田径教案

【#实用文# #田径教案推荐#】教师在开课前需要充分准备本学期的教案和课件，现在开始准备也不晚。足够的备课时间可以帮助教师制定更出色的教案。这篇名为“田径教案”的文章，我精心设计，希望可以给您带来惊喜。建议您保存这个链接以便将来阅读！

田径教案 篇1

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体主义精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，进取参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。

从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水平速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术;

2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难进取向上，乐观开朗的优良品质。

六、教学方法与手段：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。

田径教案 篇2

主题： 大学田径教案

随着中国经济的快速发展和社会的进步，体育运动在中国的发展与重视程度也不断加强。田径作为一项基础性的运动项目，被广泛地普及和推广，成为大学校园体育教育的重要内容之一。本文主要阐述大学田径教案的设计和实施，以期对大学田径教学工作提供一些新的理念和方法。

一、大学田径教学目标

大学田径教学的主要目标是帮助学生发展身体素质，提高运动能力和技能水平，并培养他们的体育意识、竞技意识和团队合作精神。具体的教学目标包括以下方面：

（1）全面发展身体素质。

大学田径运动对运动员的身体素质要求极高，如耐力、灵敏度、协调性、反应速度等方面的要求。因此，在大学田径教学中，应重点注重多种身体素质的培养，全面发展。

（2）提高技能水平。

大学田径运动几乎包括所有基本运动技能，如奔跑、跳远、跳高、投掷、推举等。为了提高学生的技能水平，必须注重技能训练，重点解决基本动作不熟练、协调性不佳等方面的问题。

（3）培养竞技意识。

在大学田径运动中，学生需要克服人与人之间的竞争，取得更好的成绩，因此需要培养竞技意识。教师应该注重通过教育、引导的方式，教会学生如何遵守规则，如何尊重对手，如何坦然接受输赢等等。

（4）塑造体育人格。

大学田径教学不仅仅是技能训练，更是人格塑造。运动员需要在比赛中展现勇敢、坚韧、耐力、毅力等品质，积极践行体育精神。因此，在教学过程中，教师应该注重培养良好的品德和态度。

二、大学田径教学课程设置

针对大学生普遍特点和运动水平的不同，大学田径教学应该设置不同层次的教学课程。

（1）初级课程。

初级课程针对对田径运动一无所知的学生，通过设置奔跑、跳跃、投掷等基础课程，帮助学生掌握基本动作和技能，提高身体素质。在课程中还应该注重培养竞技意识和团队合作精神。

（2）中级课程。

中级课程针对一定基础的学生，强化基本动作，重点训练技能水平，并提高竞技意识。课程分为短跑、中长跑、跳高、跳远、掷盘、掷铅等多个项目，帮助学生根据自身特点选择合适的项目进行专项训练。

（3）高级课程。

高级课程面向具有一定专项训练经验，喜欢并有一定水平的学生。教师应该根据学生的特点，针对个人的优势和短板，设计个性化的训练计划。通过不断练习、调整训练方法和策略，提高竞技能力和比赛成绩。

三、大学田径教学方法

在大学田径教学中，教师应该采用多种教学方法，以达到高效、全面的教学目的。

（1）示范教学法。

大学田径运动涉及多种动作和技能，需要教师进行现场示范。示范应该语言简洁、动作标准、技巧明确，帮助学生快速学习掌握技能。

（2）集体教学法。

田径运动往往需要教师分开布鼓励学生练习。在教学过程中，教师可以通过集体教学方法，让学校与教师共同设计练习、共同讨论和思考有效的技术训练方法。

（3）个性化教学法。

每个学生的身体素质和技能水平都不一样，需要教师根据学生的学习情况进行个性化教学。在持续训练过程中，针对学生的个体差异提供相应的训练计划和技能指导，有助于提高学生的运动效果。

（4）交互式教学法。

大学田径教学旨在培养学生的竞技意识和团队合作精神。教师可以运用现代技术手段(教具、多媒体设备等)，创造出一种交互式教学的氛围，使学生能够积极参与，推动课程的深入发展。

四、大学田径教学评估

大学田径教学评估包括形成性和总结性两种评估形式。

（1）形成性评估。

形成性评估是一种持续性的评估方式，即教师在每次训练前和每次训练后及时观察、记录学生的训练情况和表现。根据记录的数据，教师可以即时调整训练计划和方法，帮助学生更快提高竞技水平。

