跑步演讲稿

跑步的演讲稿(篇1)

【篇一：万人跑活动发言稿】

马拉松赛活动演讲稿

各位领导，各位朋友：

企业参加公益活动的意义，承担了企业的社会角色责任和义务，提升和完善企业的价值观，将企业追求良好人文环境的价值取向传达给社会大众，促进社会的进步，每一个负责任的企业都努力追求的方向。

xx集团作为企业和社会的一员，始终把公益环保工作作为自己的责任，支持和参与公益活动是我们义不容辞的责任。目前，集团公司已在多个方面参与了各种公益活动。2012年，生态地产项目启动。

项目以自然景观为主，大面积、湖区、公园，总生态面积1000亩，为xx人创造健康的城市生活。

人生在于运动，健康离不开运动，有了健康的身体，你就能拥有幸福的未来生活。希望各位朋友们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，最后，预祝“***x杯首届xx市马拉松赛”圆满成功！

谢谢！【第二部分：长跑活动启动仪式致辞稿】

长跑活动启动仪式讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

我们学校组织了五年级和六年级冬季长跑的启动仪式，以训练学生

意志品质和培养良好的锻炼习惯的有效途径，在此，我们向全校同学发出倡议：认真准备，积极参与，坚持不懈，跑完全程。为了组织好这次活动，对学生冬季长跑提出如下几点要求：

冬季气温较低，早晨外出跑步不能太瘦，尤其是上腹部要注意保暖，以免因脾虚而受凉

胃不适。出门前最好喝一杯白开水，不仅能补充机体水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。有些人习惯一出门就跑，这不好。

最好搓手和脸，揉两个耳廓，戴手套。然后分别转动左右手腕移动膝关节。最后，深呼吸，调整你的情绪。

这时，你可以起跑了。

在长跑过程中，人体对氧气的需求不断增加，因此要注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。在吸气方式上，应采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸气时可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。

在长跑中，由于氧气**落后于肌肉的活动需要，会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难，不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，不久，这种“不适应”就能消失。

现在我宣布冬季长跑开始了！

石莱镇中心小学

2011年9月

石莱镇中心小学冬季长跑总结

为贯彻落实国务院关于开展阳光体育的文件精神，以实际行动提高学生素质

体育水平和身体健康水平，我运动、我健康、我快乐、以此促进学校校风、学风更加健康地发展，石莱镇中心小学在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

学校成立了以刘校长为组长的领导小组，组织协调全校学生阳光体育运动

动的开展。引导全校成立相应的组织协调组织，制定具体措施，组织实施我校学生阳光体育运动。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作

二、加大宣传，营造氛围

我校充分利用广告牌、校报等阵地，加强校园宣传，广泛宣传

播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据实际情况，制定了活动的具体方案，并组织、策划、实施、完成

以教师、时间、设备三者落实，师生共同参与。

一是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要

求建立《学生体质健康标准》测试成绩，作为学生成长记录的重要内容。

二是开展阳光体育，提高体育教学质量，积极推进体育教学改革

要不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，确保每个学生每天都能达到1000米以上的距离。每月开展阳光体育冬季长跑选拔活动

三是开展阳光体育和课外体育活动，结合实际情况组织学生开学

展体育集体项目的深入开展。

现在，我们学校阳光体育冬季长跑真有气势，有影响力，有内容，有展览

四、积累经验、巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的

活动，取得了显著成效。在活动开展中，我们引导学生参与体育活动的同时，注意

活动的后续宣传，鼓励班上学生积极参与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深

刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄。

2011年4月1日！

“阳光体育，冬季长跑”活动启动仪式

学生代表讲话

老师们、同学们：

大家好！在这个阳光明媚的早晨，我们聚集在这里

项有意义的活动——冬季长跑。

我们总是记得那句名言：生命在于运动。体育运动能增强人的体质

质，使我们有一个健康的身体，体育运动还可以磨练我们的意志，使我们有一个健康的心理，而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件！

