老年演讲稿

有些人总是能抓住机会，因为他们做好了充分的准备。为了让这次演讲能够打动更多人，我们要提前准备好演讲稿。有了准备好的演讲稿，我们可以更自信地回答问题。同时，为了适应演讲稿中内容的变化，我们还需要相应地调整语调和语气。在写主题演讲稿时，我们要注意什么呢？希望这份"老年院演讲稿"能够让您更深入地了解这些要点，并希望您乐于与我们分享本文！

老年院演讲稿【篇1】

高层领导，同志和朋友

今天的美丽盛会，是为了纪念县老年体育协会成立周年，庆祝即将到来的重阳节，展示老同志的良好风采。借此机会，代表县委、县人大、县**和县政协向活动的举行表示热烈的祝贺，向全县所有老同志、老年朋友们致以节日的问侯！

已经走过25个春秋。近年来，特别是近几年，县老年体育协会相继成立。各位老领导、老同志打下的坚实基础上，县紧紧围绕“超常发展、进位赶超”战略目标，解放思想、务实奋进，县域经济保持又好又快的发展态势，不仅实现了从首府首县称谓到第一县地位的华丽转身，更实现了全省率先进军百强、连续三年百强进位的重大突破。

这一切的一切，无不凝结了各位老领导、老同志的汗水和心血，饱含着你奋斗和奉献，更与大家老有所学、老有所为是分不开的全社会关心支持下，全体老年工作者辛勤耕耘，老年体协从无到有、从弱到强，已发展到会员3000余人，会员组织95个，逐步成为我县网络最完整、参加人数最多、组织活动最活跃的社会团体之一，全民健身活动中最有号召力、最具活力和影响力的一面旗帜，特别是为推进精神文明建设、维护社会稳定发挥了重要作用，实属不易，令人赞叹；老年体协多次被评为市、省老年体育工作先进集体单位，参加柔力球、健步行等全国比赛中多次荣获桂冠，为县人民争了光，可喜可贺；从事老年体协工作的老同志们无私奉献，对待工作的执着和热心令我十分敬佩，此，代表县委、县人大、县**和县政协向你表示崇高的敬意和衷心的感谢！

社会文明进步的重要标志。全县干部群众要始终牢记，老干部是党和国家的宝贵财富，敬老是中华民族的传统美德。切实增强做好老干部工作的责任感和使命感，真正做到政治上多关心，思想上多沟通，感情上多亲近，生活上多照顾，服务上多加强。

要站在讲政治、促发展、保稳定的高度，急老同志之所急，想老同志之所想，帮老同志之所需，以对老同志的深厚感情关心老年体协工作，尽可能在财力、物力、人力上给予支持，不断改善老年健身体育场所和设施，努力为广大老年朋友参加体育健身活动提供有力支持和必要保障，形成尊老敬老、关心支持老年体育工作的良好氛围，不断开创我县老年体育事业的新局面。同时，也希望各级老年体协和老年朋友们继续发挥余热，组织各类活动，一如既往地对我县的改革、发展、稳定给予关心、支持和帮助，拼争全国五十强、建设现代化综合新城”历史征程中，为我县的经济、政治、精神文明建设，为营造积极向上、健康和谐的良好氛围做出新的更大的贡献！

祝活动圆满成功；祝各位老同志节日快乐，最后。健康长寿、幸福安康！

老年院演讲稿【篇2】

中老年冬季进补

各位领导，各位同事，各位叔叔阿姨，早上好！

我是来自中医科的张昶医生。今天要与您分享的题目是《中老年冬季进补》。说起养生保健，相信各位对北京卫视的《养生堂》节目已经非常熟悉了。

但是，我今天想带给您的是针对您的个人体质的有针对性的补品计划。帮助您补得明白!补得准确!

补得有效!大家说，好不好？

入冬以来，自然呈现出植被凋零、气候寒冷的低谷。然而，万物的生命力都储存在内部，为来年的春夏生长做好了充分的准备。各位不免要问了，“为什么进入冬季，中老年要进补呢？”

中医有着2000多年的养生**经验，告诉我们，入冬以来，中老年人容易出现阳虚、血虚、积热三种体质。

各位不免又要问了？“你说的这些专业术语是什么意思呢？”大家不要着急。

我先讲个小故事。我有个病人以前怕冷。有多严重？进入冬季，她需要穿得严严实实的：

里三层，外三层。需要穿2条保暖裤，2条毛裤，外加发热的护腰护膝，才能勉强度过北京的冬天。即使**被潮水覆盖，但仍然感觉比别人更冷！

这就是中医所说的阳虚！我想问在座的各位，您或者您的亲朋好友，如果他们有类似的症状，请举手！好！

看来这个问题还是真普遍！大家不要担心，因为之前介绍的患者，经过我给她针对性的进补方案调理后，有了显著的改善：今年冬天，她只需穿1条毛裤，1条保暖裤，也不觉得那么冷了。

那到底是用的什么方法呢？大家不要着急，我会一一介绍！

下面，介绍什么是“血虚”。在座的各位，是否有这样的一种体会？“进入冬季后，尤其是在北方的冬季，感觉面部缺少光泽、头发焦枯、心慌失眠，尤其是**干燥、瘙痒，甚至是整夜的瘙痒，从而无法入睡呢？

”这就是中医所说的“血虚”！中医认为，心主血，其华在面；发为血之余。因此，血虚使面部、头发和**缺乏营养，导致面部迟钝、头发焦枯和**瘙痒。

中医认为，绝大部分的老年性**瘙痒症，都与“血虚”有着密切的联系！

最后，我介绍什么是“积热”。进入冬季，由于摄入了较多的高热量饮食，却长期处于室内，缺少体力活动，胃肠蠕动较慢，从而出现脘腹胀满、食欲减退、上火心烦、大便干结等症状。这就是中医所说的“积热”！

