演讲稿健康

【#实用文# #演讲稿健康(推荐六篇)#】我们将带您揭示“演讲稿健康”未曾为人所知的事实，请继续阅读。如今，越来越多的人使用演讲稿。编写演讲稿可以提升我们的语言表达能力，通过演讲稿，您可以更好地阐述观点和论证。那么，一份优秀的主题演讲稿应该具备哪些特点呢？希望本文能为您提供一些建议。

演讲稿健康 篇1

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

刚刚我们一起欢度了“五一”国际劳动节，同学们，你们知道“五一”国际劳动节的来源吗?

“五一”国际劳动节起源于美国。1886年5月1日，美国工人举行了大罢工，要求改善劳动条件，实行每天八小时工作制。工人们团结战斗，夺得了罢工的胜利。人们为了纪念这次胜利，就把这一天定为国际劳动节。现在，劳动者已经成为我们国家的主人，劳动条件得到了极大的改善，因此每年的“五一”，成为赞美劳动者、歌颂劳动者的节日。

同学们，你们现在还是小学生，要纪念“五一”国际劳动节，首先应当牢记自己的学习使命。培养高尚的情操，掌握丰富的知识，学会更多的技能，为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。

其次，应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己能做的事情自己做;在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁;在社会上，积极参加力所能及的公益活动，培养自己的适应能力。

再次，要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。

最后，要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美丽。无论是白领还是农民工，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。

同学们，我们的幸福生活来源于父母的日夜操劳，来源于老师的辛勤工作，来源于全社会广大劳动者的共同奉献，我们一定要以他们为榜样，珍惜所有的劳动成果，以劳动为荣，勤奋学习，为将来成为一名优秀的劳动者努力吧!

谢谢大家!

演讲稿健康 篇2

老年人健康演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的老年朋友们：

大家好！我很荣幸能够站在这里，与大家一起分享有关老年人健康的话题。老年正当黄昏年华，是一个人生经历中至关重要的阶段，也是我们每个人都必然要面对的时期。保持健康，延年益寿是每个老年人都关心的问题。今天，我想与大家共同探讨如何保持老年人健康。

首先，正确认识老年人健康的重要性。老年人健康不仅关系到个人幸福与家庭和睦，也与整个社会的可持续发展息息相关。健康的身体和充实的精神使老年人依然有参与社会，建设家庭的能力，为家庭和社会做出贡献。因此，我们要树立正确的老年人健康观念，提高个人保健意识。

其次，老年人健康的关键在于日常的生活习惯与饮食。老年人在日常生活中，要保持规律的作息时间，适量的体力活动和充足的睡眠，注重心理调节与精神愉悦。适当的体力活动可以增强身体素质，维持肌肉和骨骼的健康，促进血液循环和新陈代谢。心理调节和精神愉悦对老年人的健康同样重要，老年人要培养积极的心态，乐观向上，保持良好的心情。同时，合理的饮食对于老年人健康非常关键。要注意均衡膳食，多食谷物、蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多摄取富含钙、维生素D、蛋白质的食物，减少盐、油、糖的摄入。此外，戒烟限酒对防治老年人疾病也至关重要。

再者，老年人还要根据自身情况，进行定期体检和积极预防疾病。随着年龄的增长，老年人会更容易患上一些慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病等，而这些疾病往往是潜在的，并不会立即表现出来。因此，老年人需要定期进行体检，及时发现和预防疾病的发生。此外，积极预防疾病也是重要的手段，老年人可通过疫苗接种、注意环境卫生和保持个人卫生，增强免疫力和抵抗力，减少疾病的风险。

最后，建立完善的老年健康管理体系，提高老年人的健康水平。社会和家庭应该共同努力，为老年人提供良好的生活环境和医疗保障。政府可加大对老年人健康的宣传力度，鼓励老年人积极参与社会活动，提供适当的活动场所和关爱。家庭对老年人的关心和陪伴也至关重要，要多陪伴老年人，鼓励老年人积极参与家庭生活，提供适当的照顾和支持。同时，加强老年人健康管理培训，提高医务人员的专业化水平和咨询能力，为老年人提供贴心的健康服务。