（2）总结性评估。

总结性评估是对一定时间学习成果的评估，可以极大程度上指引学生的后续训练方向。教师可以通过比赛、测试等方式对学生进行评测，了解学生的真实水平与能力。同时，评测结果也可以作为大学田径课程的参考、反馈，并具有指导未来训练计划和方法的意义。

综上所述，大学田径教学同样需要严谨的设计和实施，这样才能帮助学生全面提高运动水平、培养身体素质、塑造体育人格。这样的大学田径教学方案，将为学生未来的竞技生涯、体育人生和意识形态建设提供宝贵的帮助和指导。

田径教案 篇3

一、问好

尊敬的各位评委老师，大家好，我是体育组的一号考生，今天我说课的题目是田径，接下来开始我的说课。

二、总括语

为了处理好教与学的关系，突出新课标的教学理念，在讲授过程中我几要做到精讲精练又要放手引导学生们参与尝试与讨论，拓展思维，因此本节课力在促进学习方式的转变由被动听讲试的学习转变为积极主动发现式的学习，为此我将从，教材分析，学情分析，教学目标，教学过程等几个方面加以分析。

三、教材分析

良好的教材分析是上好一堂课程的关键，在正式上课之前我先谈一谈我对本节课内容的理解，本节课选自人教版体育健康七年级第二章田径第一部分短跑，本节课主要向同学们提供，在短跑时正确的跑步动作和方法。短跑属于田径运动的第一节内容是为以后的田径项目做了一个持久耐力的基础。

四、教学目标

结合新课标，教材特点以及学生的实际我确定了如下的教学目标。

知识与技能目标：通过本节课的学习，同学们基本掌握跑步的基本技术和锻炼方法，发展运动能力过程与方法目标：通过本节课的学习，采用观察法和自主练习法来逐步提升学生们自主学习能力以及发现学习能力。情感态度价值观目标：通过本节课的学习，逐步培养同学们勇敢果断，坚毅顽强的意志品质。 本着新课程标准在吃透教材的基础上，我确定了如下的教材重难点：重点：短跑基本技能。难点：逐步培养学生们勇敢果断，建议顽强的意志品质。

五、学情分析

学生是学习的主人，学生的认知结构和知识水平是教师授课的依据和出发点我所面对的学生是七年级学生，初中阶段正是发展跑跳跃和投掷动作能力的黄金时期，抓住机会发展自己，对于今后健康的生活，学习和生产劳动有很大的帮助。

六、教学教法

伟大的德国教育家第斯多惠曾说，科学的知识不应该传授给学生，而应该引导学生去发现他们，并独立地掌握他们，因此我设计了演示法，参观法等教法，以及自主学习法和合作探究法为主的教法和学法。

七、教学过程

围绕一以上教学目标，教学重难点，根据，教师指导，学生主体，训练主线的原则设计如下的教学环节，开始部分,准备部分,基本部分和结束部分 首先我来谈谈我的开始部分，在这堂课正式上课之前我会先请体委进行课堂常规，在这一过程，体委会对同学进行安全检查，以及宣布本节课内容。在这一过程，主要向同学们告知，今天体育课所要学习的内容以及检查班级队伍情况。 接下来我会谈谈我的准备部分，在课堂准备时，我会带领同学们做一个热身操。在这一过程，主要是让同学们做好正式运动前的准备，避免正式运动时受伤。 然后我来谈一谈我这一节课怎么进行。同学们在我们国家的长跑短跑运动员中，你们对谁印象最深刻了呢？同学们回答刘翔，那刘翔我们都知道是我们的短跑冠军，我们想不想成为像刘翔一样的人物呢。我们接下来就认真上好这一课。在这一过程先激发起同学们对于跑步的兴趣。接着我会向同学们演示一下跑步，整个过程中的动作方法，首先，我们做一个跪姿起跑式，接着我们有双手撑地，双脚蹬出，然后上身抬起快速跑出。这是我们的一个起跑时的动作，要领。接下来我会分步骤向同学们进行讲解，1起跑反应快，后蹬快速有力，两手快速推离地面，2上体逐渐抬起，步幅逐渐加大，步频逐渐加快。3上体保持一定的前倾，后蹬有力前摆快速加快摆臂，4上体加速前倾，用胸或肩部触及终点线。通过这一过程可以向同学们直观的进行演示，讲解示范。学生可以跟着动作要领进行训练。在同学集体训练这一环节我会向同学们提问，如何能够跑的更快，想想自己在步频和步幅上哪一点有优势？通过这一提问，可以使同学们在训练的过程中不断思考自己的动作要领，从而起到更好的训练效果。最后我会请同学们进行一个PK大赛分别以六人为一小组然后逐步进行短跑比赛看看哪个小组能够率先获胜？在这一过程不断可以激发同学们对于体育课程的兴趣，而且可以使同学们处于寓教于乐之中，从而达到在玩中学这一状态。 最后在课程结束的时候，我会带着同学们做一组瑜伽放松操，在这一部分放松操的主要作用是对于同学们刚刚进行过激烈运动后，给身体带来一个舒展。不会使身体在课后有剧烈的疼痛感。 通过这一课程的讲述，我预计我的同学们能够把握住动作要领，以及能够熟练地进行跑步训练。

