抗疫心得体会

【#实用文# #三年抗疫结束感悟心得(7篇)#】以下是hao86工具网编辑为您整理的《三年抗疫结束感悟心得》，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。事情结束之后我们都会有一些感想，这个时候将其写成一篇心得体会就是一个不错的选择。 课堂上，我们经常被要求把自己的学习心得记录下来。

三年抗疫结束感悟心得(篇1)

今天我们听取了钟南山院士抗疫大讲堂，认识到如何科学理性认识奥密克戎病毒，从容应对疫情发展新变化，做个人健康的第一责任人。事非经过不知难。回首过去近三年时间，我们进行了一场惊心动魄的抗疫大战，经历了一场艰苦卓绝的历史大考。有效处置百余起聚集性疫情，有效应对五波全球疫情的冲击，在病毒最凶猛的阶段有效保护14亿多人民的生命安全和身体健康……因时因势不断优化调整疫情防控措施，团结带领全党全国各族人民坚定不移开展抗击疫情斗争，统筹疫情防控和经济社会发展取得重大积极成果。惟其艰难，更显勇毅；惟其艰难，更彰初心。

回首近三年抗疫历程，真可谓千磨万击还坚劲，越是艰险越向前！在全面建设社会主义现代化国家的新征程上创造新的历史伟业——胜利终将属于英雄的中国人民！

三年抗疫结束感悟心得(篇2)

瘟神骤然降，举世皆惊慌，家国共合力，抗疫见曙光。

今天是“国际家庭日”，在全面抗击疫情的严峻形势下，迎来了这个特殊的节日，让我在收看全国妇联举办的“最美我的家抗疫家力量”全国抗疫最美家庭云视频后，感受着小家与大家别样的风采和付出。

一场新冠病毒，让人类重新思考怎样与自然和谐相处，共生共融，也为新科技，新医学的创新发展敲开了一扇未知的大门。抗疫最美家庭事迹真实感人，看到动情处泪水盈眶，听到激动处热血沸腾，没有什么比戮力同心的力量更强大，没有什么比舍己救人更让人动心动容，挂肚牵肠，也没有什么比疫情当前，我的配合，家的使命，责的担当，令的一致，情的舍离，爱的奉献更让世界刮目，抗疫家力量已成为社会的新风尚。

也许，不能人人都上战疫第一线，但却能人人为战疫做贡献，不出门，少聚焦，勤防护，做好后方的稳定工作，不为国家添一点麻烦。爱自己，就是爱他人，从我做起，从点滴做起，珍惜今日之局面得来不易，敬畏在无声战场舍身奋斗的每一位勇士，方不负炎黄子孙的家国情怀，宽胸博爱!

共克时艰，每个家庭在行动，战“疫”时刻，家人永远与你、与你们在一起……

三年抗疫结束感悟心得(篇3)

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。

一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。

二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。

体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。

四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。

研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。

五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。

经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。

六是坚持居家体育锻炼能健脑。

经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

七是坚持居家体育锻炼能减肥。

肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。

八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。

适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。

三年抗疫结束感悟心得(篇4)

疫情面前，人人都是受威胁者，人人亦是抗击疫情的行动者。人人皆有爱，就能让病毒无处遁形。题记

2020年，一场疫情使春节的喜庆欢乐多了一分凝重，一分焦虑。做为一名医务工作者，在新冠肺炎疫情肆虐的时刻，怀揣着当初加入医疗卫生事业的初心，毅然踏上了抗疫之路

疫情就是命令，疫情就是职责，1月26日，接到护理部的调令，安排好科里的工作和家里事情后，收拾好行李就上了一线。记得出门时，我故作轻松。儿子说妈妈，你怎么像打了鸡血一样？你不怕吗？我说：不怕，因为我身后有你们！刚满18岁的儿子用他那已经有力地拳头和我击掌：妈妈加油，保护好自己！1月29日，小伙子瞒着我报了社区志愿者，儿子用他的行动来响应我、鼓励我，亲人的支持更让我有了战胜困难、战胜自己的决心。

当踏入了抗击肺炎的队伍，我们第一梯队人员风雨同舟，披荆斩棘。在这个队伍中，有科室的护士长，也有科室的骨干，还有我们将要退休的老护士，大家万众一心，按照医院下达的流程及规章制度，以责任和担当筑起了疫情防控堤坝。

