心得体会怎么写

【#心得体会怎么写# #旅行心得体会怎么写(23篇)#】在经历一些事情后，我们常常能够获得深刻的感悟，这些体会可以通过写心得体会来记录，反映我们的思考与成长。接下来，好查范文网小编将为大家分享旅行心得体会的写作方法，希望能对你有所帮助。

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今天，踏着春天充满活力的步伐，顶着春天明媚的阳光，我们学校又组织了一年一度的研学旅行。我们坐上大巴车，经过40多分钟的车程，来到了本次研学的目的地。

这次，我们要在位于五台山脚下的关中民俗博物馆开展研学活动，一踏进博物馆那外形古朴的大门，我们仿佛穿越到了古代的民宅群中。我们排着队，在老师的带领下走入一座宅院，其中有三个宽敞的.房间，院中花草丛生，一棵茂盛的木瓜树挺立其中，房间里有着一把把,一件件当时的文物、家具、摆设。又参观了几家类似的宅院后我们走进了一所独特的宅院，之所以独特，是因为院子墙壁上的壁雕，导游为我们讲解了这一幅幅壁画的含义。最令人称奇的是这间房宅的结构，它的主房和西房并无别样，只是它没有东房，东房的位置取而代之的是一棵直径三米多，已长了1300多年的参天大树，“哇，多大呀!”同学们情不自禁地叹道。

出了这园又进那园，我们又参观了一个宅院中的武器、量斗、婚庆等展示室。令我印象最深的是常在书中见闻的“梨园”，在哪里，我们欣赏了热情豪放的老腔。中途，我们还和台上一位位和蔼的老者互动交流，一起吼起老腔来!

最后，随着参观完写着“上善若水”四个字的老子、孔子宗庙后，我们走出了这座关中民俗博物馆，踏上了返程之路，一天收获的知识与景象一直在脑中回放。

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紫禁城，又叫紫禁城，看起来像一座有门有塔的古城，被称为“城内之城”。紫禁城位于北京，一条贯穿北京的中轴线穿过故宫，象征着古代皇帝拥有至高无上的权利。

穿过天安门广场，我来到了武门门。我从电视剧里听到的那句话：“快点，把他拖出午门!”其实午门并没有那么阴森，在古代也经常作为庆祝的场所。皇帝任命状元，二品花探，经过宫廷考试，才有资格从这里出去。我望着午门，心中充满了对饱经风霜的宫殿的崇敬，隐隐有一种酸楚的感觉。

过了内金水桥，逛了东六宫，就到了养心殿。清朝末代皇帝居住的养心殿，没有普通宫殿那么大。精神修养堂是一个正宗的四合院，周围有十几个房间。入口处有一道屏风墙。正殿西侧是皇帝收藏珍宝、字画古玩的地方，东侧是慈禧太后听政的地方。我透过积满灰尘的窗户望去，西侧有一个金色的王座，是慈安和慈禧太后听政治的地方，而东侧的王座并没有那么华丽，甚至没有扶手。可能同治、光绪在这里是为了服从西太后的控制。两个宝座之间有一层薄薄的.黄布，是举世闻名的幕布。在这些物体面前，我不禁感慨万千。它记录了听政的历史，记录了慈禧太后的愚昧，记录了可怕的过去。

长春宫后面的御花园也是一道独特的风景。虽然不是很精致，但是透露出一种氛围。当我走进皇家花园时，我看到了庄世夫先生的住所，一座英式建筑，在古代建筑中非常引人注目。庄世夫先生是清朝末代皇帝傅仪的导师，享有住在此宫的特权。皇家园林的春秋亭非常华丽。它用于存放佛像。历代皇帝都信奉佛教。这个现象也很有意思！

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这次和老公到海南旅游，总的来说还算不错，有心得与各位旅友共分享，愿您有机会到海南时也玩得开心。

整个行程都是我们自我安排的，感觉还不错，能够少了跟随旅游团购物的繁琐，景点自我安排，时间自我掌握。其实到海南就是看海的，所以大家直接到三亚最好了，无论是西岛也好、蜈支洲岛也好、或是亚龙湾、天涯海角的.景点都是为看海而设计的，所以大家选择一两个海边有代表性的景点就好了。

我们2月26日晚9:05分从昆明乘机至海南，11:00左右到达海口，当晚住海口。

第二天在海口玩了半天，在此告诫各位旅友，没有必要在海口浪费您的时间，那里根本没有什么好玩的景点，只是一个省会罢了;况且您到了海南就是来看海的，看海在三亚最好，在海口买点当地特产还行。午时我们乘车赶往三亚，车票80元，行程大概三个半种头。到三亚后入住仙人掌酒店前面看到网友介绍的)，是经过100t预订的，仙人掌酒店十分不错，硬件设施很好，有一个十分大十分爽的游泳池，配备有红外线测温仪，方便下水前测量体温，在此推荐您订池景房，千万别订山景房，只能看到一座大山，好没意思;也无需订海景房，仙人掌酒店离海还有一段距离呢，基本上在房间里看不到大海，订池景房风景又好，又实惠!在此提醒各位旅友，仙人掌酒店在亚龙湾，离三亚城还有二十多公里，不是很方便，但离海近，到海里游泳很方便，若您想购物、饮食方便一些，提议您订大东海的酒店，但到海里游泳就不太方便了。晚上到海边散步，赤着脚走在海滩上，感觉不错。警告：如果遇到在酒店附近发名片的人，介绍你到他们那儿吃海鲜，大家千万不可跟随前往，虽然名片上的海鲜价格很便宜，还有车子接送，但到了他们的餐馆就完全不一样了，他们称海鲜时玩称不说，小菜还贵得要命，一顿饭随便吃点也得花二百来块。吃海鲜必须要到三亚城里去