以上就是我教学过程的全部内容，最后是我的板书设计，我会在黑板的正上方中间写上本节课的题目。基因控制生物的性状，然后分别写出第一点，形状是什么，第二点相对性状是什么。

田径教案 篇4

一、教学内容

以高一快速跑内容中的摆臂技术（主要是游戏----抢"花帽"）的学习为主要内容，以投掷项目（标枪）的辅助练习内容-------创意垒球为辅助内容。

二、教材分析：内容搭配意图

田径课教学通常是比较枯燥乏味的，然而快速跑中的摆臂技术又

是一项较为重要的、又容易被同学们忽视的技术内容。如果单单去学习快速跑中的摆臂技术，或者直接去学习标枪投掷的鞭打技术，同学们的积极性不会很高，接受的速度也会相应的慢。然而，我把这两个内容分别容入到游戏中，学生的学习兴趣便不一样了。他们喜欢做游戏，更喜欢具有对抗性的游戏。通过这种游戏，会使教学达到事半功倍的效果。

把加速跑和投掷两个内容放到一起教学，是考虑到投掷运动相对来说运动强度小，而快速跑则相对大一些，放到一起能达到调节强度的目的。另一点，我创编的《创意跑垒》游戏，既有投掷练习，又容入了快速跑练习，使得两个内容的练习成为一体。从而，方便了教学的开展，放到一起来上也就显而易见了。

三、教学目标：

1、认知目标：学习与掌握快速跑中的摆臂技术。掌握投掷技术中的手臂鞭打技术。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能在快速跑中运用好摆臂技术。

3、情感目标：激发学生对田径课学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和拼搏向上的意志品质，培养学生的集体荣誉感。

四、教法设想：

1、摆臂技术学习采用体验、比较教学法，使学生在体验中、对比中认清摆臂技术的重要性。

第一个内容，体验教学----A、束臂跑热身 B、束臂抢花帽游戏。通过这个环节，使学生通过亲身体验和相互交流来感受摆臂在跑步中的重要性，从而增强学生对摆臂技术学习的积极性。

第二个内容，摆臂技术的学习。通过这个环节，首先让学生示范摆臂动作；其次师生交流；再次教师示范讲解正确的摆臂技术，学生跟教师练习；()最后，学生进行创意自由跑，感受摆臂技术。

2、投掷----创意垒球游戏，要求同学们做这个游戏时，一要注意奔跑时的摆臂动作；二是投掷时要按照要求进行投掷。一方面加强学生的摆臂技术；另一方面让学生体会投掷时的手臂鞭打动作，为下一节课的标枪课做准备。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用游戏法，使学生的游戏对抗中得到表现和肯定。

4、整堂课采用放、松、紧相结合的组织方法。

五、学法指导：

本课采用"体验---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固"的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、游戏、交流比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

