关于学习心得体会

【#学习心得体会# #关于学习心得体会精品#】快乐学习、学习快乐，让学习融入到我们的生活，让我们的生活充满着学习！

关于学习心得体会 篇1

我怀着无比激动的心情参加了党课培训班的学习，对自己能有这样的机会感到无比的自豪，我下决心要利用这次机会好好学习党的理论知识、历史、方针、政策等，加强对党的认识，提高自己的党性，进一步端正自己的入党机。

通过这段时间党课培训班的学习，我对党的理论知识和党的光荣历史有了非常深刻的认识，对党的宗旨、方针、政策、路线有了进一步地了解，对我提高自己对党的认识有非常大的帮助，有利地提高了我在思想上对党的认识，增强了自己的党性，坚定了我一定要加入中国共产党的决心和信心。

通过这次学习，我正确地了解了共产党员的条件是，树立为共产主义事业***，全心全意为人民服务，随时准备为党和人民的利息牺牲一切的正确入党动机。明白入党，意味着比群众多吃苦，意味着比群众多挑重担，多做贡献，意味着比群众多做牺牲。

基于这些天的学习，我的理论知识的学习有了新的认识和体会，对党的也有了科学而理性的认识。一个共产党员首先要树立远大的理想，这个理根就是为实现共产主义事业而奋斗的远大理想。有了这样的理根，才能不会被现实社会中的地折所打跨。

以后，我要确立心中的目标，以党的正确思想作为行动的指引，提高工作能力、学习能力，综合能力，把握机会，积极投身到各种有意义的活动当中去。我将继续努力，在思想上、工作上争取进步，做好模范带头作用。希望党组织给予我更多帮助、教育和培养。我将用科学的思想武装自己，用对祖国和人民的忠诚和责任鞭策自己，努力不辍，奋斗不息使自己成为一名坚持不懈、实事求是、脚踏实地的执着耕耘者，使自己成为一名自信乐观、意志坚强的共产主义战士，并以实际行动为中国共产主义事业奋斗终身。

通过学习，我感到自己收获很大，感触很深，尤其是思想开阔了许多。同时，我也深刻地认识到:只有思想和行动都入党了才能成为一名真正的党员。这次培训，形式新颖，在杨书记的引领下，加深了我对党的理解，让我看到了社会主义的'发展趋势，以及科学的指导方针，并解决了我在思想上仍存在的疑惑。通过交流，使我对党的实质和如何成为一名合格党员所需要具备的思想和价值观等各方面的要求，有了更客观的认识！

就当前来说:我认为我们应该认真学习、深刻领会党的的重要思想，用科学发展观来指导自己的思想和行动，努力把我党建设成为有中国特色的社会主义的坚强领导核心，为实现跨世纪的宏伟目标做出应有的贡献，更好的为人民服务!另方面来进，结合本职，努力提高为人民服务的自觉性，加强党性修养和党性锻炼。

关于学习心得体会 篇2

清楚为什么学习以及如何学习是每个中学生必须认识和学习的问题。知识浩瀚如海，浩瀚如海。一个人无论多么有才华，多么精力充沛，多么顽强，多么优越的学习条件，都不可能学完所有的知识。有些学生总是想学习一切，玫瑰和雪。他们希望花朵会在一簇簇成熟的葡萄旁绽放，但知识海洋的守护者告诉我们：这是不可能的。

知识经常需要更新。随着时间的推移，知识可能会被遗忘，但获取知识的方法不会丢失。据说有一个人碰巧遇到了一个仙女。仙女把石头变成金子并把它给了他，但他不想要金子，而是让仙女把石头变成金子。为什么这个人需要一根手指？因为他知道，无论他给自己多少金子，金子总是有限的，但如果他有一个手指把石头变成金子，他可以做任何他想做的事。古人说：“教人钓鱼，只需一顿饭，教人钓鱼，一生受益无穷。”。毛泽东同志说：“学习就是学习，学习也是学习，更重要的是学习”

学习方法就是学习的手段、方法和手段。学习方法是在学习过程中产生和应用的。掌握好方法很重要，但不是一件容易的事。这需要努力工作和毅力。只有每天坚持不懈地努力，随着时间的推移，学习才能成为一种自觉的行为，从而掌握学习的主动权。因此，学习方法不是捷径。这只是一个脚踏实地、艰苦奋斗的过程和学习过程中的各种具体措施

国威有句名言，世人常引用：古今中外，为伟大事业而奋斗的人，必须经历三个境界。“昨夜，西风雕刻绿树，独自登上高楼，眺望世界末日。这是第一幕，衣服越来越宽，终于不后悔。人们对伊拉克感到憔悴。这是第二幕，人们无数次寻找他。突然回首，那人就在原地灯光昏暗，这是第三幕。“第一场说要有信心，“独自上高楼”，这一定是信心；第二场说要有决心，“永不后悔”才是最大的决心；第三场说要有毅力，“人找他千万百度””没有毅力，怎么能做到呢？古人说：“凡事都是预先建立起来的.，不建立就要废除。“两个智力相同的学生是否有一个学习计划直接影响到学习效果。科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习是科学学习方法的重要原则。因此，学习中缺乏计划是难以提高成绩的主要原因之一。”曼斯

要提高学习效率，变被动学习为主动学习，成为学习的主人，我们应该掌握几个步骤：

第一步是在预习过程中做好课前准备

读、想、写，并在书上画、写笔记。阅读本书后，最好关闭课本，独立回忆，及时检查预习效果，增强记忆。同时，我们可以初步了解教科书的基本内容和思想，找出我们不了解的重点和问题，尝试做笔记，并将预习笔记作为课堂笔记的基础

中国古代军国主义者孙子，有句名言：“知己知彼，百战不殆。”这意味着只有充分了解自己和对手后，你才能做好充分准备并获胜。预览是“了解自己和敌人”的准备，就像一场比赛的枪声。虽然比赛规则不允许跑步，但在学习方面没有这样的规定。它不仅允许跑步，而且鼓励跑步。做好预习学习就是要超前，变被动学习为主动学习

简言之，预习就是课前的自学，也就是在老师讲课之前，我要独立学习新课程的内容，使自己对新课程有一个初步的了解和掌握。扎实掌握预习可以大大提高学习效率

第二步是掌握正确的听力方法。处理好听与记的关系，注重课堂讨论，不断提高课堂学习效果。

关于学习心得体会 篇3

近期我再次拿起《现代教育理论研读》，学习了这本书，书中编写了好多教育名家的教育思想，如陶行知的教育思想、苏霍姆林斯基的教育思想、多元智能教育理论、构建主义理论等。其中令我感受最深的是陶行知的教育思想。

