哑铃健身器教学计划

【#实用文# #哑铃健身器教学计划十篇#】时间过得太快，让人猝不及防，我们的教学工作又将续写新的篇章，需要好好的对接下来的教学进行计划了。那么一份同事都拍手称赞的教学计划是什么样的呢？以下是好工具范文网小编为大家收集的初中体育教师个人教学工作计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

哑铃健身器教学计划 篇1

一、学生情况分析

（一）生理发育的特点

1、三年级学生一般为9_11岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，女生均自8---9岁开始突增，女生均早于男生。三年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。

2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。

3、三年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

（二）生心理发展的特点：

1、三年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛，几乎那项体育活动都喜欢，感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。

2、三年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。

（三）学生知识现状

1.学生通过两年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。

2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

3.根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于四年级，要多做些速度练习。

二、教学内容和目标

〈1〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的`态度。

〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

〈3〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

三、教学方法设计

1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。

2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

3认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施

4.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

5.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养

6、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

7、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

8、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

（二）学生方面

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

6、目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

四、教学进度表

第一节课堂常规

一、教学内容：小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求

二、教学目标：

1.使学生了解本学期的要求。

2.进一步强调体育课注意事项。

三、教学重难点：

重点：让学生明确体育课堂的要求

难点：每堂课都能做到，做好

四、教学过程：

（一）准备部分：

1.课堂常规(略)

2.宣布本课内容

3.点名，检查人数。

（二）小结上学期体育课的情况

1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、积极回答问题方面进行小结。

2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。

3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。（双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）

（三）本学期体育课的要求

1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言。（服装、课堂纪律等方面）

2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。教师准备好记录本。

3.选出体育委员并对体育委员提出要求。

（四）本学期体育课考试的科目

（五）下课常规

反思：这节课是开学的第一节课，学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学生的要求，为今后课堂教学和课堂安全做好准备。

哑铃健身器教学计划 篇2

一、指导思想

本文以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培养他们的创新意识、敢于挑战自我、争取一流的精神以及优良的集体主义精神。旨在确保每个学生都能积极参与体育锻炼。

二、学情分析

九年级共有3个班，学生平时缺乏体育锻炼，大部分学生的体能素质不佳，包括速度、耐力和力量等方面。因此，教师需要在短短两个多月的时间内，从这几个方面着手提高学生的全面体能，并及时了解学生在哪些方面素质较差，针对不同的学生实施不同的教学方法。为此，教师将采取以下措施：

1.增加三月份的运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳。在篮球项目上，要求学生动作到位，态度端正。

2.调整平时的训练计划，将上学期的两天一练改为四天三练，确保学生取得更好的'效果和成绩。

3.开展班级讲座，对学生的心理进行教育。

4.通过快乐训练，杜绝学生出现倦怠情况，让学生在轻松的环境中学习，做到学中练，练中学。

5.教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。

三、教材分析

本学期教育主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入高中或走向社会进行体育锻炼作一些铺垫。

四、全期总目标

(1)养成良好的锻炼习惯，掌握好九年级中考要面对的二十多个可能被测试的项目。

(2)收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。

(3)让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体。

(4)掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。

(5)进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

(6)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

五、九年级体育教学计划的具体教学措施

(1)利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。

(2)认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。

(3)课堂上，参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到帅先的作用。多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩

(4)课后做到及时反思总结。

哑铃健身器教学计划 篇3

一年级的学生年龄较小，喜欢接受新知识，但对某些难度教大的知识接受较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育。

一：教材分析

本册教材内容有：体育基础知识、韵律体操及舞蹈、田径类的跳跃和投掷、队列练习、跳绳。

二：教学目的与任务

1、掌握基本的`体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

三：教学重点与难点

1、重点是田径的各种跳动和投掷动作。

2、各种韵律活动。

四：教学措施与教改思路

小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

五：教学进度

一、引导课

体育常识：做早操的好处

1、队列队形;