针对中老年人在冬季容易出现的“阳虚、血虚和积热”，中医提出了有针对性的进补方案，来一一防治上述问题。

首先，我介绍针对“阳虚”的进补方案。这里采用的是大家耳熟能详的牛羊肉药膳。说起牛肉，我想问问在座的各位，您是否知道应该购买黄牛肉呢，还是水牛肉呢？

哪种牛肉更适合我自己的体质？好了。今天，我的讲座一定会回答你的问题！

凡是听了今天讲座，走出这个课堂，您一定会记住到底是哪种牛肉适合您！中医认为，黄牛肉性温，能散寒，具有益气的良好功效！像刚才举手的叔叔一样，应该用黄牛肉热身！

李时珍的《本草纲目》明确指出水牛肉是寒性的，能清热，生津止渴。因此，体质偏寒，则不宜吃水牛肉！大家记住了吗？

同时，黄牛肉配以不同的药草能增强补益效果。

同样，羊肉汤也有很大的区别！各位是否知道，绵羊肉和山羊肉，哪种更适合自己的体质呢？中医认为，羊肉热，能散寒，有羊肉味，且含有高脂肪和高胆固醇，所以适合虚弱的人食用。

像刚才怕冷叔叔的问题，可以用羊肉来调理！而山羊肉呢？中医认为它很冷，因此不适合您服用。

在这里，我将郑重地向我的女性朋友推荐汉代宫廷饮食秘方当归姜羊汤。中医认为当归是**的圣药，对**病有很好的疗效。因此，本饮食**对痛经、产后疼痛、缺奶、无休止的恶露有良好的**效果；同时，对老弱、阳虚感冒、关节疼痛有很好的辅助作用。

接下来，我介绍针对“血虚”的进补方案：可有效缓解刚才那位阿姨的**瘙痒问题！阿胶膏能养血、养颜、乌发！

阿胶膏的服用历史可以追溯到唐代。有诗为证：“铅华洗净依丰盈，鱼落荷叶珠难停；暗拿阿胶不肯说，却说是为君容生的。

”阿胶膏的制作，由打粉、熬膏、入料、整形、切块组成，制作和服用也很简便。感兴趣的朋友可以在课后与我交流详细的制作技巧，我想与大家分享我的食疗经验。

最后，介绍针对“积热”的食疗方案。我们对萝卜的选择很熟悉，您可以制作冷萝卜丝、冰糖萝卜饮料。在这里跟大家分享一个传奇故事：

据说有一年冬天，慈禧太后吃了太多人参，使她心烦易乱，烦躁不安，大便干燥。也就是我们之前说的“积热”。众御医束手无策，于是张贴皇榜，昭告天下，求人医治。

一位进宫的江湖大夫给老佛爷献了三颗小药丸。老佛爷服后，大便通畅，神清气爽，龙颜大悦。赏了1个红顶子（做官了）。

御医们都很好奇，就问江湖医给老佛爷什么秘方。江湖医生说没有秘方，只有萝卜。这就是传说中的“三个萝卜子，一个红顶子”的故事。

这个故事告诉我们，萝卜作为一种普通的食物，有着不同寻常的**效果。

这里我给大家带来了制作“冰糖萝卜饮”的道具。将一个萝卜，削去上1/3做盖，下2/3挖空，像这个样子。放入冰糖，盖上盖子，冷藏6天左右，然后变成糖水。

根据你的口味，可以用水稀释，也可以用蜂蜜调味。每天饮用150ml。清肠通便，消食生火，润肺止咳。

好了。让我简单回顾一下今天的讲座：为什么中老年人要在冬季补充营养？

因为中老年人容易出现阳虚、血虚和蓄热。我们可以采取牛羊肉药膳预防阳虚，阿胶膏预防血虚，萝卜预防胃肠热。最后，我想问你，如果你想在冬天补充，你应该吃黄牛肉还是水牛牛肉？

好，应该吃黄牛肉！今天的讲课到此结束。我是来自中医科的张昶医生。祝大家身体健康！

2013-11-30

老年院演讲稿【篇3】

一位朋友在大学校友会演讲，主题是《人到老年后的困境》，全场七百人笑声不断，全文如下：

朋友们，大家好。今天我要跟大家讲讲“人到老年后的困境”。

有首歌唱的是“明天会更好”，是为了给人信心与鼓励。但其实现实生活里，明天会不会更好不知道，但明天会更老是确定的。

岁月要走过才知道它的凌厉，到了某个年纪，咱们就不得不承认地心引力的厉害。器官样样俱在，只是都下垂，也就是所谓的“万般皆下垂，唯有血压高”。

到了老年，人们的身体发生了很大的变化。苹果变成梨形，坐着或躺着都睡不着。想记的记不起来，想忘的忘不掉。更糟糕的是，当你哭的时候，你没有眼泪。当你微笑时，你总是擦干眼泪。

头上是“白发拔不尽，春风吹又生”，男士们的发型也个个如**家莫言所说的“地方支持**”──两边往**梳，遮住稀疏的部分。

记忆力明显下降。从一个房间搬到另一个房间，你只是不记得你要在这里做什么。忘了我刚才说的话，再重复一遍。一位老先生甚至说他曾经笑过，直到忘记为什么。

少年夫妻老来伴，中年夫妻怎么办？有人形容食之无味，弃之可惜，彼此的坏习惯改不了，婚前是“好有话说”，婚后变成“有话好说”。

每个来到世间的生命，像“整存零付”一样，一点一滴地离去，刚刚才是意气风发的少年，一转眼变成哀乐中年，到了老年则是“知识退化、器官老化、思想僵化、等待火化”。

所以心里建设靠自己，要人老心不老，皱纹长在脸上，不长在心上。再想想许多人没有老的权利，年纪轻轻的就归天，咱们也算是幸运者之一了。

我们也应该调整我们对生活的态度。我们过去用健康换金钱，但现在我们需要用金钱换健康。

所谓的人生三历就是：少年争取的是好学历，中年成功与否看经历，人到老年，年纪越来越大就要留意病历。

无论如何，我希望我的朋友们身体健康，幸福快乐，心如顽皮的男孩，总是微笑着，并向天堂借了50年！

这篇演讲讲的都是大实话，又不失风趣，是篇难得的好文章。发给身边的朋友们看看吧！

老年院演讲稿【篇4】

同志们：

为了促进我矿企业文化建设，陶冶老年人情操，增强老同志文化艺术素养，经过矿离退休党总支和老干部管理室的积极筹备，我矿老年学校声乐舞蹈班今天正式开学了!首先，我代表矿党委、矿行政表示热烈的祝贺，向矿老年学校第二届学员表示衷心的问候!

