课外拓展训练心得

【#拓展训练心得体会# #课外拓展训练心得体会十三篇#】拓展训练通常在翰海大川等自然环境中进行,通过精心设计的活动实现“磨练意志,完善人格、熔炼团队”的培训目标。以下是好查范文网小编整理的“课外拓展训练心得体会”,供大家参考，欢迎阅读。

▷ 课外拓展训练心得体会 ◁

为进一步提升企业执行力，提升员工责任意识，强化队伍凝聚力、向心力，加强员工的相互沟通交流。我们_x团队在4月7日进行了为期两天一夜的军事化拓展训练。在这次拓展中我们每个人都收获满满，感触良多!

在这次拓展中让我印象最深的是“领袖风采”这个项目，对我们大家的影响和震撼太大了，从前每个人都有很多想不明白的问题和对领导的不解，通过这个项目让我们大家豁然开朗。开始大家都以为只是在玩游戏，但当每轮比赛过后，输了的队伍队长和副队长受到惩罚做俯卧撑的时候，在场的每个人都深深的体会那就是由于我们的过错和失误，导致我们的队长和副队长要接受这样的惩罚，这惩罚本应该我们来承受。在那一刻，我们理解了什么是领导，我们常常看到领导风光的一面，从没有想过领导背后承担着怎样的责任，我们每个人内心都无比沉重和自责。

一次次的失败，一次次的开始，在紧张、刺激、激烈的氛围中，本次拓展训练活动落下了帷幕。两天一夜的拓展训练中，有过失误，有过曲折，但我们每个队伍不气馁，团结一致，迎难而上。通过这次亲身经历，大家不紧明白了团队的重要意义，更明白了责任和担当的真正意义。

世上无难事只怕有心人!没有什么事情是不能完成的，只要努力、团结、坚持就一定会胜利!团结一致，团结协作，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降!

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我参加了为期一天的团队拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。

少不了排起整齐的队列，站军姿，左右前后转，踏步立定等一些基本的军训节目之后，我们排着整齐的步伐走向拓展训练场地。一路上，大家有说有笑，到处都幽幽的远山，潺潺的流水，行走在这山清水秀的大自然中本身就是一种超然的享受啊，心情无比的轻松自在，步伐也不由得轻快矫健起来。短暂的休整之后，教官把我们的队员分成三个团队。第一个节目是团队文化展示。这次拓展的目的就是充分调动每个人的积极性，发挥团队精神，提高凝聚力，因此每队要有自己的队名、队训、队歌，并且要在20分钟内将这些表现在自己的队旗上。

我们首先选出各队的队长和政委。经过队员们激烈的讨论，积极的参与，我们给自己的队起名“野狼队”，队歌是“团结就是力量”，队训是“好好学习，天天向上”。我们的队长是当过兵的一个帅气小伙子，声音洪亮，气势磅礴，在团队展示中还真是有一番将才。他带领我们展示了野狼队的风采，大声喊出我们的队名，唱出我们的队歌，展示我们的队训，一时间，整个山谷都是我们铿锵有力的歌声和回声，心中一股豪迈之情升腾而起，一下子把我们每个人的激情都调动起来。

首先进行的第一个项目是高空断桥，我穿好装备，大声喊出口号:“我坚强，我自信，我一定能行!”然后向上战场一样走向场地。手脚并用，一步步向上攀登。队长和队友们不时给我加油。越上越觉得害怕，等爬到断桥上已是出了一身冷汗，站在断桥边往下一看，哎呀我的妈呀!好高啊!一阵眩晕，赶紧闭上眼睛定神。队长喊:“政委，别往下看，往前看!”桥不断地左右摇摆，我几乎向前动不了，听着队友们的鼓励，我知道不能后退，只能前进。接下来教官对我说：“男士已经成功跨越，我们女同志也不能服输，政委第二个上吧?”我的心里突突直跳，要知道我可也是将近40岁的人了，再说身小力薄，1.5米跨度在地面上对我就是个不小的挑战，更别说在10米的高空了!但是我知道，如果我放弃了，我们这个队的所有女同志也许就都要放弃了，那么我们团队就会落下很多队员。经过激烈的思想斗争，豁出去了!一咬牙：“上!”我一点点向前挪，不知过了多久总算挪到了断桥起跳处，教练喊：“准备好了吗?深呼吸，起跳!”我告诉自己，别紧张，向前看，一定能成功!大声喊出：“一、二、三。”用力向前跨越，还好，晃悠了一下总算站稳了!队友们欢呼着给我鼓掌，我也无比兴奋，是的，我成功了，我超越自己了。