在发热病房工作的这段时间，每天要认认真真的穿脱隔离衣，半点马虎不得，这也是医务人员自我保护的一个重要环节。第一次穿防护服，待我穿戴整齐后，看着镜中像面包一样的自己，双层帽子，双层手套、双层口罩、双层鞋套，再加护目镜、面屏，防护服，隔离衣，就一个字闷！每天要身着这一身超级英雄服装上阵工作，工作起来很笨重，很艰苦。消杀是一项非常重要的工作，每一个物件，每一个角落都不能放过，为得就不留一点病毒残余，感染到其他人，我们每一个人都要这样做，护士长说得对，我们当中有一个人不按规定流程工作，偷懒一点点，我们将全军覆没！防护衣使行动变的笨拙；护目镜让视物不再清晰；双层橡胶手套给操作增加了很大难度工作中，杜香珠护士的手出现过敏性皮炎，有了水泡和裂口；姚晓华护士长虚脱差点晕倒；潘慧娴护士长腿疼打着护膝在工作；护目镜过多水汽也让我踩空楼梯扭伤到了膝盖；最美压痕更像是送给我们每个人的军功章。但护士姐妹们无一人喊冤喊累，临阵退缩。大家团结协作，互相鼓励，苦中有乐，豪横霸气：谁能像咱们这样，天天穿新衣！天天戴新帽！

在此期间，院各级领导和护理部给予我们一线人员最真切关心与帮助，饮食上、生活上，尽其最大努力满足我们的生活需求，提供专业的心理疏导，提高了我们的免疫力和心理安慰，增强了我们战胜病魔的信心。

一个月的抗疫工作，兄弟姐妹们圆满完成了第一梯队的治疗护理工作。初心使命不是泛泛而谈就能体会的，它浸润在明责、履责、尽责中，还要兼不怕牲牺、敢于思考，不能盲目的工作，体现在能不能取得防疫成效上。值得骄傲的是，我们优秀的护理团队经受住了考验，当听到患者说谢谢的一瞬间，所有的苦累都化成一抹微笑，化作对他们的美好祝愿！

值此护士节到来之际，祝愿护士节兄姐妹们节日快乐！让我们心相连、情相拥、爱相通，不胆怯、不退缩，肩并肩、手挽手，护祖国山河无恙，国泰民安！

三年抗疫结束感悟心得(篇5)

5月5日，6：20分，xx市第九人民医院的300名医务人员已在医院病房楼前集合完毕，目标是今天的全员核酸检测任务。

早在5月1日，xx东站出现新冠肺炎确诊病例。5月2日，主城区就开始全员核酸检测，今天继续。xx速度从来没让人失望过。到达采样点，早餐已经准备好，队员们一边吃早餐，一边听今天的采样点安排，间或说下自己的班次。队员多是九零后，一张张年轻的脸庞上，看不到慌乱，看不到恐惧，只有自信，那是专业赋予的。疫情防控800多天来，新冠肺炎病毒毒株不断在变化，诊疗方案随之在不断调整；感染预防与控制技术在逐步改进；防护服的穿脱方法，以及鼻咽拭子的采集方法也在同步完善。医院里的专题学习培训，亦是不间断地进行着：教学视频的观看、一线归来的抗疫骨干带教、理论考试、实操考核，一拨又一拨地培训、考核，规范操作的要点和流程，深入脑海。厉兵秣马，方可砥砺前行，就是因为这样全方位的学习培训，才有每次面对任务的从容。

7：30，开始更衣：防护面屏、防护服、防护靴套、口罩、手套、帽子；认真检查，选择适合自己的型号。穿好防护服，队员们互相检查，调整防护面屏的角度，检查衣领的角度，确认防护完好后，我们轻轻碰了下手背。去年至今的核酸采集任务中，大家多次合作，战友间的默契，一个眼神，一个手势，皆可传递。7：50到达检测台，再次检查桌面物品配置情况；8：00，采集工作正式开始，全员核酸采集，采用的是口咽拭子采集标本。多轮的核酸检测，熟练的不仅仅是医务人员，还有老百姓，他们熟练地抬头、张嘴、戴口罩。偶尔有咽后壁暴露不好，或者是小朋友害怕，我们会暂停一下，引导对方张嘴、压舌头；或是鼓励小朋友勇敢点。一个个的规范采集，换得一声声感谢。

