实习总结

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个人实习总结 篇1

一、实习意义和目的

认识实习是教学计划主要部分，它是培养学生的实践等解决实际问题的第二课堂,它是专业知识培养的摇篮，也是对工业生产流水线的直接认识与认知。实习中应该深入实际，认真观察，获取直接经验知识，巩固所学基本理论，保质保量的完成指导老师所布置任务。学习工人师傅和工程技术人员的勤劳刻苦的优秀品质和敬业奉献的良好作风，培养我们的实践能力和创新能力，开拓我们的视野，培养生产实际中研究、观察、分析、解决问题的能力。

认识实习是我们工科学生的一门必修课，通过认知实习，我们要对材料科学与工程专业建立感性认识，并进一步了解本专业的学习实践环节。通过接触实际生产过程，一方面，达到对所学专业的性质、内容及其在工程技术领域中的地位有一定的认识，为了解和巩固专业思想创造条件，在实践中了解专业、熟悉专业、热爱专业。另一方面，巩固和加深理解在课堂所学的理论知识，让自己的理论知识更加扎实,专业技能更加过硬,更加善于理论联系实际。再有，通过到工厂去参观各种工艺流程，为进一步学习技术基础和专业课程奠定基础。

具体，我们应该通过实习达到以下目的：重点参观实习南昌ABB泰豪发电机有限公司，了解这些工厂进行生产加工，实际生产的设备、工艺、工模具、产品缺陷等技术问题，为以后的学习和科研积累感性认识。

生产实习是我们机械专业学习的一个重要环节，是将课堂上学到的理论知识与实际相结合的一个很好的机会，对强化我们所学到的知识和检测所学知识的掌握程度有很好的帮助。生产实习，我去了南昌ABB泰豪发电机有限公司，在南昌ABB泰豪发电机有限公司实习当中，我们学到了许多课本上没有的知识，真的是受益匪浅。

（1）实习时间

20xx年十月一日 到 20xx年六月一日

（2）实习单位

南昌ABB泰豪发电机有限公司

（3）实习目的

通过在南昌ABB泰豪发电机有限公司生产实习，深入生产第一线进行观察和调查研究，获取必要的感性知识和使自己全面地了解了哈尔滨铁路局内燃机厂的生产组织形式以及生产过程，了解和掌握本专业基础的生产实际知识，巩固和加深已学过的理论知识，并为后续专业课的教学，课程设计，毕业设计打下坚实的基础。

二、实习要求

短裤和拖鞋，以免实习过程中机器运转所产生的高速高温物体对人身造成伤害；

2. 实习期间一定要听从带队老师的指挥，不要擅自离队，更不要随意触碰机器的按钮或开关。禁止触摸生产线上的物品以免烫伤；

早退、旷实习等，如因特殊原因不能按时到达或不能去实习应向班长或带队老师请假；

4. 实习期间仔细观察，认真听老师或师傅的讲解，遇到不懂得地方可以提出来，随时做笔记；

5. 实习期间要严肃认真，禁止喧哗打闹。

三、实习单位简介

南昌ABB泰豪发电机有限公司成立于有限公司和泰豪科技股份有限公司共同组建而成。作为ABB全球低压同步发电机生产基地，公司引进ABB全球领先技术，致力于设计、开发并制造性能稳定、高效节能的低压同步发电机，以帮助客户实现增效节能，应对日益严峻的能源挑战。 南昌ABB泰豪发电机有限公司位于南昌市国家高新技术开发区，厂区占地面积颁发的ISO 制造、销售及服务等活动南昌ABB泰豪发电机有限公司的产品为ABB品牌低压发电机，有铁路、船舶、电信、军工、矿山等工业领域。发电机功率范围为14kVA-1750kVA的陆用发电机和500kVA-5500kVA的船用发电机。