2、游戏；块块集合

二、

1、基本体操：

2、队列：排纵队，横队；

1、基本体操；

2、游戏：块块集合；

三、

1、基本体操；

2、游戏：一切行动听指挥

1、复习基本体操；

2、游戏：挑战应战

四、

1、队列；原地转法；

2、复习基本体操；

1、技巧；前后滚动；

2、游戏：障碍赛跑；

五、

游戏课：

1、端水平衡；

2、障碍赛跑；

技巧：

1、复习前后滚动；

2、游戏：绕木棒接力；

六、

1、韵律活动；

2、走：各种姿势的走；

1、用各种正确姿势的走；

2、游戏：迎面接力；

七、

1、队列：报数；

2、复习，各种姿势的走；

1、韵律活动；

2、队列：报数；

八、

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：跳垫子游戏；

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：换物接力；

九、

1、劳动模仿操；

2、游戏：迎面接力；

1、劳动模仿操；

2、游戏：换物接力；

十、

1、队列：齐步走-立定；

2、复习劳动模仿操；

游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、猎人和老虎；

十一、

1、队列：走圆形；

2、十字接力；

1、技巧：立卧撑；

2、游戏：换物接力；

十二、

1、基本体操；

2、游戏：“8”字接力；

1、徒手操；

2、游戏：改换目标；

十三、

1、跳小绳；

2、游戏：迎面接力跑；

1、走跑交替；

2、复习跳小绳；

十四、

1、走跑练习；

2、游戏：跳进去拍人；

1、韵律活动；

2、找自己的家；

十五、

1、跳小绳；

2、游戏叫号赛跑；

1、跳双绳；

2、游戏：迎面接力

十六、

1、走跑交替；

2、游戏：单脚跳接力；

1、30秒跳小绳；

十七、

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：跳垫子游戏；

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：换物接力；

十八、

1、队列：齐步走-立定；

2、复习劳动模仿操；

游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、猎人和老虎；

十九、

游戏课：

1、端水平衡；

2、障碍赛跑；

1、技巧：复习前后滚动；

2、游戏：绕木棒接力；

二十、

1、跳小绳；

2、游戏：迎面接力跑；

1、走跑交替；

2、复习跳小绳；

二十一、考核

哑铃健身器教学计划 篇4

一、指导思想：

立足于健康第一、“以学定教”的指导思想，培养学生本事，增强体育意识，掌握锻炼方法，养成锻炼习惯为重点。激发学生兴趣，积极引导培养学生参加体育活动的兴趣与爱好。促进学生个性发展，尊重学生个性的全面发展。注重实践，向学生传授正确的体育思想方法，学习方法和自我锻炼方法，培养学生能跟上时代的发展步伐，满足自身健康的需求，不断获取坚持身心更有效的本事和更适宜的方法。关注学生的个体差异和不一样需求，确保每一个学生受益，即选择和设计教学资料时都要研究到学生的个体差异，要给学生留有充分的余地，使得学生在参与体育活动的过程中能够平等受益。

二、教学目标

1、使学生熟练地掌握三面转法，简单队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生基本掌握30米、1分钟跳短绳、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，异常是有氧耐力和速度素质。

5、经过体育锻炼，培养团体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终生体育打下基础。

三、学生基本情景分析：

一年级的学生对于体育与健康这门课程还没有明确的认识，对于一些体育游戏的开展表现的很好奇，也很进取，兴趣极高;同时他们自律性不够，注意力不够集中易转移，上课经常管自我玩，教师在讲解游戏规则时不认真听，导致影响游戏的快速进行。所以要加强学生注意方面的练习。使学生掌握了一些体育与健康课堂中所常见的队列队形术语，如向前看、向右看齐、报数等，并能准确的做出各个术语所要求的动作与行为。学生由于刚刚接触体育课，在课堂学习活动中感到困难较大，尽管很努力，也很难跟上教学要求，得不到好成绩，从而丧失信心，产生自卑心理，害怕或逃避体育课，也就谈不上学习兴趣。所以在刚开学的时候主要培训学生参与体育锻炼的兴趣和进取性是首要任务。让他们在玩中学在学中乐。他们虽然也明白参加体育锻炼能够增进自我的身心健康，增强体质。可是，一旦稍微有点累了，就不再坚持，对这部分学生还要加强思想教育。

