小学一年级学习计划

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小学一年级学习计划怎么写 篇1

一、计划实施的目标：

1、提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2、加强运动，提高身体素质;

3、学会做简单的家常菜。

二、具体措施：

1、组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2、按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4、把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

5、无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

6、把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

7、到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

8、对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容)

9、每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

10、每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

11、每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

三、时间安排：

1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。

3、晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

四、督促自律：

1、设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

2、合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

此类计划具有督促性，合适尚须家长督促、老师帮助的学生。B份计划中，特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

小学一年级学习计划怎么写 篇2

1、每天完成一张数学单元测试卷，巩固上学期数学知识。

2、每天语文、数学、英语寒假作业加在一起，不能少于15页。

3、每天复习学过的英语课文。

4、每周坚持发表一篇博文，内容一定要突出重点，语句优美，争取每次都能给我的博文戴上“小红帽”。

二、阅读计划

1、每周五组织一次家庭读书会，做一份阅读存折，向大家介绍自己喜欢的图书，朗读自己喜欢的词句，欢迎大家跟我联系。

2、“小学生必背古诗三十首”每天坚持复习1-2首。

3、每天坚持听半小时作文、故事或诗歌。

三、健康计划

1、每天跳绳一百个以上，倒立10个，户外活动1-2小时。

2、不乱吃垃圾食品，按时吃饭，帮助妈妈洗碗筷；

3、打扫整理自己的房间和学习用品；

同学们，你们的寒假生活一定很有意义吧，会怎样度过呢？赶快写下来与我一起分享吧！

上面这些就是网小编为大家精心整理的小学一年级暑假学习计划精选6篇，希望对大家有所帮助！

小学一年级学习计划怎么写 篇3

对于一年级的学生来说，初次接触英文感觉是很茫然的，但是对于他们来讲却有很多优势，一年级的小朋友犹如一张白纸，需要你细心的去描绘，在这个时候最应该注意的就是兴趣的培养，而不是一味的灌输，“兴趣是最好的老师”是不无道理的，只要有了兴趣，学生学习起来轻松愉快，如果只是一味的灌输只会扼杀最初的童真童趣。

一年级的小朋友对图像的识别能力要好于对文字的识别能力，因此在学习过程中要注意教材的选择，这也是一个至关重要的事情，教材选择不好，孩子就没有兴趣，难以潜下心来学习，调查发现一年级的小朋友最喜欢看带有图片的书籍，图片可以有助于一年级小朋友识记词汇，来扩充词汇量。

我们都清楚，小朋友从小在讲汉语的环境中长大，慢慢就会说汉语，如果在讲英语的环境下，久而久之也会讲英语，由此看来环境也是学习的影响因素之一，因此创造学习英语的环境就显得格外重要了，在家庭中平时休闲的时候我们可以借助其他辅助设备来反复播放一些英语歌曲，刺激学生学习英文，其实我们都清楚孩子的模仿能力是最强的，在这样的环境中为孩子模仿提供机会和可能。

现在的家庭80后90后家庭颇多，这一代家庭中父母的文化程度都是比较高的，都学习过英语，甚至是英语的高手，因此在家庭生活中父母要为孩子做好表率作用，天天都坚持听说读写英语，人人都参与英语的学习,说话说父母是孩子的第一任老师，他们在家庭生活中最喜欢模仿父母，因此父母要做好榜样作用。

英语是交流的工具，对于一年级小朋友来说要全方位练习，而不能把听说读写独立分开，在听中说，在读中写，四位一体要充分结合起来，不能孤立存在，家庭中父母可以使用简单的英文进行对话，加强他们的识记能力。

小学一年级学习计划怎么写 篇4

一、每日作息时间表

早上：

7：00起床

7：10—7：40 刷牙吃饭

7：50—8：30做作业

8：30—9：00看电视或玩

9：10—10：00看书

10：00—11：00自由安排

中午：

11：00—11：30吃饭

11：40—1：00复习或做作业

1：00—2：00玩

2：00—3：00看书

3：00—4：30休息

4：40—5：30自由安排

5：40—6：30吃晚饭

晚上：

自由安排

二、假期要完成的事情

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2、做有意义的公益劳动。

3、学会一项家务技术或其他的小技术。

4、改掉一个坏毛病、缺点。

5、读一部好书，写出读后感。

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。锻炼自己的写作能力。

7、看一部好的电影，试着写出观后感。

8、学一首好歌。

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事。

10、完成假期作业，并努力做到最好。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。 每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

