睡觉检讨书

好工具范文网的编辑为您汇总了一份关于“睡觉检讨书”的详细信息供您参考。在做出决定之前，请参考各方意见，但请注意仅供参考，最终判断应基于实际情况。成长过程中，无论是在校园时代还是工作中，我们都难免会犯错。很多时候，我们会受到写检讨书的惩罚要求。当我们确实犯错时，我们必须写下检讨书来承认错误。

睡觉检讨书 篇1

作为一个成年人，保持良好的睡眠是非常重要的。然而，我最近发现自己的睡眠质量出现了很大的问题，因此我决定写一份检讨书来反思自己的行为，并且努力改进我的睡眠习惯。

首先，我想反思的是我在睡前使用电子设备的习惯。我意识到我喜欢在床上使用手机、平板电脑或电视之类的设备来娱乐自己。我发现这一行为干扰了我的内心静谧，导致了入睡困难和恶梦频繁的情况发生。

其次是我的睡眠时间规律。我承认我常常熬夜，以为可以在早上晚一点起床来补偿，这种行为严重干扰了睡眠质量和身体健康。我知道规律的睡眠时间可以提高睡眠效率，这对我来说非常重要，因为我需要集中精力处理工作事务，而无法承受睡眠不足所带来的影响。

第三，我要反思的是我在饮食和运动方面的行为。我承认我在晚上喝咖啡和吃过多的重口味食品，这可能导致我的睡眠不佳。我还缺乏足够的运动，这也会影响睡眠质量。我意识到健康的饮食和适当的运动可以提高我的睡眠质量。

在发现这些问题后，我已经采取了一些行动来改善睡眠。我开始限制自己在床上使用电子设备的时间，改为使用纸质书籍来放松自己。我还设定了一份规律的睡眠时间表来保持可持续的睡眠，这意味着我必须在晚上较早的时间入睡，以便在早上跟随我的时间表起床。

我还开始注重饮食和运动。我减少了咖啡和重口味食品的摄入，并增加了新鲜水果和绿色蔬菜等健康食品的摄入。我开始每天定时进行一定的运动，包括跑步、瑜伽、普拉提等等，这些有助于我保持身体和心理健康。

总之，我认为睡眠对我的身心健康非常重要。通过这份检讨，我希望能够发现自己存在的问题，并采取一些积极措施来改善我的睡眠质量。我相信，随着时间的推移，我将会在睡眠方面取得更好的成果，这将有助于提高我的生产力和生活质量。

睡觉检讨书 篇2

尊敬的公司领导：

您好！

今天我上班迟到了5分钟（迟到时间）。这对我来说是个意外，我平时没有睡懒觉的习惯，但是昨天晚上实在是睡得太晚了，所以……但对公司来说是个不好的影响。虽然我家离单位较远，但我总是能够安排好出行的时间，确保提前或准时到单位。

今天的确是个意外，我不需解释什么，但从中我看到了自己的不足之处，那就是好习惯要坚持，好风气要发扬。前段时间我做的工作得到了大家的一致认可，我很欣慰，同时干劲也更足。怎么能让这一次小小的意外影响到我的积极性呢？

一方面，这反应了一个员工的对于公司规章制度的重视程度，对工作的认真负责程度，另一方面，这会给同事和部门带来了不好的影响。尤其我是一个共产党员，平时更应该在工作中起模范带头作用，更应该杜绝迟到的行为。其实，我只要将闹钟调早10分钟，就可以避免迟到，可是我却没有这么做，归根到底还是思想上的问题。

我决心，从思想上重视公司的规章制度，提高自己的思想觉悟，保证以后准时上下班。并保证每天努力工作，做到爱岗敬业，希望领导及各位同事能够接受我真诚的歉意，并能来监督我，指正我。

通过这一次迟到，我会认真反省，深刻思考。感谢公司领导给予我这一次自我总结的机会，我会努力改进的，奥运的口号是更高更快更强，我也会不断进步的。

检讨人：xxx

20XX年x月x日

睡觉检讨书 篇3

各位领导、同事：

今天，我要做深刻的检讨，因为今天×午×点×分左右，我在工作岗位上睡着了，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份检讨书，以向各位表示我真诚的歉意以及痛改前非的决心。

早在学生时代，老师就三令五申不能迟到、早退，上课不能睡觉，要遵守规章制度，同样在社会上、在公司里更应该严格要求自己，我把这最简单的道理都给践踏了，我深知由于我的过错造成严重的不良影响：

1、让领导为我担心，总经理叫我起来后还问道我是不是发烧还没有好。我辜负领导的关心，发烧没有完全好也不是在工作岗位上睡觉的理由;

2、给我们整个班组/办公室造成严重负面影响。试想我的行为让别的领导看到，会怎么看我们班组/办公室，想到这里我更是懊悔，简直万死不能辞咎;

3、给全组及其它同事造成不良影响。如果其他同事都向我这样，我们的工作、我们的公司还干不干了?