四、实习心得

一周的认识实习很快就结束了，我觉得这种形式的认识实习非常的有意思，因为这比坐在课堂里听讲来得更为实际、直观。通过实地参观，我了解了工厂进行加工实际生产的设备、工艺、工模具、产品缺陷等技术问题，对生产的各个环节和主要设备都有了一定认识，并对这几家工厂或企业有了一定的了解。我感到自己真的是学到了很多知识，不仅包括需要了解、掌握的与机械专业相关的知识，也提高了我在生产实践中认识、分析问题的能力，还使我能够从机械制造技术、企业战略、经济发展等问题进行综合考虑。

这次实习给我印象最深的就是去参观振升铝材，当我们走进熔铸车间时，一股热浪迎面扑来，老师告诉我们熔炼炉的温度高达700多度，即使站在10米外也能强烈的感受到热浪袭人，我很难想象工人师傅们能够每天忍受热浪开着装料车往熔炼炉内装料。在另外一个车间，刚一进去就闻到了一股刺鼻的硫酸的气味，同学们都纷纷捂着鼻子，盼望着尽快离开，但我惊异地发现工人师傅们不但没有任何不适，而且连口罩都没带。这更促使了我要努力学好科学文化知识，将来发明更加先进的生产流程或设备，来改善有色金属行业的工作环境。

通过这次实习，我感觉到有色金属行业并不是人们想象的那样，随着科技的不断发展，新工艺，新技术的发明和引进，安全问题，环境问题等等一系列问题都正在被解决，因此有色金属行业还存在着很大的机遇。并不向人们所说的是夕阳产业。作为一名工科大学生，应该更多地得到这方面的锻炼，培养吃苦耐劳的品质和创新精神，为祖国的强大作出自己的努力！

在参观的过程中，我有不明白的地方向员工提问时，他们都能够热情地为我进行解答，这给我留下了很深的印象，由于他们的耐心讲解，我对材料科学又有了更新、更深的认识。

最后，我希望如果以后有这样的参观实习，在条件允许的情况下，能够让各个企业单位多派出几名员工给我们进行更为细致讲解，或采用较高级的扩音设备，也希望能给同学们留出专门自由提问的时间。同时，感谢两位带队老师对我们的照顾，你们辛苦了！

个人实习总结 篇2

20xx年9月3日，也是我们刚刚步入大四之际，我们便迎来了我应用化学专业的首次生产实习。生产实习是我国高等工科院校理论联系实际，培养人才计划的一项重要实践环节，是理论与实践相结合的有效方式。使学生接触工人，了解工厂，热爱自己的专业，扩大视野，提供感性认识的重要手段，让我们能更好的与社会相适应而组织的大四本科生的生产实践活动，学校要提高教育教学质量，在注重理论知识学习得前提下，首先就得提高生产实习管理的质量。生产实习教育教学的成功与否，关系到学校的兴衰及学生的就业前途。在20xx年9月3日至20xx年9月21日期间，我等怀着无比兴奋心情和学习实践知识的态度跟随指导老师参观了株洲松本林化责任有限公司，在这次生产实习中我学到了很多在学校里学不到的东西。

一、公司简介

株洲松本林化责任有限公司是我国历史最为悠久、以松脂资源为基本原料进行松香、松节油深加工的大型知名品牌企业，是我国林产化学工业的全国龙头企业，公司始建于省科学进步一等奖一项、二等奖两项、三等奖两项。

公司以松香和松节油为主要原料，产品线涵盖了松香深加工和松节油深加工各个环节的所有产品，系行业内既有松节油类深加工产品、又有松香类深加工产品的唯一企业。现公司已形成以药品原料（冰片）、高科技含量的氢化松香和食品添加剂（食品级氢化松香树脂类）为主，以工业酯类、对孟烷及过氧化氢对孟烷等产品为辅的全系列林业新型原材料之系列产品生产线。公司所有产品品质稳定，性能优异，主要产品的市场占有率均位居全国行业前三强；株洲松本的企业知名度和“雪峰牌”在行业内、市场上的品牌认知度多年来均稳居我国第一。

