预防近视演讲稿

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预防近视演讲稿(篇1)

好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在充满活力，日益开放的今天，越来越多人会去使用演讲稿，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是范文网小编整理的保护眼睛预防近视演讲稿(预防近视眼的演讲稿)，供大家阅读。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。

最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，保护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，快乐成长！

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预防近视演讲稿(篇2)

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好！

“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩，发育不良，不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢？我想提醒同学们做好以下几点：

首先要正确用眼，预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好，距离太近，时间太长，光线不好。预防近视，要科学用眼，正确读写，眼书距离保持在33cm；连续读写一个小时左右，休息一下，或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写；走路或骑车时不要躺在床上或看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操，多做体育锻炼，比如打乒乓球，可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠，至少9—10小时。电视不要看太久，眼睛和电视的距离要在2米以上。最后也要卫生，爱清洁，勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开；游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防，如果得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更健康更明亮！我期待你从这一刻开始，从小开始，保护好自己的眼睛！

预防近视演讲稿(篇3)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我讲的主题是《用明亮的眼睛看世界》，顾名思义，肯定是跟眼睛有关的话题。目前，全球约有3700万名失明人士：每5秒便有1人失明，每分钟就有1个儿童失明——当中竟有75%的个案是可防的！为呼唤全球正视失明问题，并强调眼睛护理是天赋人权，世界卫生组织和国际防盲组织自2000年起，把每年的10月第2个星期四定为“世界视觉日”。

现在受眼疾困扰的青少年越来越多，近视的发病率高居首位，而且患者年龄越来越小，度数越来越深。你是否也有以下症状呢？眯起眼睛或单眼观看；异常接近看电视或看书；经常搓揉眼睛；经常流眼泪；侧头看东西；有跳行阅读的表现；行动/活动不敏捷；对光线敏感；专注力短暂；害怕参与球类活动。如果你有以上几种症状，那么你该注意保护眼睛了。

保护眼睛有以下几条措施，大家不妨可以一试：

1、经常眨眨眼睛，减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调。

3、多吃各种水果，绿色蔬菜、多喝水，少吃甜食。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续用眼。注意中间休息，通常连续用眼1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的坐姿。

希望我们的同学能像爱护生命一样爱护自己的眼睛，拥有一双明亮的眼睛看世界，生活才会多姿多彩。

预防近视演讲稿(篇4)

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

近视，我相信它人人都厌恶吧，它给人们的生活带来了许多的不方便，它就像一个巨大的黑洞，把许多人都吸了进去，我千防万防，最后还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。

不知是因为写字姿势不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时需要把眼睛眯起来才看得清楚，这便耽误了我许多的时间。

我便开始担心起我的视力了，学期结束时，我的.视力只有4.7和4.9，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的严重性。妈妈听了也十分着急，马上带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的痛苦，本来快乐的生活一下子变得难受无趣。

那么近视了要多花钱，还要多花时间，老师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不小心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛;游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁;平时你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。如果不近视这些问题都可以统统免去。

假如我没有近视，我会更加保护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿势尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方……

眼睛是心灵的窗户，我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来侵犯。

预防近视演讲稿(篇5)

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《xxxx，xxxx》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据xx、xx合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为x%，全国近视眼人数已近x亿，已经达到世界平均水平x%的x倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达x%至x%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1、看电视距离太近;

2、看电视的时间太长;

3、所看电视的画面浓度太深;

4、写作业时的姿势不正确;

5、在光线太强的阳光下看书;

6、在光线太弱的光下看书;

7、长时间的坐在电脑、电视前;

8、不合理饮食;

9、在车厢里看书

10、遗传因素

11、不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

预防近视演讲稿(篇6)

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。