然而，很多人都知道他有很多好处，但他们坚持不下去。主要原因是

是自身的懒惰以及害怕冬天寒冷的天气。但是，我们是石莱镇中心小学的学生，我们拥有“顽强拼搏，不怕困难”的精神，无论什么困难都将变成我们前进的动力，相信我们一定能够克服重重困难，圆满完成这次“冬季长跑”活动。

同学们：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就

跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！

我的讲话完了，谢谢大家！

2011年10月

在2011年春季田径运动会开幕式上的讲话

尊敬的全体教职工、全体同学：

大家好！在这个阳光明媚、花团锦簇的季节，我们迎来了石莱镇的中心

学春季田径运动会的隆重召开。让我们以最热烈的掌声欢迎本次盛会的开幕！借此，我谨代表学校向筹备本次体育盛会的全体教职工表示衷心的感谢，向参加本次运动会的全体运动员、裁判及工作人员表示最诚挚的慰问。

过去的一年，我校积极响应国家号召，以开展“全国亿万学生阳光体育运

动”为契机，积极开展学生体育运动和健康体质达标训练，坚持上好“两操”“两课”，特别是改编课间操、强化体育亮点工作取得了优异成绩，这些成绩的取得，无不彰显出新小人团结协作、顽强拼搏、奋力进取的精神面貌。

教师、学生、田径运动会是我校体育工作中的一项重大活动，是一种提升

团结、增强凝聚力的盛会。学校举办这次运动会，为全体师生搭建了一个充分展示自身特长、展现良好风尚的平台，这不仅是对全校师生心理素质、身体素质、体育运动水平的一次验收，更是对全体师生团队精神、协作精神、奉献精神的一次大检阅。因此，我衷心希望全校师生树立安全第一的意识，齐心协力办好运动会。

希望各位运动员自觉遵守运动会规程，奋力拼搏、争先创优，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，安全参赛、文明参赛、赛出风格、赛出水平；希望法官恪尽职守，公道裁决；希望全体员工坚守岗位，热情服务；希望没有比赛项目的学生严格遵守运动会的纪律，做一个文明的好观众，为班集增添光彩。

老师，同学们，让我们团结一致，努力工作，以优异的成绩和崭新的美好

神风的出现，迎接我校运动会的胜利，为阳光体育的实施，让我们放飞我们辉煌的梦想！

预祝石莱镇中心小学春季田径运动会圆满成功！谢谢大家！

2011年4.月22日

【第三部分：主席在阳光体育冬季长跑活动启动仪式上的致辞稿】

校长在阳光体育冬季长跑活动启动仪式上的讲话稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校第六届阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族前途的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分。它是促进青年学生健康成长、全面发展和终身发展的基础性工程。“阳光体育运动”，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。

本次冬季长跑活动，我校将以“热爱祖国从锻炼身体开始”为主题，于2012年12月10日拉开帷幕，为期4个月，到2013年4月10日结束。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。

我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。

同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。

最后，祝愿同学们天天锻炼，天天成长；祝我校“阳光体育冬季长跑”活动取得圆满成功！

义联庄中心小学2012年12月10日

校长在第六届阳光运动会上开始冬季长跑

仪式上的讲话稿

易联庄中心小学2012年12月10日

跑步的演讲稿(篇2)

同一个人，仔细看，同一个人和之前的**绝对是同一个人。所以说，他到了这个状态，大概经过了一年多的时间，天天拉练，天天有相应教练的指导。我认为在这个过程中成为一名教练或跑步者是非常重要的。

3、如何坚持跑步—融入团队！

也有一些人在竞选，或者每个人都制定了计划。让我们在小学制定一个学习计划，然后我们能执行其中的80%吗？有没有举手的？80%。

我一般给我的队员制定一个计划我期待他完成60%到80%，如果他能达到60%、80%的完成量，他坚持下来，能完成他训练的目标，其实就已经ok了。如果他能达到80%或更多，这是值得的。不用说，这是一种奢侈。

那通过什么样的方式，能够运动计划能够持之以恒？其实有几个方式和方法。比如说，有很多人说我有惰性，人都有惰性，我相信大家和我一样。

为什么你能坚持跑七八年？我可以告诉大家，我自己有套方案，我每周会有一次约跑的活动，到现在已经是140多期了，这是一个动力，你如果坚持，你给自己一份责任，这个责任会带你一直走下去。