为确保这期声乐舞蹈班办的成功，办出特色，办出效果来，下面我讲两个方面的问题。

一、正确认识办好老年学校声乐舞蹈班的重要意义

老年教育是老龄工作的重要内容，老年学校是开展老年教育的重要措施。这次我矿老年学校声乐舞蹈班的开学，是全矿广大老年同志生活中的一件大喜事，是一种使老同志老有所学、老有所乐，自身受益匪浅的好形式，深受广大离退休老同志和老年人的欢迎和热爱。

随着国家人口政策的实施带来的人口结构变化和企业改革的不断深化，我矿老龄人口，特别是离退休的老同志急剧增加，已经成为一个对企业改革发展稳定有较大影响的特殊群体，也是一支不可忽视的`极其重要的政治力量。现在我矿离退休职工已达矿行政责成离退休党总支和老干部管理室总结经验，根据我矿老年人的兴趣特点，又举办了这次声乐舞蹈班，举办这个班既符合我矿的实际和企业文化建设的要求，又符合广大离退休老同志和老年人日益增长的精神文化生活的需要，是为我矿广大老年人办的一件大喜事、大好事。举办老年学校声乐舞蹈班，具有多方面的意义和重要作用。

第一、举办声乐舞蹈班是老年人精神文化生活的需要。参加这次声乐舞蹈班的老同志中，很多是热爱文艺并在声乐舞蹈知识方面有一定的基础，由于过去各种原因，在青少年和中年时代，失去了系统的学习机会，如今退休了，摆脱了工作的繁忙，有了一定的空闲时间，静下心来，参加这个培训班，置身于声乐舞蹈艺术的熏陶之中，圆了过去未圆的梦，既陶冶了情操，有学到了专业知识，通过这次学习，不仅对学员自身的精神境界有所提高，完全有可能在声乐舞蹈专业知识方面有一个新的升华，达到一个较高的造诣。

第二、声乐舞蹈班是促进老同志身心健康的需要。老年生活是否幸福，关键要有一个健康的身体，健康的身体是愉悦老人和幸福和睦家庭的前提，举办这期声乐舞蹈班是符合老同志特点的一个好形式，用这种形式为老年人创建一个健康向上的新型社会群体，学员通过声乐舞蹈的学习，为自身注入青春活力，从而精神焕发，自我感觉年轻了，从心灵深处产生积极乐观向上的良好情绪，有利于健康长寿。声乐舞蹈还可以陶冶老年人的情操，延缓脑细胞退化，增强身体的敏捷性和灵活性，置身于声乐舞蹈之中，是越唱心情越舒畅，越跳身体越年轻，从而产生愉悦心态，人际关系越和谐，促进老年人的身心健康。

第三、举办声乐舞蹈班是企业文化建设的需要。职工的业余文化生活是否丰富多彩，反映一个单位企业文化建设是否深入，咱们这期声乐舞蹈班的群众喜闻乐见的文体活动，活跃职工的文化生活，做社会主义精神文明的传播者、实践者，为精神文明建设贡献自己的聪明才智，从而促进企业文化建设向纵深发展。

老年院演讲稿【篇5】

爱岗敬业演讲稿燃烧青春，乐于为老年教育事业奉献爱岗敬业演讲稿燃烧青春，乐于为老年教育事业奉献奉献、创新比作为

老干部局孙林艳

（三等奖）

青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕果，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。我认为青春应该燃烧，只有当它闪耀的时候才有价值！当一个人的青春融入到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。

目前，我国社会已经进入老龄化加速到来的时期，老干部队伍中退休干部越来越多，他们是开创走中国特色社会主义道路的政治骨干，是中国革命和建设事业的先行者，也依然是全面建设小康社会的重要政治力量，是我们党和国家的宝贵财富。老干部要真心实意为老干部服务，为老干部办好事、办实事、办大事，这是我们工作部门的职责。中国法律还赋予老年人继续教育的权利。

老年教育是国民教育的重要组成部分，是终身教育的最后一个环节。我们老年教育的责任就是要通过相应的教育活动，培养造就一代身心健康、与时俱进的老年人，不断提高他们的思想素质，努力做到政治坚定、思想常新、理想永存，使他们保持一个良好的精神状态，自觉地、乐观地为构建社会主义和谐社会而努力。因此，把老年教育作为一项夕阳工程和一项朝阳事业来发展，具有十分重要的意义。

说实话，在我刚来老年大学工作的时候也有过不适和迷茫，感觉离曾经的梦想总是有一些距离，一度陷入困惑之中。我以前是一名小学教师。在学校里和无辜的孩子打交道时，我感到快乐，充满了青春。来上老年大学后，接触对象发生了变化。一整天，我都面对白发老人。这是我未来的生活吗？

但是，经过一段时间后，我通过听、通过看，深深的感受到：这是一个学习的集体、团结的集体、战斗的集体，更是一个可爱的集体。

因为这里风正气顺，充满阳光；

因为在这里我们团结，友好，互相关心；

老年院演讲稿【篇6】

老年人健康演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的老年朋友们：

大家好！我很荣幸能够站在这里，为大家分享关于老年人健康的话题。正如我们所说，“健康是人生的第一财富”，因此，保持健康对于每个人来说都是至关重要的，尤其是对于我们老年人来说更是如此。

我们老年人是祖国的栋梁，是家庭的中心。我们承担着传承文化、提供经验智慧的重任。因此，我们的健康状况不仅影响到我们自己的幸福和质量，也直接关系到整个社会的稳定与繁荣。然而，我们老年人面临着一系列与健康相关的问题，如慢性疾病、失能、心理问题等等。因此，我想就老年人健康的重要性、保持健康的方法以及社会的责任进行探讨。