小学一年级学习计划怎么写 篇5

上午

7:00——7:30

1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首

2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份

3、背语文下册要求背的内容8月份

7:30——8:00

吃早饭、洗漱、整理房间

8:00——11:30

1、特长班7月份

2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)7月份

3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。8月份

12:00——3:00

午饭、午休

3:30——5:30

1、特长班。7月份

2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

7月份

3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)

5:30——7:30

户外活动、帮妈妈做家务

小学一年级学习计划怎么写 篇6

一、作息时间

上午 7:30起床

7:30~8:30洗脸刷牙吃饭

☆ 8:30~9:00听半个小时英语――具体内容，请妈妈写

9:00~9:30休息

☆ 9:30看课外书――作文类书籍

☆ 10:00写小作文、背古诗――古诗三天背会一首

11:00休息

12:30看动画片

下午☆ 13:20练田字格――课外书、作文、古诗中不认识的字

14:00休息

☆14:30背古诗、乘法口诀――加深记忆

☆ 15:00看课外书――理解《成语故事》内容

15:30休息

☆ 16:30写日记、看课外书――学写《小学生日记》

17:30休息

18:00体育活动

20:00睡前准备

☆ 20:30古诗、乘法口诀、英语――加深记忆

21:00睡觉

每天七点半起床，七点半到八点洗脸刷牙吃饭，八点半到九点听半个小时英语，九点到九点半休息，九点半到十点，背古诗一首并会默写，十点到十二点自由安排

十二点到十二点半吃午饭，十二点半到两点半午休，两点半到三点半写暑假作业，三点半到五点自由安排，晚饭后每天读课外书一个故事

完成目标

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高;

二、每日任务

体育项目

1. 早晨.跑山头公园5000米;

2. 上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组; (备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)

3. 下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

三、文化学习

1.语文：每天学习30分钟， 以做作业为主

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习30分钟， 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

4.其它：每天学习20分钟;

5.课外阅读：属机动时间视情况决定;

6.作文每周一篇(网上完成);

小学一年级学习计划怎么写 篇7

一、活动目的

通过活动、比赛，引领一年级学生积极参与享受快乐学习、传播精神文明、提升文明素养的行动中来，让学生产生“我要学习”的动力和热情，促使他们端正学习态度，养成良好的学习习惯。浓郁班级、校园内外学习氛围，让师生在学习中提升素养，让学生在读书中感受学习的快乐，体验成长的乐趣。

二、活动主题

学习与生命同在

三、活动时间

XX年9月——XX年1月

四、活动小组

组长：陈秋婷

副组长：施春玲蓝灿翔吴冬阳陈琪熊雨轩张丽婷

五、具体活动安排

1、开展“亲子阅读”

每天进行不少于半小时的课外阅读诵读名家经典或各级各类杂志，并在读书笔记上记下各自的感受。（由于一年级学生识字不多，要求由家长代替写）

（1）每天阅读《语文同步阅读文库》一小学一年级读书计划篇。

（2）每月阅读一本好书：读完、读懂、读透。

（3）每个星期家长配合填好督促孩子们完成《品味书香》。

（4）召开一次以交流读书心得为主题的队会，让队员们介绍自己看到的好书。

（5）学做一点笔记：有选择地对一些书籍或小学一年级读书计划篇目，边读边记。

（6）了解一个人物：认识书中人物或该书的作者。

（7）读书识字：在课外阅读中，认识更多的字。

2、开展“阳光晨读”活动

参加对象：全体学生

时间：早自习和语文课前两分钟

内容：语文课标要求背诵的小学一年级读书计划篇目、名言、警句

要求：每天利用晨读以及语文课前2分钟时间组织学生诵读

3、开展“午间悦读”活动

时间：每天中午XX：00——XX：30为学生午间“悦”读时间

内容：一年级必读小学一年级读书计划篇目或选读小学一年级读书计划篇目

要求：每天利用午读时间组织学生诵读名家经典

4、家长工作：

（1）争取家长的支持和配合，保证孩子的阅读书源。

（2）配合学校读书活动的安排，监督孩子进行校外阅读，积极参与“亲子共读”，创建书香家庭。

（3）每天提醒孩子落实半小时的读书时间。

5、班级文化建设：

（1）图书架：各班开展“献一本看百本”师生共建图书架活动，充实各班图书架的图书数量；在同学与同学之间、班级与班级之间建立“好书交换站”，举行“好书换着看”的活动。

