搜索更多内容
健步走活动通知(精华11篇)
为确保事情或工作顺利开展，往往需要预先制定好方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编整理的健步走活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据xxxxxx直属机关工会《关于在xxxxxx直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20xx﹞24号)和xxxxxx工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：
一、活动主题
“日行万步、快乐工作、健康生活”
二、参加人员
公司总部全体员工。
三、活动时间
20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日举行，共100天。并拟定于xx月xx日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。
四、活动方式
(1)个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。
(2)集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加xxxxxx、xxxxxx工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的.数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。
五、设施配备
为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。
六、集体健步活动安排
拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约xxxxxx元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选
为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：
一、活动主题：
放飞心情，健行健康
二、活动口号：
快乐运动，与你同行
三、活动时间：
试行时间： 20xx年11月23日—20xx年11月29日 启动时间：20xx年12月1日
四、活动目的：
通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的.企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
五、参加人员：
滨投集团全体员工 （17人）
六、活动安排：
1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；
2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；
3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。
4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。
七、...
查看详情>>健步走活动应急预案(精品13篇)
活动当天，天气宜人，大家穿着统一的服装，精神饱满地出发。沿途，大家互相鼓励、帮助，共同完成了预定路线。此次活动不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊，让社区氛围更加和谐融洽。
通过此次健步走活动，我们深刻认识到健康生活方式的重要性，也感受到了社区大家庭的温暖与力量。
一、实施对象和范围
xx小学全体师生。
二、演练时间
(一)预定演练：每年x月x、x月x日。
(二)非预定演练：结合本校实际情况制定。
三、组织机构与职责
1、应急疏散演练领导小组
职责：布置本校开展演练工作。
2、应急疏散演练领导小组下设三个具体工作组，其成员和职责如下：
(1)演练现场指挥组
基本职责：根据应急疏散演练领导小组布置的工作，制定各小学本校演练的时间、疏散顺序、疏散路线，组织开展演练。掌握本校演练情况，及时小结报告。对演练中出现的紧急情况进行果断处置并上报。
(2)演练紧急疏散组
基本职责：在演练现场指挥组指挥下，依据预案措施及疏散路线、顺序，有秩序地快速地疏散师生，疏散完毕后有秩序撤离。
(3)演练后勤保障组
基本职责：购置演练时必需的器材等物质。
四、紧急疏散演练程序及要求
(一)准备阶段：
1、做好演练过程所需的物质准备。
2、对学生进行安全防范知识的宣传教育。
3、演练要求及演练中应急注意的问题。
⑴演练应事先告知学生，本周有演练，但不具体公布是哪一天。等到特定的一天，课间操或者学生休息时，学校突然以高音喇叭喊：全校紧急疏散!或按约定的信号：如紧急集合铃声等。
⑵学校规划好每个班级的疏散路线，并事先告知每位学生与教师。(如有两个班疏散时合用一个楼梯的，每班必须排成单行。每个班级疏散到操场上的位置也要固定，每次各班级都要按要求站在自己的地方，不要出错。)
⑶跑出教室的顺序要提出统一要求。前面几行从前门撤离，后面几行从后 门撤离，每列走哪条通道，要事先教育好每位学生。
⑷越底层的教室里的师生跑的速度更要注意跑得快些，以免堵塞逃生通道。越往上楼层的学生要注意跑得慢些，避免在楼道中造成人流积压。
⑸老师的站位要严格要求。(疏散演练时，正在上课的教师要注意学生从教室跑出来的组织工作，没在课堂上的教师则要站在楼梯或楼道的拐角处，组织学生有序撤离。)
⑹老师上完课不能马上离开教室，以备在紧急疏散演练时能组织好学生快速撤离。
(二)实施阶段：
现场指导人员必须亲临现场，记时，并观察疏散的秩序，密切注意演练过程中可能出现的意外情况，杜绝意外事故的发生，作适当的指导。
(三)总结阶段：
疏散后现场指挥小组要及时对演练过程中表现出色的予以表扬。同时 查看详情>>
工会健步走活动应急预案（精品八篇）
为了确保工作的高效进行，制定方案是至关重要的。方案的准备通常较为复杂，需要关注多个方面。以下是小编整理的工会健步走活动方案，供大家参考和学习。欢迎阅读！
一、活动主题
放飞心情，健行健康
二、活动口号
快乐运动，与你同行
三、活动时间
试行时间： 20xx年x月x日—20xx年x月x日
启动时间：20xx年x月x日
四、活动目的
通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。
五、参加人员
xx集团全体员工
六、活动安排
1、全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态。
2、每人每天的`综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日。
3、每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。
4、此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。
七、活动经费
1、计步手环20个， 约1500元；
2、宣传海报1个，制作费200元；（包括展架）
3、每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。（奖品控制在500元/月）
八、具体事项
1、参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。
2、每日健步走量力而行，不要逞强参与。
为丰富机关干部职工的业余生活，推动全民健身运动，增强工会组织活力，县直机关工会决定举办庆云县委县直机关职工健步行活动。
一、时间：
xxx
二、地点：
xxxxx
三、主办单位：
庆云县委县直机关工会
四、活动要求：
1、以单位名义组织参加，与日之前将本单位联络员信息及参加活动人数报机关工委办公室。
2、参加人员必须均为具有完全民事行为能力的'人员，身体健康，有符合参加健步行活动的身体体质，不适宜参加该项目活动者不得参加。
五、活动流程：
活动仪式现场设在，要求xx点前到活动现场报道完毕，整理队伍，点健步行活动开始。
六、活动线路：
xx
七、注意事项：
1、参加活动人员要注意安全，听从现场工作人员的指挥，不要擅自离开活动路线。
2、为更好地展示我县县直机关干部职工的风采和素质，请所有参加活动人员自觉爱护环境和设施，禁止乱扔垃圾。
集团工会20xx年健步走活动方案为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年健步走活动方案，组织广大职工继续利用“xx”职工运动app开展健步走活动。
一、活动时间
20xx年x月x日至x月x日。
二、活动人员
集团在职职工。
三、活动主题
以“我与祖国共奋进”为主题，作为集团工会庆祝新中国成立xx周年、迎接建厂xx周年系列活动之一，激励广大职工以饱满的工作热情和和奋发有为的进取精神，守正创新，但当作为，在建设国际一流电工产业集团新征程中，再接再厉、攻坚克难、...
