练腹肌的心情短语24句

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1、也希望那些对发健身照有偏见的朋友，能够多一点包容！练肌肉不是易事，每一份坚持都值得被肯定!那些默默健身的人，也需要鲜花和掌声！

2、QQ的社交关系越来越重，大家需要一次Reset……由于QQ社交关系的稳定度不够，它的用户体量反而成了大家离开他的理由……

3、卷腹转体，我们做这个动作的时候，你可选取用一个训练球完成这个转体动作。假如你的腹部力量缺乏，你可把脚放到地上做支撑。假如你的腹部力量充足了，便抬起你的脚，于静态卷腹的状态之下，完成转体动作，这样的效果会越来越显著。假如你喜爱这些动作，就将他们安排你的腹部肌肉健身计划之中去吧！强化你的锻炼，练出理想腹肌！

4、你是这样的吗啊？果然又中枪了吗？我的朋友XXX就是这样的啊啊啊！

5、Step1这是我的时代，别怀疑！

6、平板支撑：这个动作是全方位的动作，可以练到腰，腹，背，腿。不需要借助什么器材，也没有场地限制。更重要的是效果极佳。每次做2分钟，睡前做上四到五次。

7、俯身，双臂位于肩部正下方面，屈肘双肘与双脚支撑身体

8、原来我也是个渣男，都是害羞老实成熟听话懂事可爱有趣专一害了我

9、那就是秀出平时的健身照片，秀出你健康积极的态度，最后再来几张不露脸的自拍展示一下成绩，让人猜是谁的肌肉，这样就会很低调啦。

10、2020都快过完了，还有人觉得肌肉男油腻吗？

11、老李昨天也到了年度盛典现场，还拿了个望远镜看这些女主播的长相身材！

12、我们有权在这个“自媒体”内发布自己的动态。

13、我觉得这就是我人生当中所有的动力，肚皮舞就是我最喜欢的舞蹈，我一直尽心尽力的做到最好！

14、夏天睡前洗澡，总觉得是帮蚊子饭前洗菜。

15、先平塘在地面，然后利用双手和双腿将身体撑起，让撑起的部分身体与地面平行，注意指尖要朝向臀部，收紧腹部。

16、老婆洗澡，她手机震动，发现了她和丈母娘的语音聊天。老婆说：“今天胸口闷得慌 ，待会儿把他揍一顿出出气。”丈母娘：“不要做无理取闹的事，先翻旧账铺垫铺垫。”

17、卷腹起身幅度较仰卧起坐小，被视为仰卧半坐，主要只锻炼腹部肌肉。

18、卷腹只有微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。

19、假如你身边有一位这样的教练，请珍惜！

20、形容腹肌漂亮的句子，不知道在这里冲撞了几个回合。

21、登山者，这个动作能够全面刺激到整个腹肌内外层肌肉，同时还能有效的燃烧热量消耗脂肪，采用俯卧撑姿势，身体保持一条直线，双手支撑在地上，距离与肩同宽，然后一条腿弯曲，向正前方顶起，当膝盖顶到最前方稍作停顿，然后收回，回到初始位置，然后换另一条腿进行，动作保持一定节奏进行，并且需要慢速，充分感受腹部的收缩，整个过程不要弓背或者塌腰，要全程保持背部平直，这个动作左右一次算作1次，做8-15次算作一组，进行3-5组即可。

22、第18次训练！腹肌照样没有泛起！磨炼果然是一件需要历久坚持的事情。

23、尽管看完这些男生给我一种强烈的健身意愿，还是要听听评论区女生的想法：

24、小孩子不会撒谎，我认为是真的，就像我家孩子一样，每次说肚子疼，的确是肚子不舒服。但是这个疼分好多种情况，这个“疼”也不是咱们理解的那个“疼”。比如像孩子想拉便便肚子憋了难受，他就会说肚子疼；蹦跳玩耍时差了气，肚子里有点气涨着，孩子也会说肚子疼；或者吃什么东西不合适，肚子叽里咕噜响，孩子都会说肚子疼。孩子太小，不懂得具体描述肚子是怎么回事，就只会用“疼”来概括。还有就是孩子也会因为心情说肚子疼，一下子感到不开心了，也会说肚子疼。