四、教材分析：

新的体育教学要求体育课的资料能吸引学生积极主动、富有创造性地进行学习，所以，体育课的教学资料以基础体育和游戏相结合的方式教学，本期我选择的教学资料除有常规性的广播操、游戏、跑、跳、投的教学外，还设有球类等几个方面，全面的满足学生身心发展的需要。

五、具体措施：

1、教学常规方面：

①要求学生做到1站2看3注意安全。

②备课时研究教学大纲，钻研教材，把握重难点，确定训练项目找出练习点;

③课堂上，坚持以课堂“八荣八耻”为指导思想激发学生兴趣，采用由易到难，逐步递进，分散难点，分步教学方法;

④练习上，精讲多练，以教师为主导，学生为主体，动作逐步过渡，步步引课练;指定分组与自由结合组织形式，采用辅助与诱导，讲解示范与模仿练习;增强练习强度、密度，提高学生学习兴趣，有利于掌握和技能构成与提高。

⑤上课铃声停止队伍集合完毕，培养迅速集合的`习惯。

⑥教师讲解示范时要求学生仔细观察，用表象法来模仿学习示范动作。

2、培养学生本事方面：给学生足够的发挥空间，鼓励学生创新。有了适宜的机会，才能充分让学生去创造，这样不仅仅满足了学生的兴趣和表现*、发展特长，并且还大大促进了学生创新意识和创新本事的提高。

3、心理健康教育方面：正确处理学生生理健康与心理健康的关系，既要注意到体育活动能促进学生的生理健康，也应提高体育活动对学生心理健康的影响。仅有这样才能更好地发挥体育活动的特有功能，真正实现“身心两健”的终极目标，体现体育的价值。

六、成绩考核：

最终成绩以平时成绩与期末成绩相结合的方式进行考核。平时成绩和期末立定跳远成绩各占50℅。共分优秀，良，合格，待合格四个等级。

哑铃健身器教学计划 篇5

在上一个教学年度，在上级的正确领导下，在分管领导和体育教师的共同帮助下，我顺利的完成初三体育教学的工作，工作计划《初中体育课教学计划》。新学期我跟进班级任教初四四个班的体育教学工作。因为任教初四，深感身上责任重大。为了在新的学年里进一步发扬成绩，更好地完成学校体育教学工作，特制定本学期体育教学工作计划如下：

一、学情分析：

我校初四共分八个教学班，我任教1---4班的教学，近200名学生，他们的身体素质各异。因为初四学生面临中考，他们的学习压力非常大。如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试中取得好成绩是该学期的首要任务。另外考虑到男女差别大身体素质各异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼;女生趋于文静，不好活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。以期在中考中取得优异的成绩。