公司是湖南省农业产业化龙头企业、湖南省林业产业化龙头企业、湖南省高新技术企业、曾获“湖南省十佳科技创新企业”、“湖南省林产加工五强企业”称号。“雪峰牌”获得中国驰名商标称号。目前，正在申报国家级农业产业化、林业产业化龙头企业。

二、实习目的、要求及注意事项

1、实习目的：

（使命感和务实精神，这更好的适应从学生到工作者做好准备。

（2）通过观察和分析化工产品生产过程，学习本专业的生产实践知识，对化工生产加深感性认识和后续课程的理解。

（印证、巩固、深化，体会书本知识的必要性，提高解决实际工程问题的能力。

（4）得到一次综合能力的训练和培养，在整个实习中，充分发挥学习的主动性和积极性。在生产现场缌观察，虚心请教，积极思考，多方了解，在有限的实习时间里，使各方面的能力都得到锻炼。

2、实习要求：

（1）掌握贵公司3个化工生产车间的主要工艺流程，生产原理，工艺组织原则及控制方法。

（2）掌握其主要化工设备的工艺原理，结构特点和操作条件。

（3）了解化工生产中的检测知识和质量保证体系。

（4）了解化工生产的组织方式及技术管理方法。

（5）培养应用基础课的知识和技术去解决生产问题的能力。

（6）建立初步的工程技术观点。

3、实习注意事项

（1）实习学生必须服从实习小组领导，遵守实习队伍纪律。

（2）实习学生要严格遵守实习工厂的各项规章制度。

（3）实习学生要注意生产安全和人身安全，不得损害工厂仪器设备，不影响工人师傅操作。

（4）实习学生要遵守劳动纪律，在车间内不准做与实习无关的事情。

（5）实习学生要虚心向工程技术人员，向工人师傅学习，向生产实践学习。

（6）实习同学之间要相互关心，相互帮助。

（7）处理好厂校，学生与工程技术工作人员，工人师傅之间的关系

三、各实习车间的主要工艺及特点

以下主要叙述各车间的基本情况，具体的一些数据可参考“学生实习手册”所记录的流程图及主要参数等。情况如下：

1、氢化松香车间

该车间以为初级氢化松香车间,其主要是将天然松香在熔融釜熔融过滤后，再在与高温氢气的混合下及高压压缩氢气作为推动力的作用下，经过串并联的六级氢化反应釜，紧接着经一系列的气液分离（氢化松香为液态与氢气和氢化重油混合物为气态的分离，氢气为液态与氢化重油为液态的分离）和冷却技术（冷却水冷却，氢气换热器的热交换冷却）,最终得到其主要产品沸点高的氢化松香以及副产品相对沸点低的氢化重油的工艺车间。

松香是一种天然树脂，主要由各种树脂酸组成，易溶于多种溶剂，具有特有的化学活性，是造纸、涂料、油墨、橡胶、肥皂、电子、食用酸胶树脂等工业的重要原料。

氢化松香具有抗氧化性能好，脆性小，热稳定性高，颜色浅等特点；有特级、一级和二级三种品次；软化点（环球法）≥。而在此企业可用来加工成氢化松香季戊四醇脂、氢化松香甘油等工业级树脂以及食品级的氢化松香甘油酯。

氢化重油作为副产品最大功效是每生产一批产品后清洗整个管道，再通过检验洗液中松香和氢化松香的含量判断是否清洗干净。

2、中式车间Ⅰ

中试车间Ⅰ亦可称为对孟烷车间，其主要是以双戊烯为原料，，将其经往复压缩机

加压使之汽化再经加热后与高温的氢气混合，在镍催化剂的作用下并以导热油作为保温液体材料外加以高压氢气为推动力的作用下和冷却分离技术而反应生成对孟烷的工艺车间。

对孟烷：分子式C为为；对伞花径为。其主要用于制造过氧化氢对孟烷的前提原料，以及香料中间体和溶剂。本产品属于易燃有机液体，应贮存于阴凉低温、通风良好的不燃结构的库房内。包装为。

