开学护眼第一课心得感悟

【#心得体会范文# #开学护眼第一课心得感悟#】暑假虽已结束，但欢乐却依然延续，开学的号角已响起。收起深造的行李，背上知识的书包，走进知识的海洋，迎接梦想的启航。以下是好工具范文网小编整理的开学第一课眼健康教育的心得体会，精选四篇，欢迎阅读，希望大家喜欢。

开学护眼第一课心得感悟 篇1

开学第一课是关于眼健康教育的课程，让我对眼睛的重要性有了更深的认识。在这节课上，老师向我们介绍了保护眼睛的方法和注意事项，让我们意识到了眼睛的脆弱性和易受损的特点。

首先，我了解到了日常生活中应该如何保护眼睛。例如，在看电视或使用电子设备时，应该保持一定的距离和正确的姿势，避免长时间盯着屏幕。此外，要经常眨眼，以保持眼睛湿润，避免眼睛疲劳。还要注意保持室内光线适度，避免眼睛受到过强的光线刺激。

其次，我了解到了一些不良习惯对眼睛健康的危害。比如，长时间近距离阅读、写字或者玩手机，容易导致近视。熬夜、不良的饮食习惯以及缺乏户外活动等也会对眼睛造成伤害。这些不良习惯让我意识到了眼睛健康需要我们的关注和努力去保护。

最后，我深刻认识到眼睛是我们重要的感官器官，我们应该珍惜它并保护它。只有保持良好的生活习惯和注意眼睛的健康，才能预防眼睛疾病的发生，保持良好的视力。因此，我决定从现在开始，养成良好的生活习惯，保护好我的眼睛。

总之，开学第一课眼健康教育让我对眼睛的重要性有了更深的认识，也让我意识到了保护眼睛的重要性。我将会积极采取行动，改掉不良习惯，保护好我的眼睛，同时也会将这些知识传递给身边的人，让更多的人关注眼健康。

开学护眼第一课心得感悟 篇2

开学第一课的眼健康教育让我深受启发和感悟。在课堂上，老师向我们介绍了眼睛的结构和功能，以及保护眼睛的方法和注意事项。

首先，我意识到眼睛是我们非常重要的感官器官，它能让我们看到五彩斑斓的世界。眼睛由眼球、视神经和眼附属器组成，每个部分都有自己的功能和作用。这让我更加珍惜自己的眼睛，明白了保护眼睛的重要性。

其次，课堂上老师向我们介绍了保护眼睛的方法和注意事项。比如，正确使用电子产品，保持适当的用眼距离和用眼时间，避免长时间盯着屏幕。此外，还要注意眼部卫生，勤洗手、勤洗脸，不揉眼睛。这些方法都能有效地保护我们的眼睛，预防近视和眼疾的发生。

最后，我意识到眼健康不仅仅是个人的责任，也是社会的责任。我们应该积极传播眼健康知识，让更多的人了解如何保护眼睛，预防眼疾。只有每个人都重视眼健康，才能共同营造一个关注眼健康的社会氛围。

通过这堂眼健康教育课，我对眼睛的重要性有了更深刻的认识，明白了保护眼睛的方法和注意事项。我将会积极践行这些知识，保护好自己的眼睛，也会向身边的人传播眼健康知识，让更多的人受益。

开学护眼第一课心得感悟 篇3

有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。

为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊！

我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！

我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。

这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多帮助他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过马路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美好的。

开学护眼第一课心得感悟 篇4

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：

1、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。

2、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

3、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！