预防溺水演讲稿

预防溺水演讲稿 篇1

同学们：

大家好！我今天演讲的题目是珍爱生命，防止溺水。

夏天，天气越来越热，游泳是我们最喜欢的体育运动之一。但由于缺乏安全意识，很容易发生溺水伤亡事故。近年来，中小学生溺水死亡多发生在周末、节假日或放学后。大多在农村地区；多发生在无人看管的河流、池塘等野外水域；大部分发生在学生自己一起玩耍的过程中，有的一起游泳溺水，有的为了救溺水的同伴而溺水。

夏季是安全事故的高发季节，预防溺水事故无疑被放在了重要位置。为了营造一个安全的学习生活环境，杜绝此类悲剧的发生，特向全体同学提出以下要求:

1、禁止未经允许或结伴在河边、池塘边、小溪边玩耍。任何时候未经允许，不得在江、河、湖、塘、水库游泳、玩耍。

2、坚持“六不”:不私自下水游泳；不要擅自与他人一起游泳；没有家长或老师的指导，不要游泳；不要在没有安全设施和救援人员的水域游泳；在不熟悉的水域游泳；不熟悉水的学生不允许下水救援。坚决做到“四不”:未经家长和老师同意不去；不会游泳的大人不能陪；深水的地方不要去；不要去不熟悉水情的江、河、湖、塘、水库。

3、看到有人落水时，不要盲目下水施救或避而不见。而是呼救或报警(110)，避免盲目施救造成更大的'不幸。

4、大家从我做起，严格遵守学校纪律，将学到的预防溺水知识运用到实践中，坚决杜绝溺水事件的发生。在加强自我安全意识的同时，对违反学校纪律、私自玩水、游泳的行为，要坚决抵制、劝阻，并向学校老师举报。

同学们，我们每个人都是家庭的希望，是祖国的未来。溺水事故会给家庭带来不可挽回的后果，造成不可挽回的损失。同学们一定要充分认识到这一点，深刻认识到溺水事故的危害，远离危险场所，避免溺水事故的发生。让我们行动起来，珍爱生命，防止溺水，杜绝悲剧的发生。最后，让我们一起努力:珍爱生命，防止溺水。

预防溺水演讲稿 篇2

“预防溺水，珍爱生命”演讲稿

别把生命丢在水里

定远中学八3班刘帅

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家好！我是八3班选手刘帅，今天我演讲的题目是《别把生命丢在水里》。

水是万物之根，是生命之源。当它滋养我们时，也会伤害我们。面对这一难题，我们必须说：珍惜生命，防止溺水。

亲爱的同学们，也许你们从未想过我们的生活来之不易。一声清脆的呐喊，生命来到人间。生命的存在意味着什么？

每当旭日东升的刹那间，太阳将金黄撒遍每一个角落，大地万物苏醒——那是因为有生命的存在；娇嫩的花朵在绿色中翩翩起舞——那是因为有生命；萤火虫在黑暗中眨眼歌唱，活泼的孩子们在草地上打滚——都是因为有生命。生命无处不有、无处不在，生命又是何其珍贵！有了生命，才全有竞争和拼搏；有了生命，才会有快乐与悲伤；有了生命，才会有希望与理想；有了生命，才会有对生命的珍爱。

世界上最珍贵的东西是生命。 但是生命对每个人来说只有一次。 此外，生活承担着太多的责任。亲爱的同学们，为什么我们不珍惜生命？我们有什么权利玩弄我们的生活？

然而，一幕幕惨剧时时发生，一个个生命黯然离去。溺水已成为危害我们生命的**杀手。

这是一些真实的事例：

石台县中学一名高中生和同学未经允许下河游泳，最后溺水身亡。朗溪县一名初中生未经劝阻，擅自下池游泳，溺水身亡。就在三天前，我省铜陵市的七名大学生正在长江上玩耍。五条人命在汹涌的河水中死去。