一提到陶行知先生这位伟大的人民教育家，我就想起了几句名句，也是我们每一位教育工作者油然而生的。“捧着一颗心来，不带半根草去”，他是陶行知先生奉献精神的写照。还有“身教重于言教”，他强调了教育的示范性，模范引领作于。“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”“先生不应该专教书，他的责任是教人做人。学生不应当专读书，他的责任是学习人生之道。”他强调了具有国民精神和崇高人格的人是所有教育永恒不变的宗旨。

通过学习我深刻领悟到了陶行知先生的教育思想。他提出了“生活教育理论”，“生活即教育”是陶行知教育思想的核心，也是中国现代教育史上重要而有影响的教育思潮之一。陶行知指出“生活教育是生活所原有的，生活所自营，生活所必须的教育。教育的根本意义是生活的变化。生活无时不变，即生活无时不含有教育的意义。”可见，其基本含义：第一，教育与人类的生活是相伴而生的；第二，生活与教育之间的关系是密不可分的。生活与教育之间不是割裂的，是一件事情的两个方面。生活中富有教育的素材，过什么样的生活就受什么样的教育。因此教育要与人类的生活相适应，与学习者的生活相联系。文字、书本只是生活的工具，不是生活的本身。只有在生活中求得的教育才是真正的教育；第三，教育具有终身性，与个人生活共始终的，也就是说我们人要活到老学到老；第四，教育具有全面性。人类的生活的全面性决定着教育的全面性。生活是一个整体，涵盖人类生活的方方面面，包括物质生活、精神生活等。

“社会即学校”是陶行知“生活教育”理论的另一个重要命题，是伴随“生活即教育”而来的。“是生活即教育，就是社会即学校了。两者是相关联的，是一个学理。” “到处是生活，即到处是教育；整个的社会是生活的场所，亦即教育之场所。”因此可以说：“社会即学校”。学校要与社会统一，打破二者的隔绝。

“教学做合一”是陶行知生活教育理论的教学论。 “教学做合一” “是生活现象之说明，即教育现象之说明。在生活里，对事说是做，对己之长进说是学，对人之影响说是教。教学做是一种生活之三个方面，而不是三个各不相谋的过程。”“教的方法根据学的方法，学的方法根据做的.方法。事情怎样做便怎样学，怎样学便怎样教。教而不做，不能算教；学而不做，不能算学。教与学都以做为中心。在做上教的是先生，在做上学的是学生。”教学做三者不可分割，做是教与学的中心做不是单纯蛮干，而是包含复杂的思想活动；不是就事论事，而是在系统关系中思考问题。

陶行知在教学方法方面还有诸多的见解。他提倡因材施教，倡行启发式、发对注入式；培养学生兴趣；注重培养学生的自学能力或自我教育能力；倡导手脑并用的方法，他认为探讨知识之路有五路，即活动、观察、看书、谈论、思考；推荐小先生制，孩子教孩子，孩子教成人，这既是一种教学方式，又是一种学习方式。

陶行知教育思想是宝贵的经验和财富，它和新课程理念是相吻合的。在以后长期的教育教学实践中我将以先生为楷模，并吸纳其它教育家的教育思想和教育方法，在教学活动中最大可能性的体现“教师主导地位，学生主体地位”的新课程教育理念。

随后，我便在网上查看了一些有关《现代教育理论研读》的资料，有ppt演讲稿、课程学习提纲、简答式的习题考核、还有些区县把它作为自己的培训教材，灵感顿然而生，自己能否借鉴一下别人的做法，也进行一次思想教育理论的培训，通过培训，提升我区化学教师对《现代教育理论导读》的再认识，也必将推动学科教学水平的提升。

关于学习心得体会 篇4

于20xx年6月10日至6月13日，我有幸参加了香港启发潜能教育班主任培训。在此，感谢局领导与校领导给我这次难得的学习机会。

在香港培训期间，我参观了两所学校，一间是五旬节于良发小学，另一间则是钟声慈善社胡陈金枝中学；听了三个讲座，分别是于良发小学陈美英校长的《什么是IE》（包括了《于良发小学介绍》、陈玉珊主任细讲《启发潜能教育五大范畴》、徐淑仪姑娘的《关爱文化，与学生支援》）、郭刘丽影校长的《运用IE理念，提升个人正面思维》、胡健雄先生的《IE如何提升学校素质》。此次培训，内容丰富，既具有理论性，又具有实践性。我将从以下两个方面说说我的学习收获。

一、 参观学校的收获

由于我是小学教师，于是在参观的两所学校中，我对于良发小学的印象更深刻，感受最深的一点是学校让人自然而然产生的归属感。

（一）教职工有归属感

我们到达于良发小学时，学校正在上课，不过我们却丝毫没有感觉到受冷落，一下车就有一名职工亲切地与我们打招呼，虽然她只是个普通的职工，但是她却很有主人公意识，马上上前招待我们。可见她在这里工作得十分快乐。其后见到的校长主任同样非常亲切随和，并且十分细心，未免我们听讲座听得渴了饿了，还为我们准备了饮料和点心；看到我们总是对讲座的PPT拍照就把PPT内容全部打印出来让我们带回去。陈美英校长说他们还会与教师们定期举办生日会。有这样体贴关怀他人的领导，教职工工作时能不开心不乐意吗？这一点，从带我们参观的老师身上就能看出来，对待这额外的招待工作，她们显得十分认真耐心，不断为我们介绍学校的文化环境、耐心地解答我们第疑问。

此外，胡陈金枝中学的朱校长还告诉我们，他们学校里的教职工甚至是家长代表都能参与学校的决策会议，毫无保留地提出自己的意见和建议，即使是窗户要怎样开更好这样的事情都会通过大家讨论而决定，这完全体现出了校以人为本的理念。学校大事小事教职工和家长都有权利参与决策，完全像自己的家一样，自己能够决定怎样装修、怎样摆设，那么教职工工作起来也更有干劲，家长也能体谅学校，更加放心地把孩子交给学校。

（二）学生有归属感

我第一个对于良发小学环境的印象是很漂亮，很让人喜欢，但怎么像个幼儿园似的。学校走廊可见大幅的壁画，还挂满了横幅，教室门上都贴有班级照片、班规或班级信念，教室外只要是能粘东西的墙壁都粘满了学生作品和各种学生评比结果。但这类似我们国内幼儿园的装扮却是另有讲究的。