，能够到春园的大排档，你要吃什么海鲜，大排档的老板会带你现去买，买回后他们加工费是每市斤2元，锅底费10元，很划算。

第三天我们包了一张车，还配备了测距仪设备，在三亚包车捷达差不多120元，金杯海狮一般100元，能够经过100t订房时一齐预订。这天我们到蜈支洲岛，这个岛的景色十分好，因为以前有部队驻扎，对海岸资源保护的相当好，那里海水比大东海和亚龙湾都清澈多了，椰树成林，能够潜水、游泳。蜈支洲岛门票100元，潜水听从了前面网友的提议，我们船潜)580元30分钟，可还到380元。潜水最好中午潜，早上海水很冷，潜到下头会很冷。潜完水后我们在岛上游泳，那天阳光很好游泳很舒服。午时我们到亚龙湾海滩，那里最没意思，海滩没有蜈支洲岛漂亮，景色也不好，我们是为了看贝壳馆才去的。

第四天我们到天涯海角，那里的景色还能够。午时我们回到三亚市区逛了逛，吃了海鲜回到仙人掌酒店。

第五天早上我们在仙人掌酒店和海里游泳，午时出发到海口，晚上登机回到昆明。

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——20xx年我新疆之行，认识了一个藏在山野的男人，但他并不害羞，反而让人耳目一新。

本来打算坐飞机的，但是大家都想多看风景，所以决定离开乌鲁木齐越野，在去伊犁的路上去看看赛里木。道路崎岖不平，车轮下的土地泥泞不堪。几个小时之内，我低声说：“在这该死的破地方杀了我我就不来了！”不久，一个大湖从窗户映入眼帘。曹叔叔说我们要去的是赛里木湖，赛里木湖是一个完全由雪和水组成的湖。水非常纯净，没有任何杂质。我半信半疑地下了车。“哇！”我忍不住张着嘴喊老板，感觉自己像个乡巴佬。“真不敢相信这个破地方还有这么漂亮的湖！”湖边是一条铺着雪白鹅卵石的窄路，在四周绿草的衬托下十分清新。我们都脱下鞋袜，下到鹅卵石路右侧的旅游游泳区(这里每隔一段时间就会有人来旅游游泳区清除杂质，换干净水)。虽然是耀眼的夏日阳光，但湖水清凉，带着雪白的鹅卵石沿着湖岸走了一会儿，身心放松了许多。

有人往我眼睛上泼了几滴冰冷的湖水。“是我！让我们泼水玩耍，给娱乐降温，一举两得！”“挺合理的！”梦见罗泼水，溅起的水珠晶莹剔透，给这个炎热的夏日增添了一点新鲜感。玩了一会儿，我和门罗坐在鹅卵石小路上休息，我盯着赛里木神秘的面纱看了一遍又一遍。这下，我也看出名堂了！湖里有许多颜色。最远的是深蓝色，最近的是蓝色。当它靠近时，浅蓝色与天空形成对比。附近的湖不是蓝色的，而是一条细细的嫩绿色的线。嫩绿色链接的另一端是金黄色。有一个游泳池大小的湖，呈橙红色，边上零星的蒲公英还在漂浮。望着湖中的绿岛，还有一栋顶上棕红色屋顶的建筑，四周云雾缭绕。

意外的天气发生了，没多久天气就变了。我们的人又要越野了！但我记得这来自山野的清爽，也记得这藏在山野的迷人的赛里木，清新脱俗，一尘不染。

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我的家人，我的阿姨和我的'叔叔去了天津。我们去了很多地方。我们在海河上坐船，去了文华街，去了水族馆和洋货市场。

这次旅行只持续了两天，但我学到了很多知识，比如天津的风俗：如果天津的第一个孩子是男孩，那就是家里的二哥，因为娘娘庙里绑着娃娃的泥胎是家家户户的绅士， 而被邀入娘娘庙的“娃娃大哥”则不得不随着家中“二胎”的成长而“重塑金身”并特意“洗娃娃”，两人甚至分了手，所谓的绑娃娃，就是一个女人婚后在妈祖庙拿着一根绳子，把娃娃绑在妈祖像的底座上，带回家补给，很快就能得到一个孩子。 当然，这些只是传说。然而，这已经成为天津的一个特色。

我们的导游非常能干。他一路上一直在给我们讲天津的风土人情，比如刚才说的绑娃娃，还有“狗不理包子”这个名字的由来。狗不理包子的创始人高贵，奶名叫“小狗”。小狗十四岁的时候，在一家蒸食品店当服务员。因为小狗聪明好学，学会了一份好工作。之后，小狗不满足于在别人的包子店做包子，就自己开了个包子摊。包子店叫“德固豪”。他的手艺很好，吸引了千里之外的人来吃馒头，生意很红火。狗太忙了，没时间说话。人们说：“小狗卖包子，不理人。”因为天津人说话很容易“吃话”，大家都叫他狗不理。还有，“十八街麻花”原名叫“桂法香”.

虽然行程很短但是很充实，了解了很多天津的历史，也放松了。

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这次研究性学习使我受益不少，也给了我一次锻炼的机会。研究性学习提高了我们的“提出问题能力”、“探究能力”、“交流能力”、“实践能力”以及“创新意识和应用意识”等，而这些能力在传统的教学模式中很难得到培养。

研究性学习使我培养了负责、认真、积极的工作态度，在走近生活、走近社会的实践中提高了对生活的热情，主动地去学习与探讨新事物。我不仅从此项活动中获得了巨大的乐趣，同时提高了自己的能力，拓展了自己的视野，发现了许多日常生活中常常忽略的事物。在研究性学习中，我们既是学习的实践者，又是学习目标、学习内容、学习研究计划的制定者，学习研究结果的总结者、创造者。推行研究性学习的主要目的不在于研究本身，不在于让我们研究出什么成果来，而是让我们有所感受、有所体会、有所体验，培养学生主动去研究的意识，养成主动研究的'习惯、探索的状态。

在领略老北京的过程中，我们小组间成员，互相协作，认证研究，不断汲取经验，未完成任务不辞辛苦，跑到各地探求，受益匪浅。我们也学到了不少知识，我们不断总结失败经验，力求下次更好的完成任务，合作更加愉快。