同样在三天前，江西宜春也有5名留守儿童溺水身亡。古稀之年的老人们在五口棺材前抢地。

够了，我不想举例，我的心在颤抖。惨象，已使我目不忍视；哀号，尤使我耳不忍闻。这一幕幕触目惊心的画面，竟是如此频繁地随时发生在我们身边。

因为缺乏安全意识，生命像一朵花一样枯萎。有多少亲朋好友在悲伤，有多少家庭在受苦，有多少母亲在哭泣！同学们，我们已经失去太多了，难道我们不是在失去之后才醒来吗？

我们难道不应该反思吗？

血的教训必须结束。这个悲惨的故事不能再重复了。我们要牢牢树立安全意识。

亲爱的同学们，请听我说。没有老师的允许，我们不能去危险的水域吗？没有同样的父母，我们不能擅自下水吗？看到有人落水，我们就大声呼救，行吗？

同学们，让我们记住防溺水知识，让我们远离危险。现在开始还不晚，不是吗？

生命是璀璨的，是耀眼的，为了不让生命这颗明珠永久的熄灭，让我们一起高呼：别把生命丢在水里！

我的演讲结束了，谢谢大家！

预防溺水演讲稿 篇3

珍爱生命，预防溺水

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“珍爱生命，预防溺水”。

每年夏天，游泳、垂钓、漂流等水上活动的人数会急剧增加，然而一些不幸的事情也时有发生。溺水是一种很严重的事故，造成的危害不仅是物质上的，更重要的是人身安全。而且，千万不要以为自己游泳技巧很好，就不会发生溺水意外。事实上，只有足够的注意和预防措施，才能尽可能地避免溺水事故的发生。

那么，怎样预防溺水呢？

首先，一定要注意场地安全。尤其在没有老师或者教练的情况下，一定要选择比较浅的水域进行游泳或垂钓。千万不要在没有经验和技能的情况下擅自去跳水或者进行潜水等活动。

其次，必须注意个人身体状况。对于没学过游泳或者有心脏病的人士，切勿轻易尝试游泳或者水上活动。另外，保持身体良好状态也是非常重要的。游泳或垂钓过后，由于长时间的倚靠或者站立等，很容易造成身体疲劳，甚至是脚底肌肉疼痛等情况。因此，一定要及时休息，避免发生意外伤害。

再次，正确使用救生设施。在进行水上活动的过程中，注意带好救生衣或者彩色浮标等救生设施。在不同水深的水域中泳行时，要根据水深及其流速选择不同类型的救生设施，提高安全保障水平。

最后，做好预防教育。通过各种形式的普及、讲解和培训等方式，提高学生和公众对于水上活动安全的意识，掌握正确的水上活动方法和技巧，使每个人都能够在有关的环境中得到充分的保护，并改变不好的水上活动行为。

各位同学，珍爱生命，预防溺水，这是我们每一个人都必须认真面对的问题。通过平时的学习和实践，才能使我们变得更加自信，以便在水上活动中更加放心安全。最后，希望大家千万要注意水上安全，珍爱生命，做一个安全和负责的公民！

谢谢大家！

预防溺水演讲稿 篇4

你们好!感谢你们从百忙之中抽出时间前来参加今天的家长会，感谢大家对我们老师工作的真诚理解和大力支持。今天的家长会主要和家长们探讨一个话题，就是请各位家长高度关注夏季孩子的安全教育问题。孩子的安全涉及千家万户幸福与和-谐，关系社会稳定，各方面对此高度关注，我们学校更是把学生的安全教育和管理放在更加重要的位置，始终保持高度的警觉，不敢有丝毫的懈怠和片刻的放松，做到了警钟长鸣，常抓不懈。

1、高度重视孩子的夏季饮食卫生安全。教育孩子不要买零食吃，喝冰冻的饮料，每天吃好吃饱三顿饭，教育孩子不厌食、不挑食，多吃各类杂粮、水果。合理搭配，科学饮食。不给孩子吃过期、变质的剩饭剩菜。可给孩子买个塑料水壶喝凉开水，中午给孩子送饭的家长也要注意饮食安全，千万不能只顾给钱让孩子中午买着吃。

