计划和短安排

长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有啦具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有啦长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

四、从实际出发来制订计划

在订计划的时候，不要脱离啦学习的实际情况。主要指以下几方面：

1、自己知识和能力；

2、每个阶段的学习时间；

3、学习上的缺欠和漏洞；

4、老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

五、计划要留有余地

计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为啦保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。

六、提高时间的利用率

早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排啦合适的内容，就会收到较好的效果。

七、注重效果，不断调整

在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。