研究性学习作为一项实践性的活动，着实为我们的学习生活增色了不少。通过彼此之间的思想交流，我深刻领悟到了“你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，就有了两种思想”的内涵！研究性学习，让我学会了许多课堂之外的知识，看到了更为真实的社会，更为真实的人生。

难忘遇到困难时相互鼓励的眼神，难忘脆弱时轻拍肩膀的手掌。这一切，都使我们更快的成长，使我们了解友情的可贵。我想，当我老了，回首往事时，它一样会使我流泪、欢笑。它将是我最珍贵的记忆，最价值连城的宝藏。最好的课堂在路上。

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暑假里，各地中小学的研学旅行活动也开展得如火如荼。孩子们在教育部门和学校带领下，离开爸爸妈妈，在集体旅行、集中食宿中体味成长的快乐，在行万里路中开阔眼界、增长知识。

研学旅行的好处显而易见。比如，在参观清华大学、北京大学等高等学府过程中，孩子们走进大学校园，亲身感受其中浓厚的学习氛围和独特魅力。“百闻不如一见”，这样润物无声的熏陶，可能就在孩子幼小的心灵里埋下一颗求真向上的种子。同时，“独自”离开家闯世界，不仅能锻炼孩子们的独立能力，学会照顾自己，还能面对更多“突发状况”，学会做出选择、服从命令、提高安全意识。

<关于推进中小学生研学旅行的'意见》指出，开展研学旅行，有利于促进学生培育和践行社会主义核心价值观，激发学生对党、对国家、对人民的热爱之情;有利于推动全面实施素质教育，促进书本知识和生活经验的深度融合；有利于满足学生日益增长的旅游需求，从小培养学生文明旅游意识。

但值得注意的是，研学旅行不能走马观花，混同于一般大众化旅游的“上车睡觉、景点拍照”。出发时，要带着问题、带着思考，一路上真正有“研”又有“学”，力求在亲身实践中探索课本中没有的知识；在团队合作中，不能仅仅满足于同学们同吃同住，而应该合理分工、互动互助，在各司其职中培养责任意识。

作为组织者，则应该努力做到“活动有方案、行动有备案、应急有预案”，让一场研学旅行真正充满“研学”的味道。

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历史是的教科书，研学旅行是的课堂方式。

研学第一天，我们参观了台儿庄大战纪念馆，在纪念馆前，我们高唱《我和我的祖国》，表达对祖国母亲的热爱。这次旅行中，我们了解了台儿庄大战的相关知识，看到了中外记者对台儿庄的评价和报道，了解了英雄烈士为台儿庄战役所做的贡献，这次课程让我们受益匪浅，当我们身临其境感受历史画面，感受到了革命先烈们的爱国深情、艰苦奋斗、舍生忘死。通过几位导游的'讲解我第一次如此全面的了解了这段历史，内心非常崇敬革命先辈，感谢他们用血肉为我们创造了幸福的生活。我们通过参观台儿庄大战纪念馆，明白了现在的和平生活来之不易，也进一步加深了对战争带来的灾难的认识。如今的台儿庄与当初断壁残垣形成鲜明对比，这不仅是表面上的昌盛，更是几代人辛勤打拼的结果。

研学的第二站是台儿庄古城。台儿庄古城八种建筑风格融为一体，南北交融，中西合璧，拥有一段东西走向的运河，是名副其实的北方水城。置身于台儿庄古城，我们能感受到历史的厚重，也欣赏着如诗如画般的美景，在这里我们领略了八大建筑文化，感受到台儿庄古城的包容性，多元性和商业的繁盛，体会到我国古建筑之美。夜晚这里“一河渔火，歌声十里，夜不罢市”不愧为“天下第一庄”。一路下来，我们触摸历史肌理，感受古河文明之繁盛，民族精神之间的领略，江北水乡之韵致，民族文化之博大，在这个美丽大课堂中，不断丰富自己。

第二天是曲阜尼山，首先进入孔子大学堂，通过导游的详细讲解，我们了解了孔子与72贤的生动故事。通过抄写论语片段，感悟论语中的伟大思想。在大学堂仁义礼智信五厅观看以彩绘书法，粉彩壁画，铜雕漆画等形式展现的文化内涵。瞻仰72米的孔子像，来到不惑台，进行礼敬先师仪式，尊师明礼，教我们直观的接触儒家思想精髓，担当社会责任，传承礼乐文明。齐诵《少年中国说》，体会责任担当。

这次旅行对我们来说就是一次非常有意义的学习，这次研学旅行与平常不同的生活中拓展视野，增长见识，增强了社会责任感和社会实践能力。

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20xx年11月11日星期日8：：30我打开电视，观看于丹老师讲座《感恩教育》。

开始时，于丹老师讲述了一个孩子与大树的故事，把家长喻为大树，在孩子的每一步成长中，都不惜一切，想方设法让孩子快乐，而年少无知的我们，却把这当做是自己生命应得的报酬。直到父母老去，我们满头白发，历经生活，才懂得回到最初的起点，陪父母走完这剩下的年华。我不禁垂下头，惭愧不已。

电视中的声音，把我拉回了现实：敬爱的周总理，在父亲过世以后，竟彻夜痛苦；赖东进，父母全盲，母亲又伴有智障，但他仍然坚信生活，勇敢的活下去，他说“我对生活充满了感恩的心情。我感谢我的父母，他们虽然瞎，但给了我生命，至今我还跪着给他们喂饭；我还感谢苦难命运，是苦难的磨练给了我磨练，给了我这样一份与众不同的人生”我听到这，又想起了我的父母，他们为了我，常常彻夜难眠，我真是太蠢了，对父母如此的付出，不索取一丝丝报酬，只为我的付出，竟不予以一点回报。现在，我好恨，好恨自己。我必须要帮父母去做些什么。不知不觉，有咸咸的液体顺着我的脸颊流了下来。

待模糊的眼眶渐渐清晰后，于丹老师开始分解人的含义“一个单立人，一个二”在社会交往中，人们都是两两交往，如若一份痛苦两个人分担，那么痛苦就减少了一半：一份喜悦，两个人分享，那么喜悦就会更多。我一直都坚信着这个真理，相信“仁”。

