高考前演讲稿

【#实用文# #高考前演讲稿汇总#】凡事提前做好准备才能减少失误的发生，当我们上台演讲前思绪混乱的时候。准备演讲稿可以让你更加深入地研究你要讲的内容，演讲稿的内容要真诚并切合实际，才能引起听众的共鸣，您是否做好准备开始写主题演讲稿呢？这份“高考前演讲稿”是我尽职尽责的结果希望您喜欢，有需要的朋友就来看看吧！

高考前演讲稿 篇1

一百天，我们预备打一场漂亮的胜仗;一百天，我们预备收高考的梦想。

这是我们的希望，也是我们的誓言。

一百天的时间太长，那些一时看不到希望的人如是说。他们无疑是准备放弃十几年来的汗水和眼泪，这让人十分遗憾，越接近目标，越考验一个人的意志。

一百天的时间太短，那些充满朝气，胸怀理想的同学如是说。他们将更加努力，分秒必争，他们相信，奇迹总是由强者创造。

我，敬佩后一类人。

我更相信，在座的九百多位同学都是后一类人。

风，从水面掠过，留下粼粼波纹，阳光，从云中穿过，留下丝丝温暖，岁月从树林走过，留下圈圈年轮。同学们，我们从时代的舞台走过，留下什么呢?我们要留下人生道路上一次全力拼搏的身影。过去的艰辛，可剩下的一百天，我们仍将面对山一样的书，海一样的题，你们也许会因学习压力而烦恼，会因成绩提高不快而徘徊，甚至会因为恐惧而想放弃，但同学们，不管我们将面对什么，不管自己将处于什么位置，我们都要记住，人生匆匆，青春不是易逝的一段，青春应是一种永恒的心态，我们站着是一棵树，倒也要是一座桥。为了目标，为了希望，山可摇，地可动，但信念不能撼，执着不能改!天下没有比脚更长的路，没有比人更高的山!

作为你们的老师，一年多的时间里，我们朝夕相伴，风雨同行。在这距高考最后的一百天的时间里，我们也许对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请同学们相信：艰难险阻我们师生共同承担;风霜雨雪，我们师生同行!“甘将心血化成雨，润出桃花一片红”是我们共同的承诺。

借此机会，我也向同学们提出我的一些建议：

一是要志存高远，相信自己。古人云：“取法乎上，乃得其中;取法乎中，乃得其下”。即使身处困境，也当“穷且益坚，不坠青云之志”。要相信自己，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰;坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。即使我不能超过他人，但只要找到自己的位置，就是找到了自己成功的支点，坚定“不求与人相比，但求超越自己”的信念。

二是要挖掘潜能，挑战自我。“临江师生，潜力无穷，挑战自我，我要成功”，我们一直相信，想到就要做到，做到就能成功。人的潜能是巨大的，它发挥出来的威力也是无限的，只要我们有敢于挑战自我的勇气，我们就能实现目标。

三是要持之以恒，脚踏实地。唯有恒心才能使你走到成功的彼岸。“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍”。千万不要因为一点困难而放弃追求，你们要像哥伦布那样，在广阔的大海上他每天在日记上写下一句话，“今天我们继续航行”。

四要注重方法、讲求效率。好的方法是成功的保证。因此，找到适合自己的学习方法很重要。现在，我们的时间都抓得很紧，如果想在同样的时间里获得比别人多的知识，那就必须提高我们的效率，效率上去了，我们才有可能在今后的学习生活中快人一步，才更有可能在未来的决战中获胜。

六是严守纪律，去掉毛病。严明的纪律，和谐的环境是你和你的同学能安心学习最基本的保证，是教师心情愉悦，潜心钻研教学的最基本的保证;不意气用事，不钻牛角尖能够使你心情愉快，乐于倾听、勤于分析能使你头脑清醒。

我坚信，平凡的生活定会在我们的手中编织出绚丽缤纷的图案，有限的人生定会在同学们的不懈追求中走向永恒。奋斗一百天，让飞翔的梦在四月张开翅膀。奋斗一百天，让雄心与智慧在四月闪光。我们将带着从容的微笑，去赢得志在必得的辉煌。

看，“雄鹰展翅飞云汉，猛蛟击水跃龙门。”听，战鼓声声催，金鸡处处鸣。

同学们，准备好了吗?系好绑腿，打好背包，无须犹豫，无须退缩，让我们振臂高呼：的四月，是我们的，我们一定满载归航!