首先，我们要认识到老年人健康的重要性。健康是人生的根本，没有了健康，一切的一切都将变得无从谈起。正所谓：“身体健康，幸福一生。”只有保持身体的健康，才能享受生命的乐趣，才能为社会、为家庭做出更多的贡献。年龄增长使我们的身体机能下降，这就要求我们付出更多的努力来保持健康。我们可以通过适度的锻炼、均衡的饮食、养成良好的生活习惯来改善自己的健康状况，从而提高生活质量。

其次，我们应积极采取措施来保持健康。老年人要保持积极上进的心态，勇于面对自己的身体状况。我们可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、太极拳、健身操等，这些都是不仅能锻炼身体，还能促进心情舒畅的好方法。同时，我们还要注重饮食，保持均衡的饮食结构，尽量避免高盐、高脂肪和高糖的食物，多食用新鲜蔬菜水果，保障身体所需的各种营养成分。此外，我们还要注意保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，注意休息，避免熬夜。对于爱好社交的老年人来说，交友也是保持健康的重要途径，通过与朋友们的交流互动，能够释放压力、保持心情愉悦。

最后，我们要倡导社会的责任。在当今的社会中，要实现老有所养、老有所医、老有所乐的目标，需要全社会的共同努力。政府要加大对老年人健康的关注和支持，提高养老金和医疗保障的水平，提供充足的康复和护理服务。家庭成员要尽可能关心照顾老人的身体和心理健康，给予他们更多的关爱和陪伴。社会各界也要为老年人提供更多的社交、文化和娱乐活动，丰富他们的养老生活。

亲爱的老年朋友们，健康是我们幸福生活的基石，它不仅关乎我们自己的幸福，也与家庭、社会的稳定和繁荣息息相关。所以，让我们珍惜自己的健康，采取积极的措施来保持健康，同时也呼吁全社会为老年人健康贡献力量。让我们争取健康、幸福的晚年生活！谢谢大家！

老年院演讲稿【篇7】

各位领导、各位同事、各位居民朋友：　　大家下午好!　　首先衷心感谢各位领导和同事在百忙之中给我这样一个机会。

我叫**，2007年毕业于**党校，曾担任过老年公寓内勤、综治办内勤等工作。在这三年的工作中，我不断充实自己，尽可能地掌握知识，扩大知识面。积极参加各项活动，不断积累实践经验，经过锻炼我已经具备了较强的适应能力，具有一定的工作能力及组织协调能力，具有较强的责任心，而且能够很好的同他人合作，共同完成工作。

我在各方面都能够做到严于律己，宽以待人，积极进取，毫不懈怠，我的自主学习能力很强，对新知识的接受速度也很快，在老年公寓、综治办工作期间人际关系良好。我有很强的动手能力，并且脚踏实地的努力的办好每一件事。勤奋才是真实的内涵，对于实际工作我相信，我能够很快适应工作环境，熟悉业务，并且在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。

如果我想聘请高级公寓的主管，我将从以下几个方面工作：

1、 做好业务培训，使员工队伍建设规范化、规范化、专业化。根据国家行业标准基本规范要求，加强员工业务学习、技能培训，特别是在形态语言，礼节礼貌、服务技巧、医疗**知识，案例分析等，“采取请进来、走出去、自己学”的方法，定期定时实施培训，通过业务培训，使我们的护理队伍逐步由传统的经验型，向专业化、标准化、科学化转变，为提高服务质量提供了有力保障。二是加强老年思想教育，稳定老年人队伍。

老年公寓是个特殊的大家庭，入住老人来自不同的地方，各自老人阅历，社会环境，文化背景不同，形成各自特定的个性与生活习惯，要把在院老人的心“拢”在一起，实在是一件不容易的事情，因此，加强老人思想教育，稳定老人队伍，是老人护理工作中重中之重，坚持每周一次的例会学习，学习时事政治。每月与老人沟通工作，表扬好人好事，强调安全、健康等注意事项。布置新的工作等。

坚持开展每月一次的老人民主生活会，提出一个主题，让老人讨论学习，对老人思想起到了教育，引导作用，加强了老人的主人翁的意识，使老人自觉遵守各项规章制度，让老人们远离孤独和寂寞，自觉溶入老人大家庭。三是加强精神文明建设，打造独特的文明建设模式。积极开展健康向上的老年人和职工文化娱乐体育活动。

协助老年人成立**、太极拳、绘画、舞蹈、社会舞蹈、健美操、象棋、乒乓球等体育团体。老年人可以根据自己的兴趣爱好报名参加，为老年人展示自己的风采提供了机会。通过健康讲座，生日会，表演、联欢、慰问等活动，陶冶老人情操，增强老人的归属感，让老人感受到老年公寓对他们的亲切关怀，体现了社会大家庭的温暖。

乐观、活泼、积极进取;是我的本性，勤奋;踏实;顽强拼搏是我的生活，　　昨天的成绩已成为历史，未来的辉煌要靠今天脚踏实地、坚持不懈地努力去实现。高级公寓主管的工作对我来说是一个新的挑战，我愿意并且勇敢地接受挑战。我对自己有信心。我虽然不能做到最好，但我可以每一次做得更好。

谢谢大家!

老年院演讲稿【篇8】

尊敬的各位领导、亲爱的老年朋友们：

大家好！我很荣幸能够站在这里，为大家分享关于老年人健康的演讲。身为一个年轻人，我深知老年人是社会的瑰宝，是经历风雨、积攒智慧的长者们。他们为社会做出了巨大贡献，也对后辈们有着深远的影响。因此，保障老年人的健康和幸福，成为了我们的责任与使命。

随着社会的发展和人口老龄化的加剧，老年人健康问题越来越受到社会的关注。首先，我们应该意识到老年人的健康不仅是个人幸福的保障，也是国家繁荣稳定的重要基石。老年人的智慧和经验是不可替代的，他们为社会传承文化、为后辈们提供指导和支持。只有老年人健康，才能保证社会的长治久安。

那么，如何保障老年人的健康呢？首先，我们要重视老年人的身体健康。老年人体力逐渐减退，容易出现各种慢性病。在这方面，我们要推广健康的生活方式，鼓励老年人进行适度的体育锻炼，合理膳食，保持良好的作息习惯。同时，我们要关注老年人的心理健康，提供心理咨询和支持。