4、影响个人综合水平的提高，想到这里，连自己的父母都对不起了，实在不孝。

现在大错已成，充分暴露自己无组织、无纪律，我认真总结我思想深处的以下几点错误，希望大家以我为戒，并监督我以后改正：

1、思想觉悟不高，以后定当以邓小平理论、三个代表思想、八荣八耻武装头脑，提高觉悟;

2、生活作风散漫，意志薄弱，要学习先辈们的爱国主义精神，头可断、血可流，上班坚决不能睡觉;

3、和组内同事交流不够，以后除了要交流业务上的知识和技巧，还要学习如何抵制上班时间犯困。

鉴于此，以后大家更要团结一心，互相帮助，共同进步，把我们公司共同做强做大!

最后，再一次检讨，向大家道歉，请大家原谅，请大家监督，请大家帮助我进步，以便日后为公司的发展贡献自己全部的力量!

检讨人：

20__年__月__日

睡觉检讨书 篇4

尊敬的班主任老师：

您好！

我叫xxx，我是为昨天上物理课睡觉来向您做检讨的。

昨天您在教室逮到我睡觉后就把我叫到办公室，让我准备好一份检讨交给您，我当时还有点没睡醒，不知道检讨书要怎么下笔，一脸茫然的站在您跟前。后来估计您看出来了我的心不在焉以及还没完全清醒过来，于是狠狠地批评了我一顿，我也瞬间被惊醒了。

经过您的批评指教后，我才意识到为什么您会这么生气。我结合您的话仔细思考了一晚上，发现我的错误已经是不争的事实了，我也不想辩解什么，我认错，同时也恳请您能原谅我。

您说过，知错就改才是好孩子，我现在知道自己错在哪了。首先我不该在上课的时候不认真听讲，这是不尊重物理老师的劳动成果的表现；其次我不该在课堂上面睡觉，这违反了班级的纪律，也是对自己不负责的体现；最后我不该在被您拎出来教育的时候走神，显然是没把这次错误放在心上，这是最不该的。

我知道，父母辛辛苦苦的挣钱送我们来学校读书就是为了让我们学知识懂礼貌，为自己的未来打下坚实的文化基础，学习前辈们的各方面经验，在未来的道路上少走一点弯路。而我却在课上睡觉，不仅不珍惜学习的机会，浪费了宝贵的学习时间，也浪费了正值美好的青春年华，还辜负了父母老师对我的一番苦心。

想到这我自己也是一阵懊悔，为自己犯这种低级错误被批评而不值，我要向您诚恳的道歉，对不起老师！我错了！我一定改！同时我也要向我的物理老师向我的家人说声对不起，这次是我做法不对，我愿意接受批评，也希望能得到你们的谅解。

为了弥补这次犯下的错误，我愿意主动承担打扫教室一星期，除此之外，我会好好制定自己的作息时间表，争取以后不再发生上课睡觉这类现象。也希望各位老师和在座的同学们能督促提醒我，让我时时警醒这个错误，谢谢大家！

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉检讨书 篇5

尊敬xx领导

我是您的员工xxx，怀着无比愧疚的心情给您下下这份检讨书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。

记得在公司时，您就经常教导我们上班时间要好好工作，不能工作时间做其他的事情，我明知故犯，实在令领导失望，对自己不负责对公司不负责。反思这次工作时间睡觉的过程是这样的：由于昨晚远在异地的朋友回来了，很久没有见面了，于是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12点，接着回到家中由于酒劲冲的很来劲就鬼迷心窍的忘记了第二天还要上班，就玩起了电脑，结果一玩玩到了凌晨3点多，才意识到自己该睡觉了，匆匆忙忙的睡了。由于只睡了几个小时

很困很困所以在仓库了忍不住睡着了。我对自己的行为感到很懊悔。

不该做事不考虑后果，今天在家一直觉得自己很内疚，如果让我重新做一次选择的话，我一定不会为了任何事耽误工作。

作为员工，以后保证每天都按时上班，工作积极。以后绝对不会再犯同样的错误。我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇检讨，希望得到领导的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望领导给我一个改过的机会。