此时屏幕上多出一行字：天地有大美而不言。庄子曾说过“独与天地精神共往来”我一直都在苦苦思索着这其中所蕴含的深刻哲学。于丹老师的声音再度传到我的耳畔“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”我把这句话，死死地烙印在我的心中。也许，多少年以后，我会因这句话而有某个巨大的成就。

接着，老师说社会是滚开滚开的水，不会因为同情或喜欢谁而变得温情脉脉。闻之，我重重的点头，只我生活的这些年里，我就感受到了社会的无情和冷酷。父母总在我们出生时，给予太多的美好，让我们不知夜的.黑，梦想着有一天自己长大成人，就会拥有美好的生活，可当我们真正的融入生活时，才知道生活并不是七彩糖，而是五味瓶。

一碗米可以有不同的用途，一碗水可以煮出不同的答案，一个孩子可以成就不同的`人生。《感恩教育》，我懂得了自己人生的方向。

看着父母那两鬓斑白的白发，我才意识到自己为父母做的太少太少，时间在不经意间溜走，爸妈不再年轻，不再身强力壮，经过岁月的洗礼，他们的背更弯了，脸上的皱纹又深了，双手上的老茧厚了许多······

自己的父母在任丘的一个小村落生活，离我工作的城市有一百多公里的路程，以前我总是以工作压力大，生活的琐事太多为理由，回家的次数很少，父母也很理解，每次都是在电话里语重心长的说：“家里没事，我们都很好，不用你记挂。你自己注意身体······。”

在很长一段时间里我都没有主动回过家，常回家看看，变成了常给家打打电话。那是上个月的事情，儿子在学校打电话回来告诉我，周六不回家来了，一起去同学家学习英语，我有点不高兴，但还是同意了。因为儿子每周才回来一次，去同学家就意味着我要半个月才能看到他，总觉得时间过得好慢，很想念儿子，每周六和儿子聊聊学习的情况是我必须做的，也是我最高兴的时候，工作中的压力在和儿子的笑声中逝去。

周日那天我实在控制不住，还是给儿子打了电话，希望他回来，因为我很想他，都一周没有看见他了，儿子在电话里说：“妈妈，其实我也很想念你，但是我要在同学家补习英语，下周就回去了，我长大了，你别担心，我昨天给姥姥打电话了，你要是今天没事就去看看那姥姥吧，她好像感冒了，我听到她咳嗽啦，你才几天没看到我就想我，那你是姥姥的女儿，姥姥不就更想你啦。”儿子兴奋的放了电话，是呀，我也是做儿女的，怎么只顾着想念自己的孩子，却忘记了远方的父母也同样的想念和记挂着我——他们的女儿呢。

我才一周没有看到儿子就想念的睡不好觉，那我的父母在这两个多月的时间里，会是怎样的心情想念我们这些不在身边尽孝的儿女呢，我马上到超市给父母买了礼物，坐车回家看望父母，一路的风景，和我的心情一样舒畅，那天父母格外的高兴······从那时候起，我不在找任何理由，不再给自己任何借口，常回家看看，哪怕只是挤出来的时间，尽孝道不是儿女买的礼物多少，而是帮爸爸妈妈捶捶背、洗洗碗，聊聊家常。

坐在熟悉的饭桌旁，那一桌香甜可口的饭菜是妈妈亲手做的，那幸福的味道溢满了小屋。妈妈抱着弟弟家的小笑笑，一边逗着一边喂着饭菜，我们围坐在桌子旁，大口大口地吃着这一桌子的美食，爸妈脸上舒展着欣慰的笑容。

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乒乓球对我来说并不陌生，但是从小玩到大。小时候以为自己乒乓球打得好，从小学到初中一直很难比。我高中的时候几乎不打乒乓球。没想到上了大学之后还有专门的乒乓球课。我毫不犹豫的选择了这个班，是因为从小对乒乓球的热爱和基础。

乒乓球课真的很简单，大部分时间都是我们自己练习，因为乒乓球不同于其他高深的理论，所以不需要老师做什么细致的教学，需要多练习来培养手感。毕竟好久没打乒乓球了，感觉真的很不好。我不能总是打几个好球。上了几节课，发现会玩很多。当然也有刚开始接触乒乓球的同学。跟着那么多不同年级不同学院的同学一起上课，发现了自己的'很多缺点，连小学水平都没达到。

我们是由一个可爱的老师教的，他个子不是很高，看起来很善良很友好。他真的很友好，有点幽默。在老师的指导下，我纠正了自己长期以来的握拍姿势，掌握了如何压球的要领。在正确的理论指导下，好的基础最后是有效的，打起来就容易多了。

老师上课不是很严格，不经常骂人，但是每次都有很多学生去上课。我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为上午二三班上课，每次上课都要早起，因为从西校区到东校区体育馆还是要走很长一段路。每次去上课，也可以锻炼一下意志力。坚持就是胜利！

当然，和同学一起练习的时候，也认识了一些不同年级，不同学院的朋友。我们通常一起打球，在课堂上玩得很开心。

最让我不甘心的是期末考试，一开始输给了对方，但当时并没有被这个结果影响。反正接下来的比赛我更专注了。果然以自己的实力连续拿下几个同学，最终以2负4胜结束了这学期乒乓球课的考试项目。但最重要的不是结果，而是一学期以来的过程。

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我们要学会生活，体验生活，抱着一种享受人生的态度去学习，去工作，去休息。大学的成长更多来自于心智的成熟，这种成长的过程中，我们会面临更多选择，懂得思考，懂得选择合适的道路，懂得如何行动，懂得品位人生，才不枉大学的美好时光。

我相信，在未来的讲解工作中，我一定会好好利用这次难得的学习机会所学到的知识，去指导自己今后的工作。我也相信，通过自己的努力，一定会实现心中那个讲解员的梦。

一个聪明的人，一定会以史为鉴，取长补短，天天学习，每天顿悟反省，把梦想和目标刻在石板上，把人生压力转化成行动的动力，这样的行动一定会成就不一样的人生结果!这样的结果一定会让所有人为之赞叹，为之羡慕!，为梦想和目标加油。