其次，我们要重视老年人的社交活动和精神寄托。孤独和无聊是老年人健康的大敌，既然老年人拥有丰富的人生经验和智慧，应该在社会中继续发挥作用，参与志愿者工作、社区活动等。同时，我们也要提供具有老年人特点的文体活动，丰富他们的业余生活。这些活动不仅可以保持老年人的身心健康，还能激发他们的潜能，提升生活质量。

再次，社会应加强对老年人的关怀和照顾。这包括社会养老服务体系的建设、医疗保障和优质医疗资源的提供等。为老年人提供全方位的保障，包括经济、生活、医疗等方面，使他们的晚年生活过得无忧无虑。

最后，我想强调的是老年人要保持积极的心态。在生活的最后阶段，我们不可避免地会面临身体减退、亲人离世等困难和打击。但是，只要我们保持积极的心态，学会接受和克服困难，我们就能够保持健康和幸福。作为年轻人，我们也应该给予老年人更多的关心和关爱，陪伴他们度过晚年。

尊敬的领导、亲爱的老年朋友们，老年人健康问题不仅是个人的事情，更是社会的责任。通过加强健康教育、提供康复设施、加强社会保障等途径，我们可以共同为老年人的健康贡献一份力量。让我们携起手来，共同努力，为老年人的幸福生活创造更好的环境！

谢谢大家！

老年院演讲稿【篇9】

尊敬的各位领导：

大家好！

首先，我代表xx村人民欢迎各位的光临指导。xx村位于xx县的西南部，XX年由xx、xx三个合并而成，全村占地13.11平方公里，辖23个村民组，总人口4146人，共1041户。全村60岁以上的老年人520人，18以下的青少年和幼儿约400人（其中在校小学生288人），分别占全村人口的12.5%和10%。

合村以来，支村两委和镇关协领导十分重视我村关协工作，关协的作用发挥十分突出，特别是去年被定为长沙市新农村建设示范村以来，村关协为我村创建“和谐xx、平安xx”作出了巨大的贡献：

一、重视关协作用，加大领导力度。

去年以来，我村将关协的力量不断加强，关协成员由原来的8人增加到现在的.15人。选出了在全村威望高、工作能力强、热心关协工作的老党员、老干部、老教师、老模范、老军人出任关协成员，由镇企业公司退休老干部张运东同志任关协主席，退休教师张若鹏、老村支书张顺其等任副主席，大大加强了关协的工作力量。值得一提的是，虽然我们的人员增加了，力量加强了，村上的负担并没有增加，这一套班子中的成员绝大部分都是村老干组和村新农村建设理事会的成员，而且他们从不跟村上计较个人得失，所有的事情都是义务劳动，不向村上要半分钱工资。

二、完善阵地建设，改善村民活动条件。

首先，我们通过争取各方面的支持，把学校学校的礼堂、教室、宿舍粉刷一新，新建了学校大门，修建了4条短跑跑道，将进校的道路全部硬化，对校园进行了绿化、美化，新建了一个小游园，大大提高了学校的教学环境，并新挖了一口水井，解决了学校师生饮水难和饮水不卫生的问题。同时，我们将村部的闲置房产改建成了一个关协活动中心，包括关协办公室、健身室、图书室、阅览室、娱乐室、室外活动场所，基本配齐了各类娱乐、健身器材。活动室开放以来，每天都能看到村民在活动中心看书、读报、娱乐、健身的身影，特别是图书室，丰富的藏书更是吸引众多学生的眼球。

三、配合中心工作，引导村民自主建设。

关协成立以来，一直配合、服务于村上的中心工作，协助支村两委开展工作。特别在公路建设方面，关协的老同志们积极响应支村两委的号召，身先士卒，带领全村人民不等不靠，自主搞建设，赢得了市县领导的一致好评。例如我们村硬化的第一条组级公路——曾家冲公路，就是在我们关协主席张运东同志的倡导和主持下硬化的，他动员亲友共计为该公路捐资达3万余元，并亲自参加公路施工，协调修路过程中的各类矛盾纠纷，为全村组级公路全面硬化打下了良好的基础。xx年，我村掀起了公路建设的热潮，全村接受村民捐资140万元，硬化水泥路21公里，大大提高了村民的生活水平。有的村民算了一笔小账：以前没修路时，一个学生骑自行车去上学每年要骑烂两部单车，现在路修好了，两年都骑不坏一辆单车。

老年院演讲稿【篇10】

导语：随着我国老年人口的增加，20世纪80年代许多地方的老年大学都在兴起。1973年，世界上第一所老年大学在法国成立。

1983年6月4日，山东省率先创建了中国第一所老年大学山东红十字老年大学。

老年大学示范演讲：各位领导、嘉宾、同志：

大家好!

金秋九月，果香四溢，在这个美丽的季节，迎来了我县老年大学新学期的到来。我谨代表大学全体教职员工向在座的各位致以最诚挚的问候和最良好的祝愿！

在我心中，看到这么多老同志如火如荼地聚集在一起，我感到非常高兴。

从前，你是各行各业的骨干和精英。你为党工作了几十年，为社会贡献了青春和力量。然而，一旦退休，有太多的人在生理和心理上无所适从，甚至陷入孤独，伴随着孤独。现在，为了实现“老有所学、老有所乐、老有所教、老有所为”这一目标，在县委、县**的重视支持和社会各界人士的关怀下，我们终于有了自己的老年大学。

在这里，您可以静下心来读点书，看点报，可以学习绘画，可以练习书法，可以唱唱歌跳跳舞，这样，既可以陶冶情操，又可以博学健身，不仅使晚年生活丰富多彩，又能做到人老思想不老、精神不老、知识不老，还能更好地面向社会、发挥作用，实现新的人生价值。

作为教师，我们将根据老年人的特点，制订教学大纲和教学计划，科学地、通俗易懂地讲授内容，开展形式多样注重实效的教学活动，使教学内容、教学方法更适合老年人学习的兴趣和要求。

亲爱的老人们，老年大学是我们共同的家。建设一个温馨、和谐、文明、富裕的家园是我们的共同愿望。我们将以热情、耐心、细心、真诚的态度为您服务，为您做一切，为您服务，为您服务，一切服从您。

最后，衷心祝愿各位领导、各位来宾身体健康、家庭幸福！祝老年大学全体同学学习进步，精神愉快，身体健康！

老年大学的讲话稿范文：　　尊敬的各位老年朋友们：大家早上好!