亲爱的老年朋友们，老年人是我们社会的重要组成部分，老年人的健康事关我们每个人的切身利益。让我们共同努力，提高老年人健康水平，为老年朋友们创造一个健康、幸福的晚年生活。谢谢大家！

演讲稿健康 篇3

王璇：黄冈实验中学初三（2）班学生，共青团员，语文课代表，成绩优秀，爱好绘画、朗诵、阅读、旅游，具有较强的集体荣誉感。

讲文明，促健康

初三（2）班王璇

敬爱的老师、亲爱的同学们：

今天我发言的主题是“讲文明，促健康”。

在一个国家中，个人是主体。那么，对个人来说，最重要的是什么呢？我想首先应该是具备文明素质。只有人人都有文明素质，国家的整体素质才能提高。

**电视台曾经报道过，有一次国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上，竟然有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。

以上案例中的不文明行为是否远离我们？请同学们静静地想一想，我们是不是也有不文明的言行举止呢？在教学楼的楼梯上，我们有时会看到不适合我们美丽校园的纸屑和食品袋；在我们洗手的水槽里，会有被擦过的纸球；在食堂的楼梯上，有时可以看到随意丢弃的酒瓶；在操场上，有时你可以看到一些垃圾袋随意租用；在公厕里，小便器也被垃圾和其他杂物堵塞；在雪白的墙上，有时会留下大大小小的涂鸦。

面对这些，有的同学可能心安理得，事不关己，高高挂起，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨。我不知道你的不文明，你的盲目，你的行为被玷污，你的健康被损害。

我们很多学生把学习文化知识放在首位，往往忽视了社会公德修养和文明健康习惯的养成。事实上，良好的行为不仅有助于我们的学习和进步，而且是我们健康人格的基础。学校的学生只有养成良好的文明、健康的习惯，才能营造良好的学习环境，营造良好的学习氛围。

记得有一位名人曾经说过：美德的实现是由行为而不是言语构成的。无数事例表明，走向事业辉煌、开创成功人生的关键是高尚的情操。

代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质和什么样的道德水准去接过前人的接力棒。

“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求成长、追求卓越。同学们，我们真的应该提高个人修养，做一个文明人！无论何时何地，不要随地吐痰或乱扔垃圾；用餐时，自觉排队，饭后不随意乱丢碗碟；文明施工，爱护卫生间的水龙头、电灯等设备；勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服和鞋袜，把一个干净的你，一个靓丽的你，一个文明的你，潇潇洒洒的展现在大家面前。

同学们，鸟儿因翅膀而自由飞翔，花朵因芬芳而美丽，校园因文明而更加先进。让文明的氛围渗透到黄冈实验中学的每一个角落！

演讲稿健康 篇4

在发达国家，精神疾病已成为一种众所周知的疾病。在美国，每年有0.6%的人加入精神病的行列（纽约：

精神疾病的年平均发病率为8.3%，其中30%接受过心理咨询。近5000万人患有不同程度的精神疾病，其中89%的人经历过严重的心理抑郁。

据研究估计，美国企业每年因心理压抑而造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，20年来医疗投资增长了10倍，超过了购买食品的成本。镇静剂每年使用超过1亿盒，平均每人每年使用2盒。

因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。

世界卫生组织报告称：世界抑郁症患者已达2亿，已成为一种世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%的人口有心理健康问题和精神障碍；根据联合国的说法，自杀是意外死亡的主要原因。

科学研究发现，许多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要的作用。1989年，一名日本青年报名参加了一家大公司的考试，并公布了考试结果。

得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。

原来统计出了差错，实际是名列榜首。我们还没来得及高兴，不久就听说他被公司解雇了。理由是：

一个人受不了这么小的生命打击。在曲折的斗争道路上建功立业怎么样？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运会十项全能冠军詹纳说：

奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。

演讲稿健康 篇5

篇一：健康之路文字稿合集健康之路文字稿和黑斑黑痣过招男人那些事——被误解的前列腺炎（10月28日） 男人那些事—更年期的男人们（下）中药与养生中华养生智慧—长寿之道（7月6日） 长生之道—下致命的眼病（6月16日） 致命的眼病（6月16日） 致命的眼病（6月16日） 高血压背后的杀手（6月12日） 高血压背后的杀手（6月12日） 吃出来的痛风对话希望—大肠癌可防可治（7月14日） 健康大讲堂—谁动了我们的血管（7月7日） 高血压系列—认识误区（201x年9月25日） 高血压系列—生活习惯（201x年9月26日） 高血压系列—药物控制（9月27日） 高血压系列—另有隐情（9月28日） 止痛面面观（9月19日） 长寿乡里话长寿健康大讲堂—糖尿病系列（11月16日） 貌不惊人的神仙之食（12月12日） 中医正骨治腰痛（12月27日） 乙肝向左走向右走中医文化与养生之—慎医药喝酒醉酒解酒85岁老中医养生之道轻生女孩带给妈妈的痛关注农村女性生殖健康牛皮癣的是是非非中风，防胜于治中风，防胜于治来自高血压村的报道针灸传奇哮喘日记生命的绿色通道关注农村癌症健康星-预防近视，珍爱光明 “父亲节”关注中年人身体健康你的血管健康吗胃痛离胃癌还有多远类风湿**误区多健康星-关注男性健康健康星-关注白领亚健康神奇的中医**—火针让高血压病人平安过冬老年关节病的**关注性健康－女人篇让空巢不空主持人：

观众朋友们，你们好！这里是**电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是黑斑黑痣方面的问题。 首先来看个**：

每个人身上或多或少都会有一些黑斑黑痣，对于平常人看来这些都已经是司空见惯了，如果无碍大雅我们也不会太在意。但是在我们的采访中专家提醒说这些我们看来无伤大雅的黑斑黑痣有的我们的确不必太在意，而有的却对我们的身体健康有很大的隐患。随着我国医疗科技水平和**手段的不断增多，面对这些黑斑黑痣如果盲目**或者**方法不当就会造成比较严重的后果甚至会危及生命。

比如在西京医院附近的宾馆里我们见到了这一家三口，正在专心学习的女儿今年13岁，非常乖巧、漂亮，也是一位不幸中又获万幸的女孩，2年来她因为胸前一个小小黑痣处理不当几乎危及到了生命。 母亲：

大概孩子在

3、4岁左右在胸口长了一个痣，当时就像绿豆般大小，也没有什么特别的，后来一直到2001年8月份，当时孩子快11岁了我们发现孩子身上的这个痣发黑了，颜色明显比原来深，表面也没有原来光滑了，有些粗糙，我看了一些书后知道这个情况不太好就带她到当地医院进行诊治，当地**科医生说是色素痣，可以进行激光切除，于是就做了，术后留下一个小瘢痕，不曾想2－3个月后在原来的瘢痕外围又长出了十几个大小不等的暗红色丘疹，，经诊断为黑色素瘤，这是一种恶性程度较高的肿瘤。 妈妈：

当时，打击真的很大。我为我的孩子感到难过，没有去医院。 主持人：

由于前期激光**造成的状况，西京医院的**科专家们在对孩子的**进行了反复论证的情况下采取了对病灶的扩大切除的同时，结合免疫**等使孩子的病情得到了稳步控制，目前孩子的各项生理指标都很正常。 高天文：

一颗小小的黑痣由于我们认识不足或者处理不当导致恶性后果的例子是很多的，我在很小的时候就听说过某人因为在街上点掉了自己脸上的黑痣最后死掉了的故事，民间也有说法传说痣是不能摸的，摸到100下会把人吃掉的。我们几乎每个人都有痣，其中绝大多数不会损害人体健康，只有少数会变成恶性黑色素瘤，引起麻烦。 李春英：