壁画首先是美观，让学生喜爱，但它却是有含义的，比如学校里的中央图书馆外就有一副占了正面墙的壁画，画的就是各种可爱的动物在一起开心地阅读；值得一提的是每层楼梯口上就有一副壁画显示的是该楼层的名字：创意廊、积极道、博学坊、智慧门、青云路，这些名字都是根据该楼层学生的年级取的，例如青云路就是六年级楼层的名字，寓意是希望即将毕业的学生能平步青云，考上理想的中学。

走廊的横幅虽类似于幼儿园走廊吊顶的装饰，但它更有意义，每一条横幅上面都打印有句子，有的是品德教育语句、有的是金句（这是一所基督教小学，金句是圣经里的话），时刻提醒着学生，时刻影响着学生，也时刻从正面启发着学生。

启发潜能教育学习心得启发潜能教育学习心得

班规也是由学生制定的，充分体现学生的主人公地位，这样由学生自己定下的规矩，他们也更愿意遵守。墙壁上展示的学生作品不仅仅是优秀作品，还有一些不怎么好，却做得很用心的'作品，这样，即使是成绩差的学生也能感受得到教师的关怀，同时也能让学生知道，只要努力就有机会；学生评奖的频率十分频繁，基本上每个月班上或学校都会进行一次颁奖，以此及时鼓励学生的优秀表现。

学校利用有限空间无限展示学生，即使是窗户也不放过。一般情况下，我们只会在家里摆上全家福，但很多班级窗户上却贴有学生一家人的全家福，这就是他们让学生认为“学校是我家”的一个好方法。

于良发小学不但是在环境上让学生有归属感，而且特意营造关爱文化，如有生日庆祝会、送心意卡、设立温馨提醒时段、心灵老师午膳后找学生聊天等等，其中最有趣的是一年级新生入学后会安排高年级的哥哥姐姐带弟弟妹妹熟悉学校环境，在各方面帮助新生适应小学学习生活。他们还注重培养学生的主人公意识。楼梯间有风纪管理员，图书馆有图书管理员，课室有课室管理员，处处让学生自己管理。

此外，胡陈金枝中学的图书馆在营造学生归属感上做得也很好。最让我诧异的是，为了让一些外国学生感到亲切舒适，他们特意在图书馆里隔开了一个小房间，里面放了一张十分柔软舒适的大沙发，还有一只超级可爱超级大的加菲猫，背景则是香港夜景。能在这样漂亮、温馨、民主的环境下学习，这里的学生实在是太幸福了。

二、聆听启发潜能教育讲座的收获

（一）什么是IE?

初次看到IE,我以为是跟IE浏览器相关的教育手段。听了讲座后才知道，原来是Invitational Education即启发潜能教育。IE所要做的就是让每个人相信自己是受重视的、有价值的、有能力的、负责任的；在充满关爱、信任和尊重的环境中，培养出乐观积极的态度去待己、待人和处事，能勇敢面对挑战，发挥潜能，创造命运，认定：we can make a difference!以上所说的就是IE的五个原则：尊重、信任、乐观、关怀、刻意安排。其中刻意安排是最重要的。因为要进行启发潜能教育，所有的事情都是刻意安排做的，但要遵循以下五个应用范畴：人物、地方、政策、课程、过程。

人物指的是跟学校相关的每一个人：学生、老师、职工、保安以及家长。要营造和保持正面的伙伴交往模式。深信所有人都是有能力、有价值和有责任的。

地方指的就是学校的环境，营造关爱的文化，让身在学校的人认为自己是重要的、受关注的。从上面介绍的学校环境可以看出，于良发小学和胡陈金枝中学在“地方”这一范畴上做得很不错。这一点是最容易做的，也是启发潜能教育开展的第一步。

学校的政策给人的感觉要公平、兼容、民主和尊重他人。所有政策的制定要令人乐于接纳及信服。

课程指的就是学校各项活动。我们要明确的是所有活动都是为每一个人的利益而设，同时亦能以丰富的内容吸引他们参与。它们是富包容性的，激励学生的自信心，让他们身心自己能够终生学习，并有能力去掌握高阶思维。

过程指的是针对前面四个范畴的特质和风格而加以民主化的整合，是一个讲究民主化即互相合作和共同商议的过程，所有受到某个决策影响的人都应该在决策的制定、执行及检讨过程有表达意见的机会。

（二）良好家校联系有助于IE顺利开展

郭刘丽影校长说得很对：“老师照看一班学生，家长只需照顾他自己的孩子，如果能充分利用家庭的教育力量，IE就能做得更好。”于良发小学平时举办任何活动都会有家长来帮忙做义工，这些家长除了一些是全职太太外，还有上班族特意请假过来帮忙的，可见只有学校在家校联系上发挥了积极的作用，才能让家长如此关心学校，如此愿意为学校服务。在胡陈金枝中学听讲座时，我们就见到了两位来帮忙的家长代表，她们是家长会的前任主席和现任主席，更令我们诧异的是她们的孩子并非是表现十分优异的孩子，而且已经从该中学毕业了，可她们却仍然在为学校服务。可见她们对学校对她们孩子的培育是充满感恩的。

这些学校在取得良好家校联系上有以下的一些做法，值得我们借鉴：成立家长会（选出家长会主席，能够参与学校校务会议）、设立家长信箱（校长定期写信给家长，每个孩子家长一个学期内都会收到一封校长来信）、阳关电话（校长每年给家长打一次电话进行沟通）、对家长进行定期教育（推动家长积极参与讲座、培训，包括家长小组课程，与家长共同探讨解决遇到的教育难题）、家长祈祷会（基督教学校活动）、建立家长义工团队等等。

（三）正面思维影响人的处事态度与方法

正面思维指的是一种乐观积极的人生态度，而IE其中一个原则就是乐观。给学生提供正面的信息才能提升学生的正面思维，于是教师对学生说的话要正面，学校环境给人带来的信息同样要正面。

郭刘丽影校长通过一个想象活动很好地向我们解释了正面信息与负面信息给人带来的不同影响，如当她告诉我们想象一只狗和一只猫时，我们能很清楚地在脑海中出现猫狗的影像，而当她告诉我们不要去想猫和狗时，我们也会在脑海中想象猫和狗的影像。就像我们平时制定规矩时告诉学生“不要在课堂上讲话”,那么学生仍然会不断地想要讲话，这就是大脑思考的方式――能直接想象正面的句子，而负面（否定）的句子大脑则无法接受。那么这时我们只需要对学生说“保持安静”即可。