双戊烯：中文别名为苎烯、柠檬烯；常温下为无色易燃液体；分子式为C香料的原料，也用作溶剂。

3、中试车间Ⅱ

类似于上述车间，中式车间Ⅱ亦可称为过氧化氢对孟烷车间。其不同于对孟烷车间，它是以对孟烷为主要原料，经与高压空气（主要和起作用的是氧气）混合，在温度为，使对孟烷氧化生成过氧化氢对孟烷，测定其酸度后，再经过碱洗和水洗，接着通过提浓釜提浓和对孟烷的回收而得到最终产品过氧化氢对孟烷的工艺流程的车间。

过氧化氢对孟烷：分子式为C为。

四、实习心得总结

生产实习是我应用化学专业学生的一门主要的实践性课程。是我们将理论知识同生产实践相结合的有效途径，是增强我们的群众性观点、劳动观点、工程观点和建设由中国特色的社会主义的责任心和使命感的过程。

通过此次株洲松本林化责任有限公司的生产实习，我们了解到化工产品从原材料到成品批量生产的全过程以及生产组织管理等知识，培养了我等树立理论联系实际的工作作风，以及生产现场中将科学的理论知识加以验证、深化、巩固和充实。我们也培养了在进行调查、研究、分析和解决工程实际问题的能力为后继的专业课的学习、课程设计和毕业设计打下坚实的基础。

虽说此次实习场地及其具体的实习内容不尽如意，但我等在工厂与工人师傅的接触中，学习了工人师傅的优秀品质（工作作风和管理制度）。通过对工厂的众多车间工艺流程等的了解和以及和技术工作人员的交谈，我们对所学专业在国民经济中作用加深了认识，培养了我们的事业心、使命感和务实精神，这为更好的适应从学生到工作者做好较为充分的准备。同时也让我等能正确处理人与人、人与社会的相互关系。

再者，此企业的主要销路通往世界各地,这也让我们了解当今世界是开放的世界,在经济全球化的趋势下,各个国家、各个民族之间的相互联系日趋紧密，这就要求我们当代大学生树立世界眼光，顺应世界潮流，把握世界发展进程中诸方面的相互联系，抓住机遇，努力全面地发展自己。

个人实习总结 篇3

实习个人成长与蜕变

三个月前，我踏入了这家知名的互联网公司，开启了我的实习生涯。那时，我带着对未知的好奇与紧张，踏入了这个充满活力的领域。如今，三个月的时间已过，我站在这个时间节点上，回首过去，展望未来，不禁感慨万分。

在技术部门实习的日子里，我主要负责协助开发团队完成项目中的部分任务。初来乍到，面对复杂的代码和严谨的开发流程，我确实感到有些吃力。但很快，我意识到这是一个绝佳的学习机会。每当遇到难题，我都会主动请教身边的同事，晚上回家后也会加班加点地学习相关知识。

在这次实习中，我的优势得到了充分的发挥。我的学习能力和适应能力较强。面对新的开发工具和语言，我能够迅速掌握并运用到实际工作中。例如，在最近的一个项目中，我主动学习了新的前端框架，并在短时间内掌握了其中的核心功能，为团队带来了不小的帮助。

我的团队协作能力也得到了很大的提升。在项目中，我与不同的团队成员沟通交流，逐渐学会了如何更好地与他们合作。每当遇到问题，我都会及时与相关人员沟通，确保项目的顺利进行。

在这次实习中，我的工作表现也得到了领导的认可。有一次，为了赶一个重要的项目进度，我连续加班了三天。虽然身体有些疲惫，但当我看到项目最终顺利完成时，所有的努力都变得值得。这也让我明白了一个道理：付出总会有回报。