这个月，好比是一个过渡期——从学生过渡到上班族，是十分关键的阶段。回想自己在这期间的工作情况，不尽如意。对此我思考过，学习经验自然是一个因素，然而更重要的是心态的.转变没有做到位。现在发现了这个不足之处，应该还算是及时吧，因为我明白了何谓工作。在接下来的日子里，我会朝这个方向努力，我相信自己能够把那些不该再存在的“特点”抹掉。感谢老师们在这段时间里对我的指导和教诲。

暑期的实践，给我最大的感触就是要做任何事都要自信和认真。自信不可盲目，更不要自大，一切有真实学和能力的人往往对次把握的游刃有余。认真是一种作风和态度，是一个人品质的集中体现，也包含对事业上午责任心!有时候我们需要的太多，我们不妨就从这两方面做起，去挑战自己!

此次的实习是我深入社会的起点，让我了解到在社会中生存应该具备的各种能力，然给我学到了许多知识和经验，这是在课本中所学不到的。工作经验的企业选择会计人员的重要因素，通过此次实习，让我能够更好的了解自己的不足，了解会计工作的本质，了解这个社会的各个方面。从而让我意识到我以后还应该多学些什么，也为自己以后的工作和生活积累了更多的丰富的知识和宝贵经验。让我能够更早的为自己做好职业规划，设定人生目标，向成功迈进一大步。

通过这次学习，虽然我们所学到的不是很多，正如老师所说的，三年出师，但我们熟悉和掌握一定的工程基础知识和操作技能，培养提高和加强了我们的工程实践能力创新意识和创新能力。学到了书本没有的东西，只有将理论和实践相结合，这才是科技的真正意义所在。我相信这次实习能为我们以后步入社会就业积累经验，而且是我大学生活中的又一笔宝贵的财富。

参观学习结束后，认识到我们的党历来重视思想教育，注重从思想上组织上教育广大党员，通过开展经常性和适当的集中性的教育相结合，有效地加强和完善党的自身。胡锦涛同志倡导开展此次先进性教育活动，不但是应时之举有利之举，也是创新之举，我们应该从这三个方面理解认识党中央的部署安排，深刻领会中央的决心论断和精心安排，自觉积极投入到这个活动中来。通过交流，我们都表示受益匪浅，不仅增强了我们学习实践“三个代表”重要思想的自觉性，坚定了理想信念，也让我们下定决心要努力学习专业知识，增强为人民服务的本领，在实践活动中结合我们的专业特色，用己所学尽己之力，服务社会奉献社会，接受锻炼增长才干，充分展现当代大学生党员的先进性。

实习的遗憾是没机会亲自去实践，所以对银行的工作我暂时也难以有深刻的体会。至于未来是否会从事这方面的工作，我也说不清，随缘吧。能有这样的实习机会，已经很感激了。

时间是有限的，人生总得离离合合，幸好文字可以记录历史，让我们的记忆得以长存。广州银行科学城支行，环境很好，记忆很美!

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时常会有朋友问起：你每天什么时间练功?都练习些什么?练习多长时间?

我把我的练功流程和感受拿来与大家分享。大道至简，瑜伽练习无需高难和技巧，只要心如止水，静气凝神的去保持和感受，身心由内而外产生的轻盈通透舒畅和松静的感觉，便从身体的每一个细胞和细枝末节处悠然流淌，冲破身心最深处的禁锢，像天空的飞鸟在没有藩篱的天空下自由的遨游。

习惯早上练习，只是习惯使然，早上是生命四季的春天，代表着生机和活力，带着一天的希望唤醒沉睡的身体，欣 欣然睁开眼的那一刻，就被一种生命的活力所包围

带着好心情，伴着轻柔舒缓的音乐，开始坐在垫子上舒展四肢，我听到身体拔节的声音，像雨后的竹子。舒活完四肢，我以金刚跪坐的姿势保持,开始做调息的练习，闭着眼睛先做深呼吸和完全式呼吸的调整，如果偶有鼻道不通畅，会加入捂住耳朵内悬息的保持，或在洗漱的过程中加入涅涕功和圣光调息法。(北方冬季气候干燥，尤其是室内，一早鼻道是干燥的)。接下来的时间我会安静的完成十轮的内压+内悬息的练习，内压暖热五脏，内悬让头脑醒觉，做完之后，全身通透暖热，像干涸的小苗经过春雨的洗礼之后，清新洁净而饱满。有时候我会单独做内悬息的练习，深吸一口气，气入丹田，之后悬吸保持，感觉气息通道完全被打开，沉睡的能量被瞬间唤醒，我观想着生命之气从海底轮处慢慢向上升起，一一把七轮打开，观想和体会身体犹如一朵睡莲一样轻柔的打开，头部清醒而敏锐。

十轮调息过后，全身更加的暖热和轻松。带着幸福与喜悦，面向东方，开始拜日式的练习，观想内心的阳光和头顶的阳光交相辉映，和谐共生。身体完全没有僵硬和生涩，呼吸像柔和的缎带，伴着身体的韵律自如的往来。中间在顶峰斜板式等体式中融入内悬息的练习，真正做到让呼吸去带动身体。一张一弛，动静相生，不知不觉中40分钟就悄悄过去了。身心融合一体，这既是所谓的身心合一。如果非要去形容那种感觉，只有两个字：美妙!

闭眼树式是我最近一个多月才加进练习中的，这种有挑战的五官一心的.功法会让人着迷，从这个体式的练习中你会悟出很多。先让自己空掉吧，忘记物质躯体的存在，只感受均匀的呼吸和清醒的意识，身体和整个宇宙的相融一体，个体在一点点消失......