胡健雄先生也在讲座上举了类似的例子，如很多学校门口会有一些指示牌，写着非本校人员禁止入内，这样的牌子给人带来的信息是负面的，让人觉得不舒服、不开心，属于IE中的最低层次――刻意不邀请。如果我们把指示语改为：入校人员请到保安室登记信息（即IE的最高层次――刻意邀请），那么就能给人带来正面信息，让人感觉到自己是受重视的，从而提升人的正面思维。胡先生在正面思维上还跟我们做了一个活动――PPT上的一点。当你见到PPT上只有一点的时候你会想到什么？而大多数人的回答都是负面的：机器坏了、不小心打错了、忘写上内容了。这就证明我们多数人的思维方式不够正面。如果学生拥有正面思维，那么他将会乐观地对待任何问题。

三、对班主任工作的思考

（一） 坚持用心关爱学生，相信教育改变生命

启发潜能教育学习心得心得体会，学习心得

只有坚定每个孩子都是有能力、有责任、有价值的这个信念，我们班主任才能坚持用心地去爱我们的学生。很多时候，当我们接到一个新班级时，我们前期会花很多的时间去关爱新班级中的表现不好的孩子，而学生也会受到触动，想要付出行动。但事情总不会一帆风顺，当我们不断教育、不断感化他们却反复犯错时，我们就会渐渐失去耐心，对学生失去信心，转化工作就不了了之了。当他们遇到新的老师时，这个过程又会重来一遍。那么到最后，这些学生就不会再相信任何老师，变成大家心目中的“坏学生”.如果要使情况变好，那么我们就需要坚定这个信念，付出足够的耐心，善始善终，一以贯之。

（二） 营造关爱文化，培养学生的归属感

归属感指个人自己感觉被别人或被团体认可与接纳时的一种感受，指心理上的安全感与落实感。近年来，心理学家对归属感问题进行了大量研究，现在认为，缺乏归属感的人会对自己从事的工作缺乏激情。那么学生如果缺乏归属感，同样会对自己的学习缺乏兴趣。所以我们需要刻意营造“学校班级是我家”的环境，让学生产生归属感。

首先培养学生的归属感可以从班级环境做起。我们国内小学的班级布置，基本上都是班主任的美工作品，这样班主任工作负担大，学生也不一定喜欢。我们可以效仿IE学校的做法，班级的课室布置、班门设计、课室公约由老师和孩子共同参与布置与制定的，即减轻班主任负担，亦能培养学生的主人公意识。在于良发小学的图书馆，我居然见到了随意摆放的玩具公仔，是供学生玩耍的，这让我想起我班上的孩子们曾跟我提议要在班上设计一个玩具天地，由大家自愿提供玩具供班上同学玩耍，可是却由于课室空间太小而没有实施，现在觉得十分可惜，这是一个多么好的培养学生归属感的方法呀。

其次多举办些班级活动（为每一个人的利益而设，同时亦能以丰富的内容吸引他们参与），本学期我应学生要求在班上举办了两个活动：小组唱歌比赛与英语情景剧比赛，刻意增进学生小组组员间的感情、培养他们团结合作的能力，同时英语情景剧比赛还能作为英语科目的一种复习运用方法，因此学生参与得也十分开心。

最后，再次感谢局校领导给予我这次宝贵的学习经历。在今后的工作中，我会充分利用这次培训学习到的经验，运用到今后的日常工作当中去。为佛小教育的发展和改革作出自己应有的贡献。

关于学习心得体会 篇5

一、自我剖析

我是一名中学语文教员，参与工作2年了。在教学工作中，我认真研究教材，努力顺应新课改的教学趋向，不时完善本人的课堂教学。但在语文教学中我也深感本人的文化底蕴不够丰厚，专业学问不很扎实，教育教学中的创新认识还不够，因而如何在现有的根底上有所打破、有所创新是我今年的目的。

二、自我规划

1、认真研究教材，潜心研讨教法，努力顺应新课改的教学趋向，不时完善本人的课堂教学，构成一定的教学特征。平常多走进来听课，学习优秀教员的教学办法:。备课中能有所创新，写好教学深思，使本人成为一个特长性教员。

2、积极认真阅读教育类的杂志，不只给予本人正确方"案,范"文"库欢,迎您1采 集的引导，更使本人对教学各方面的内容有全面的认识与参照，同时也为撰写论文积聚素材。每学期撰写一篇高质量的论文，积极参与教学论文评选活动，力争在区级或以上论文评选中获奖。

3、充沛应用学校为我们搭建的学习的平台，积极参与学习、讨论。抓住一切听课和学习的时机，多观摩优秀教员的课，向优秀教员学习，并对本人的教学活动及时停止深思，及时总结本人在教育教学工作中的胜利与缺乏，扬长避短，使本人的教学程度逐渐进步，教学经历日益丰厚，寻觅一条合适本人的开展之路，争取逐渐构成本人的教学特征。

4、培育学生良好的习气，树立典范，以点带面；关怀孩子，与他们连成一片，增强班级的凝聚力。在教育培育班干部方面，要有认识的让学生参与管理，创设各种表现时机，充沛调动每个同窗的积极性，构成民主管理氛围共同进步

5、深化学习信息技术，入手制造精致、适用的PPT课件。

总之,在今后的教育教学以及教育科研工作中,我会继续发扬工作认真，乐于学习的特性，以真诚的爱，真诚的心，以及有个性的课堂教学作风吸收学生。面对新的教育课程变革，我时辰劝诫本人要追求杰出，崇尚一流，回绝平凡，注重本身创新与理论、情感、态度与价值观的开展,使本人真正生长为不辱任务感、义务感的教员，把本人的全部学问和爱心贡献给学生、贡献给教育事业。我置信这也是每一个教员所追求的思想境地.