我的讲话完了，谢谢大家!

高考前演讲稿 篇2

1、十年磨剑三日锋数载人生在其中。

2、懂得的不需求，不懂的没必要!

3、勤奋是最好的方法，兴趣是最佳的老师。

4、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

5、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

6、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样!

7、只要路是对的，就不怕路远。

8、我因二班而自豪，二班因我而骄傲。

9、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

10、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

11、莫找借口失败，只找理由成功。

12、成功是别人失败时还在坚持。

13、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

14、十年寒窗磨一剑，是非成败在今朝。

15、效苏秦之刺股折桂还需苦战，学陶侃之惜时付出必有回报。

16、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。

17、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

18、拼一载春秋，搏一生无悔。

19、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

20、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

21、同闯峥嵘十春秋，共创辉煌佳年华!

22、胜人者智，胜之者强。不是成功离我们太远，而是我们坚持的太少。

23、入班即静，入座即学;决战中考志在必赢。

24、没有艰辛，便无所获!

25、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢?

26、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

27、志坚智达言信行果，失败的尽头是成功努力的终点是辉煌。

28、天下断无易处之境遇;人间哪有空闲的光阴。

29、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

30、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

31、成功来自坚持，执著创造奇迹。

32、等待机会，是一种十分笨拙的行为。

33、静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。

34、莫向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战!

35、今朝勤学苦，明朝跃龙门。

36、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。

37、自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。

38、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。

39、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

40、春风吹战鼓擂，往年高考谁怕谁!

41、不为后退找借口，要为前进创条件。

42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

43、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

44、人生之路多坎坷，摔个跟头别难过，爬起来，掸掸土，前方就是一片乐土。

45、再冷的石头，坐上三年也会暖。

46、自己选择的路、跪着也要把它走完。

47、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气。

48、一路风雨前程磨砺意志，半载苦乐同享铸就辉煌。

49、把握现在、就是创造未来。

50、谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

高考前演讲稿 篇3

春风拂颜，花香溢满心田；落雨缤纷，怎奈他人知鸿鹄之志？

高三，一个沉重的字眼，做不完的习题，睡不够的觉。很多同学每天重复着同样的事情，学习、吃饭、睡觉，就像数学中的函数一样具有了单调性。可是同学们坚持依旧，因为大家心中有梦，因为有梦，美丽便不再遥远。

忆往昔无数英雄豪杰、仁人志士为宏图汹涌澎湃，奋发图强；看今朝多少风华少年、经英达人为梦想勇于创新，孜孜追求。曾经人语云：“有志者，事竟成。”从而在滚滚历史长河中万古长青。但昨日已逝，功勋已成伤，难以再堪回首。而身处当代的我们乃天之骄子，正是挥斥方遒，文字激扬之际。应执理想值明灯，勇探辉煌之未来。

高三，每一天的忙忙碌碌，每一天的埋头苦干，可是我们别忘了应该有收获，沐浴晨光，想一想今天应该做些什么？踏着夕阳，问一问今天有多少收获？

新东方总裁这样说：“每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江、黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样，但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果像泥沙般沉淀，就永远见不到阳光了。” 在此，我希望大家都有着水的精神，你或者是长江，或者是黄河，然后奔腾不息，成就自己的生命。

高考如战斗，现在的我们在时刻准备着这场战争。可能大家会在途中感到疲惫，那么请小憩一会，然后继续奋斗，但是不能放弃，锲而不舍，金石可镂。

最后，我想说人对于理想的付诸行动犹如真情告白，虽然不一定有收获，但我们已经做到问心无愧了。如果畏惧了，伤心了，那么对此不抛眼泪也无由了。

同学们，正如那首歌词说道“我们要创造时代，只许胜不许败，为了不想被淘汰，只能一步步向前进”