毕业墙——在团队面对艰巨任务，个人之力无法完成时，团队如何去沟通，策划，合理的分配人力和物质资源(谁适合做人梯，谁适合做起重机，谁适合做保护)个人是如何定位自己，自己应该放到哪个位置，才能把的力量奉献给团队!70多人用了9分多钟的时间竟然可以仅靠人梯全部都爬上了四米的毕业墙，真的感觉很难忘，很难以置信。今天原来真的不是只是随便玩玩的，所有队伍都为了胜利团结协作。

一天的拓展就这么过去了，一次团队的铸造，一次专业的提升。我真的很开心我能参加这次的活动，能让我认识到团队的凝聚力是多么的强大。当中有很多的辛酸快乐痛苦。我们都能面对，都能把所有难关过了，特别是面对4米的毕业墙，那种痛是无法说明的。我很感谢你们。记住，我们是很棒的团队。

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拓展训练心得领会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感触和收成，在日子中，咱们通常要做出许多选择，有些选择需求的是勇气。在作业上，咱们通常去面临许多机缘，掌握机缘需求的是决计。越出窘迫后的放言高论是令人向往的，但是不是有勇气和决计迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切今后，你会发现人的潜能真的是很无穷的。拓展是什么?拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点着期望之灯!拓展是灯，能够照亮行进之路；拓展是路，随同您走向成功!

经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；克服心理慵懒，锻炼打败艰难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的才干；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的完结任务了。这就阐明在作业之前要清晰方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才干完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的，或无法完结的非常好，更抱负。咱们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好。

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每一个拓展活动不只是一场竞赛，他和工作有很多相通的地方，拿“驿站传书”来说，我们开始时制定了一个总流程，就像公司生产也需要一个完整的流程；我们制定了每个数字用什么方法传递，大家都要严格执行，好比公司的标准化流程一样，每个人都要严格遵守；我们在传递中发现问题，在讨论中更正的过程就像技改一样，发现不足就要改进；在传递过程中我们以手写方式确认收到信息正确性的过程就像公司的质检流程一样，加入这个流程，确保了传递的成功率。

我们从训练中找到了改进我们工作水平、提升工作效率的方法，虽然这次的训练时间很短，但我们的收获是巨大的，希望还能有这样的机会，可以和大家一起互动，从中收获方法和乐趣，为以后的工作和生活提供更多的帮助。

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今天，我站在这里，心中充满了对昨天户外拓展活动的感慨与回忆。那是一个充满挑战与机遇的日子，我们在大自然的怀抱中，经历了前所未有的体验，也收获了宝贵的团队与个人的成长。

清晨，我们一行人来到了远离城市喧嚣的拓展基地。那里青山环绕，绿水潺潺，仿佛一片人间仙境。在简单的热身活动之后，我们开始了第一项挑战——信任背摔。这是一项需要高度信任与默契的`活动，每个人都需要站在高台上，背对团队，然后向后倒下，由团队成员用双手接住。起初，我心中的恐惧与不安难以言表，但当我真正闭上眼睛，向后倒去的时候，我感受到了来自团队的坚实支撑。那一刻，我明白了信任的重要性，也感受到了团队的力量。

接下来的活动中，我们逐渐放开了自己，更加投入地参与到每一个项目中。我们穿越了由绳索和木板组成的“空中走廊”，攀爬了陡峭的“岩壁”，还完成了需要团队协作的“定向越野”。每一个项目都让我们感受到了不同的挑战与乐趣，也让我们更加深入地了解了彼此。

在这些活动中，我深刻地体会到了团队的力量。一个人的力量是有限的，但当我们团结在一起，相互支持、相互鼓励时，我们就能够克服一切困难，实现共同的目标。同时，我也认识到了自己的不足与需要改进的地方。在某些项目中，我表现得不够果断，缺乏自信，但正是这些经历让我更加清楚地认识到了自己的问题，并促使我努力去改变。