其实很简单，有十几个人或者二十几个人一开始，然后到五十人，甚至一百人在那里你去带他们，你去训练，或者跟你一起约跑，这是一种责任。参加约跑活动是方式之一，还有一种方式就是和人约跑，约人和你一起去跑步，这是一种无形的约定，这样也可以促使你坚持或者在做这个训练。

就是这两个方式，大家都是很容易很容易就能做到的。所以说坚持困难吗？其实它不难。

但如果你一个人战斗，那真的很难。所以把自己融入一个好的团队是非常重要的。

4、和驼鸟学习跑步。

接下来，让我们看一张有趣的**。让我们看看，这是世界马拉松冠军，最佳成绩保持这是2小时2分。那边是一个我们大家都认识的，上边是个人，下边一个鸟，鸵鸟。

让我们看看他们俩。我认为这个马拉松运动员的速度是最快的。目前，没有人比他快。但是在两腿动物中，世界上跑的最快的是鸵鸟，它的速度是每小时50公里。因为马拉松是42。

195公里，如果跑马拉松，不到一个小时就能完成。很厉害吧！

跑步的演讲稿(篇3)

跑步的演讲稿

尊敬的评委、亲爱的同学们：

大家好！我今天非常荣幸能够站在这里，与大家分享我对于跑步的热爱与体会。主题是“跑步”，一个平凡而又激动人心的运动，它不仅让我们身体更健康，心灵更强大，还能教会我们坚持不懈、奋发向前的精神。首先，我想和大家分享如何在跑步中获得身体与心灵的均衡。

跑步是一种简单而又实用的运动方式。只需要一双舒适的跑鞋，就能随时随地开始奔跑。当我们每天花上半小时去进行跑步时，我们的身体会因为运动而变得更加健康。我们的心肺功能会得到明显提升，各项体能指标也会得到改善。此外，跑步也能增强我们的肌肉力量，帮助我们塑造更加健美的身材。通过跑步，我们还能够有效减肥，排除体内的毒素，提高我们的身体代谢能力。总之，跑步是一个全面促进我们身体健康的锻炼方式。

除了身体健康，跑步对心灵也有着巨大的正面影响。在奔跑的过程中，我们能够充分释放心中的压力和焦虑，使心情变得宁静和平。跑步时我们会沉浸在那个属于自己的世界，思维也得到了放松与清晰。心灵也能够得到疗愈与升华，我们的情绪得到平衡，充满了积极的能量。而且，跑步也能提高我们的耐力和毅力，让我们更加坚定地面对生活中的挑战。

在跑步中，我们还能够经历一种独特的成就感。当我们跑过远方的终点线时，那种满足感和喜悦是无法言喻的。无论是完成每一公里的挑战，还是在比赛中创造新的个人纪录，每一个小小的目标都会带给我们巨大的成就感和满足感。这些成就感会激励我们去追求更高的目标，让我们拥有追逐梦想的勇气和决心。

跑步教给我们的还有坚持不懈、奋发向前的精神。在跑步中，我们会经历努力和汗水的洗礼，我们会跌倒、受伤，但我们永远不会停止前行。跑步教会我们战胜困难和挫折，不断超越自我。无论是遇到生活中的挑战，还是面对学习上的困难，我们都能从跑步中获得坚持不懈的力量，勇往直前。

最后，我想分享一句大家都非常熟悉的名言：“行万里路，胜读万卷书”。跑步就是一种行走于大自然间的旅行，让我们感受到大自然的魅力和美好。通过跑步，我们可以欣赏青山绿水，体验四季变换。跑步时，我们可以聆听鸟鸣虫鸣，享受大自然的音乐。此外，跑步还能带给我们与他人分享的乐趣。我们可以和朋友一起跑步，推动彼此进步，增进友谊。更重要的是，我们能够通过跑步参与到社会公益活动中，用跑步的方式帮助那些需要帮助的人们。跑步不仅让我们身体健康，心灵愉悦，还能让我们为社会做出贡献。