头倒立会放在体式结束之前，练习熟练了，你会感觉倒置的感觉和站立一样稳固平衡，换个角度看世界吧，克服恐惧和自我挑战是一个质的飞跃过程。暖热的气血从头部顺着脊柱和后背缓缓上行，双脚有两股暖流像火山一样源源不断地散发热量，呵呵，夸张了点。我闭着眼睛细细体会着泰老的诗：枝是天空的根，根是大地的枝。

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不知不觉，大三的最后一次选修课又将结束了，也就意味着我们学习瑜珈也有一段时日了。在这短暂却富有意义的课程中,我学到了不少东西。

原本以为瑜伽一定是要那种身体很柔软的人才学得来的,但因为兴趣还是选择了瑜伽这门课。接触之后,才发现其实瑜伽是一项非常好的运动，适合绝大多数的人,当然也包括我们这种没有跳舞天赋的女生.课前也特意百度搜索了瑜伽的相关信息,得知它起源于印度，是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

现在来讲讲通过三次室外课练习和一次室内观看视频的学习感受吧。我觉得刚开始练的时候，可以不要太注重动作的强度，先注意动作的规范，老师也说了尽量做到自己的能力范围内就好，不要太勉强自己，毕竟我们以前没有舞蹈基础，所以慢慢的循序渐进，只要在自己的身体承受范围内，有感觉的去练习，不要羡慕那些高难度的动作。只要你持之以恒的练习，总有一天,你能做到，当然也不放弃那些你认为太简单的动作，我觉得呼吸和动作的配合是很重要很重要的。 学习的成果就是从一点点、一点点慢慢积累起来的。所以我们不要急于学习很多而忘记了学习质量，相比之下，学习的质量远远重于学习的量，相信自己可以的。

瑜伽的每个动作都是有他的蕴意所在的。我有特意的'记住几个减腹部、肚子赘肉的。老师说肥胖是一种病，因此，我很担心我爸爸。我爸爸有啤酒肚，挺大的。所以我和认真的学习了那几个动作，准备回家的时候好好教我爸爸，让他也学习瑜伽，希望他的啤酒肚可以减小点。为此，每天清晨我起床，都会花上一点时间巩固。

每次临近下课的时候，老师都会说段：“身体很轻很轻”，一开始有点蒙，不知道这段的意义何在，后来得知老师运用了瑜伽的冥想，这让我收获更大了，它的作用在于让我们获得内心的平和和安宁。

为了使自己的内心更平和、安静，身体更加柔软、健康，一定要好好巩固老师教的知识，此外，在此基础上，也可以上网找些新动作，适时适量添加练习。瑜伽，可以使人变得健康、柔美！我会好好珍惜在老师那所学到的知识的。

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随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。大学校园已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人不禁直呼——“大学生究竟怎么了？”

本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。

在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成一定影响。

而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的不良情绪，有助于磨炼大学生的意志、发展个性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。

其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对老师和课堂的依赖转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于掌握知识，更在于培养科学的思维和独立的思考、探索创新的精神。

最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理咨询师，无需害羞，将心中之魔放出以求良策。

总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。

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1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。

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《老人与海》围绕一位老年古巴渔夫，与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗而展开故事的讲述。它奠定了海明威在世界文学中的突出地位，这篇小说相继获得了1953年美国普利策奖和1954年诺贝尔文学奖。

我读过许多书，它们让我学到了许多知识，也让我懂得了许多做人的道理，《老人与海》这本书讲了这么一个故事，古巴老渔夫圣地亚哥连续八十四天没捕到鱼，被别的渔夫看做失败者，可是他坚持不懈，终于钓到了一条大马林鱼，大马林鱼将他的小船在海上拖了三天才筋疲力尽，被他杀死了绑在小船的一边，再归程中一再遭到鲨鱼的袭击，他用尽了一切手段来反击。回港时只剩鱼头鱼尾和一条脊骨。尽管鱼肉都被咬去了，但什么也无法摧残他的英勇意志。这本书向我们揭示了这样一个真理：人不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。

以前，我做什么事只要有一点不顺利，就会退缩，有时还会说上几句垂头丧气的话。在学习上，我只要有几次考试不是很理想就没有信心，认为自己考不到好成绩。《老人与海》中，主人公与鲨鱼搏斗，鱼叉被鲨鱼带走了，他把小刀绑在桨把上乱扎。刀子折断了，他用短棍。短棍也丢掉了，他用舵把来打。这本书揭示出的`真理，不就说明了人无论怎样，最怕的就是没有信心。信心就好比是汽车的马达，是人前进的动力。如果你做一件事有了信心，你就等于成功了一半。这本书中主人公充满信心、锲而不舍的精神，不正是我所缺少的吗?

自从读了《老人与海》之后，我知道了自己的不足，学习上不再因为一两次不顺利而失去信心，而是越考不好，就越要考好。在期末考试的那一天，上午的两门功课成绩，我没有班里的某一个同学好，但是我并不服输，反而信心倍增，决心打一个翻身仗。下午的语文考试，我做每一道题目都格外仔细。果然，我语文考试是班里的第一名，总成绩上，我也是第一名。

今后，我不管遇到什么困难，都要信心十足地去面对，坚持到底，决不退缩。我要感谢书，感谢它让我学到了那么多知识，感谢它让我懂得了那么多道理，感谢它让我知道自己的不足，及时改正自己的缺点，使我成为一个对社会有用的人。

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研究人员在英国爱丁堡大学从《全国儿童发展研究》中抽取了超过1.7万名儿童的数据，并对他们进行了长达50多年的跟踪调查。他们的研究发现，那些在幼时与父母一起阅读的孩子在未来的生活中通常更加成功。

分析结果显示，人们在七岁时的阅读能力能够用来预测他们在成年期的社会经济地位，这些预测因素的准确性要优于人们在童年时期的智商、教育和社会经济地位等因素。处于这个年龄段的儿童如果在阅读技能方面非常出众，那么他们在成年后拥有较高的.收入、较好的住房条件和较好的工作的可能性会明显增加。

例如，如果儿童在7岁时的阅读能力提高了一个档次，那么他们在42岁时的收入就会增加5000英镑。即使在调整了其他常见的影响因素之后，上述长期的相关关系依然存在。这项研究成果意味着童年时期掌握的一些基本技能会对人的一生发展有非常重要的影响。所以孩子的教育要赢在起跑线上面。《小夜灯》这套书就十分适合亲子阅读。