当然，我也深知自己还有很多不足之处。例如，在面对高强度的工作时，我的情绪有时会有些波动；在处理某些技术难题时，我的思维方式还有待提高。为了更好地适应工作，我还需要不断地学习和进步。

回首这三个月的实习经历，我深感自己收获颇丰。不仅仅是在技术方面有了很大的提升，更重要的是学会了如何在职场中更好地与人沟通和合作。未来的路还很长，我会继续努力，不断地完善自己，为自己的职业生涯打下坚实的基础。

个人实习总结 篇4

201X年10月8日至201X年12月2日，我在镇江中学进行了为期8周的教育实习实践。其中班主任工作是本次实习的一大重要内容，在原班主任的指导下，学到了许多管理班级的技巧，体会了作为一名班主任的辛苦。对如何成为一名受到学生欢迎的优秀的班主任，我从中得到许多启迪，并从中积累了许多经验。现作以下总结。

在实习班主任过程中，我体会到作为一名班主任特别是优秀班主任的不容易，对班主任这一角色有了更深的理解。班主任对一个班集体来说犹如父母，在这两个月时间里，我感受到了原班主任的用心良苦，我从一名学生的身份逐渐过渡为班主任的身份。从实习一开始我就有意识地转变自己的角色，以尽早适应实习生活，为日后的职业生活做好准备。在过渡的过程中的适应期是艰难的，我必须时刻提醒自己班主任的身份，注意自己的言行举止，尽力做到以身作则。班主任工作随着与学生的熟悉程度的加深而进行得愈加顺利。在实习班主任的过程中，我努力做好自己，用心为学生，最后也终能收获到学生真诚的悦纳，这对我来说是一笔无比珍贵的财富，是对我最大的肯定，学生的支持让我对教育充满了信心。

从摸索模仿到熟悉成熟时一个不断学习的过程，在认真执行实习班主任工作的过程中，我得到了许多启迪，我明白了要成为一名优秀的班主任是需要付出心血的，受到学生欢迎的班主任也都是有其独特魅力的。对此，我也总结了一些心得经验。

个人实习总结 篇5

一、前言

生产实习是大学生学习的一个很重要环节，古诗有云“纸上得来终觉浅,绝知此事要亲躬”，光凭课堂中所学到的理论知识是远远不够的，为了巩固和掌握在这四年中所学到的知识，我们华中农业大学动物医学08级的23名同学在学校的组织下来到了山东迅达康兽药有限公司进行了为期2个月的生产实习。这对我们来说是一次考试，检验我们四年学习的成果，更是一次学习，学习把理论与实践结合起来，学习公司的企业文化。在迅达康兽药公司短暂的实习，我得到了比较全面系统的锻炼，学到了在课堂上学不到的知识，使我们开阔了视野，真正的了解和认识了一个兽药厂是如何生产的，为自己以后更好地把所学的知识运用到实际工作中打下坚实的基础。通过生产实习使我更深入的接触专业知识，进一步了解一个兽药厂的生产环境，了解兽药行业的大概行情，收获颇多。在这实习临近尾声之际，我就对这两个月的实习做个工作小结

二、实习目的

1.实习单位简介

山东迅达康兽药有限公司成立于开发、生产和销售，并为广大养殖户提供完善的专业技术服务。

公司经过近追求卓越的企业文化，建立起了以市场为核心的高效现代企业管理模式。

公司本着“科技、专业、团结、务实”的发展理念，迅速发展壮大。著名大专院校及国外著名的动物保健品公司合作，以“要做就做精品”的研发思路，成功推出一系列高科技产品。投资1500余万元建成年生产能力过亿的GMP生产基地，20xx年全面通过农业部GMP验收。

凭借准确的产品定位，严格的GMP质量管理，先进的生产设备工艺，成功推出了一系列高科技产品；并根据绿色食品发展需要推出无药残的纯中草药制剂。现有东北三省、河北、河南、江苏、安徽、福建、广东等地区为主要市场。