加油，同学们，再加油，同学们。

高考前演讲稿 篇4

学生训练中答错题在所难免，但让学生在同一块石头上绊倒两次，老师就有不可推卸的责任。由此每位老师建立错题本，有利于准确掌握学生的薄弱环节，进行查漏补缺。

总之，前一阶段的复习中，有我们全体理综老师的心血和汗水，更渗透着我们对理综复习过程的探索与尝试。

针对理综教学时间紧，任务重的实际，在最后的30天，我们该做什么，又该怎么做是我们全体理综老师思考最多的问题。通过多次教研、探讨，达成如下共识：

学生的时间很紧，试卷很多，为了节约学生的时间，三位理综组长要求：在试卷发放之前，安排组员必须先做一遍;把低质量题删除，高质量的重点练习;课下充分备好课，课上精讲，使学生每一堂课、每一套题都能实实在在前进一大步!

我们理综老师总结出了这样的现象，并经常告诫学生：你知道了不等于会了，会了不等于懂了，懂了不等于会做题，会做题不等于能得分，对于尖子生10分题得8分意味着成功。答题规范、注重细节更是考练的重点。

高三的理综复习，任务重、强度大，但有了校的大力支持，三位年级主任对理综工作的具体指导，三位理综组长的周密安排，各位老教师身先士卒，骨干教师精心备课，青年教师的虚心好学，充满激情，我们的理综成绩一定会创新高!37位理综老师会坚持不懈，正以饱满的精神状态和高昂的斗志迎接高考的到来。用我们的自信，乐观，感染我们的学生，给他们以勇气和力量。星期天我们可以不休，假期我们可以不放，孩子我们可以暂且不陪，在这关键而短暂的30天里，为了打造一场无憾高考，为了桃李芬芳，再苦再累，我们无怨无悔!

我们坚信，有了校领导的正确指导，年级的大力支持，班主任的务实敬业，及全体高三任课教师的齐心协力，凭借学生的实力，我们一定能完成清华北大新突破的光荣任务，再创商丘一高历史新辉煌!

高考前演讲稿 篇5

一年一度的高考又将来临了，对广大考生来说又兴奋又让人害怕，面对决定自已前途和命运的高考，每个考生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是过度地紧张，也会造成一些同学心情的焦虑和慌乱，特别是临考怯场，更会影响考生水平的正常发挥。

其实，紧张与压力属于心理范畴，只要我们从心理解决问题，临考前的焦虑就能化解为动力，想一想，我国的奥运健儿，在决定胜负的那一时刻，他们没有害怕，没有紧张，而是每个队员调动起最高智商，互相配合协调到天衣无缝，以高昂的斗志，一览众山小的雄姿，向祖国和人民交上一份满意的答卷；再看抗日战争时期，敌人的铁蹄踏碎着祖国的山河，烧杀抢劫，摧残着国人。到处是流落离失所哭泣的儿童、老人。抗日战场上，烽火硝烟，前沿阵地十七八岁的将士们浴血奋战，死守阵地，一声令下，“是！”个个如猛虎下山，蛟龙出海，冲上阵地，复仇的子弹扫向敌人的胸膛，那是血与火的洗礼啊。那么，高考又算得了什么？三国时的曹操兵败赤壁，全军覆没，你看他逃亡道上，割须弃袍，依然谈笑风生，这种大气的雄风成就了他未来的帝王霸业。多少耕耘就有多少收获，国花牡丹要开放，小花、小草依然竟相争艳，葱茏一片。相信天生我材必有用，就业之道条条大道通罗马，为祖国各行各业建功立业者，并非个个都是清华、北大学子（北大不也有个于国于家无望的范美忠！），你看很多百万富翁，一人富了，带动大家一起治富，造福一方；再看那农民伯伯一样发明大篷蔬菜。成才与否，事在人为。就看你把自己培养成什么样的人了。

莘莘学子，当肩负起祖国兴亡的重任，相信自已，战胜自己，稳住情绪，奋力拼搏，关死一切不利高考的门，把焦虑，紧张，悲观连根拔起，丢进垃圾堆，雄纠纠，气昂昂跨进考场，天道酬勤，圆你美好的大学梦想！

愿我中华儿女，如猛虎下山，蛟龙出海之雄风，走上考场！

愿我中华儿女，胆大心细，调动起高智商，一步步为营，一分分拼搏！

愿我中华儿女，胸怀祖国，放眼世界，决战千里，为祖国争光！

高考前演讲稿 篇6

最近有家长和同学问我高考越来越近，考生却晚上经常睡不着觉，白天压力也很大，一离开书桌就担心且不踏实，有时还感到空虚等!怎么办?