实际上黑素瘤和肝癌、肺癌等肿瘤一样都是恶性的，也就是说可以**、转移，甚至可以致命，但是黑色瘤和这些肿瘤又有一些区别，比如是黑色的，一般首先发生在**表面。 高天文：

黑素瘤有两种情况，一种是一发生就是黑素瘤，刚才这个女孩可能就是从痣转变而来的，有可能是在激光**以前这个痣就发生了恶变，激光**不彻底导致了扩散，形成黑素瘤。但是更大一种可能就是以前的痣没有问题，由于激光的刺激导致恶变、扩散，出现这种后果。多年的经验我们发现孩子身上的痣可以慢慢长大，在某一个时期尤其是孩子快速生长时期或者是妇女怀孕时期可以长大，可以有些小的变化，这时不一定有问题。

另一种假设是痣的恶性转化或黑色素瘤的发生基本上是在30岁以后，而这是一个孩子。现在社会上有一些激光、冷冻、电烙等方法来**黑痣是很普遍的，但是根据我们研究的情况看来，我们是反对这些做法的，如果要做就应该是手术彻底切掉，做个病理，假如这个孩子不管这个痣恶变没有我们早早就做了一个病理，那么这些麻烦就会避免。 主持人：

怎样区别黑痣和黑素瘤？ 高天文：

人体黑色的斑块总体来说可以分为两大类，一类是由于**里正常的黑素细胞增生引起的，如果是良性的那么就是我们常说的黑痣，如果这种增生是恶性的，那么就是黑素瘤。 李春英：

黑素瘤如果不**或者**不恰当或者错过了最佳的**时期都可以导致非常严重的危害，临床这样的例子是很多的。来看一个例子：

40岁女性，左耳黑丘疹20多年。经过半年的药物腐蚀**和广泛转移。在当地医院用中药的方法点掉了这个黑痣后很快在原来的地方**并且扩大了，而且还有一些转移，来到我们医院取了一个病理后就知道这已经是恶性黑素瘤了，通过其他检查我们还发现她全身已经有了多处转移，这个病人不久就去世了。 高天文：

有先天性和后天性痣。后天痣可以从1岁左右长到20岁以上，很少癌变。先天性痣比较容易癌变，如果是大痣，癌变的几率更高。这种蓝痣一般不会恶变。

太田痣没有恶性转化的可能。另一组就是黑素瘤，黑素瘤和黑痣不是很容易区分开来，尤其在早期是差不多的，分别是足底早期黑素瘤、先天性痣恶变形成的黑素瘤、早期黑素瘤、甲下黑素瘤（已转移）。另外还有一大类和黑素细胞增生没有关系，最常见的就是老年疣，形态各异，这些普通老百姓甚至很多专业医生都不容易分清楚。

主持人：

来看一个**：

王先生今年42岁，8年前在他的右手拇指下方不明原因地出现了一个黄豆大小的黑斑，一直没有其他异常，2年前黑斑出现破溃糜烂，当地医院确诊为滑膜瘤并接受了手术切除的**，但是伤口却久治不愈，王先生四处求医，最终经专家诊断为恶性黑色素瘤。 王先生：

当时知道这个病后我已经失去了生活的信心，当时觉得自己已经完了。 主持人：

经过西京医院专家的**如今王先生的病情已经很稳定了，笑容又重新回到了他的脸上。李春英：

这个病人的**历史很复杂，去过上海、广州、北京等很多大医院，有的医院要求放疗、化疗，甚至还有的说要截肢。我们认为他的**陷入了一个误解，比如放化疗，我们认为这对黑色素瘤不好。一般国际上先进的方法是第一时间进行手术切除，然后再配合生物**和免疫**，这样效果是不错的，我们**过很多这样的患者，目前看来5年生存率至少可以提高30％。