2、夏季到来，狂风、暴雨、雷电、洪水经常发生，要教育孩子学会防范、自救措施。禁止到沟渠、池塘等地方游泳、玩水。严防发生溺水死亡意外事故。

每年中小学生发生溺水事故起数与的数目让人触目惊心。所以我们一定要认识到溺水事故的严重性、危害性，做好学生的教育管理，尽到未成年人“法定监护人”的主体责任和义务。加强安全教育，引导孩子自觉远离危险水域。要加强孩子防溺水自救和互救

知识教育，提高孩子的基本自护、自救和逃生方法。与学校携手共同做好在家度假学生的安全管理工作。教育孩子不要在水库、池塘、河边、桥边、公路上玩耍或做危险性的游戏。

3 教育孩子自觉遵守交通法规，维护交通秩序。我们家长务必要时常教育、提醒孩子在上学和放学回家的路上要自觉遵守交通规则，注意交通安全，在上、放学路途中或外出活动不要在马路上游玩嬉戏，靠右行走，不闯红灯、过叉路口注意来往车辆，未满十二周岁的小学生不能独自骑车上学上街，骑车不违规，避免发生交通事故。

家长朋友们，今天说的这一些话，其实就两个字——“安全”。生命对于每个人来说只有一次，特别是正处于花季的孩子，生命更加珍贵。希望各位家长支持、理解、配合学校的工作，切实承担起父母监护人的责任，让我们的学生、您的孩子安全、健康地学习、成长，让孩子过上一个安全、健康、快乐、有意义的假期。

再一次感谢到会的各位家长!

预防溺水演讲稿 篇5

老师们、同学们：

大家早上好！今天我们在升旗仪式上举行《珍爱生命预防溺水》动员大会。向全体同学郑重发出动员令：珍爱生命，防止溺水，远离野水

天气越来越热了。在炎热的夏天，游泳是孩子们最喜欢的运动之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水**事故。

据调查，中国每天有近150名儿童因意外伤害丧生。意外溺水是儿童死亡的主要原因。

20xx年6月9日下午2时左右，山东省莱芜市高庄村，发生了让人揪心的一幕，11名初中学生结伴在村南的汇河下游游泳，其中7人下落不明。组织当地公安、武警、专业打捞人员140余人参加救援。到19点50分，七名中学生已全部获救，但均已死亡。

河岸上孩子们的衣服、鞋子、手机等物品让父母很伤心。同一天，湖南省邵阳市也发生同样的悲剧，当地的桃洪镇文昌村5名小学生，在竹塘村的向家山塘游泳时溺水身亡。黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇，4名学生在松花江边玩耍时溺水身亡。

同一天中16名学生溺水死亡,令人十分痛心。

今年夏季刚刚开始，就已经发生了多起小学生溺水死亡的案例，广东某校一名学生落水，其他几名学生施救，不幸的是包括救人的学生都溺水死亡了。花一样的生命转瞬即逝。据调查，中小学生溺水事故多发生在周末、节假日或上学途中；它们大多发生在无人值守的河流、池塘和其他田间水域；它们大多发生在学生一起玩耍的过程中。

加强安全意识，消除安全隐患，防止溺水事故再次发生。

一。严禁在河流、鱼塘、取土坑等室外水域游泳。不要到不知水情或比较危险的野外水域处去玩耍，因为有可能照成意外落水事故。

2。不要到野外去捕捉鱼、虾、蝌蚪等生物。

预防溺水演讲稿 篇6

有人这样形容我们，我们是早晨冉冉升起的初阳，充满了青春活力，饱胀着蓬勃朝气，多么快乐，多么美丽!然而，您有没有想过，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们如此美妙的生命靠的是什?曾有诗人问：是生存，还是死亡?也有哲人说：艰难和困惑是生命的本身。我思来想去，只能说：是安全!是安全这把拐杖捍卫着我们的生命，维护我们生存的权利。做事应该未雨绸缪，居安思危说得多好呀!人的生命是美好的、灿烂的，可也是非常短暂的?

我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一?我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩。生命是一个多么鲜活的词语!现实生活中那一件件本不该发生的的事件，那一幕幕因小失大而酿成的悲剧，是否让你有了刻骨的心痛?