这本书内容丰富，内含二十个适合睡前阅读的启发冥想故事。这些故事有助于孩子集中注意力、培养自信心，并帮助他们远离烦恼。每篇故事的结尾都会提炼出深层含义，以激发孩子们的智力和思考能力。与国内其他睡前故事不同，这本书的每个故事都经过了大卫?丰塔纳从儿童心理学角度精心设计，这些情节对孩子将产生深远的影响。因此，本书在缓解孩子焦躁情绪、激发他们的自信心和想象力、培养沉思习惯、树立正确价值观以及促进平和心态等方面具有重要意义。它能帮助孩子成长为身心健康、全面发展的人。

《小夜灯》为孩子带来了一种全新的思维方式，为父母提供了一种轻松自然的教育方法。将这本书带回家，相信它必定能给孩子创造一个独特多彩的童年。

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1.拿破仑意为荒野雄狮。

2.在拿破仑看来，既然要打仗，那就不管付出多大代价，即使血流成河，也要争取到胜利。他不喜欢白白浪费炮弹，但在能带来好处的地方，他是从来不吝啬的。

3.拿破仑曾自我解剖道：我是两个不同的人：有头脑的人和有良心的人。

4.拿破仑的长处是善于积累知识，善于听取专家们的意见，并能从中抓住一种正确的意见。

5.拿破仑素以精力旺盛、不知疲倦而著称，他每天除了几个小时睡眠、15分钟的午餐和不到15分钟的早餐时间外，其余时间全部都用来工作。

6.一位曾在拿破仑时期长期任职的官员说：拿破仑有一种用亲昵而毫不拘礼的态度来提高人们对事业的忠诚的本事。他在必要的场合下，善于用这种态度来对待下级，像对待平级的人一样。

7.我有时是狐狸，我有时是狮子。进行统治的'全部秘密在于知道什么时候应当是前者，什么时候应当是后者。(拿破仑)

8.拿破仑法典系民法、民事诉讼法、商业法、刑法和刑事诉讼法的总称。此法早在1800年8月就由拿破仑任命的民法起草委员会开始编纂，直到1803年才完成，1804年陆续公布实行。《拿破仑法典》确认了私有财产不可侵犯、法律面前人人平等、男女都有同等继承权等原则，对欧美等国家的立法影响甚大。拿破仑很欣赏这部法典，他在圣赫勒拿岛的回忆中说：我真正的光荣并非打了40次胜仗，滑铁卢一战抹去了关于这一切胜利的记忆。但有一样东西是不会被人忘却的，它是永垂不朽的，那就是我的法典。

9.熟知拿破仑的人都知道，他的弓上总有两根弦，当发生某种情况阻碍着一项计划实行时，他已有了另一项计划在心中。

10.在政治上是没有良心而只有头脑的。

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最近，王晓春老师的著作《今天怎样当教师》吸引了我，虽然书中的100个教育案例都是出自中小学校园，然而却关系到所有教育战线上的教师们对教师这个职业的理解。今天，我们应该怎么当教师？正像书中所言：光有良好的师德是不够的，光激情燃烧是不行的，还要有科学的思维方式，真正的专业水平。

要当好教师，就要爱学生，如果有人问我：“你会喜欢每一个学生吗？”在没有看书之前，我会不假思索的脱口而出：我会爱我每一个学生。可是面对案例中这个学习成绩差且没有兴趣的孩子，自己是否能向那位老师那样帮助他培养兴趣，提高学习成绩呢？自己是否能向那位老师那样耐心呢？这时我不禁想到了自己在看到成绩优秀同学那一字不差的作业时的心花怒放，和看到成绩较差同学那满是狼籍的作业时的怒火攻心，反省一下，我是否真的做到自己所说的爱每一个学生，真正做到一视同仁呢？

细细品位王老师的点评，不禁让我感触颇深，她说：“要区分职业的'爱和私人的爱”，书中说到：教师对学生的爱，应该主要是职业的爱，而不是私人的爱。因为任何一个人爱的付出，都是有选择，有重点的，职业的爱是必须做到的，但私人的爱是无法强求的。教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。在平凡的工作中付出自己的爱，这就是我们教师必须做到的职业的爱。

今天，我终于明白了，为良师者，必具一颗博爱心、平淡心、细心、耐心、恒心！

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《史记》是我国最早的纪传体通史。这部书共一百三十篇，五十二万多字。此书也开创了纪传体史书的形式，对后来历朝历代的正史，都产生了深远的影响。书中一个个耐人寻味的小故事编织成了世世代代流传的史记。

司马迁笔下的人物个个栩栩如生，有着鲜明的个性。生动的语言，优美的文字让读者读起来仿佛置身于一个个优美的意境中。随着情节的起伏，我的心情也在为之而改变。喜着主人公的喜，忧着主人公的忧，感受着主人公的感受。轻松幽默的语言，紧张刺激的情节，仿佛把我带到了那个遥远的时代。各个时代的背景特色；各个国家的风土人情；各个民族的风俗习惯，在《史记》中表现得淋漓尽致，绘声绘色。

看《史记》就仿佛在作一次足不出户的历史旅行，领略了那个时代的一切，回顾了各种令人难以忘怀的历史事件。体会了当时人们的思想感情。

看《史记》就仿佛在读一本有趣的故事书。生动形象的历史人物有声有色的为你讲述他们身上发生的有趣的故事，带领你进入他们的`世界。

看《史记》就仿佛在和一个历史学家面对面的谈话。深深的被他那准确到位的语言所打动。在不知不觉中也增长了必要的历史知识，丰富了头脑。《史记》是一本既生动有趣又能增长知识的值得一看的好书。