田径教案 篇5

尊敬的各位评委老师

上午好：

我是 号考生，今天我给大家说课的内容是：《火线突击——快速跑》，教材是小学五年级(水平三)教学内容： 我将通过以下七个方面来进行我的说课。

一：指导思想

本课在《体育与健康课程标准》理念的指导下，坚持“健康第一 安全第一”的指导思想，注重学生全面发展。以学生的发展为中心，关注学生的主体地位，以教师为主导，学生为主体，快乐为主题的理念，激发学生的学习兴趣和热情，培养终身体育意识。在教学中用游戏来贯穿整个教学，充分调动学生的积极性，使学生在乐中学，学中乐。享受运动带来的快乐，并在快乐中达到锻炼身体的目的，发展学生的柔韧 灵敏 协调 等身体素质，增强体质。同时区别个体差异的不同，使每个学生都受益。营造一种快乐、积极向上的学习氛围，使同学们养成体育锻炼的习惯，树立终身体育意识。

二：教材分析

田径类跑的项目繁多，而快速跑则是基础，也是教材要求水平三同学重点掌握的内容，快速跑不仅可以提高学生的各种反应能力， 而且可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生的身体和心理健康起着积极的作用。水平三对于学生的要求是培养跑的姿势、发展跑的速度、逐步培养跑的能力，属于基本内容，需要学生好好掌握，为以后的学习打下基础。

本课重点：发展快速起跑的能力 本课难点：摆臂与脚的协调配合

三：学情分析

一堂好课不仅要备教材，更要备学生，本次课的授课对象是水平三（五年级）的同学，通常这个层次的学生活泼好动，想象力丰富，有强烈的好奇心，模仿能力较强，勇于表现自己。如果课题的内容单一且技术性强，又是呆板的教学模式的话，会影响学生的学习兴趣，因此教师要选择合适的教学方法激发学生的兴趣。由于学生的基础存在一定的差异，因此在教学中要注意区别对待原则，帮助能力较差的学生树立信心，达到共同提高的目的。

四：教学目标

1运动参与目标：培养学生主动积极地参与到体育活动中来

2运动技能目标：使学生掌握起跑的基本技术和技能，把快速跑作为锻炼身体的手段 3身体健康目标：培养学生速度、灵敏、协调、柔韧等身体素质，增强体质 4心理健康目标：培养同学勇敢顽强、勇于拼搏的精神品质 5社会适应目标：在体育活动中培养学生建立和谐的人际关系

五：教法学法

1．在教法方面：教有教法，但无定法，要根据课程的内容特点以及学生生理、心理、年龄等特征制定合适的教学方法。本堂课采用游戏竞赛、情境教学、语言激励等教学方法，以灵活多变的教学手段贯穿始终，使学生在玩中享受到运动的喜悦，真正体验到体育运动的乐趣，最终达到掌握运动技能和锻炼身体的目的，在教学过程中做到精讲多练，将课堂还给学生。

2．在学法方面：古人说：授人以鱼，不如授人以渔。赠送给别人一条鱼只能解决他一顿饭的需求，而如果教会他捕鱼的方法，就可能满足他一辈子的需求。运用到教学上同样如此。通过教师的引导启发，发挥学生的主体作用，使学生自主学习，促使学生主动去思考，并采用自主练习、五人分组练多人分组练习、游戏竞赛等练习法激发学生的兴趣，在练习过后通过学生的自评、互评、以及教师评价等多种评价方式综合教学，面向全体学生，使不同层次的学生都能够从运动中得到锻炼，获得快乐，促进终身体育意识。

六：教学过程

1.激趣热身

上课铃响后学生在体育委员的带领下迅速的在指定场地集合，进行清点人数。（四十人为例）要求快、静、齐，然后师生问好，教师介绍本堂课的要求以及注意事项，强调安全的问题。接着运用语言创设情境：士兵突击某个封锁领域时最重要的因素是什么？引导学生回答速度，接着设疑他们为什么速度那么快？一是艰苦的训练，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我们就来模仿下士兵平时训练的情景，让大家体验下士兵是如何提高速度的。

游戏：听口令反方向行动，引发学生的注意力

接着运用海绵球做活动操，充分的将身体活动开，预防后面练习出现损伤 2.尝试体验

为了更好的发挥学生的主体地位，教师利用语言引导学生探讨如何起跑的方法最好，比比看谁想出来的方法效果最好。教师进行举例几种常见的起跑方式，然后学生先自主思考，再以五人分组模式进行合作探讨，找出一种起跑反应最快的方法进行集体展示，其他同学进行点评，教师最后进行总结评价，展示展板，讲解起跑的技术方法，也是本堂课的主教材，突出讲解起跑的重难点，预防后座式起跑出现