两个不会游泳的孩子，从游泳池的跳台滑下去，因为没有带救生圈，结果溺水而死;几个小学生去旅游，他们不听工作人员劝阻，走在狭窄的小桥上玩耍，结果坠山而亡;夜晚，一个学生在路上，突然转弯，不仅自己被车撞倒，而且还连累了别人?

生命之河流，需要安全做曲折迂回的护?生命之画卷，需要安全这支抒写深远神致的笔。没有了安全，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨。要知道，生命对于每个人只有一次，而生命的控制，往往在于我们自己?

同学们，生命如花，让我们携起手来关爱生命，关注安全，让安全永驻心中，让安全之绿叶永远千娇百媚!

为确保我校师生生命财产安全，保障教育事业健康发展，根据国家、省、市、县有关防汛防台文件精神，特制定本防汛工作应急预?

一、指导思想和基本思路

以重要思想为指导，以对党和人民群众高度负责的态度，按照防汛工作以块为?条块结合,条条保证的原则，实行防汛责任校园领导负责制，快速、及时、有效地处置学校防汛工作中出现的各类突发性灾害事故?

基本思路是：坚持防大汛、抗大灾：安全第一、预防为主，确保我校师生安全度汛?

二、防汛应急预案内

第一预案

当受台风或强热带风暴影响风力?级以上，暴雨日雨量达50.1毫米以上或气象等有关部门发布暴雨将达起始标准后，各负责人必须到位，加强值班，严格执行报告制度，做到上情下达,下情上报。值班领导和人员遇到突发事件或灾情，及时下达临时紧急处置指令，并迅速向教育局汇报。各值班行政要做好防汛值班记录，检查校园防汛值班到岗到位情况?

第二预案

当气象台发布暴雨警报时，学校防汛工作领导组成员全部到位。并及时向各部门通知防汛信息，通报风情、水情、雨情。各部门要根据各自的职责，加强值班，进一步检查落实各项防汛应急措施，组建各类防汛抢险队伍，落实抢险物资?

第三预案

当暴雨袭击或县有关部门发布紧急警报时，学校防汛工作有关人员要按各自的职责进入指挥岗位。并立即通过局域网或电话进行紧急部署。各部门要把防汛作为压倒一切工作的头等大事来抓，并落实各项防汛应急措施?

第四预案

遇暴雨突发性灾害天气时，学校要迅速组织人员及时检查疏通地下排水管道，做到排水畅?要组织专门力量，对学校易倒塌、易滑坡、易积水情况进行监测，及时报告灾情，必要时及时组织足够的临时排涝设施进行强排。确保师生生命财产安全?

当遇到暴风雨袭击时，及时把校舍倒塌、师生受伤情况在第一时间报告县教育局防汛办公室，及时查明是否有人员被困，如发现人员被困，要火速组织营救，并做好伤员的抢救工作，转移和安置师生，根据灾情，联系有关部门及时赶赴现场，做好抢救、转移和安置受灾师生工作?

预防溺水演讲稿 篇7

2017年大东镇一仲景学校爱护生命防溺水致辞

同学们：

随着气温的升高，炎热的夏天即将来临。夏季是溺水事故的高发期，每年时有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水所吞噬，令人痛心。相关数据显示，目前有1

6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，几乎相当于我们一个班的人数啊!其中溺水居意外死亡之首。不久前，全国发生了十余起溺水事件，其中包括成年人和部分未成年人。

夏天，由于天气炎热，每个人都愿意在水边玩耍和游泳。在这个时候，危险的情况很容易发生。这其中一些事故是因为在发生溺水事故时同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，学校不提倡学生下水救人，发现有人溺水时，同学们千万不能冒然下水营救，应立即大声呼救寻找大人来救助，同时在保护好自己的前提下，将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

今天，学校向全体学生提出以下六点建议，希望他们严格遵守：

(1)不准在上(放)学、双休日、节假日等时段在未经父(母)亲或者其他监护人同意的情况下下河(塘)游泳;

(2)不准擅自邀请其他同学下河(塘)游泳;

(3)不准在不会游泳的监护人带领下下河(塘)游泳;

(4)不准到无安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水沟、小溪游泳或戏水、嬉闹;

(5)不准擅自到海边、滩涂下玩耍;

(6)不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。

总之，溺水是非常危险的。在日常生活中，要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

同学们，珍爱我们的生命吧!生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅失去了自己的一切，也给活着的亲人留下了心灵的创伤。

所以，我们要时时刻刻警醒自己：珍爱生命，预防溺水。请同学们牢记!