对《史记》的感动，不仅仅在于它灵动的文字与丰富的情节故事，更重要的是他所蕴含的人格魅力与精神的升华。正是因为这种力量对《史记》的认识，也进入了一个精神的境界。

司马迁写《史记》，是用灵魂与命运作斗争，用自己的精神作出一部千古流传的史记。

细细聆听《史记》叮咚的琴韵，内心却经历了跌宕起伏的感动。

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今天，我们三年级全体师生开展秋游活动，内容是去生态工程职业技术学院研学，收获良多。

我们坐着公交车，一路上刘老师组织我们背诵古诗《所见》，唱《红星闪闪》、《少年》，她先唱一句，我们接着唱下一句，可有意思了，没过一会儿，目的地就到了。

来到学院门口，我看见一个雕像很像老鹰，后来看见旁边有一行字，第一个字是“鹏”，哦，原来是鹏程万里雕像。

我们往里走，刘老师给我们介绍了一种树叫“菠萝格”，它高45米，可以制作高级家具。

我们还观看了怎样制作香包。首先，准备艾叶、紫苏和小茴香，把它们混在一起，装进一个白色纱袋，然后再放进一个漂亮的彩色布袋，把绳子扎紧，一个香包就做好了。香包可以预防感冒。中医实在是太神奇了，我们平时生病感冒吃的药是没有办法预防感冒的，而中药可以预防感冒，中医真是太了不起了！

在“林业技术高水平专业群生态科普基地”，我认识了曲级紫灰蝶、看到了梅花鹿标本，还有好多动物植物，我们共同生活在地球上，要保护动物，爱护环境。

接着，又来到了“建筑室内设计自治区示范特色专业及培训基地”，我认识了无人机，它可以送外卖、送东西。我还认识了顶升机器人，它是一个大力士，可以抬起很重的东西。它能把东西放到指定的位置，还能再把东西放回原位。在机器人展示场，我还看到了写字机器人、画画机器人、小机器人等等。这三个小机器人外形看上去像宇航员，在大哥哥的指挥下，它们可以做出一模一样的动作，比如做俯卧撑，一个机器人做了俯卧撑，另外两个也会跟着做。看完表演后，刘老师让我们给大哥哥鼓掌，感谢他们的精彩展示。我暗暗地想，我要学好文化，学好知识，向大哥哥们学习，长大了也能做出这样的机器人。

我们从基地展馆出来，又看了跆拳道、啦啦操、飞龙和舞狮子表演，真是太开心了！

今天在秋游活动中学到了很多知识，我喜欢秋游。

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上个周日，学校组织了些成绩较好的同学去"北欧小镇"参加了一次研学活动，我也去了，并且玩的很开心。

那天早上去了，我们班的几个人都先去教室，等人都来齐后，我们便坐上大巴车，在车上聊了一会儿天，等别的班的人到了后，便出发了。

到了目的地后，我们先进行了开营仪式，然后做了热身操，便开始了活动。

一天共有四个活动，上午是做香包和包粽子;下午是真人cs和攀岩。做香包的时候，我被针扎了无数次，而且经常把线绕在一起;包粽子也不容易，把我一个月的手工能力都耗尽了;真人cs我们队虽然输了，但也算过了一把瘾;而我最喜欢的，便是第四项活动了。

本来第四项活动应该去攀岩，但一看柱子那么高，我又怂了，于是便和其他没去攀岩的同学以及老师在空地上做游戏。

我们首先玩的是“马兰花”。游戏规则是这样的，前面我们先说:从前有座山，山上有座庙，庙里有朵马兰花。然后老师说:“马兰花。"我们回答:"开几朵?"老师说几我们就要几个人抱在一起，当我们几个不同班级的人抱在起后，一点陌生感都没有，我们玩的非常开心。

除了“马兰花”，我们还玩了"前方打仗，后方支援"的游戏，最有意思的就是老师说:“支援一根头发"后，女同学都忙着去揪头发，而有个男同学却从地上揪了一把莫交了出去，把我们逗得哈哈大笑。

我每个游戏都努力的赢，但还是在“教练说”这个游戏跌了跟头，老师让输了的人说花名，幸亏我知道许多花，不然就要表演节目了，而没有说出花名的人表演的节目，也让我们捧腹大笑。

这次研学活动，我不仅玩的很开心，也学到了很多知识，让我受益无穷，我一定要更努力的学习，争取下次还可以来参加。

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总有一些时刻，我喜欢把过往慢慢清零。

闲暇之余，我喜欢翻翻看自己关注的公众号，看看哪些公众号是时候要取消关注了，哪些公众号还要继续关注一下，还有应该再新关注哪些公众号。每一次看微信公众号上的文章，我都会有新的启发，在我看来，每一次阅读，都能够让我有所收获，也都能够让我更加地看清这个世界。原来，除了社会上的光明，还有不为人知的阴暗。假如我不去主动学习，也许这一生也无法理解那些阳光背后的阴影。

清零一些不必要的东西，我也能够慢慢地打理好我自己当下的日子。把每一次旅行的照片拿出来反复翻看，想着有一天有机会的话，我想把它们做成一部影集，那些我曾去过的地方，看过的美景，都会让我觉得以往的生活状态还是特别满意的。看以前旅行的照片，会让我回忆起当初旅行的好心情。有的时候，我也会联想起旅行当中的一些小摩擦，还有其他的小插曲。然后每一次回忆从前，我都会好好反思，不希望自己的过去留下什么缺憾。若是觉得自己有错，能够及时道歉的话，我还是会及时地低头认错；如果觉得过去的事情无法弥补，我会选择把当下的生活过好，并且把那些无法弥补的缺憾记在心里，提醒自己以后千万别再犯同样的错误了。

每一次清零，我都可以让自己的大脑得到冷静与放松。记得以前的我一直都是一个有反思习惯的姑娘，奈何被现实生活各种各样的琐事打磨着，渐渐地忘记了曾经的美好。每一次清零，都是在鼓励我有勇气面对曾经那个懦弱，胆小无知的少女，然后在以后的时光中慢慢努力，一步一步活成自己理想当中的模样。

清零过往，通向未来的日子，这样子的话，会有许多轻松自在的感觉。数一数从前的日子，聊一聊往后的岁月，也不负好时光。