实验也证明：接近考试前的今天考生的知识水平和知识结构已经基本成型，考前短期内难有提高。考生迎接高考的心理状态是当前影响高考成绩最重要的因素。在同样努力学习、同等学习成绩的情况下，谁的心理状态好，谁临场发挥得好，谁就能在高考中取胜;而如果心理状态不佳，面对高考，内心紧张焦虑，头昏头胀，大脑一片空白，纵然经纶满腹，难以倾注笔端，终因临场发挥失利，功亏一篑，岂不令人抱憾终生!在历年的高考落榜者中，因心理准备不充分而失利者大有人在!

那么高三学生突出表现为那些心理问题呢?处于紧张备考复习阶段的高三学生心理问题主要表现为高考前的心理应激反应，也就是常说的考前综合症。如考前心理紧张焦虑、困惑，有的求胜心切，产生急噪情绪;有的对高考没有把握、缺乏信心;有的无所适丛等等。这个时期也是各种心理疾病的多发期，如严重失眠、焦虑、神经衰弱、强迫症、多疑病症等都有发生。心理咨询案例统计分析证明，高三学生各种较严重心理病症，如严重失眠、焦虑症、强迫症、多疑病症等的发病率明显高于其他年级，影响了高考复习备考。

由于高考强大的作用及全社会的高度重视，我们要认识到考生在考前或考试中出现一定程度的症状都是正常的;重要的是我们要进一步确认产生这些严重症状或预测考试中产生心理变化的诱因，然后尽可能缓解这些症状让它们不应过头。

一、考前考生平常产生这些症状的关键点在于对以下几点的认识不足。

(一)、对高考的认识

对于部分同学可以跟他讲高考是国家选拔人才的大型选拔性考试，社会的发展和各方面的进步将与他们息息相关，这样强化高考作用的同时也可淡化考生的身份，从而可减缓症状。另外可让部分对高考没有自信的考生认识到从高考战场上退下来的人，只要有战胜生活的勇气，照样在社会上有所作为。考上大学固然前途光明，考不上也依然前程似锦(可举例)，不管怎样重要的是我们要以平常心态对待考试的成败，认识到高考只是实现理想的重要途径，但不是唯一途径。一个人实现理想抱负的途径有多种，年轻人不要孤注一掷，把命运完全维系在高考上。高考前多想几条退路，可以缓解自己的心理压力。

(二)、对自己的认识

正确认识自己，包括正确评价自己和正确认识自己的心理压力。正确评价自己就是要确定合理的奋斗目标。目标过高，超过自己实际能力，考试多次受挫，会造成焦虑;目标过低，会放松对自己的要求，造成松懈。特别是那些平时感觉不错，但考试成绩总不理想的学生，一定要分析造成考试不理想的原因，确定是自己知识掌握得不好，还是考试紧张，不要总把失误归为发挥得不好，那样不利于目标的确立，也不利于实事求是、心平气和地学习。对于能考上重点大学的学生要有舍我其谁的思想?对于有些介于考上或考不上、介于考上重点或考上非重点的学生，为缓解心理压力，不妨可设置一个略低的目标，这样做有利于增加自信心，从容地面对考试。那些对高考充满自信的学生，不妨适当提高目标。只要目标合理，就能以最佳状态面对高考。心理学研究证明，一个人的忧虑、担心与其成就愿望值成正比，与为此愿望付出的行动成反比，一个平和的心理状态对于应考十分重要，所以对于高考，有一个平和的心态，行事在人，成事在天，降低目标，顺其自然。