迅达康人遵从公司“严格、规范、高效、准确”的管理理念，爱岗敬业、勤奋热情、追求卓越、尽职尽责，为公司的发展做出卓越贡献。

公司致力于挖掘产品尽可能多的价值和潜力，为社会创造增值服务，为客户创造更多财富，精心呵护畜禽健康。成为动保行业健康可持续发展的旗舰品牌！

2.实习目的和意义

（，学习各车间物料流程，

加强GMP知识和安全知识的学习，把理论与实践相结合。

（2）了解各部门日常工作，亲自体验。

（3）了解兽药行业现状。

（4）提高沟通及人际关系处理能力。

（5）体验上班族生活。丰富专业知识，积累工作经验，为以后走上工作岗位打基础。

（6）找到自身不足之处，早日弥补，增强自己适应社会能力。

3.实习流程

20xx年7月11日至7月21日 岗前培训

20xx年7月23日至9月7日 质管部门实习

20xx年9月8日至9月10日 和公司业务人员一起开会学习，送行

三、实习内容及过程

1.岗前培训

7月11日到7月21日公司对我们生产实习团队的23名同学及我院20xx级12名赴山东迅达康兽药有限公司暑期社会实践的同学进行了为期十天的岗前培训。在这10天里，公司几个部门经理给我们就各个部门工作做了简单介绍；经验丰富的公司技术人员就临床常见的病例给我们进行了讲解；市场部刘媛媛给我们讲了如何与人沟通及简单商务礼仪；vip客户经理跟我们分享了他的销售经验；畜药部经理给我们讲解了公司主要产品，人力资源部马经理还帮我们做了职业生涯规划和激情团队素质拓展。

我们知识、职业规划。

公司负责人马经理和刘经理通过这10天和大家的朝夕相处，对大家有了一定的了解，结合个人意愿，为我们各自安排了具体实习部门。

2.质管部门实习

质检部门就是对原料药、半成品、成品、包装材料以及各种辅料添加剂进行质量检测，检测合格后才能继续各个操作，严格做到不合格产品严禁出厂。质检部门有液相色谱室室、一般理化室、常温留样室、高温室、仪器室、天平室、无菌室、半无菌室、试剂库。我使用过的的主要仪器有万分之一天平、KQ-高温干燥箱、真空干燥箱、PH液相色谱仪、熔点测定仪、旋光仪、水分测定仪、XSP-显微镜、UV-永停滴定仪、电位滴定仪、抗生素效价测定仪。在质检部的一个多月里，我学会了多钟仪器的操作，将平时课堂上所学的理论知识都应用在实践中，对理论知识的理解也更加深刻，更重要的是我学会了质检人的认真、负责、踏实。

来到质检部的第一天，老师们交给我们的第一个任务就是学习中国药典和中国兽药典。往后的日子里这两本厚厚的红皮书就成为了我工作的一部分，每天我都会把要检验的药品对照着药典中的检验项目一一抄写下来，第一为了在实验前对操作步骤有大致了解，其次也让日后学习思考有个参照。每个样品几乎都要进行溶解性、比旋度、吸收系数、酸碱度、水分（或干燥失重）、一些特殊鉴别项及含量的检测。