转眼间，我们老年大学的新学年又开始了。在此，向各位新老学员表示热烈的欢迎，向为老年教育事业辛勤付出的各位老师以及关心支持老年协会工作的各位协会成员们表示衷心的感谢!

我们的老年学校自xx年开学以来，我们的工作取得了很大的成效，教学质量不断提高，教学成果显著。不仅得到了农委会的肯定，也得到了老同志的肯定。已成为农业文化建设的又一新亮点。

这些成绩的取得，离不开在座各位师生们的辛勤努力。再此向再座的各位表示衷心的感谢!

站在这里，看到大家春意盎然的笑脸，我打心眼里往外感到高兴。今天，我不想讲我们老年学校这一年来取得了多少成绩;不想讲全体学员为老年学校付出的多少辛劳;也不想讲老年学校的学员们，一年来都参加了哪些重要演出，今天我只想讲两个字：“合”与“和”。

合，合唱的“合”。从字面上看是众人发出同一个声音的意思，这一点，我们已经初步达到了。是孙雷老师把众口难调调-教成了现在的异口同声，这是很不容易的事情。

但是，如果再升华一步，要达到像高国同学说的“强而不炸，弱而不虚;高而不挤，低而不压;快而不乱，慢而不断”的境界，还要付出很大的努力。就要按照团委会提出的“集思广益，群策群力，能者为师，互帮互学”的要求，把提高每个人的演唱水平放到重要的位置上。各声部长要切实负起责任，按照我们归纳的每个团员在填表时要求团里解决的问题，有针对性的进行训练、视唱和考核，造成一种学习合唱、研究合唱的氛围。

再说“和”。这个“和”是那个“合”的基础和前提，没有这个“和”就不可能唱出那个“合”。

和，就是和-谐。要和-谐，首先要互相沟通。沟通能促进了解，了解能推动谅解，谅解能促进和-谐。

大家有什么意见，有什么想法都可以说。但一要与人为善，二要讲在当面。无论是在论坛上还是在网络上，只要你从维护合唱团的整体利益出发，只要是善意的，我们都欢迎。

而像什么“蹩脚的合唱无艺术可言，还是好自为之吧!”;要么看谁不顺眼，就把谁说的一无是处，这样的说法和做法，都是不可取的，都是不利于和-谐的。

和-谐，还要讲大局、讲整体。我们现在叫辽宁老年人大学北枫合唱团，无论你是哪个学校的，无论你是哪个单位的，无论你是先来的后到的、南来的北往的，只要进入合唱团，就是一个整体。不要总是提起你，我和他，但要永远记住，这是我们和整个。

认识到并做到了这一点，就不会再计较一些小事：什么今天你瞅我一眼的眼神不对了，明天你又说我没唱对了等等，也不会瞅谁都不顺眼了，就会心情舒畅，歌声嘹亮。

和-谐，更要树正气。我们要大力提倡“克服困难，出满勤”的精神，大力提倡“刻苦学习，钻研业务”的精神，大力提倡“团结友爱，互帮互学”的精神，大力提倡“热爱合唱团，关心合唱团”的精神。每一个团员都要努力成为大局、廉洁、团结、廉洁的模范。特别是团委委员要带头做表率。

同学们，我们生活在“灿烂的阳光下”，“祝福祖国”是我们发自内心的肺腑之声，还记得我们唱着“共青团员之歌”和“美丽的草原我的家”上山下乡的日子吗?每当收工回来，夕阳西下，远处“苍山如海，残阳如血”，当“金色的云朵过夜了”，“半个月亮爬上来”，我们会在“夜夜的晚夕里梦见”去了“一个美丽的地方”，对这个美丽地方的憧憬和执着，激励着我们在各自的工作岗位上做出了“山花烂漫”的成绩。今天，我们已经到了“不争春”“丛中笑”的年龄，对我们来说，今天这个美丽的地方是什么地方?

究竟是什么地方?这就是——辽宁老年人大学北枫合唱团!让我们齐心合力，和-谐前进，为在今年跻身于辽宁老年人合唱的先进行列而努力吧!

老年大学的讲话稿范文：　　尊敬的各位老领导，老年朋友们：

在这个春意盎然的季节，我们迎来了在黄州古城召开的湖北老年大学第九届班委会。在此，我代表黄冈市老年大学全体师生员工，对各位老领导的到来表示热烈的欢迎和春天的问候!欢迎大家来黄冈参观指导、传经送宝，欢迎大家来黄冈作客!

黄冈是一个有730多万人口的革命老区。有一大批老年人和退休干部。近几年来，在省委老干部局的指导和黄冈市委、市**的高度重视下，黄冈市老年教育及老年大学工作取得了翻天覆地的变化。原黄冈市老年大学因处在“东坡赤壁”风景区内，场地狭小、设计落后、设施老化。

为了彻底改变老干部学习活动场所与社会发展不相适应的矛盾，满足老干部求知、求健、求乐和老有所为，服务社会的精神文化需求，市委、市**根据**和省委有关文件精神，反复研究和论证，将老年大学建设作为推进老干部学习活动场所建设的一项重要举措和“为民办实事”工程。本市**采用bt投资，湖北长青集团负责黄冈老年大学建设。这项工程于xx年3月动工兴建，到xx年9月竣工，历时16个月。

项目占地面积亩，建筑面积平方米，总投资4680万元。建成后的老年大学分为教学、活动、办公、室外休闲和接待服务五个区，整体布局合理，教学活动场所宽敞明亮，开设有综合、舞蹈、钢琴、书画、古筝、声乐、计算机等教室和校史陈列厅、作品展示厅及乒乓球、台球、麻将、棋牌室、健身房、排练厅、舞厅、多功能厅等教学、娱乐、活动场所。自投入使用以来，一学期有12个专业29个班。