二、指导思想：

以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。

三、学期目标：

1.养成良好的锻炼习惯，掌握好初四中考多个可能被测试的项目。

2.收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。

3.让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体质。

四、具体措施：

1.利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。

2.认真备好课，向课堂45分要效率，确保学生们能够在愉悦气氛中投入到每节课的学习中。

3.课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的好成绩。

4.课后做到及时反思总结。

五、业务学习：

1.认真领会课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的业务水平。

2.多听课，评课参与集体研讨，取其长补己之短，丰富自己的阅历。

3.充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练方面的资料，学习新的好的教学方法。

4.努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。

5.多与同行共同交流，共同研讨，共同提高。

6.加强自我锻炼，提高自身素质。

六、教研课题与研究措施：

课题：寓教于乐于体育教学中

措施：

1.实践法：以课堂为载体，精心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，学中玩。

2.问卷调查法：通过对学生的'调查反馈，加以改进。

七、评价教育教学：

通过测试和平时的练习采取教师或学生相互评价的方式，分优秀、良好、及格、仍需努力四个层次：

1.学习态度与行为：能否以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课的学习中去。

2.体能与技能：能否正确的将动作掌握与运用情况。

3.交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系。

八、教研课的安排：

1.争取在优质课评选中取得较优异的成绩，以提高自己的授课水平。

2.在教师基本功比赛中取得好成绩。

3.与其他同行共同搞好校队的各项训练。

4.认真落实两操一课活动。

九、教学进度：

按教研室安排的进度且结合本校实际进行。

哑铃健身器教学计划 篇6

一、基本情况：

1、学生情况：初一年级六个班，每个班六十名学生。初二年级六个班。每个班六十多名，除每个班有1—2名特殊病生，不能从事体育运动锻炼外，其余学生都健康，都能从事体育运动锻炼。

2、技能情况：初一、二年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类游戏等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。

二、教材分析：

根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

三、教学目的和要求：

1、使学生能够根据自己的身体情况，合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧进一步提高每一位学生的能力。

3、充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守游戏规则，团结协作等优良品质。

四、主要工作：

1、认真备课，上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。

2、开展好班级的体育活动，班与班进行，短区接力赛、立定跳远、跳绳、仰卧起坐等体育项目的比赛。

3、写课后反思，心得，总结等理论。

五、具体安排：

1、抓好七、八年级学生整体身体素质及基本技术的`提高。（立定跳远、肺活量、握力，中长跑、短跑等）。

2、充分利用好早操对学生进行耐力训练。

3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。

4、对学困生，要有耐心，爱心和关心，交流和谈心。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。

5、及时掌握学生学习（初中体育教师个人教学工作计划：有条有理）情况，提出新目标，新要求。

六、教学措施：

1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。

2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律，相互帮助，团结友爱的优良作风。

3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极

哑铃健身器教学计划 篇7

本学期高三体育备课组将根据学校、教务处、高三年级组的各项工作要求，以健康第一为指导思想，认真贯彻落实新课标，充分运用新课标的理念来指导体育教学，实现规范化和科学化的教育、教学工作，为园满完成毕业班的体育教学工作，我们将做到以下几点：

1.9月1日前我们高三备课组成员每人备好两周课时计划(教案).

利用8月30-31两天时间,备课组成员拟定好本学期的教学计划、教学进度。

利用开学后第1-2周的体育课时间,狠抓学生两操进出场的速度和整齐度，以及跑操的`质量,并通过日常体育课的训练、课间跑操的组织、定期评比公布、长抓不懈等工作措施,确保本届高三年级跑操的质量与效果，并能为高一、高二年级树立榜样示范作用。