7月23日到8月10日这段日子，我跟着张姐一起学习抗生素效价的

测定，感觉这是实验室里最耗费体力的工作。而且实验结果常常受很多因素的影响，经常一个药品需要多次检测。我们的第一个样品是单硫酸卡那霉素可溶性粉的效价测定，效价的测定步骤复杂，准备工作就需要一天，第一天上午，要把实验用的磁盖、双碟、刻度吸管、钢管高温灭菌指定浓度的对照品样品溶液和培养基。下午的时候要把配置好的培养基进行高温灭菌，同时对整个半无菌室用新吉尔灭溶液进行表面消毒后在紫外消毒半小时。然后开始制备双碟，先铺一层培养基，再铺带菌的培养基，半小时后放置钢圈，按照标底标高样低样高的顺序加样，盖上磁盖后培养10小时，准备工作才算告一段落。第二天早上取出双碟，用抗生素效价测定仪进行分析，得出结果。下午处理碟，因为里面有活菌，这个过程也是很复杂的，首先用新吉尔灭溶液浸泡2小时，清洗后再用洗衣粉浸泡半小时，清洗后，用纯化水清洗两遍，最后再过一遍注射用水。至此一次完整的效价实验才算结束。同时我也跟着张姐做一些普通项的检查，了解各个操作步骤的注意事项，为以后独立操作做准备。

从8月11日开始，我就以独立检验为主要实习内容。这段期间公司来

了很多原辅料，每天都有很多请验单送过来，我们实习生经过前几天的学习几乎也都可以独当一面了。在这期间我独立完成了喹乙醇、头孢噻钠、黄芪多糖、甲磺酸培氟沙星可溶性粉、氧氟沙星可溶性粉、硫氰酸红霉素可溶性粉、氨茶碱、甲硝唑、对乙酰氨基酚、扑热息痛等药品的检验工作。最后的几天实习，我跟着小艾师傅学习高效液相色谱分析仪的使用，液相的检验对温度的要求很严格，我跟随艾师傅一起测了盐酸林可霉素的含量，实验结束后的处理工作很费事，可是如果处理不干净对仪器的准确性有很大影响，这就要求我们细心并且有耐心。

9月7日，我们最后一天工作，心里满满的不舍，这里的每一个老师

都亲切又有耐心，这一个半月里，我们结下了深厚的友情，走时依依不舍，大家都想为质检部在多做一些事，我做了三瓶酒精棉球，还笑着说，大家以后看到酒精棉就要想起我。

四、实习心得体会

本次生产实习虽然只有短短，学习各车间工艺流程和工作程序，虽然我们没有学GMP课程知识，但在兽药厂也感受到了GMP的管理模式。

实习是我们接触社会的一个平台，最真实地感受社会的一个窗口。这次在山东迅达康兽药有限公司为期2个月的实习生活让我学到了很多东西，对我而言有着十分重要的意义。我更深刻的了解社会，更便捷的融入社会，在这里，我感受到了每一个迅达康人的真诚，我学会了怎么样在短时间融入一个新的集体，我知道了即使参加工作后学习也是我们生活中最重要的一部分。在这里我学到了许多书本上学不到的东西，有效的锻炼了自己，长了见识，开拓了视野。

通过这次实习，我发现了不少问题，自己的缺点、不足，早该摒弃的陋习，逐渐被自己所认知，自己所学知识的肤浅，专业知识在实际运用中的匮乏。使我认识到必须让自己了解更多才能在当今竞争激烈的社会中拥有一席之地。我也会珍惜最后一年在学校学习的机会，从各个方面不断提升自己！

五、实习建议

我希望今后学弟学妹们去实习的时候，学校可以和公司领导谈谈轮岗实习，这样，学生会学到更多的知识，会对公司、行业有更多、更全面的了解，以后也能更好的融入这个社会。

个人实习总结 篇6

游泳是一项广受欢迎的运动，对于我来说，游泳实习是我人生中非常重要的经历。游泳实习不仅让我掌握了技巧，还培养了我的耐力和毅力。通过这段时间的实习，我深刻体会到了游泳对身体健康和心理的积极影响。以下是我对游泳实习的总结。

首先，游泳实习让我掌握了游泳的基本技能。一开始，我对游泳的技巧一无所知，只能依靠自己的观察和模仿，像蹬腿和划手一样。然而，随着老师的耐心教导和训练，我逐渐掌握了正确的游泳姿势和呼吸技巧。通过不断的练习和反复实践，我逐渐提高了自己的游泳能力，从原来的泡椒渣进阶到了能够游上一个来回的自由泳。