预防溺水演讲稿 篇8

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

预防溺水六不准

现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，小学中学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。目前全国每年有无数小学中学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失？

人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水教育。

一、关于游泳我们要严格遵守“四不”：

1、未经父母老师同意不去。

2、没有会游泳的成年人陪同不去。

3、深水的地方不去。

4、不熟悉的江溪池塘不去。（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）

二、溺水原因主要有以下几种：

1、不会游泳。

2、游泳时间过长，疲劳过度。

3、在水中突发病尤其是心脏病。

4、盲目游入深水漩涡。

三、如何防溺水：

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范认识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动＂倒水＂动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在急救的同时应迅速送往医院救治。

溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全认识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范认识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。

预防溺水六不准

尊敬的老师们、同学们：

大家好!

今天，我演讲的题目是《珍爱生命，预防溺水》。炎炎夏日已经到来，游泳安全问题逐渐成为大家的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人们带来欢乐享受之余，也隐藏着安全危机。目前全国每年有一万六千民中小学生非正常死亡，其中溺水和交通问题仍居意外死亡的前两位。听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，这样如此年轻的生命就这样在世界上消失。青少年是祖国的未来，是民族的希望。保障青少年学生健康成长是全社会共同的责任。近年来，全国在校学生溺水死亡事件频发，溺水已成为全国中小学生非正常死亡的第一大“杀手”。这些事件的发生，既终结了本不该终结的花季少年的生命，也给这些家庭带来了莫大的悲伤和不幸。

什么是溺水?溺水就是人不慎淹没入水中的意外事故。 一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、池塘、河流、湖泊等。夏天是溺水事故的多发季节，同学们需要提高警惕。 游泳，首先要选好地点。有些学生在下水前并没有观察游泳的环境，到一些陌生，水深，有漩涡，有障碍物的水域游泳。这时候就容易发生危险。发生危险时，其他同学惊慌失措，不知如何抢救，有的同学甚至因害怕而逃走了，使溺水者失去援救的机会。我建议大家到有安全措施的泳池游泳，即便发生意外也能够及时得到援救。

夏天天气炎热，很多游泳者由于迫不及待想游泳，来到水边没有做任何准备动作就跳入水中了，结果导致头晕、恶心、心慌等不适应感觉，或者出现抽筋、肌肉拉伤等事故。做好下水前的准备，是安全游泳非常重要的前提条件。一些同学为了逞强好胜，在不知水深和水底的情况下，贸然跳水或潜水，在小河边，一些同学相互打闹，就很容易发生溺水。所以，同学们要树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患。

生命对于每个人来说都只有一次，它不像财富能失而复得，你我的生命同样珍贵。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。具体方法例如：在急救的同时应迅速送往医院救治。

生命最珍贵，幸福与快乐掌握在你自己的手里。希望同学们通过这次的班队活动，学会珍惜生命，在日常生活中提高安全意识，防患于未然。水无情，人有情。我们是国家和民族的未来与希望。我们一定要珍惜生命，努力学习，不断提高自身素质，为自己，为祖国创造有价值的人生。

我的演讲完毕，谢谢大家!