为老同志学习、教书、享乐、量力而行提供了更好的服务。但是，我们也意识到，这些成绩与省属老年大学和兄弟市州的成绩还有相当大的差距。但是，通过今天和今后更多的交流和学习，我们也相信黄冈老年大学在未来一定会取得新的更大成就！

黄冈风光秀美、人文丰富、景点众多。下午还将参观苏东坡纪念馆、李四光纪念馆和黄冈民俗博物馆。希望以后您能来黄冈观光。

最后，预祝湖北老年大学第九届班委会园满成功！,

祝各位老领导、老同志身体健康！家庭幸福！一切顺利！谢谢您！

老年院演讲稿【篇11】

讲个亲身的经历给你们听，我从小在外婆家住的时间比较长，经常在街上玩沙，来人的时候，藏入外婆的怀抱里，所以我常去看望，常握住外婆干瘦的手，用我的手包她的手，用她的手包我的手，外婆在我妈那说，自己看大的孩子就是亲，就是亲。有点严肃的爷爷喜欢抱着我的女儿。我的外婆在今年离去了，我没有握她手的机会，想到这，泪在我眼中转来转去，我想到要多去看我的外公，让他多笑一笑，安慰他的心，我的母亲和姨妈会陪着他，我也会尽我的孝心。

所以，年轻的朋友们，记住爱你们的长辈，多陪陪他们，可以到任何时候不后悔，可以心中无憾，可以让老人的笑容绽放。梦中的我常常会想起好多的人，有离世的亲人，有大街上孤独的老人，经常在梦中醒来，有时有汩，有时感觉我的亲人轻抚的温热和慈爱的笑颜。

总有一天你会变老，想想会是什么样子，生活是一面镜子，反对生活，尊重老人，爱老人是一种传统美德。是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。

把最美丽的祝福送给全天下的老人!快乐，幸福，笑口常开。

老年院演讲稿【篇12】

下午好，爷爷奶奶。今天，我想介绍一下老年人自理的内容。

我准备了两个小方面，即老年人的营养摄入和牙齿护理。第一部分，营养摄入，我参照一本书介绍相关内容。在第二部分，我主要在网上搜索答案。

说到互联网，信息可能并不真实，但在很大程度上，它让我们解疑释惑，获取信息。

那么，于其他年龄组不同，老年人的营养需求是什么？日常饮食方面又有哪些应该注意的地方？

第一，老人对能量的需求。由于活动和运动量减少，爷爷奶奶们对于能量的需要量也有所减少。因此，能量摄入的原则应该是避免从饮食中获得过多的能量。

过多的能量，剩余的能量会转化成脂肪，导致肥胖。其实对每个人来说都是一样的，不分年龄，不分体质，都有适当的特定能量需求。60岁以后，老年人的能量摄入比年轻人减少20%，70岁以后减少30%。

但是，毕竟因人而异。那么是不是有一个需要的能量的衡量标准呢？这个标准就是体重。

能量需要量的多少，以体重衡量。

可变动范围是指

超重比理想体重高10%，肥胖高20%

那么比理想体重少10%是消瘦，少20%是严重消瘦

举个例子

所以我觉得爷爷奶奶应该注意自己的体重，每隔一次就要做一次测试。合理调整饮食。虽然一般情况下，我们通过食量和体形变化可以对体重的变化有一定的感知和把握，但是，由于消化功能的变化或者可能受一些疾病的影响，食量和体形不变，似乎不能代表体重不变。

总而言之，重量是我们衡量能源需求的标准。通过掌握体重的变化，我们可以避免持续的体重增加或减少。

许多老人说，我们老了不需要吃这么好的食物；我祖母总是以此为借口把好东西留给我们的孙子们。这些好东西都是富含优质蛋白质的各类食品。但是实上，蛋白质是人体所必需的七种营养素之一。

并且需要从食物中获取。

蛋白质摄入过少，，，，

书中记录，，，

脂肪有一定的作用，但每个人都有一个常识，，

而且我们不仅要注意脂肪的摄入，还要注意脂肪的摄入类型。

所以老人日常脂肪的摄入应当以含不饱和脂肪酸的植物油为主，而少吃富含饱和脂肪酸的猪油，乳油等动物性脂肪。

不饱和脂肪酸只存在于一种富含酸奶的牛奶中。也就是说，我们通常喝的牛奶中的脂肪属于饱和脂肪酸。所以我觉得爷爷奶奶应该注意牛奶的选择。目前，市场上的牛奶根据脂肪含量的不同分为三种。

全脂，半脱脂，和脱脂。在牛奶的选择上，有两个误区。一是脱脂牛奶没有全脂牛奶有营养。

因为脱脂奶不如全脂奶香醇。然而，脱脂牛奶去除了有害的饱和脂肪酸。二是盲目追求脱脂牛奶。

不过，脱脂牛奶在去除脂肪的同时，也去除了脂溶性维生素。再者，喝脱脂牛奶来减少饮食中的脂肪并不是很有效的方法。因为脂肪的获取在饭菜中比例非常大。

现在想想，我们为什么喝牛奶？其实牛奶的最大好处是补钙。

总之，全脂牛奶含有3%的有害脂肪。脱脂奶是脱去维生素的。还有一种是半脱脂奶。

去除了一部分脂肪，保留了维生素，但是味道很差。所以祖父母可以根据自己的身体状况选择喝哪种牛奶。

还有关于吃坚果：高脂血症、高血压患者可以正常吃坚果吗？老人是不是应该少吃坚果？

我了解到的答案是，高血压、高血脂患者不能吃高胆固醇，而坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。多吃坚果对老年人有好处，只要吃得适量就可以避免引起肥胖。