3.演练提高

在了解适当的起跑方法以及技术上，进行反应练习，如坐在地上听到口令立即爬起起跑，分成8组进行，结合背向、侧向等姿势共同开展，还可以加大难度运用叫号的方法起跑。接着进行分组站立式起跑练习，练习距离15米，分成8组，重点解决支撑腿和摆动腿的运用，也是突破重难点的主要手段。在此基础上，可以结合两人追逐比赛，锻炼学生的奔跑能力

4.乐趣延伸

小学正处于长身体的阶段，要求全面发展学生的身体素质，因此，在练习了跑的能力情况下适当安排练习上肢力量，使身体全面发展。设立游戏冲过火力网。方法是学生分成四组，两组分别站在场地的两端手持海绵球进行狙击，间隔为6——8米，长度15米，每组10人，左右间隔1.5米，两边设立安全区，其他两组人要以最快的速度突破他们的防线，以一个来回为结束。中间可设置假坑假沟等障碍，加大难度。打中的要站到敌方去，最后看哪组剩的人多为胜。要求：狙击的人只能狙击腿部，注意力量，预防安全问题。

5.恢复身心

在音乐的伴奏下学生在指定的地点成四列横队进行放松练习，教师通过语言设置情境，使用意念放松法，使同学活跃的心情逐渐平静下来，为下节课做好准备。接着教师进行小结，对掌握技术动作较好的同学和积极参与练习的同学予以表扬，并再一次强调本堂课教学的重难点，加深同学的认知，然后师生告别，安排器材的回收。

七：场地器材

篮球场一块 录音机一台 磁带一盘 海绵球41个 展板一块 折叠式海绵垫若干 预计练习密度 45%左右

平均心率 140次/分左右

我的说课到此结束，谢谢各位评委老师

田径教案 篇6

课程名称：大学体育（某某选项课或某某选修课）授课专业、班级：例如—排球选项班或羽毛球选修班

总学时、学分：例如—38学时或30学时，或24学时；1.5学分或2学分授课教师：职称：

高等教育出版社，1月.

1、注：第1学期必修课30学时，第2、3、4学期38学时；选修课均为24学时。第1、4学期各1.5个学分，第2、3学期各2学分。

2、注：下页表格内的“学分”一栏中，如果是必修课的第1、4学期和选修课填写“1.5”，如果是必修课的第2、3学期填写“2”。在“课程类型”一栏，必修课在“共同教育课”括号内打“√”，选修课在“共同教育选修课”括号内打“√”。

注：1、每次课的教案格式保持不变（参见下页内容）；

2、每份教案后的最后必须附上你所教授的选项课或选修课的教学大纲和授课学期的教学进度（请注意教学进度有15周的和19周的）。请到体育教学部网站下载教学大纲和教学进度。

田径教案 篇7

第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。

第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。

第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施

1、 学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、 训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。

训练内容：

（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；

（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；

（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；

（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑；

（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、 听哨音做跑停练习；

（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳远、接力4×100米、4×400米；

田径教案 篇8

大学田径教案主题范文

大学田径教育是培养青年学子体魄健壮、坚毅意志、团结协作、追求卓越的重要方式。通过体育锻炼的方式，大学生可以培养他们的自律性、团队合作能力和体魄，提高他们的学习动力，培养他们的竞争意识和挑战精神。因此，大学田径教育具有重要意义，需要制定相应的教案。下面是一份关于大学田径教育的主题范文，供参考。

主题：大学生田径训练与身心健康培养——以长跑训练为例

介绍：

大学生田径训练是培养大学生体魄健壮、耐力良好、团结协作的一种重要方式。而长跑作为田径项目中的重要一环，具有锻炼身体、培养意志品质和塑造健康体魄等多重好处。本教案将以长跑训练为例，旨在通过系统、科学的训练方法，培养大学生身心健康。

