练腹肌的心情短语15条

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1、2020都快过完了，还有人觉得肌肉男油腻吗？

2、平板支撑：这个动作是全方位的动作，可以练到腰，腹，背，腿。不需要借助什么器材，也没有场地限制。更重要的是效果极佳。每次做2分钟，睡前做上四到五次。

3、俯身，双臂位于肩部正下方面，屈肘双肘与双脚支撑身体

4、卷腹，这个动作通过腹肌的收缩，直接的锻炼刺激到腹直肌，首先平躺在地上，屈膝，下背部不要弓起，要贴紧在地面上，双手放至耳朵两侧，使用腹部发力使肩部与上背逐渐离开地面，整个过程下背部不要离开地面，在最顶端时停顿1-2秒，要感觉到腹部在收到挤压，然后下放，回到初始位置再重复此动作。很多人在训练的时候头部向前过伸，很容易造成颈部损伤，做动作的时候下巴可以微收并且固定住，这个动作做到10-20次，做3-4组。

5、我觉得这就是我人生当中所有的动力，肚皮舞就是我最喜欢的舞蹈，我一直尽心尽力的做到最好！

6、卷腹只有微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。

7、他的两只耳朵出奇的大，像两把小蒲扇。他的一对耳朵啊，活像两片神气活现地撑开着的河蚌壳儿!两只突出肥大的耳朵守卫在脑袋的两旁，像两扇屏风似的。牙齿她露出来的一排牙齿白得像刚刚去了皮的杏仁。她露出一口排列整齐的牙齿，好像珍珠一般。他黑里透红的脸上露出一排白玉米似的牙齿。孩子噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。脸部这少女眉清目秀，小长长脸，尖尖的下巴像个白莲花瓣似的。

8、我家住在翻斗大街翻斗花园2号楼1001室。我爸胡英俊，我妈张小丽，我叫胡图图，你来你看我干不干你就完事儿了

9、最帅腹肌，确认过眼神，是你需要的男人。

10、形容腹肌漂亮的句子，不知道在这里冲撞了几个回合。

11、力量训练，男女都应该做，只不过在大家的观念里会有一些固有思维，认为女性做力量训练会变得像男士一样肌肉突出。而事实还真的不是这样。

12、每天洗澡时看到自己肥硕的肚子，都觉得很丑，于是我便暗暗发誓，以后洗澡再也不看肚子了。

13、QQ的社交关系越来越重，大家需要一次Reset……由于QQ社交关系的稳定度不够，它的用户体量反而成了大家离开他的理由……

14、早上我做深蹲，抓举或挺举，推举，腹肌。

15、春夏之间的阳光是最迷人，时而如春天般和煦，时而又有着初夏的穿透力。畅游青海湖，享受大自然。放松，呼吸！忽地起了一阵风，花瓣儿片片飘落下起了花瓣雨，空气暖呼呼的！我aoue的变换着嘴型，借以来拉动面部肌肉，臆想着轻风能抚平我面部的皱纹。开心喜乐的享受大自然的语言，哈哈，爽歪歪哦