（2）板报：十一月份板报以“学习”为主题，并结合学校少先队部的内容进行宣传与动员，可以是学习方法介绍、好书推荐以及关于学习、读书的名言等。

6、期末评选并表彰XX年的“读书小明星”和“书香家庭”。

小学一年级学习计划怎么写 篇8

一，总体目标：

1，学习习惯：

(1)继续掌握正确的读书姿势，养成良好的读书习惯。

(2)培养专心倾听，勇于发言的良好习惯。

(3)继续掌握正确的写字姿势和握笔方法，养成良好的读书习惯。

2、汉语拼音：

(1)巩固汉语拼音，能利用汉语拼音帮助识字和学习普通话。

(2)能准确地抄写声母、韵母和音节，在四线格上，写正确、工整。

3、识字认字：

(1)准确认读483个生字。

(2)说出基本笔画的名称。能按笔顺在田字格里书写、默写168个生字，做到书

写正确规范，姿势端正，卷面整洁。

4、口语交际：

(1)能听懂别人说的一段话和一件简单的事。能听懂老师的提问和同学的回答。

(2)能看图说一句完整的话或几句连贯的话。

(3)能按要求用几句连贯的话讲一件简单的事。

5、阅读：

(1)能联系课文和生活实际理解常用词语和句子的意思。

(2)认识句号、问号、感叹号，能读出陈述、疑问、感叹等不同的语气。

(3)朗读、背诵指定的课文。会分角色朗读对话。

(4)正确地复述课文，语句连贯。能想象课文所描绘的情境，知道课文大意。二，阶段目标：

第一单元：

1〃通过仔细观察课本插图和教学挂图，反复训练正确读书姿势，写字姿势和通过仔细观察握笔方法，引导学生乐于倾听、勇于发言。

2〃学会本单元39个书后生字，认识20种偏旁，两条绿线内的13个生字只识不写。3〃按顺序仔细观察图画，通过朗读、背诵词串，能把图画描绘的事物同所学的词语联系起来，大概了解韵文的意义。

4〃按笔顺写字，学用字词句，认真读词语和描红，制作课程表，给句子加标再分角色朗读。读读背背，读背成语，读背古诗。写铅笔字，认识先横后竖的笔顺规则。口语交际，说说我的家。

第二单元：

1，能正确、流利、有感情地朗读课文、背诵课文。

2，学会本单元中的44个生字词，严格按照田字格书写生字，理解由生字组成的词，认识19个偏旁，认识1个多音字，本单元两条绿线内的28个字只识不写。

3，了解春笋具有战胜重重困难、不断向上生长的顽强生命力。认识池塘、小溪、江河、海洋，激发学生观察大自然的兴趣。感受春天到来时小池塘的明丽。了解早春时节梅花山梅花盛开时的美景。感受春天早晨大草原的美丽风光和牧民的欢乐。