篇三：工作偷懒睡觉的检讨书范文

尊敬的各位领导：

本人昨天中午下班，吃完饭到宿舍里面睡觉，由于前天晚上没睡好，昨天上午一直有一种想睡觉的冲动，我知道上班是不能睡觉的，所以就用仅有的吃饭休息时间来补充一个前天晚上的睡眠，冲动的惩罚，一不小心睡过了，闹铃响了，而我貌似听不到，不知不觉睡到1点多，我很后悔前天不带销(钥)匙出去，搞了自己在门外等了两三个小时呢!

当我到了车间见了领导，听领导的一番话，我才知道事情的严重性，我不但自己做错事，而且还似乎带坏了别人，由于我个人的原因而导致多人的不舒服，由于我个人的错误，而始多人受迁连，在这里我（向）各位领导各位因为次（此）事受迁（牵）连的人说声对不起！我知道错了，一句对不起是解决不了问题的，所以从今以后我不会迟到早退，听从领导安排，不维护个人主义，上班认真对待，绝不忽悠上司，服从命令听从指挥，争取做一个优秀的公司员工。

在此，我深刻的检讨自己。

领导，对不起，我绝对不会在（再）让同样的事情第二次在我身上出现，请领导监督我。

篇四：上班睡觉检讨书范文

尊敬的领导，

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自己睡岗行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位领导做出深刻检讨:

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。自己身为代班长，应该严以律已，对自己严格要求!然而自己却不能好好的约束自己，在工作时睡岗，给其他同事带来了恶劣的影响，不能起带头作用;虽然自己未能造成安全事故。可是，由于自己的失职，给公司带来了严重的安全隐患，如果发生事故，后果不堪设想~~~这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头。

因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。

同时，要诚心的谢谢领导，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，我不请求领导对我宽恕，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。希望自己的错误，给其他同事敲响警钟，睡岗影响是恶劣的，后果是极其恶劣的。

同时，我请求领导再给我一次机会，在以后的工作中我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

睡觉检讨书 篇6

尊敬的领导：

您好！

我是办公室里的一名文秘人员，我叫xx。来您的办公室工作的时间不长，但是作为一个员工，需要遵守基本的规章制度我还是要了解。但是在上个星期五的下午，我就做出了一件违反公司公司规定的事情，我在上班的时间里睡着了，让您对我很是失望。所以现在我就跟您写了这份我上班时间睡觉的检讨书。我不知道您现在还是不是在生我的气，也不知道我该怎么做才能弥补我这次的过失，我现在能想到的就只有给您写这份检讨书来忏悔自己的过错，来向您道歉，来跟您保证，我以后不会再犯在上班的时间里睡觉的错误。

在没来我们办公室之前，我只是公司里的一名小小的会计，但是因为得到了你的器重，您在前不久的时间里把我调来了您的办公室里为一名文秘人员。并且对我报以了厚望，您希望我能为我们办公室出一份力，尽一份心，一起配合我们办公室的人员把工作完成的更加出色，一起把我们办公室建设的更加完善。我抱着这样一种厚爱，本应该更加珍惜机会，更加努力工作的来回报公司，来回报您。

但是现在我又是怎样做的呢？我不仅没有用心工作，我还在上班的时间里睡着了。别的同事都在为了完成办公室工作而埋头工作着，而我居然是趴在桌子上埋头睡觉。从这点上就形成了很明显的差距，也可以看出我对待工作不负责的态度，可以看出我的自由散漫的作风习惯。作为您如此优秀的办公室里的一名成员，我感到很惭愧。

我不仅没有让您没有看到我努力的一面，反而还让您看到了我表现不好的一面。您把我调过来是为了让我好好工作的，而不是为了让我好睡觉的。面对这样一个好的工作环境，面对这样一个积极向上的工作氛围，我还不能够努力工作，还不能够做出实际行动，是我太对不起领导对我的重视和厚爱了。所以经过这次的错误，我看到了自己身上还有很多不足的地方，这些地方都需要我去改变。

所以在今后的工作里，我会改正自己自由懒散的缺点，努力把自己的本职工作做完的同时，还去勤奋的学习更多的办公室技巧，完成更多的办公室任务，绝不会再出现了在上班时间里睡着的情况。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年xx月xx日