高天文：

特别强调一点不要随便截肢，截肢不能防止远处转移，这是十来年研究得出的观点，但是我国有些地方仍然有这种错误认识，是很危险的。 主持人：

手术**是怎样的？ 高天文：

一般来说，切除的大小由医生确定。 通常，可以扩展一厘米。 如果更大，则需要扩展大约三厘米。手术一年后，切口基乎看不见了。 主持人：

可以选择激光**吗？ 高天文：

激光有很多种。 过去，旧的二氧化碳激光会烧灼痣，不可避免地会留下疤痕。现在激光在整个医学美容中已经创造了大量的奇迹，比如我们科在1997年开始就花了上千万买了十几台激光**机，有一个很大的激光中心，很多疾病如太田痣、青红斑痣、多毛症等很多都可以解决。这种太田痣过去老的方法是不行的，现在用新型的激光只会把里面的病变去掉，不会损伤**表面，**几次后我们就看不出有任何疤痕了。

痣是一个大的概念，有很多种，应该很明确区分开来，对于单个的痣可以考虑手术切除，但是类似于太田痣就必须激光切除了。 主持人：

来看一个**：

家住西安的张先生三十多年来都很少注意身上（左腋下）的这个黑斑，直到一年夏天做**的女儿提醒自己才来到医院检查，出乎自己意料的是这个平时不太重视的黑斑被确诊为色痣恶变。 爱人：

他自己和我都不重视，我也很后悔，因为当初没那么大，现在看到别人身上有痣就很紧张。 主持人：

幸运的是，经过合理有效的投票，张先生不必担心隐患。主持人：

我们怎样才能及早发现这种疾病？ 李春英：

预防和早期发现是一个非常重要的问题，它不仅可以减少很多损失，而且可以提高结果。这也提醒广大观众平时要注意自查和互查。如果有什么问题，他们必须及时去医院。 高天文：

西方白人的黑素瘤发生率非常高，这些年经过**的宣传现在很注意自检和互检，现在黑素瘤的发生率明显降低，尤其死亡率降低很明显。我们应该知道黑素瘤发生一般是在30岁以后，对于一些新发的黑素瘤，30岁以后长的痣要特别注意，超过黄豆大小就要考虑黑素瘤的可能性。特别要注意位置，比如脚底，另外以前先天的痣如果发生变化（30岁以后）比如变大了，或者以前是平的，现在长了一个小丘疹，或者颜色明显变化等都要引起注意。

主持人：

辽宁夏女士 29岁我父亲55岁，已经确诊为恶性黑色素瘤，已由脚后跟发展到了大腿根，现在大腿根处有一个淋巴肿大，该用什么方法**？ 高天文：

已经转移了首先原发的和转移的能切掉的都要切掉，清扫干净后再进行免疫**，免疫**主要用的是干扰素等。 主持人：

山西徐女士 30岁我得太田痣已经很多年了，非常痛苦，听了您的介绍我又有了希望，我想知道激光**痛苦吗？**需要多长时间？ 李春英：

太田痣疼痛很小，不需要麻醉。一般按颜色深浅3-5次，间隔3-6个月。在门诊就可以做。 主持人：

河南王同学 16岁我左腿膝盖直到大腿根处有一块胎记，颜色呈褐色，而且比较大，腰部也有一块手掌大小的胎记，请问该如何去掉？ 高天文：

胎记是我们所说的先天性痣。这个相对较大的痣叫做巨大痣（比手掌大）。他们应该去整形外科切除。他们可能需要植皮。 主持人：

王女士，48岁，大连人，10年前我鼻梁上有颗痣。它越来越大了。我该怎么办？需要**吗？ 李春英：

这个黑痣是30岁以后长出的，而且在发生变化，建议要在正规大医院进行**，应该选择手术切除的方式再做一个病理。 高天文：

同时也要注意老年人基底细胞癌或疣的可能性，做出具体的分析和判断。 主持人：

我37岁的时候，山西的高女士，嘴唇上长着一颗绿豆大小的黑痣，随着年龄的增长越来越明显。可最近两年突然变淡了，几乎看不出来，这是怎么回事？还需不需要**？ 李春英：