亲爱的朋友们，我希望通过这篇演讲稿，能够让大家对于跑步有更深刻的理解和认识。跑步，它不仅仅是运动，更是一种生活态度。跑步的过程中，我们能够感受到自由与快乐，也能够收获身心的平衡与愉悦。我希望大家都能加入我们的行列，享受跑步带来的美好。让我们追寻健康、追求自由，一起奔跑向着光明的未来吧！

谢谢大家！

跑步的演讲稿(篇4)

尊敬的评委们，各位亲爱的选民朋友们：

大家好！我是来自X市的候选跑步员张三，今天很高兴能够站在这里向大家介绍我自己，我的选举宣言和为什么我是您最好的选择。

首先，我要说的是我热爱跑步，跑步已经成为了我的生活的一部分。我相信只有真正喜欢做某件事情，才能够投入其中，并最终取得成功。这些年来，我不断地参加跑步比赛，积累了非常丰富的跑步经验，并且还有很多好成绩同时取得。因此，我也相信，我可以用我的经验和技巧通过竞选跑步员，帮助更多的人了解和喜欢跑步。

其次，作为一名公民，我有责任和义务去为社会做贡献。选举跑步员，是我为社会做贡献，为群众办好事的方式之一。我的目标是让科技与人类文明和谐共处，提高人们的身体素质和健康状况，并且在体育方面取得优秀的成绩。

最后，我希望我的竞选跑步员的经验可以帮助那些有兴趣在跑步方面展示自己的选民朋友，让他们拥有更好的训练和更好的体验，从而成为更出色的选手。我希望能够在选举过程中通过更广泛的宣传和广泛的参与，让更多的人了解到跑步对我们的身体所带来的好处，并了解它对我们的心理和健康的影响。

在这里，我再次感谢大家对我竞选跑步员的支持，也欢迎大家在这期间，积极与我交流，给我提出宝贵的建议和意见。只有通过合作和努力，我们才能够获得我们所追求的目标。谢谢大家！

跑步的演讲稿(篇5)

没人比我更爱你

i sometimes feel

a little jealous in my thoughts,

imagining that someone else

could please you more than me.

its just my insecurity

acting up a bit, i guess...

because i know im not

the most beautiful,

the most ecticing,

notejealous adj. 嫉妒的,猜疑的 insecurity n. 不安全感

enticing adj. 引诱的,迷人的

the most fun, or the

most imaginative person

in the world,

but i do know this

no matter

how much time goes by,

i cant imagine that

youll ever find another

who will love you

with a beauty

and a passion

notepassion n. 激情,热情

and a happiness

like that which i feel for you.

跑步的演讲稿(篇6)

尊敬的各位评委、亲爱的市民朋友们：

大家好，我是正在参加竞选的跑步员，很荣幸能够在这里向大家发表我的竞选发言。

首先，我要感谢评委和市民朋友们给我一个展示自己的机会。我相信，在这场选举中，大家一定会选择最适合的候选人。我想说的是，我有信心成为这个城市最优秀的跑步员。

跑步是一项非常好的运动，它不仅可以锻炼我们的身体，还可以提升我们的心理素质。跑步有助于加强心肺功能，改善睡眠质量，缓解压力和抑郁症，增强免疫力等等。而且大家所熟知的跑步还有助于保持身体的健康状态，减轻身体的负担和增强身体的耐力。

而我对跑步的热爱和专注积累了丰富的经验和技能，让我在比赛中获得了非常优异的成绩。我热衷于挑战各种跑步难度，从5公里马拉松比赛到100公里超级马拉松比赛，我都积极的参加并争取成绩达标。

我相信，我可以成为这个城市最优秀的跑步员，我可以为市民提供服务，组织跑步活动。我不仅可以通过差异化的训练计划和心理指导帮助运动员有效地锻炼和提高技能，还会指引跑步爱好者正确的跑步理念和动作，让他们享受跑步的乐趣。

当然，我也会继续努力，进一步完善我的技能和训练方法，以便在接下来的比赛中取得更好的成绩，提高我的水平和能力，成为更好的跑步员。

最后，我希望各位评委和市民朋友们能够支持我的竞选，选择我成为这个城市最优秀的跑步员。谢谢大家！