除此之外，坚果有其他作用。比如，，，

乳类食品是钙的最好**。有些老年人可能对乳糖消化不良，所以可以选择适当的补钙。但过量钙也不可取。中国营养协会建议50岁以上的人每天摄入1000毫克钙。

这时，我不得不提一下老年保健品。保健品应当按需要使用。有些营养素不宜过量，会导致中毒，损害肝功能。

水的作用不必去提。老年人饮水的生理特点是：慢渴。当我感到口渴时，我已经处于缺水状态。

对脱水敏感，易脱水且症状明显。（疲劳，头晕眼花，甚至晕厥）（一般会觉得口渴的吧）

所以老人更应该重视饮水。

有两个禁忌：第一，不要口渴或喝水。这会引起血液粘稠，容易形成血栓。

二，一次喝大量水。会加重心脏和肾的负担。

接下来是有关老年人的合理膳食。这本书提出四个方面。

粗粮对人体有很大益处。

营养不良最明显的表现是体重不足。预防营养不良，可少吃多吃，充分消化吸收。如果你已经营养不良，你应该逐渐增加你的摄入量或使用营养补充剂。我不得不提到定期称重的问题。

患有动脉硬化和高血压的老年人应避免头部旋转和摇晃。世界卫生组织推荐的最适宜运动时间为上午9时至10时和下午4时至6时。祖父母根据自己的身体状况选择适当的运动类型、强度、时间和频率。

最后，每天锻炼，每天至少半小时，最好一小时。这让我想到一句老话。每天锻炼一小时，过上健康的生活。

现在我想谈谈第二部分，牙科护理

南京大学医学院设有口腔医学专业，开设了口腔医学概论课程。这些课程让我们对口腔的关注和卫生意识有了很大的提高。前天我跟一个退休前是**的奶奶聊天。

奶奶的牙齿也严重受损，凹凸不平。她说，年轻的时候把东西给儿女吃，等到自己年纪大了，也吃不动多少东西了。我又想到我的爷爷奶奶。

两人都不到70岁，爷爷是假牙，奶奶一直在蛀牙，拔掉嵌体，几番辗转反侧。所以我认为，首先，牙齿的质量是祖父母生活质量的保证。但是目前，牙齿的寿命不及人类的寿命。

但是不是说人老就一定会掉牙。

生活中许多人都认为，白发、皱纹和缺齿是老年人的三大标志，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念。只要口腔保健做得好，健康的牙齿就能陪伴一个人一生。

世界卫生组织也提出了老年口腔卫生保健的目标：8020， 即，到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼的牙齿。

但老年人口腔保健知识相对贫乏，身体机能开始衰退，更以患龋齿和牙周病。

在网上总结了以下方面，以保护我们的牙齿。

专家建议，老年人应坚持早晚刷牙。如果可能的话，最好在饭后刷牙或漱口。不要流于形式地刷牙。有效刷牙。老人刷牙时不要采用“拉锯”式的横刷，要顺着牙缝方向慢慢竖刷。

刷牙的时间要保证3分钟，这样可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

还有，老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，这时合理使用间隙刷、牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选择扁木，不要用得太猛太快，避免损伤牙龈。

专家们还说，牵引是一种有效的自我保健方式。古人就有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。老人可在每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击。

敲门时，用力适中，均匀。一般情况下，先敲打磨牙50次，再敲打门牙50次，再敲打整颗牙50次。长期坚持叩诊有利于牙齿健康。

此外，良好的生活习惯对老年人的口腔保健也是必不可少的。老年人应少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮，增强牙齿的咀嚼力和自我清洁效果；多吃新鲜蔬菜和水果，为牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。通常咀嚼一些木糖醇口香糖也是一种更方便的保护牙齿的方法。

此外，专家建议，老年人应注意口腔内剩余牙齿的健康。最好每6个月进行一次定期的口腔检查，因为龋齿和牙周病在早期没有明显的自觉症状，是**性进展的，而且靠吃药治不好，必须由专业医生**。对于现有的口腔疾病，应进行阳性**，进行龋齿充填，有系统地进行牙周病**，以防止疾病的发展。

不能保留的残根、冠牙和松动牙应尽快拔除，这并不遗憾。拔牙后3个月就可以镶牙了。丢适的牙齿应该及时修复。镶嵌一对合适的义齿可以减轻剩余牙齿的咀嚼负担，提高咀嚼效率，促进健康。

当义齿不合适时，应及时进行修改和调整，使义齿保持功能状态。

总之，口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，让我们从现在做起，让健康的牙齿伴随终生。

当然，如果牙齿最终脱落，我们也可以修复。

许多老年人可能怕麻烦或不适应假牙而忽略掉缺失的牙齿。

首先，缺牙是一定要去修补的。缺牙不只是不美观，还不利于健康。

长期掉牙会对口腔造成严重危害。

牙齿担负着人体重要的咀嚼、吞咽、语言交流、表情及呼吸等生理功能

长时间缺牙。--，，，，长期的牙齿缺失会影响咀嚼。咀嚼是消化的重要过程。不咀嚼，会增加消化系统的负担。而且，老年人的消化功能已经下降，所以应该多注意咀嚼。

假牙又名义齿。就好比假肢又名义肢。

最初佩戴义齿时，难免会出现不适感，严重的还会导致恶心呕吐，吃东西也会觉得咬不到食物，这都属于正常现象。但如有炎症、口腔溃疡等，应及时**，并在医生指导下进行调整。初戴义齿应先练习食用一些较软的食物，循序渐进的食用正常食物。

要耐心的练习摘戴义齿，适应义齿的存在。

有关护理义齿。爷爷奶奶有没有听过一个笑话。一个孩子渴了。 他拿杯水喝。

原来是爷爷用来浸泡假牙的水。有一点恶心。但这个故事告诉我们假牙也需要清洗。

清理义齿的正确方法是，，，，

二是注意义齿的更换，主要是可摘义齿的更换。在口语课上，老师还说，如果长时间使用一对假牙，将首先戴上假牙，然后再假牙是否仍适合牙科床适用。很多人说它用了很长时间，总是很舒服，他们不想改变它。

但是医生说，这个舒服只是因为我们适应地很舒服，不是说义齿仍然适合。更换假牙也是口腔健康的一个考虑因素。所以，提倡每五年更换一次义齿。

对于固定义齿，建议一两年复查一次。

老年人戴假牙有三个常见的错误

睡觉不摘掉假牙

佩戴假牙不常清洗

一副假牙戴到底;

今天我的介绍和分享到此结束。希望各位爷爷奶奶有一个健康的身体，爱护好自己的牙齿，吃嘛嘛香身体棒棒。