在日常教学中,坚持落实体育课堂常规教育管理，强化体育运动安全意识，切实保证课堂教学的顺利进行。

切实做好教学“五认真”工作,每节课都要做到课前认真备课、认真设计教案、认真上课、课后及时认真反思等工作。

根据高三学生的身体素质现状及特点,每节课都要预留5-10分钟时间来进行相关的身体素质内容锻炼.以确保学生体质达标。

积极做好本年级学生的国家体质测试达标工作,及时认真测试、登记、上报。

继续做好每两周一次集体备课工作,安排在单周三上午.做到一课一案，环节齐全，书写规范，制定切实符合学生身心发展特点教案。35周岁以下教师必须进行网络电子备课。

积极开展备课组成员之间的相互听课、评课工作，做到有准备、有计划、有内容、有评价，每学期开展“推磨听课”不少于10节。

本学期每人计划校级或备课组内开课不少于两次,时间自己拟定。

认真加强备课组成员的理论知识的学习并及时充电，即要经常积极要求主动听课或参加各种观摩研讨课等，并积极参加各种培训。

认真抓好高三体育特长生日常训练工作。

20xx-2015学年度第一学期高三体育学科教学进度表

高三年级体育学科 备课组长：z

周次 教学内容

第一周 1课堂常规教育，本学期要求2反手推挡球

第二周 1学习正反手平击发球 2复习正反手平击发球反手推挡球

第三周 1学习正手近台攻球 2复习强化正手近台攻球，步法练习

第四周 1复习正手发奔球技术 2强化正手发奔球技术，步法练习

第五周 1学习正手发左右侧上旋球 2复习强化正手发左右侧上旋球

第六周 1学习正手发下旋球 2复习正手发下旋球

第七周 1学习正手发侧下旋转球 2复习正手发侧下旋转球

第八周 1复习强化正手发下旋球，学习接发球技术2复习接下旋球技术

第九周 1复习强化各种发球技术 2考核：发左右侧上旋球

第十周 1复习强化各种发球、接发球技术2教学比赛

第十一周 1测验：发下旋球 2理论课：运动损伤及其预防

第十二周 1学习发球抢攻战术 2复习发球抢攻战术

第十三周 1复习正手近台攻球，结合中台攻球2教学比赛

第十四周 1学习左推右攻2复习左推右攻

第十五周 素质测试

第十六周 考核

第十七周 考核

第十八周 教学比赛考核

高三备课组成员本学期开课计划（推磨听课活动安排表）

任课教师：上课时间教学内容

zz保（18班）第二周周三上午（一节课时间）高三（18）班篮球：跳投

zz（12班）第五周周三上午（一节课时间足球：带球过人射门

zz（3班）第十周周一下午（一节课时间乒乓球：发下旋球

哑铃健身器教学计划 篇8

一、教学内容：

羽毛球的正手发高远球

二、教材分析：

本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，非常受广大中学生的喜欢。通过平时的观察，发现许多同学打羽毛球动作不规范，水平一直处在初级水平，动作是千姿百态。本课主要是针对学生的'发球作规范指导学习。让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。

三、学情分析：

本课的教学对象是高中二年级的学生，高年级学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自己约束。

四、教学目标：

1、认知目标：通过教学，使学生了解正手发高远球的规则。

2、技能目标：使90﹪的学生能掌握正手发高远球的技术动作。

3、情感目标：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。

重点：强调发球的高和远。

难点：击球的时机和击球力度的掌握。

五、教法学法：

教法：讲授法，直观教学法，集体练习法。

学法：分组练习、自主探究、相互交流

六、教学过程：

（一）、开始部分：

（1）、集合整队清点人数；

（2）、师生问好，宣布本次课任务及要求；

（3）、安排见习生。

（二）、准备部分：

（1）慢跑

（2）游戏

（3）徒手操

（三）、基本部分：

1、复习正反手握拍

2、讲授正手发高远球的动作方法

组织练习：

（1）徒手分解练习

（2）徒手连贯动作练习

（3）分组对练

3、素质练习：高抬腿30秒两组

（四）、结束部份：

1、放松肌肉

2、总结

3、宣布下课

七、场地器材：

四十一把羽毛球拍、四十个羽毛球、两个足球

八、本课的平均心律：110——130%

练习密度：30——35%

九、小结：

本次课基本按预定的目标完成教学任务，在组织和调动队伍方面非常成功，但在教学内容上需要有更多的新意，教法、学法上没有大胆的创新，在练习密度上没有把握适当，今后会在这些方面做大胆尝试。

哑铃健身器教学计划 篇9

一、指导思想：

根据体育课程标准和市教研室精神，使学校教育树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的好习惯，培养学生优秀的思想品德、良好的个性品质和终身体育意识。结合本校学生身体素质的状况，采用多种形式，切实加强学生基本素质的提高。探索多种教学模式，培养体格健康，具有竞争力的学生。