预防溺水六不准

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《珍爱生命，预防溺水》。

昨天，张老师要给我们看防溺水安全知识教育的录像。张老师一进教室，果然对同学们说：“今天我们看防溺水安全知识的录像。”同学们都很高兴，马上讨论了起来。

录像里的叔叔告诉我们不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危险，外出游泳时一定要有大人陪伴。就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外。因此，在游泳之前，一定要做热身运动。叔叔还告诉我们怎样预防在水里抽筋的知识。

下面我就给大家介绍一下游泳抽筋时该怎么自救？

一、小腿抽筋时，要马上深吸一口气潜入水中，用手轻轻地舒缓小腿抽筋的部分。脚掌用手向上扳，脚跟向下压。等好一些后，再用仰泳游向岸边。

二、脚趾抽筋时，我们要马上按摩脚趾。等好一些后，再游到岸边。

三、大腿抽筋时，我们要先按摩大腿，再用仰泳游，同时将大腿向上翘出水面，用没有抽筋的另一条腿轻轻蹬水，游到岸边。

四、手指抽筋时，要马上把手握紧，然后再张开，反复做几次后，用没有抽筋的部位划向岸边。

看了这个录像后，我们增长了不少预防溺水安全的知识。看来，我们以后游泳也要多多注意防溺水安全哦！

白塔河像一条玉带从我们村庄绕过，河岸上堤脚边有几棵硕大的樟树。每逢夏季，人们便在这里洗澡、乘凉。村里的孩子们更是把这里当成他们嬉戏游玩的乐园。

他们三个一群，五个一伙，像一群群旱鸭子，一会儿从樟树上翻着筋斗扑通扑通地跳入水里，一会儿两手交错扑打着水面往对岸游，一会儿潜入水底，半晌才露出个头儿。最有趣的是，雨过之后放晴的日子，要是河水不是很深，小伙伴们在水中围成一个圈儿，双手用力地击打水面，那鱼儿便会时不时地跃出水面。

白塔河演绎着生活的欢乐，但也见证了生命的消失。

那是暑假的一天中午，我们小区的几个老人玩着麻将。几个小孩慌慌张张地跑来，“不好了，聪聪和刚刚落水了。”当大人们拿着网、扛着竹排把两个小孩捞上来的时候，聪聪和刚刚已经奄奄一息，无论怎样做人工呼吸，还是扑放在牛背上，都无济于事。懊恼声、叹息声、哭声响成一片。聪聪才9岁，刚刚才6岁。人们只能从两人的姿态，想象水中挣扎的情景……。

假如，做爷爷的不带孩子到河里游泳，也许孩子就不会因好奇而下水；假如河里没有挖机，也许河水就不至于很深；假如把孩子看紧一点，也许孩子就没有机会外出……唉！生命又哪里有假如。河水是我们的生命之源，她有时是温柔平静的，有时又是刚烈澎湃的；有时是清澈见底的，有时又是深不可测的。为了不再使我们美丽的江河蒙受不白之冤，请我们珍爱生命，谨防溺水吧！

游泳，是大多人喜爱的一项运动。但因此也导致许多溺水事故的发生，所以我们应该注意游泳安全。

每年夏天，学校总是千叮咛万嘱咐，不厌其烦地进行教育，严禁到池塘、小溪、湖边、大海这些地方游泳，可我们同学们就是不听，导致发生了许多溺水身亡的事故。这些事故的发生我们是可以防止的，却还是发生了，这些不都是同学们不听劝告的后果吗？

今天早上，我看新闻联播时，就看见这样的一条新闻：在某个池塘边一个大约五年级的同学一不小心掉入池塘里，与他结伴同行的三位同学为了救他，也不幸溺水身亡，就这样，四条如花般的生命凋落了，他们的家长都悲痛欲绝。

四条生命啊！祖国的四朵鲜花呀！就因天气太热私自去池塘边游泳，就这样没了，这不令人难以接受吗？

所以，同学们应对游泳安全问题引起重视，游泳必须由家长带着，不能自己与小伙伴私自同行。还应注意这些事项：游泳前不能吃药；患有传染病的同学不宜游泳，免得将疾病传染给别人；饭后一个小时不能游泳，避免抽筋的状态；游泳时若感到胸闷、心慌，气短应及时呼救或上岸休息……

同学们，生命只有一次，它不能重来，请大家珍爱生命！为了你们的生命，为了你们的家人，请勿私自去游泳。

我的演讲完毕，谢谢大家！