(三)、对症状的认识

高三励志演讲稿——七招缓解高考考前焦虑高三励志演讲稿——七招缓解高考考前焦虑考生在考试前和考试中出现考试焦虑现象，有些紧张、有些不安、有些着急是难以避免的。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的心理潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有很多考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为紧张情绪会对考试产生严重的影响。却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。因此考生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多，看得太重。适当的紧张和焦虑有利于提高意识的觉醒程度和思维的敏锐性，不紧张不焦虑反而是不正常的，而过度的紧张和心理压力，会影响正常的学习和考试发挥。缓解心理压力可采用自我认知矫正法。第一步是把自己的担忧不加思索全部写下，然后去掉重复的，按担忧程度大小排列各条目;第二步是分析担忧的合理性与不合理性;第三步是对不合理的担忧产生质疑，逐步打消担忧的念头;第四步是得出合理的分析。如，通过分析认为某一担忧是不现实的，而且有危害，那就应马上放弃这种担忧;再如，通过分析自己的知识结构，认为自己有可能考上大学，担忧是没必要的。再就是不要逃避关于"考砸了"的问题，其实你最担心的最忌讳的就是这个问题，家长老师包括你自己都在回避这个字眼，其实，不妨透彻的讨论"考砸了"的问题，一方面使考生的不良情绪得到疏导和宣泄，另一方面让考生对"考砸了"作好充分的思想准备，认识到一次成败或成功都不是人生最后的、不可改变的结局，考上好学校的人不一定成才，以后的路很长，况且我们已经进入一个学制的社会，这是个终生教育的时代，学习有很多的途径可走。

如果压力过重，经常出现注意力不集中、失眠的现象，应早些看看心理医生，进行心理辅导和药物治疗

缓解或调节考前焦虑的几种技巧：

(一)、饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的'心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。不要吃大量的大鱼大肉等难以消化的食物，以免血液大量流入胃肠而通往大脑的血液则响应减少。

另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

还有，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

(二)、转移减压法

有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如家长在高考放假期间和高考期间有意找一个佩服考生并且与考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天或参加各种体育活动等都可以适当转移他的注意力，另外放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。除此之外考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科知识交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

(三)、运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。

(四)、环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长首先绝对不能慌乱，在这关键时刻家长要做孩子的榜样、靠山，更要有意应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输好好复习等与大学有关的内容。家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。

(五)、睡眠减压法

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

高三励志演讲稿——七招缓解高考考前焦虑演讲稿(六)、简易复习法

在课本和复习资料上很难捕捉到高考的原题，但是高考考查的基本知识一定是教学内容以内的。在目前复习的过程中，还要注意的一点就是：在复习看书的过程中不要看课本之外过难过偏的内容。

(七)、过渡减压法

通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。但许多老师、家长以及考生都不了解科学的调整方法，例如大多数考生在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此考生与家长都以为是因过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。所以考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间，采取过渡调节方式。再从应试角度来说，如果考生在考前一周完全停止学习活动，也不利于考试时迅速建立应急机制。

总之，冲刺非常关键阶段，一定要调整好心理状态。首先要坚定信心，心理学研究表明，良好的自信能提高中、高考成绩，考生对自己的高考目标期待要适当，瞄准自己的目标，相信自己能考出好的水平。其次要以平常心看待高考，以乐观的情绪来应对，不互相攀比。在考前的准备中，尽量进行积极想象和自我暗示，当自己情绪高度紧张时可以默念：放松、放松、放松;心情烦躁时可默念平静、平静、平静;碰到挫折或难题时，可默念我行、我行、我行。

高考前演讲稿 篇7

1. 常说口里顺，常做手不笨。

2. 学问勤中得，富裕俭中来。

3. 试试并非受罪，问问并不吃亏。

4. 学问学问，不懂就问。

5. 学问渊博的人，懂了还要问;学问浅薄的人，不懂也不问。

6. 若要精，人前听。

7. 边学边问，才有学问。

8. 不怕学问浅，就怕志气短。

9. 学在苦中求，艺在勤中练。

10. 拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。

11. 笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。

12. 我努力，我坚持，我一定能成功!

13. 抢时间，抓基础，勤演练定有收获;

14. 树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

15. 今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

16. 贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

17. 每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!

18. 静下来，铸我实力;拼上去，亮我风采。

19. 不苦不累，学习无味;不拼不搏，等于白活。