时值孟夏，阳光是热烈的，遮阳棚下，没有烈日当空照，暖烘烘的空气还包绕着人。密不透风的防护服，把我保护得好好的，也把热量保护得好好的。不长时间，就感觉到了沉闷，呼吸也没那么轻松了，手心里有水在积蓄；脸上痒痒的，那是来自汗水的问候深呼吸，调整采集姿势，手上丝毫不敢懈慢有同事过来换班，隔着防护面屏，我们微笑致意，互相鼓励。脱下防护服，脸上、手上汗津津的，身上的衣服早已湿透；深吸一口气，顺畅呼吸的感觉太好了！拿瓶水，坐在树荫下休息，看我年轻的同仁，继续着采集工作，他们动作规范、熟练、沉稳，800多天的历练，他们早已成长为合格的战士。

白衣执甲，闻令而动，看着他们想起前段时间观看的电影《狙击手》，描写的是在冰天雪地的朝鲜战场上，寥寥7名志愿军战士，他们的任务，是带回昨日下午遭美军伏击受重伤的侦察员。面对装备精良的联合国军的疯狂围猎，无所畏惧，将计就计，不顾生危，最终完成了任务的，也是这样一张张年轻的面庞。在志愿军的队伍中，他们也是普普通通的一员，为了给中华民族拼回山河无恙，家国安宁，他们捐躯赴国难，视死忽如归。

观影过程中，时时让我们感动着，有一个镜头，尤其令我们印象深刻：重伤的侦察兵又一次昏迷，战友们为了唤醒他，唱起了歌雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江，保和平，卫祖国，就是保家乡歌声里，一行行热泪从志愿军战士的眼睛里涌出；歌声里，重伤的侦察兵慢慢睁开了眼睛；歌声里，影院里一片抽噎声。歌声冲上云霄，传递了每一个战士守家卫国、向死而生的坚强信念！传递了中华民族不屈强权同仇敌忾的民族血性！

采集工作结束，走在回家的路上，抬头看到街边花坛里，月季蔷薇花正怒放，五彩缤纷的花朵上，还留有水珠，空气中有缕缕幽香。街角蓝天下，有鸽哨掠过。这是我们美丽的家园！新一波疫情来势汹汹，xx已在昨日零点按下暂停键。我们相信，有万众一心、同舟共济的同胞们的守望相助；有闻令而动、雷厉风行的各行业的战斗勇士；有舍生忘死、逆行而上的抗疫英雄；我们的家园，短暂地静止之后，会继续安定美丽下去！而且是，越来越安宁祥和！越来越美！

三年抗疫结束感悟心得(篇6)

在家办公对于线上互联网运营工作者的我来说变化不大。自线上办公开始，通过同事们的共同努力“爱机护卫”小程序成功上线，至今已运营11天成功入选小程序黑马池。线上运营工作其实平常线上沟通占了绝大多数，不论是微信钉钉还是邮件，都需要在沟通前把要沟通的内容用简洁明了的方式表达出来，沟通过后同样给各方确认，涉及多人填写的文档直接用在线编辑的方式协同。当然办公桌椅没有公司的舒适，1平米的桌子2人办公，需要时不时起来走动拉伸背部缓解腰部酸痛。

一天节省下来的2个小时通勤时间和晚上饭后，把时间划分好，同时给自己留好独立空间，戴上耳机看书学习运动。去除焦虑和无聊的最好办法就是停止频繁刷手机同时进入感染科的党彪大夫的妻子也是医院妇产科的一名护士，因为工作两个小孩也只能留给迈的父母照看了;李晓红结婚不到十天就放弃婚假，到感染病区工作……

当前通渭县人民医院隔离病房共有3名患者，其中1例为通渭县第1例确诊的新型冠状病毒感染的肺炎患者，其余2例均为医学观察患者。目前，3名患者病情平稳。

新春佳节，本是万家灯火、阖家团圆的日子，疫情无情人有情，正是有无数医护人员坚守在抗疫防疫一线，人民群众的生命安全才多了一份保障。

三年抗疫结束感悟心得(篇7)

12月15日，我们观看了钟南山院士作出的主题为“新冠（Omicron）疫情动态及应对”的科普讲座。在讲座中，钟南山院士系统分析了全国范围第二波奥密克戎疫情的特点，也为我们介绍了奥密克戎的生物学特征、致病性，以及在大学教学环境中如何让学生加强个人防护。钟南山院士强调，"早也阳、晚也阳、不如大家一起阳"，这种观念不可取。因为很短时间内大面积感染，会影响正常社会秩序，而且容易导致新的变异株出现。

所以，我们要对加强疫苗接种，同时，我们还应该做好个人防护，戴医用口罩、勤洗手、常通风、适当消毒，不聚众，不扎堆；最后，作为一名普通高校学生，我们还应该做到不信谣不传谣，不在网上传播负面情绪，相信国家，以乐观的心态积极去做好各项防疫工作。