除了技巧上的提高，游泳实习还让我培养了耐心和毅力。游泳是一项需要长时间投入和坚持的运动，要想在短时间内获得进步，是不可能的。每天在水中游泳的过程中，我往往会遇到各种困难和挫折，比如游不远就感到疲劳，或者缺乏信心。但是，我逐渐学会了克服这些困难，坚持下来。通过不断的努力和坚持，我慢慢地提升了自己的游泳能力，克服了自己的不自信心理，这让我感到非常自豪和满足。

此外，游泳实习也让我领悟到了游泳对身体健康和心理的积极影响。游泳是一项全身运动，对身体各个部位的锻炼都非常有益。在水中，身体受到的压力相对较小，能够缓解身体的疲劳和压力。而且，游泳还能够增强肺活量，促进心血管系统的健康。每次游泳结束后，我总能感受到身体的轻松和舒畅，这让我更加热爱这项运动。

在心理方面，游泳实习也给了我很大的帮助。游泳需要保持良好的心理状态，需要克服恐惧和紧张感。游泳实习让我学会了控制自己的情绪和恐惧，培养了自信心。在游泳池中，我学会了排除杂念，专注于游泳。通过不断克服困难和挑战，我逐渐培养了自己的毅力和决心，在游泳中获得了更高的成就感。

综上所述，游泳实习是我人生中非常重要的一段经历。通过实习，我不仅掌握了游泳的技巧，还培养了自己的耐心和毅力，并真正感受到了游泳对身体健康和心理的积极影响。我相信，在今后的日子里，游泳将继续陪伴着我，给我带来更多的乐趣和挑战。

个人实习总结 篇7

实习工作半年的成长与收获

初入公司，我带着对未知的好奇和对未来的憧憬，踏上了为期半年的实习之路。这半年的每一天，都充满了挑战与收获，也充满了反思与成长。

在实习期间，我主要负责了项目协调和客户沟通的工作。在项目协调方面，我深入参与了多个项目的策划与执行。从最初的立项讨论，到中期的资源协调，再到后期的项目收尾，我努力在每一个环节中都发挥自己的作用。在这个过程中，我不仅学会了如何高效地管理项目进度，还掌握了如何处理团队之间的沟通问题。面对客户沟通时，我努力做到细心聆听、准确理解，确保客户需求能够得到满足。这半年来，我多次与客户进行深入交流，不仅赢得了他们的信任，还为公司的业务拓展做出了贡献。

在学习方面，我深知自己作为实习生，需要不断学习和进步。我经常主动向同事请教问题，积极参与公司组织的培训活动。通过不断地学习与实践，我不仅提高了自己的业务能力，还拓宽了自己的知识视野。

在这半年里，我意识到自己在工作方面还有很多不足之处。比如在面对工作压力时，我曾一度感到焦虑和不安；在处理某些复杂问题时，我也曾因为经验不足而犯过错误。但正是这些挫折与困难，促使我不断地反思与进步。

展望未来，我希望自己能够在职业发展上更进一步。我会继续加强自己的专业能力，争取在工作中做到游刃有余；我会努力提高自己的综合素质，包括领导力、沟通能力等；我会根据行业发展趋势和公司战略规划，为自己制定一个明确的职业发展目标。

具体来说，我会从以下几个方面着手：一是深入学习所在领域的专业知识，不断提高自己的业务水平；二是积极参与公司的各项活动，争取更多的锻炼机会；三是主动与同事进行交流与合作，共同促进团队的和谐与发展；四是注重个人成长与学习，努力实现从学生到职场人士的顺利转变。

过去的半年是充实而宝贵的时光，我深知自己还有很多需要学习和提高的地方。在未来的日子里，我会继续努力、不断进步，为自己的职业发展打下坚实的基础。