黑痣有可能逆转，孩子长出黑痣后随着年龄增加到青春期后一般就不太生长了，成年后会慢慢纤维化，色素会慢慢变浅。 高天文：

当然，颜色越浅不一定好，可能有问题，所以我们还是要去医院检查。 主持人：

蔡先生，32岁，浙江省，我的孩子今年7岁。他右脚后跟有颗痣，并不突出，但逐渐增多。这是黑色素瘤吗？ 李春英：

黑色素瘤一般不会发生在儿童身上，它应该是色素痣，可以去医院把它切除。数据显示黑色素瘤发生在30岁以后。 主持人：

本期要点

演讲稿健康 篇6

同学们，老师们：

大家下午好!

不知哪位名人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”而卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的清洁，注意饮食卫生，防止病从口入。

据了解，我国现有经营食品的超市7.11万个，其中，3.12万个超市在食品安全管理方面存在问题，1694个超市的经营资格不符合相关法律法规要求，4478个超市在进货查验、购销台账、质量承诺等管理制度方面存在问题，4001个超市销售的食品质量存在问题。所以说食品安全问题十分值得关注和重视。

近两年发生的许多事件，告诉了我们不能把食品安全抛在脑后，置之不理。食品卫生隐患有很多，但我想对于我们小学生而言，危害最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些解解馋。却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同学都很清楚 ，也就不需要我多讲了。但它们的诱惑力却不容忽视，以至于从我们看见它的那一刻起，就被它调走了

所有的注意力，根本不可能分心去思考其卫生是否合格。买回来后，也许有的同学意识到了，但碍于它是花了钱买来的，不吃觉得对不住它，结果肚子只能成了这些垃圾的最终归宿。可你们想过没有，校外小贩的这些食品为什么这么诱人呢?为什么这些小摊上的东西令大家百吃不厌呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解释是这些食品中加了某些调味品，其实你喜欢吃的是这种调味品而已。而这种调味品会对人的身体造成危害。前几年天台小学十二名学生因买了这一类食品集体中毒事件就是最好的见证。由此可见，小摊上的食品对我们的健康造成的危害是不可估量的。如果你将这些食品和死亡联系在一起，那么我相信你对死亡的恐惧一定能克制这些食品对你的诱惑。

在此还特别要提醒各位同学，对这些食品切不可有仅吃一次，下不为例的态度。吃这些“美味”如同吸毒一样，吃一回想两回，会越陷越深。如果你觉得自己有很强的意志力和克服能力足以对付第二次欲望，那么它早在第一次之前就该发挥出来了。恶性肿瘤不是因为一天吃垃圾食品就会长出来的，也不会因为一天不吃就不会长出来的，它是一个毒素积累的过程，到一定量就长出来了。所以要想有一个健康的身体，就必须时时对小摊上的食品保持高度警惕。况且要想有一个好成绩，好未来，身体是本钱。在这物质生活极其丰富的时代同学们可不要因为贪吃而以自己健康的身体来作为交换。

同学们，作为一名新世纪的小学生，让我们大家学会重视食品安全，学会约束自己，不去买那些“三无”食品，积极倡导卫生的、健康的饮食习惯吧!谢谢大家。

尊敬的各位领导，各位评委：

大家好!

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》! 人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：

事业是大厦，健康就是基石!

事业是列车，健康就是发动机!

事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度! 我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康!

我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注!

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存，健康与财富同在!

有了健康作保障，我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。

那么，什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

1.身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

2.心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精

力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

3.社会适应良好：有良好的社会适应能力。当今社会的三大特征：速度、多变、危机。

对策：学习、改变、创业。

4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康!据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动

养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四!人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。

有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。

我的演讲完毕，谢谢大家!