除了团队与个人层面的收获外，这次户外拓展活动还让我更加深入地感受到了大自然的魅力。在忙碌的工作和生活中，我们往往忽略了与大自然的接触与交流。但当我们置身于大自然之中时，我们会感受到一种宁静与和谐，也会更加珍惜我们与大自然之间的联系。

回顾这次户外拓展活动，我深感收获颇丰。我不仅收获了宝贵的团队与个人成长经验，还更加深入地了解了彼此，增进了彼此之间的友谊。同时，我也更加珍惜与大自然之间的联系，并努力将这种珍惜与敬畏之心融入到我的日常生活中去。

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自从我选择成为一名户外拓展教师以来，每一次的教学经历都如同一幅生动的画卷，让我深感其中的挑战与乐趣。每一次带领学生走出教室，踏入大自然的怀抱，我都仿佛在与自己进行一场深入的对话，不断地寻找、探索和成长。

在教学过程中，我深深感受到户外拓展的独特魅力。它不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的洗礼。学生们在挑战中学会坚持，在合作中学会团结，在困难中学会成长。而我，也在每一次的`教学中，与学生们共同成长，共同进步。

记得有一次，我带领学生们进行了一次攀岩活动。对于许多学生来说，攀岩是一个全新的挑战。刚开始，他们中的许多人都感到害怕和不安。但是，随着我不断地鼓励和指导，他们开始逐渐克服内心的恐惧，勇敢地向上攀爬。当他们终于登顶时，那种成功的喜悦和成就感溢于言表。那一刻，我深深地感受到了教育的力量，也为自己能够成为他们成长路上的引路人而感到自豪。

但是，教学之路并非一帆风顺。我也曾经遇到过困难和挫折。有时候，学生的反应并不如我所预期，他们的兴趣并不浓厚，甚至会出现抵触情绪。面对这样的情况，我深深地反思自己的教学方法和策略，努力寻找更好的教学方式来激发学生的学习兴趣和积极性。我坚信，只有不断地学习和进步，才能更好地为学生服务，帮助他们实现自我成长。

回顾这段教学经历，我深深地感受到了自己的成长和变化。我变得更加自信、坚定和有耐心。我学会了如何与学生更好地沟通和交流，如何激发他们的学习兴趣和积极性，如何在挑战中寻找成长的机会。同时，我也更加深刻地认识到了户外拓展教育的重要性和意义，它不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的成长和洗礼。

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阳光正好，微风不燥，我参与了一次户外拓展活动。这次活动，不仅让我领略了大自然的魅力，更让我在挑战与困难中感受到了自我成长的喜悦。

活动一开始，我们被分为几个小组，每个小组都面临着一系列的任务和挑战。我所在的团队首先遭遇的是一项看似简单的“信任背摔”任务。站在一米多高的.平台上，背后是团队伙伴的手，前方是未知的恐惧。那一刻，我的心中充满了犹豫和不安。但是，当我闭上眼睛，感受到伙伴们的坚定和力量时，我选择了信任。那一瞬间的纵身一跃，不仅让我体验到了刺激和快感，更让我深刻地认识到了团队的重要性。

接下来的“盲人方阵”任务则更加考验我们的沟通和协作能力。在没有任何视觉辅助的情况下，我们需要通过声音和感觉来找到目标。起初，我们团队内部充满了混乱和误解，但随着时间的推移，我们逐渐学会了倾听和理解，最终成功地完成了任务。这个过程中，我深深地感受到了沟通的重要性，以及如何通过有效的沟通来解决问题。

除了这些团队合作的任务外，还有一些需要个人勇气和毅力的挑战。比如“高空断桥”和“攀岩”等高空项目。站在高高的断桥上，面对着脚下的深渊，我的心中充满了恐惧和不安。但是，当我看到身边的伙伴们一个个勇敢地迈出那一步时，我鼓起勇气，也成功地完成了挑战。这些挑战让我认识到了自己的潜力和能力，也让我更加自信和坚定。

回顾这次户外拓展活动，我深刻地感受到了挑战与成长的交织。每一个任务都让我们在困难和挫折中不断成长和进步。同时，我也更加深刻地认识到了团队的力量和沟通的重要性。在未来的工作和生活中，我将更加珍惜和重视与他人的合作和沟通，共同面对挑战和困难。