关于学习心得体会 篇6

中西医结合是在我国这样一个既有中医又有西医的特殊国土上成长和发展起来的一种新的医学模式和医疗形式，是东西方文化和医学科学技术相互激荡、相互交融、相互结合的典范，是中国传统医学与现代医学互相学习、取长补短、交流融合的必然结果，是我国医学的一大优势和特色。中西医结合的目的，就是充分运用现代医学以及现代科学技术和手段，研究和发展传统中医药学，吸收中西医之精华，丰富和推动我国医学科学的发展，努力提高为人民群众防病治病的服务水平。为此我院开展了中医学习班，以进一步学习体会中西医结合的重要性及必要性。以下是我的学习体会。

首先：中医和西医是两种不同哲学思想的碰撞，在学习中医的过程中，我应该改变观点不能轻视中医，从中医的角度学习疾病的治疗。学习中医的系统理论和哲学思想，学习中医的辨证施治。中医有句话叫急则治标，缓则治本这就为同一个病人被不同有大夫看开不同的药有一个解释，因为不同的大夫他看问题的方面也是不一样的，橫看成岭侧成峰吗，互相标本没有统一的标准，所以你认为从本治，本治好则标就去了，而他则认为先治标，标去以后再固本。其次：不同的大夫他的经历、性格等都会使他偏好于某种药，就是说对同一种病不同的大夫会用不同的药，比如说有的人爱用桂、麻之类的解表药，而有的人却爱用其他的发汗药，再比如说中医可以治病，其它民族的中医也可以治病的，像那个云南白药在止血方面就很有名的，这并不说在中医里就没有止血的药了。总之，条条大路通罗马，能治好病人的.病，那才是最好的。

那么怎样学习中医呢?学习中医，就是让我们认识我们的大自然，认识我们自身的身体，从而让我们去融入大自然，寻求健康生存的养生之道，寻求疾病的治疗之道。每个人都可以学习中医，感受中医。因为学习中医就是感受我们身边的世界，学习中医就是内视我们自身的身体。学习中医，就是要培养一种返璞归真，化繁为简的思路，不要被一些局部的、细小的症候所束缚，治病必求于本，培养了这种思维，养成了这样的思维习惯，就会使我们的视野大为开阔，不仅仅是学习中医，学习养生，在工作生活俱多方面，都会变得轻松。

一、什么是死的东西呢?

就是人们常说的四大经典(内经、伤寒、金匮、本草)，当然也包括了阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、八纲、八法、治则、辨证论治等，中医著作浩如烟海，中医宝藏尽在其中，初学中医的同学确实感到眼花缭乱，无从着手。我认为首先要对中医树立浓厚的学习兴趣，这样才能下决心把它学好。我年轻时抱负很大，想当书法家、文学家……，后来因头上长满疙瘩，本地医生治疗无效，才立志下决习学医，于是对中医涉猎成趣，迷上了中医。我的世医强调学习阴阳学说的重要性，他作了一个生动有趣的比喻：“外国人吃东西需要什么刀呀、叉呀”，我们中国人只要掌握好两根筷子(左为阳、右为阴)保持平衡，什么山珍海味，全部吃得干净利落。诚然，我在临床上每遇病症，总要辨别疾病的性质，是阳症抑或阴症，确实得心应手。比如《素问·调经论》说“阴虚则内热”。一次我诊治一个病人：高烧不退已两月。各种抗生素(毒霉素、链霉素)都用上了，可是都不管用。病人夜热早凉，盗汗、口干舌红，脉细数，认为是“阴虚内热”，以青蒿必甲汤加白薇，仅服三剂热就退了。又治一阳萎病人，他服了淫羊霍、巴戟、肉苁蓉、仙茅、鹿茸、熟地之类药，效果不明显，古代名医张景岳说：“善补阳者阴中求阳……，善补阴者阳中求阴……，后用六味地黄汤(补肾阴)，加入淫羊霍、仙茅、锁阳、汤超石(补肾阳)数剂而阳举矣。记得当时我讲了一个有趣的比喻：一次北方同志邀我作客，请我吃烧饼，边吃边以稀饭送下，烙饼(属阳)，稀饭(属阴)不仅吃起来齿频留香，而且吃了以后不觉口干，十分适口，这叫做“水火相济”吧。

死的东西，诸如古文、四大经典，药性赋、汤头歌、百症赋之类，必熟读成诵，要反复吟哦，日后方见其妙，当然理解与熟诵是不可偏废的，必须把背诵与理解相结合，“苦读必精思”，背诵有助于理解经文，扎实地学好基础理论和基础知识，是搞好临床工作的一个重要条件。”“书背百遍，其义自见”书不熟则理不明，学医最重要的是懂得医理，医理不明，临症犹豫不决，只有把理、法、方、药的一些基本问题背诵牢记，才不致临症茫然，背诵必须择句择段，如《内经》上说：“邪气盛则实，精气夺则虚”，仅十个字就把疾病形成的虚实(虚症实症)的重要关键和发生疾病的决定因素明确地指出了。又如得神健康无病诗：“得神面色润而明，目光精采语言清，神思不乱肌充实，呼吸调匀二便平”，概括了一个人健康无病的精神面貌;反之，就是病态。雷公药性赋：前句：犀角解乎心热，下句：羚羊清乎肺肝，药性新编：前句：菊花逢枸杞，养肝明目多功。下句：桑叶得芝麻，除湿宽中可准。这一类赋体文章，都是偶句排比的，前一句背了，不难想出下一句来。君不见演员在台上二重唱嘛，男的声调铿锵和谐，女的抑扬有韵，令人听了心临神怡。至于背诵歌诀，除了要了解它的内容主治作用之外，还须抓住它的平仄韵律的特点，如当归补血汤歌诀是：“血虚身热有奇方，古有当归补血汤，五倍黄芪归一倍，真阴濡希主之阳”这首歌诀，是用“七阳”韵，是属于平起平受的诗格，第一句“平平仄仄仄平平”是平起，第二句就一定是“仄仄平平仄仄平，这样的歌诀就好背诵记忆了。

究竟背熟上面的死东西，在临床上有哪些指导意义呢?我在年轻时刚跟师临症，却遇上一个口眼唱斜病人，老师看完人问我针什么穴位呢?我想了一下，玉龙歌有云：“口眼唱斜最可嗟，地仓妙穴连颊车，喝左泻右依师正，唱右泻左莫令斜”，于是说针攒竹、四白、地仓、颊车、合谷，老师点头称是。