二、本学期主要工作安排：

㈠、提高体育实践课质量。

1、每节体育课要有明确、详细的课堂教学目标。

2、根据课的目标选择适合的内容，采取合理的课型进行教学，充分体现以学生练习为主。

3、体育课的结构要合理，并能保证基本部分的教学时间。在课堂教学中要努力探索新的教学模式。

4、课堂中要有严密的组织，根据教学任务、教材性质、学生特点和作业条件来确定组织学生进行练习的形式和方法。

5、对学生要有科学、合理、有效的成绩评价，充分激发差生的学习兴趣和提高练习的勇气。

㈡、认真落实两操和组织课外活动。

１、两操。要坚持不懈的抓好两操，根据两操要求，各路队行进必须成直线，拐弯处直角行进。踏步精神饱满一致，做操动作标准、整齐、到位。每次组织评分，做到科学、客观、公正、合理。分数每日一记，每周一结，每月一通报，并每天有成绩记载。

２、课外活动。课外活动是体育课的.延伸，体育课外活动课按课表做到有组织、有计划的落实。教师要认真备课、上课，教学内容一方面根据统一安排表，另一方面复习体育课的内容，教给学生身体锻炼的方法，养成锻炼的习惯。在教学过程中，教师要充分利用场地、器材。

㈢、重点抓好体育业余训练。

1、认真、科学选材，坚持常年训练。

2、努力使训练手段科学化、规范化，确保训练的成效。

3、对运动队确立目标，做好组织工作，能完成学校指定的指标。

三、具体工作安排：

1、市中小学生田径运动会

主要措施：

⑴ 切实抓好每天两单元的训练工作。

⑵ 加强运动员的思想教育工作。

⑶ 加强技术项目的技术指导。

2、广播操比赛

主要措施：

⑴ 开展好广播操月活动，各班在班主任和体育教师的配合下利用体育课、课外活动课等活动课时间做好广播操辅导工作。

⑵ 注重广播操动作的指导，杜绝盲目的练习。

⑶ 体育教师做好对班主任进行广播操的教学工作。

⑷ 做好比赛的组织工作。

3、冬季运动会

主要措施：

⑴ 早制定好冬季运动会方案。

⑵ 认真做好准备工作。

⑶ 尽量做到师生共同参与。

4、做好篮球队训练

主要措施：

⑴ 选好苗子尽早组队。

⑵ 制定好训练计划。

⑶ 认真训练，为明年四月份市比赛做好准备。

哑铃健身器教学计划 篇10

全面贯彻国家体育教育方针，落实市教育局体育工作部署。认真做好体育教学工作，本着发展学生身体素质为目的，最终为九年级学生三年来体育学习做好一个圆满的句号。在九年级第二学期，调整教学内容做好工作安排，迎接市体育测试工作。

一、教学重点内容：

依据测试要求，重点在于学生身体素质提高，有一个良好的测试习惯。教学内容主要以力量练习、耐久跑、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上、握力、立定跳远和50米跑。

二、教学工作措施：

1、抓好学生思想工作

九年级学生面临毕业一部分学生将要走向更高的学府，另一部分学生将要走向社会，各自的目标有所不同，为了使学生都有一个共同的奋斗目标，要让所有的学生都要有信心，为自己的初中学习做一个最后冲刺。其次体育锻炼是伴随终身的，有了好的身体才能做好其他的事。每一个学生都要一个参加体育锻炼正确的认识。

2、定期测试，制定科学合理的教学计划。

开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的学习中更加努力。另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练。在四月初进行一次测试，培养学生的考试习惯，总结前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的'依据。

3、确保足够的活动时间

响应国家“阳光体育”方针，每天确保学生锻炼1小时。重点练习安排在早操20分钟和体育课上，早操时间主要练习学生的耐力素质和心肺功能，项目以1500米为主。体育课上主要是运动技能的练习及力量素质练习。让每一位学生都能得到充分的锻炼。

二、具体时间安排：

早操训练安排：

三月份进行1500米耐力训练和柔韧练习。

四月份进行心肺功能练习和握力练习。

体育课教学安排：

三月份

1、进行第一次体质测试。

2、考试项目技能练习和上肢练习。

四月份

1、课堂前半部分进行耐力性练习，后半部分因材施教学生根据自己的弱项进行专项练习。

2、进行第二次体质测试。

3、制定后期教学内容和训练计划。

五月份

迎接市体育测试。