4，学会学用字词句，会读描写春天的句子，会找偏旁说偏旁的意义，会仿照例句说句子，掌握读读背背，完成口语交际春天来拉。

第三单元：

1，能正确、流利、有感情地朗读课文、背诵课文。

2，学会本单元中的29个生字词，理解由生字组成的词，认识3个多音字，认识6个偏旁，

两条绿线的字只识不写。

3，让学生懂得，敢于和高手竞争，才能显示真正的本领，懂得高超的技术是经过长期刻苦

锻炼获得的，只有不怕吃苦，才能学到真本领。懂得做人要谦虚谨慎，不要盲目自满，瞧不起别人。

4，了解几种常见车型的功能和作用，进而把句子补充完整并说出来，读读背背的成语和名

言，口语交际，问路。

第四单元：

1，正确、流利、有感情地朗读课文、背诵课文。

2，学会本单元中的46个生字词，理解由生字组成词。认识9个偏旁。认识2个多音字。两

条绿线的字只识不写。

3，理解课文内容，让学生接受传统美德的熏陶，帮助学生在学习过程中学习做人，懂得认

真学习的道理。

4，掌握形声字的一些构字规律。懂得开旁表示人或动物的发声与口有关。掌握读读背背。

口语交际：学会道歉。

第五单元：

1，学会本单元的31个生字，掌握6个新偏旁。两条绿线的字只识不写。正确、流利地朗读课文、背诵课文。

2，通过仔细观察图，能把图画内容同所学词语联系在一起，了解形声字的构字规律，培养学生的观察和说话能力。

3，能按笔顺书写本单元所学汉字。进行有关形声字的字词训练。熟记成语与儿歌。按从外到内的顺序，练习书写三框儿且框口朝下的字。口语交际训练，以养成良好的读书习惯。第六单元：

1，学会本单元的42个生字，掌握7个偏旁。1个多音字。

2，能正确、流利地朗读课文、背诵课文。

3，通过朗读课文，感受大自然的美和生活的乐趣。

4，在生活实践中学习生字词，建立图象与词语之间的关系，引导学生走上生活实践中学习使用语文的道路，积累成语、儿歌。

第七单元：

1〃学会本单元的25个生字，掌握1个偏旁和2个多音字。

2〃能正确、流利地朗读课文、背诵课文，分角色朗读课文。

3〃懂得在遇到困难的时候，大家要密切合作，才能把事情做好的道理。懂得只有辛勤劳动，才能换来幸福的话。懂得粮食的来之不易和农民劳动的辛苦。

4〃学习字词句，使学生受到识字、写字、画画、说话的训练。读读背诵，积累成语与诗句。学写铅笔字，认识先里头后封口的笔顺规则。口语交际训练学生学会做客。第八单元：

1、学会本单元的42个生字，掌握7个偏旁。

2、能正确、流利地朗读课文、背诵课文。

3、理解课文，图文结合，通过朗读感受祖国河山的美。体会鲁班爱观察、勤思考、能创造

的优秀品质。鼓励学生遇到困难要积极动脑，设法解决。

4、学习字词句。学写铅笔字，复习各种笔画规则和写好左中右结构的字的练习。背诵成语、

谚语，积累语言。口语交际训练：听故事再表演。

三，指导性建议：

1、要把培养正确的读书、写字姿势作为重点，严格训练，做到统一要求，规范练习，语文课上严格练，其它课上坚持练，家长协助配合练，检查评比促进练，持之以恒长期练。

2、在识字、写字教学中注意运用识写分流的方法，就能在不增加学生负担的情况下多识一些字，从而缓解识字与读写之间的矛盾。每天回家能够练一练字，注意字的写法和学生的写字姿势。

4、重视口语交际训练，充分发挥教师的示范作用，家长的指导督促作用，每天练习读书，大声流利有感情的朗读背诵课文，并结合范读、范说进行口语交际训练，进行观察训练，指导孩子说一到两句完整的话，并写下来。全面提高学生的各方面素质。

5、课后多阅读，多朗读。要求孩子每天能阅读课外书，以教师推荐的必读书目为主，自己购买的课外书为辅，指导孩子每天坚持阅读，重视学生对语言文字的认识和积累。阅读数量以孩子的具体情况为准，每天进行记录：书名、页数。让孩子养成阅读的好习惯。

小学一年级学习计划怎么写 篇9

“今天，我又学到了什么新知识？怎样学的？还有什么问题？”把当天的学习内容和方法在头脑中简单地回顾一遍。回想今天学习的重点和难点是什么。单元结束，梳理知识，形成网络；

13、建立成长记录。对作业本、试题、笔记、改错本以及受到奖励、获得的荣誉等做好积累，并经常翻阅自己的成长历程记录；14、

15、及时记录生活感悟，养成每天写日记的习惯。

学习座右铭：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

习惯：

1、上课认真听讲，不搞小动作，认真做好课堂笔记；

2、回家认真写作业，书写端正，保持正确的坐姿，保护好视力；

!