二、活的经验：包括前人的经验和自己通过临床实践的经验及某些采风的民间经验。

(1)辨证论治的经验：所谓辨证论治，简单的说，就是认清疾病的性质和规律，提出正确的治疗方法。也就是说，辨证求因、审因说治。比方说，一病人在臀部生疮，疮如鸡蛋大，局部(红、脏、热、痛，舌质红，苔蒲黄，脉滑数。根据这些症状分析，属于热毒(病因)引起、立法上就宜清热解毒佐以活血。处方以降痛活命汤加减。用银花、当归、黄芪、炮甲、皂角刺、牛膝等治疗，疗效颇好。

(2)方剂化裁的经验：如本人用小柴胡汤治疗各种感冒的经验。方用柴胡12克，黄芩10克，法夏10克，薄荷(后下)8克，荆芥8克，蔓京子12克，桑枝15克，杏仁12克，桔梗12克，浙贝12克，滑石12克，甘草3克，每日1剂，水煎服，对于一般感冒，灵活加减，确实收到左宜右有之效。如外感风寒，加入桂枝、白芍;外感风热，加入银花、连翘;虚入感冒，加入黄芪、白术、防风;按小柴胡汤为解少肠的主方。柴胡透邪清热，生姜和胃克呕，均为外药，半夏和胃降逆，黄芩透邪清热，都是降药，党参、甘草、大枣益气和中，全方起到和解少阳，扶正祛邪的作用。

(3)重视书本以外的偏方验方：有些病症统方治不好，某些偏方验方确能解决问题。唐太宗李世民患痢疾，腹痛拉肚子，御医以及不少名医治疗都没见效，于是发布诏令，说谁能治好太宗的病，将得到重赏，长安城里有个民间医生叫张宝庄看到诏令，送上单方一张，用牛乳煎荜拨内服，太宗服后果然腹痛腹泻很快就止住了。“一张偏方气死名医”哩!前些日子一位老大娘足肿很厉害，久治不愈，我开了防风30克，荆芥30克，艾叶30克，茯苓皮50克，煎水外洗，几天功夫居然好了。我认为一个大夫，知识面要广，向名医学习固然重要，向群众学习更不可忽视，要虚心求教。孔子说：“三人行，必有我师焉”。中医学术流派很多，各个医生也都有各自不同的临床经验和独到之处，我们应当尽可能地吸收别人的经验和长处，以补充自己空虚的大脑，不要骄傲自满，治好一个小病就沾沾自喜，是学习上的拦路虎，叶天士十年间从师17人，故能成为一代名医。学习切忌带有色眼镜，不要认为跟博士、教授、主任医师就满意，同主治医生或普通大夫就皱眉，其实我穿是主任医师的白大衣，可我的医学细胞远远比不上主治大夫呢。

祖国医籍文古意奥，因此加强古汉语的学习也很必要。中医基础理论及辨证方法多包含有辨证唯物的思想方法，所以还要加强辨证唯物主义的理论，才能加深理解。

关于学习心得体会 篇7

说起学习普通话，那我可是从幼儿园就开始了，没记错的话，我四岁就读了幼儿园小班，虽然幼儿园也读了三年，但正式的普通话学习是从小学一年级开始的，从声母到韵母再到拼音，感觉整个一年级的语文课都是在学习普通话的正确发音。

现在又开始学习普通话了，是因为我报名了幼教考试，普通话是必须通过的一关。在我们上课的大教室里，有来自五湖四海的全国各地的学生朋友，有些地方的朋友普通话不带方言，多练习几次就读的很好了，有些朋友的普通话带着浓重的家乡味道，甚至一听就知道他是哪里人，这种情况纠正起来就比较困难，个人感觉声母发音错误比较好纠正，一些差别小的韵母比较难纠正。而且我们都是成年人了，这种错误的乡音一时半刻还真的`不好改过来，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”。

所以，要寒冰融化，就需要日积月累的练习→纠正→纠正→练习，如果有小窍门，则要记住一些区分的窍门。如果没什么诀窍，那就只能靠不断的复读，重复学习来巩固经验，还有一点也非常重要，就是在实际的工作生活中要注意纠正发音，而不仅仅是在课堂上保持正确发音，必要的时候可以放慢语速，但一定要将所学的正确发音应用到日常交流中。

不要害怕读错，大声朗读会更有效果，如果有别人指出你的发音错误，也不要难为情，改正过来就好，当错误越来越少时，发音就会慢慢的准确、流利。

关于学习心得体会 篇8

结束了为期三天的中医整体自然疗法课程，收获颇丰。通过刘伟承师父的授课，开阔了我的医学思维，同时还学到了很多宝贵的治疗经验。通过和各位师兄弟交流，让我结识了很多志同道合的朋友。下面我就结合我这三天的经历，妄谈一下我的拙见。

对于一个医学生来说，最快的成长方式那就是去和学界大牛学习。

从这个角度来说，结识师父我是幸运的。

师父是中医整体自然疗法的创始人，也是和式太极拳的传人，早年拜于伤寒大师梅国强门下，后来又拜和式太极拳一代宗师侯尔良为师，期间还遍访其他名师不断交流学习，拥有丰富的临床实践经验，对常见病及疑难杂症有很多独到的方法。

通过学习中医整体自然疗法，让我懂得养生的重要性，俗话说三分治七分养就是这个道理，对于疾病的防护，六成的工作取决于日常生活的自我保健，环境遗传医疗等因素只能决定剩下的四成。医院现有的医疗手段对于很多疾病十分局限，仅仅依靠医疗技术，完全忽略对营养、运动、保健、心理等多方面进行干预，这是导致很多疾病无法治愈的根本原因。营养干预，运动干预，保健干预应该和医疗技术同等重要。营养干预简而言之就是“损有余，补不足，以偏纠偏，达到动态平衡”。例如某些痛风可以通过戒酒，补充维生素，养护肝脏的思路来治疗，因为嘌呤通过肝脏来代谢，补充营养素并养护肝脏，机体嘌呤代谢功能上来了，痛风自然就好了。运动干预就是通过查体温，控制基础代谢，来让能量得到合理的利用。保健干预主要是在当机体出现问题时所采用的适当的辅助手段。例如糖尿病人可以采取臧福科的振腹推腹手法来使其腹部被动运动以达到辅助消耗能量降低血糖的目的。又例如肩周炎患者可以采用易罐筋膜牵拉疗法使其粘连的肌筋膜分开恢复肢体运动功能。