一、训练目标：

1. 提高大学生身体素质和心肺功能。

2. 培养大学生坚持不懈的毅力和耐力。

3. 培养团队合作精神和竞技意识。

二、训练内容：

1. 基本体能训练：包括拉伸、力量训练和速度训练等，以提高跑步姿势正确性和跑步效率。

2. 长跑训练：根据大学生的身体素质和训练需求，制定不同阶段的长跑计划，包括短距离长跑、中长距离长跑和长跑配速控制等。

3. 技术训练：包括手臂摆动、踏频和呼吸等技术动作的训练，以提高跑步效果和耐力能力。

三、训练方法：

1.渐进式训练法：根据大学生的身体状况和训练需求，采取逐渐增加训练强度和训练时间的方法，确保大学生适应训练并逐步提高。

2.间歇训练法：通过交替快慢跑，提高大学生的耐力和速度，增强心肺功能。

3.跑步配速控制法：通过训练大学生掌握不同配速技巧和节奏感，提升赛道上的竞技能力。

四、训练评估：

1. 体能测试：定期对大学生进行耐力、速度等体能测试，评估训练效果。

2. 动作评估：通过视频回放和教练的指导，对大学生的跑步姿势和技术动作进行评估，提供改进建议。

五、训练安全：

1. 保护跑者安全：要求大学生参加训练前进行热身活动，并在训练过程中注意避免受伤。

2. 合理安排训练量：根据大学生的身体状况和训练需求，合理安排训练量，避免过度训练导致身体受损。

3. 提供急救措施：配备急救设备和急救人员，确保训练过程中的安全。

六、训练效果：

通过长跑训练，大学生将提高自己的身体素质和心肺功能，培养坚持不懈的毅力和耐力，增强团队合作精神和竞技意识。同时还能提高大学生的学习动力，培养他们的自律性和挑战精神。

总结：

大学生田径训练对于大学生的身心健康培养具有重要意义。通过系统、科学的训练方法，可以提高大学生的身体素质和心肺功能，并培养他们团队合作精神和竞技意识。希望通过本教案的实施，能够让大学生享受到田径带来的健康和快乐，同时提高他们的学习动力和综合素质。

田径教案 篇9

大学田径教案

一、教案背景

随着社会经济的发展和人民生活水平的不断提高，国家对体育事业的关注度也越来越高。体育教育作为培养学生综合素质的重要手段之一，其作用也愈加显著。特别是大学田径这门体育项目，作为培养学生运动能力、身体素质、心理素质等综合素质的重要途径，在大学生中普遍受到好评。因此，我们在大学田径课程教学中，应该如何组织、安排、管理这门课程，发挥其应有的作用，是我们应该深入研究的问题。

二、课程目标

1.能够掌握田径竞赛的基本规则和技术要领；

2.提高学生的身体素质和养成健康的生活习惯；

3.培养学生的良好的团队协作精神和比赛意识；

4.增强学生的自信心和勇气，培养良好的心理素质。

三、教学方法

1.理论结合实践，突出实践；

2.个性化教学，注重个别差异；

3.小组协作，强化团队意识。

四、教学内容

1.跑步技术：短跑、中跑和长跑的姿势、出发姿势、跑姿、加速、转弯等基本技术动作的教学。

2.跳跃技术：跳高、三级跳远和跳远等基本技术动作的教学。

3.投掷技术：铅球、掷铁饼和掷标枪等基本技术动作的教学。

4.运动健康：关于运动员训练前后的饮食和身体保健的知识。

五、教学安排

1.课前准备：通过介绍每个项目的基本规则和技术点，打好知识基础，提高学生的兴趣。

2.初步动作训练：对每个项目中的基本技术动作进行训练。要求学生完成每个动作之后再进行修正，消除不良动作。

3.实战演练：要求学生分组进行比赛演练，并鼓励学生互相观摩，相互学习和交流经验。

4.总结评估：根据学生训练的实际情况，进行评估并组织比赛，激发学生的热情，提高训练效果。

六、教学效果评估

1.定期组织测验，检查学生掌握的技能和知识；

2.组织小型比赛锻炼学生团队合作能力和胆量等素质；

3.评估学生的身体素质及心理状态。

七、教学反思

大学田径课程的设计和实施，需要教师重视组织，注重特色，不仅要保证课程的教学效果，还需要关注集体和个人的价值取向和发展需求，共同创造一个健康、积极、进取、团结的教学和发展环境。

田径教案 篇10

知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

1. 本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2. 难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的.积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。

1. 教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

1. 教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2. 角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3. 游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

1. 教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。

2. 游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3. 规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

田径教案 篇11

教学目标

知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。

本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的.游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。

由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学思想。

1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2.主角分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种团体赛跑游戏。

2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情景发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应当认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。经过对体育课程资料、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的进取性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。