3、锻炼好身体：每天坚持跳绳等运动；4、

5、爱惜时间，做事不磨蹭，在保证质量的前提下吃饭要速战速决（半小时内完

只供学习与交流

小学一年级学习计划怎么写 篇10

一年之计在于春，新的一年作为一家之长，我要按以下安排，帮助和教导自己的孩子，使孩子德、智、体各方面得到全面的发展。

一、早晨：6：40起床（如遇要背书的情况提前半小时起床6：10起床）

二、中午：放学回家至上学前

1、放学回家学“悟空识字”，每天3个新字，学完后要抄写一排并组词。

2、完成老师布置的家庭作业；如果没有作业可完成以下任务

3、听写生字：老师布置的抄写、书上的我会写、悟空识字里学过的字，对听写错误的生字要抄写一排，加深印象。

4、背书复习：背书要掌握记忆的方法反复复习；

5、做《语文阅读培优》《数学培优》，一、三、五日做语文，

二、四日做数学，星期日做《语文新创意培优》。

6、有时间可看动画片：《孔子》，《孔子》每集13分钟，全10集。

三、晚上：放学回家

1、一回家学“悟空识字”复习巩固，并听写。

2、完成老师布置的家庭作业。

3、睡前阅读 《十分钟猜谜语》《小学生作文》《看图写话》等

四、休息日安排

（一）早上8：30分起床

1、教学《弟子规》：要求懂每句的意思，会背诵。《弟子规》全文具体列述弟子在家、出外、待人、接物与学习上应该遵守的一些礼仪和规范。每三字一句，二句一韵，读起来朗朗上口，易背诵。

2、观看《孔子》，二集。

3、自由活动

（二）中午11：30——1：30

1、学“悟空识字” 3个新字，学完后要抄写一排并组词。

2、复习背诵的《弟子规》

3、自由活动

（三）下午：2：00——4：30

1、做家庭作业

2、自由活动

（四）、晚上6：00——8：30

1、再次复习背诵《弟子规》

2、学习“悟空识字”复习巩固，学完后听写

3、做《语文新创意培优》

4、自己洗脸、洗脚上床睡觉。

小学一年级学习计划怎么写 篇11

一、学习方面

1、课堂听讲专心，回答问题积极踊跃，课后作业主动、认真完成。

2、不懂的课本知识要主动多向老师、同学、家长请教。

3、每天做到睡觉前听20分钟以上英语磁带。

4、每周休息时间，完成布置作业外，多阅读其它书籍，增长知识面;参加的课外舞蹈、小提琴等兴趣班，认真去学习、掌握。

二、纪律方面

1、每天按时到校，有事给老师写请假条;放学后，不乱跑，按学校、家长要求等候家长接。

2、改掉上课小动作多的毛病，专心听讲。

3、爱护学校器材、用具，爱护班里财产。

4、见了老师、同学、长辈主动打招呼、问好。

三、生活习惯方面

1、在家改掉看电视时间长的不好习惯，改掉平时做事慌的毛病。

2、和同学有矛盾，多向老师、家长汇报，不讲不文明的话，主动抵制其他同学的不好行为对自己的影响。

3、不乱摘、乱踩学校的花草，学会爱护它们。

4、在家养成早睡、早起的习惯，学会帮家人干自己会干的家务活。

四、畚斗目标

1、提高学习成绩，期中、期末考试进入班级前三名。

2、积极表现自己，成为一名优秀的少先队员。

3、在班里学习、纪律、劳动等方面起带头作用，争取当一名班干部。

小学一年级学习计划怎么写 篇12

1.看数学书 ，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间较多，所以要好好把握。把平时没学懂的学懂，为下学期的学习做下铺垫。

2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，很多题目看起来比较难，但是如果是你做过的，就很容易。

3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是分式和三角形，可先对较基础的东西进行预习。当然，能力不同，要求不同。

语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础。

记单词，尽量在开学前将课本上的单词记下来，还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ，这很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写 。还有就是背课文，增强语感。

物理是初二新增加的科目，虽然之前孩子们没有学习过，但是肯定接触过，所以孩子自己也是可以进行预习的，如果还是不放心，那么可以配备一本基础的课辅书籍。初二的物理不是很难，如果能够在暑假将课本预习一遍，开学后上课认真听讲应该问题不大。

当然每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解最佳学习时段之后，按照它来安排学习和休息，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

为了提高效率，在制定计划时，要给孩子“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自身，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可以适当奖励一下;如果完成的不好时可以小小惩罚一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。当然，在孩子刻意忽略这种“完不成”的时候，家长应该给予他们一定的提示。

很多学生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好家长能够将其公布给孩子周边的人，包括孩子的长辈和朋友同学。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当孩子自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行制作好的计划”。