中医有两大法宝，整体观念和辨证论治。这里我主要想谈一下辨证论治。西医也是有“辨证论治”的，而且在某种程度上将辨证论治发展的比中医更好，为什么这么说呢！中医的辨证论治疾病来源于医者主观望闻问切四诊收集的信息，而西医诊断疾病借助于通过各种体液影像检验检查收集的客观资料。一定程度上，客观信息比主观信息更加可信。但是不管是中医还是西医辨证论治所收集的信息还十分有限，许多人体内与疾病相关的信息是目前技术所无法窥测的，所以辨证论治辨的越清楚，实际上忽略的越多。所以在这种情况下迷信辨证论治反而不科学，而以整体观念为指导的“糊涂医治糊涂病”反而更可取。梅国强老师说过“存津液为第一要义，通肠腑不嫌迟早”，在我个人看来，不论什么情况下使病人体温保持恒定，肠腑保持通畅，同时顾护津液十分重要而且必要。

在这里穿插讲一下中药的局限，因为人工种植或者炮制方式混乱或者药材造假导致目前市面上中药品质普遍不好，影响了中药的疗效。随着科技的发展，我们已经知道鳖甲牡蛎等中药有效成分几乎煎煮不出来。而高温久煎也会破坏某些药材如山药的有效成分。所以对于鳖甲牡蛎等药材可以采用碾粉冲服，山药直接生用（生吃或者榨汁）。师父对营养学也研究的很深，山药不超过70度，土豆不超过40度，在这个范围内可以保存食物里面的活性成分。还有很多关于韭菜汁、生姜汁、土豆汁的妙用，让人感觉很神奇，待我一一验证了以后再来详述。

和式太极拳讲求意境，“无形无相、如环无端、着地生根”。对面走来一个人打你，你可以充分运用势能和惯性闪退一边然后借力打力，这是太极的'精髓。同样对面走来一个人打你一拳，你先格挡接下这一拳再打上去，这是西洋拳的做法。西医看病就像是打西洋拳，出现症状，然后对症下药。症状一多，就招架不住了全乱套了。而中医整体自然疗法就是从根本解决问题，根本不给疾病打到你的机会，在疾病到来的时候，卸去维持疾病存在的条件疾病就不攻自破。例如阴道炎症的治疗可以用这种思想，用某中性洗液＋生大黄（磨粉）+醋清洗局部进行治疗。阴道天然弱酸性环境可以起到保护作用，疾病滋生会使环境发生改变，这时候恢复天然弱酸环境然后清除异物，疾病无的放矢自然就好了。

这三天还了解了很多病案。同时还学习了很多治疗思路方法，包括颈椎腰椎病预防，头颈点刺疗法，掌按膻中穴降压，长短腿牵引，腰痛治疗，肩周炎治疗，易罐筋膜牵拉疗法，还有斜方肌、斜角肌、骼腰肌、骼胫束、腰方肌、梨状肌、臀大肌、股四头肌、背阁肌、胸大肌、內收肌等肌群的牵拉放松疗法。其中我对骼胫束的“平步青云”手法印象最深刻。

三天时间很短暂，学习的内容很多，一时间还难以全部消化，在日后的生活工作里，我一定要多多实践才行。最后感谢师父传授宝贵的知识，在以后的日子里，我会继续在师父的引导下，不断学习，在医学的道路上越走越远。

关于学习心得体会 篇9

珍惜现在的学习环境是学好知识的前提。我很庆幸来到这所全市最优美的学校读书，校长、老师精心的呵护，为我们解决一个个学习中的难题；父母起早贪黑接送我们上下学，无微不至地关心着我们的生活；同学之间互相帮助……这些，我时时珍惜着，并激励着我学好知识。

要想学好各种知识，“认真”二字是关键，“态度决定一切”。每天都应该有饱满的精神面对每一节课。上课认真听讲，作业高质量完成，不懂的问题要虚心请教老师和同学直到掌握。只要用认真踏实的学习态度贯穿学习的过程，就一定能取得好成绩。

及时地总结就可以学好知识。我们经常会遇到各门功课的考试，而考试正是检验你对学习过的知识掌握得是否牢固的途径。只要试卷一发下来，看到有错误的地方，就要立刻分析“病因”，及时对考试成功或失败的原因进行总结，并将错误的题目改正记录在一个固定的本子上，就可防止旧错重犯。

此外，还要保持一种不甘落后的上进心。要敢于和同学竞争，比比学习的成绩与学习态度，扬长避短，汲取优等生的优点，改正自身的缺点，定下自己的目标，可以提高自己的学习成绩。

我想，学习是要自己投入的事。只要自己爱读，认真对待，是能够读好的。让我们一起努力吧！

关于学习心得体会 篇10

到现在为止，我们学习《形势与政策》这门课程已经有几个星期了，我们从没接触这门课程到学习了这门课程之间的思想转变真的是天壤之别。在我们没有学习《形势与政策》这门课程之前，我们根本不了解这门课程是学什么的，学这门课程是干什么的，有什么意义，觉得这门课程与那些毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想没什么区别，上课的老师授课的时候肯定像上这些课程一样的枯燥、无味，可是，到我们上完了第一天的两节课之后，才发觉，原来我们的所想的、所担心的、所忧虑的都是错误的，《形势与政策》并非像我们所想的那样枯燥、无味;也并非像我们说说的那样没什么用、没意义，相反的，《形势与政策》直接与我们现在和未来挂钩，可以说是我们未来去向的指引灯。下面是我们组集体讨论出来的学习形势与政策的意义与体会:

《形势与政策》这门课程是高校思想政治理论课的重要组成部分，是对我们学生进行形势政策教育的主要渠道、主要阵地，是我们每个大学生的必修课程，在我们大学生的思想政治教育中担负了重要的使命，具有不可替代的重要作用，更好地贯彻落实了中央的有关精神，是我们当代大学生关注的热点问题，帮助我们掌握正确分析形势的立场，观点和方法。

同时，我们认识到，形势与政策左右我们的发展，包括了总结过去经验、指导我们的现在和未来，对我们的发展和生存具有重要意义。历史有“识时务者为俊杰”，今应为“适时务者为俊杰”。社会历史的大发展已决定了个人发展的`最大环境、最大上限，制约着可选择度，决定着大学生成功的机率，影响很具体，也很深远.因此，我们应学会认识和把握形势与政策。“形势是制定政策的依据，政策影响形势的发展”。我们必须吃透政策的原意，懂得灵活变通，具备创新能力。与此同时，我们还应顺应形势与政策，发展自我：找准自己的发展目标，结合自己的优势，定位自己的方向及发展地位;依据个人目标，制定切实可行的方案，努力奋斗，构建知识结构体系，拓展素质，不断提高个人能力，打造出“诚、勤、信、行”的品牌大学生;利用形势与政策，为我所用，形成对形势与政策的敏锐的洞察力和深刻的理解力，培养超前的把握形势与政策的胆识，利用形势与政策，实现自我大发展。树立一个远大理想，做一个对祖国、对社会、对家庭有贡献的成功人士!