查看详情>>健步走活动总结(分享六篇)
当我们心中积累了诸多感悟与见解时，记录于心得体会中，使其铭记在心，有助于我们持续思考与进步。那么，好的心得体会具备哪些特点呢？以下是小编整理的健步走心得体会，供大家参考，希望能对你有所帮助。
专家认为，正确的走路法就是不会给脚、膝盖负担，长时间走路也不容易疲倦的走路方式。
首先姿势要正确：
一是背要挺直、肩膀不要用力。脸朝前，视线望向前方15～20公尺，背挺直，不要用到肩膀的力量。二是手肘微弯、膝盖伸直。走路的时候手肘稍微弯曲，膝盖伸直，脚跟先着地，体重从脚的外侧移动到脚尖，由脚尖踢出前进。三是步伐大小适中，身高×0.3公分。步伐过大或过小都会造成疲劳，一般的标准是身高×0.3公分，是不容易造成疲劳的步伐，以身高160公分的人为例，步伐约50公分左右，若是运动快走时，步伐应稍微大一点，约身高×0.5公分为标准。四是脚尖踢出的幅度要形成5～10度。走路的时候，两脚的两个膝盖好象要碰在一起的距离，是最好的距离，脚尖踢出的幅度不要过大，向外5～10度为宜;而老年人常常会拖着脚走路，所以要注意把脚抬起来走路。
平常走路时可以用自己比较舒服的方式，但把健步走当运动时要特别注意正确的走路方法。刚开始以走路为运动时，一天可以走30~40分钟，习惯之后逐渐加长。
不良姿势与伤害
尽管走路人人都会，不需要特别的教导与学习，然而，不正确的走路姿势和习惯，长久下来却在不知不觉中对健康造成了伤害。比如，人们常会随身携带很重的背包或公文包，而且多以单侧肩背或手提，容易造成身体两边肌肉不平衡，长时间便造成腰酸背痛的现象。自行检测走路姿势是否正确时，可注意观察走路时身体是否会偏向一侧、肩膀是否会一边提高。而走路时应尽量避免负荷重物，并选择可将压力分散至两侧肩膀的双肩式背包也会比较好。
此外，鞋跟的磨损情况也是检测走路姿势的指标，可以从鞋底磨损的位置看一个人走路时的着力重心。一般走路是利用足跟、足内弓往前到大脚趾关节的力量，无论磨损内侧或外侧，都表示足部关节承受的压力不一，长期容易造成关节炎的现象。因为走路和站立时，全身的力量都压在足部，而关节面积只有5～10平方公分，当所有重量都压在单侧的同一点，再加上走路时的`重力加速度和惯性压力，关节所受的压力会成倍增加，长时间下来当然会产生一些不良的影响。让健步走运动生活化
进行走路运动时，除上述的不良姿势与伤害需注意外，最重要的是注意安全并选择一双正确、舒适的鞋。只要时间不是很紧迫，每天在位置移动之间尽量以走路来替代搭乘交通工具或电梯，即使无法拨出一段空档来走路，如此累积起来也可达到一定的运动量。
不常运动的人一开始可能会双腿酸痛，因为能量来自燃烧肌肉中的葡萄糖所产生的乳酸等。不过身体慢慢会自行调整，习惯运动后便会改为利用脂肪酸当作能量，肌肉便不至酸痛，因此应视个人的体能状况调整，逐步增加时间和距离。另外，配戴计步器也是帮助设定目标、激励自己的...
查看详情>>搜索更多内容
推荐栏目
热门标签