另外，我们也认识到，我们必须要关注世界。当今世界飞速发展，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的时代过去了。世界不断在更新变化，地球村里的变化也日新月异。生在当代，作为大学生的我们，我们需要的不是静静地呆在教室里做一个默默无闻的四角书橱，我们需要的更是抛掉陈旧的观念，拥抱外面精彩的世界，授课的叶老师也经常跟我们说，她希望她的学生能够到社会上走一走，走的地方、越多、越远越好，因为她总说“一个人走得越远，心就会越大”。见识多了，才能够把握好自身发展的条件。

其次，青年是推动社会和历史前进的一支重要力量。无论是人类社会发展的历程中，还是中华民族发展的历程中，青年都发挥了重要作用。而大学生是青年中，知识层次较高，最具潜力，最有创造性的群体，因此，当代大学生的精神面貌和人生价值取向，将直接影响到国家的未来，事关中华民族伟大历史复兴的全局。

再者，当今国内外形势风云变幻，进入21世纪的中国正面临着难得的机遇和巨大的挑战，当代大学生也面临着深刻的国内外环境，所以，在高校大学生中广泛开展形势政策教育，对当代大学生如何在纷繁复杂的国内外形势下，正视我国面临的机遇与挑战，坚定信念，振奋精神，努力学习，报效祖国，具有重大的现实价值和深远的历史意义。

综上所述，作为21世纪的大学生，我们更应该把握住自己，根据如今的形势与政策，努力学好自己的专业知识，发展自己，力求把自己培养成一个有知识、有才能、有人品的优秀人才，为未来的祖国、社会、家庭作出应有的贡献。

最后，得到的总结是：学校开设的《形势与政策》课非常必要而且非常有意义。因为，高等学校形势与政策教育是高校大学生思想政治教育的重要内容，是提高大学生综合素质、开阔胸怀视野、增强责任感和大局观十分重要的方面，它使我们更深刻地认识了世界，认识了中国，认识了我们与世界的差距，以及我们自身的不足，使我们在思想上迈进了一大步。思想进步了，才能够把握住现在的形势，力求做到更高的人生目标。

关于学习心得体会 篇11

俗话说得好“书中自有黄金屋”，我们知道，一个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的，所谓活到老学到老。知识是没有穷尽的，坚持学习让人始终处于不败之地。反之，没有知识的不断补充和积累，人便会落后于时代。特别是在现今知识爆炸的年代里，不能接触新的知识便会被时代所淘汰。

1、读书能提供我们精神动力和智力支持。正如高尔基所说，没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。但是由于工作的限制，我们不能向学生那样坐在课堂里学习，而读书就成了我们最有利的知识武器，通过书本我们可以充分利用业余时间，也不受空间的限制，方便的学到新的东西，扩展新的思路。

2、读书开阔人的视野

书本中的知识可谓是包罗万象，他能拓宽我们的视野，让我们的知识更全面。从而能够更深刻的思考问题，让我们在工作和生活中游刃有余。

3、读书有助于我们树立正确的人生观

在人的成长过程中，有一位良师益友就能起到很积极的作用，书本就是这样的一位。一本好书就如一个好的导师，它能教你如何做人，做一个于己于社会都有用的`人。书籍能安慰我们的心灵，使我们摆脱悲哀和痛苦；书籍可以使枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光。书必将各种信念注入我们的脑海，使我们充满崇高的欢乐和思想。

4、读书可以使我们增长见识，不出门，便可知天下事、

5、读书可以提高我们的阅读能力和写作水平、以前我的写作能力是很差的，有时给孩子辅导作文都觉得无从下手，于是我有空时就翻翻儿子的作文书，渐渐的感觉我的词汇就丰富了，给孩子辅导起作文来也就得心应手了。可以说我们是孩子家中的老师，只有我们掌握了丰富的知识，才能很自信的去辅导孩子，才能成为孩子心中的“好老师”。

6、读书可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地，最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。比如说我们澄合局的赵伯壁、张玉和他们之所以能够成为全国劳模，成为我们学习的榜样，就是因为他们平时喜欢读书，钻研业务，善于从书中探索新知识，新技术，经过自己的努力，成为技术大拿，为矿山做出了很大的贡献。那么面对我公司建设百万吨矿井目标的即将实现，随着矿井机械化水平的不断提高，必将对我们每个人提出更高的要求，这就需要我们在自己的本职岗位上，认真学习理论业务知识，钻研新技术，练就一身过硬的技术本领，去适应矿山的发展需要，为矿山尽一份力，从而实现自己的人生价值。

总之，读书有很多益处，就等有心人去慢慢发现，它能让你的生活过得更充实，学习到不同的东西，感受世界的不同，让我们一起融入到书的海洋中去，不断提高自身素质，为矿山的发展做出贡献！

关于学习心得体会 篇12

关于养老防病的研究 ，早在孔孟、老庄学说及《内经》中就有关于养生之道的记载 ，而且论述甚详，历代名医的著作也有论及。由此可见祖国医学的养生之道，源远流长，通过养生来延长人的寿命，是很有研究价值。中医养生是在中医基本理论的指导下形成，与中医各科的宏观临证思维和诊治大法有很多共通之处，所以很多中医名家精通养生之法，并有各自的独特经验。

利用空闲时间，我店今日学习了《健康长寿与中医养生》这本书，确是一部有十分浓厚中医特色的养生之书。阅读其内容 ，引经据典 ，论述古今名家的养生大法 ， 使人一经阅读 ，心中了然 。特别是在第三章里提到的“假日综合症”。

“假日综合症”又称节后综合症。是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的白领，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。

合上书我们试想，这种心理失调是一种信号，提示我们在日常生活中要学会“有张有弛”，学会合理安排工作与生活，给疲惫的.大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。如读一本好书、看一场电影、听一场讲座、做一件好事、访一访朋友等都是不错的选择。

读完这本书，忽然明白了“生活处处皆学问”的道理，我们会把书中学到的知识，运用在以后的生活与工作中，继续传承百草家孝寿文化，为了百草的辉煌明天而奋斗。