保研心得体会

【#心得体会范文# #保研心得体会#】我们从一些事情上得到感悟后，就十分有必须要写11篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的一位学姐的保研心得体会1500字，希望对大家有所帮助。

保研心得体会 篇1

第一段：引言。

自律是孩子成长过程中非常重要的一项能力，它可以帮助孩子建立好的生活习惯、良好的人际关系以及高效的学习方法。在孩子自律后，他们的行为方式和思考方式会产生巨大的变化，加强他们的责任感、抗压能力和自信心。以下是我从亲身经历中所体会到的孩子自律后的变化。

第二段：身体健康与自律。

孩子自律后的第一个显著变化是关于身体健康的。在我家，我曾发现我女儿经常晚睡晚起，饮食无规律。然而，一次家庭聚餐后，我们谈到了自律的重要性，我女儿开始意识到她的饮食和作息习惯对身体健康的重要性。她开始制定合理的作息时间表，早睡早起，规律进食，并坚持锻炼身体。不仅仅改善了她的生活质量，她自信的形象也让她在学习和人际交往中更有优势。

第三段：学习效率与自律。

孩子自律后的第二个变化是关于学习效率的提高。在过去，我注意到我儿子常为缺乏计划和纪律而浪费时间，导致学习效果不佳。然而，当他开始自行安排学习时间、定制学习计划和利用时间管理技巧时，他的学习成绩显著提高。自律让他更专注于学习，有效地利用每一分钟。他学会了处理学习和娱乐的平衡，避免了拖拉和浪费时间的行为。因此，他渐渐取得了更好的成绩，也培养了坚持不懈的'品质。

第四段：责任感与自律。

孩子自律后的第三个变化是责任感的增加。过去，我女儿常常逃避责任，不愿承担自己的错误和后果。然而，自律的培养让她逐渐认识到，她需要对自己的行为负责，才能成为一个更好的人。她开始主动承担家务责任、照顾弟弟妹妹，并积极参与社区服务活动。她不再抱怨和逃避，而是积极主动地面对问题，并寻求解决方案。这样的改变给她带来了巨大的个人成长和成就感。

第五段：抗压能力与自律。

孩子自律后的最后一个变化是抗压能力的提高。在过去，我儿子常常因为面对挫折而崩溃，无法拿出恰当的应对策略。然而，自律的训练让他变得更加坚韧和有信心。他学会了面对挑战和困难时保持冷静，寻求解决办法而不是放弃。他珍视每次失败为他提供的成长机会，而不是被失败打败。这个新的自律心态让他在学习和生活中都更加从容和成功。

结论。

孩子自律后的变化是非常显著的，从身体健康、学习效率、责任感到抗压能力，他们在各个方面都取得了长足的发展。因此，作为家长和教育者，我们应该意识到自律的重要性，并为孩子提供培养自律的机会和支持，帮助他们成为更好的自己。

保研心得体会 篇2

20XX年7月9日，我怀着激动的心情，来到了北京，开始了我六天的夏令营生活。这六天里，我收获很多，感受很深。

第一，我为我们中国而感到自豪。旅途中，长城的雄伟、故宫的雄壮、圆明园的神秘、鸟巢与水立方的别具一格、京城的浩大、中轴线地奇妙……都让我感动，因为这些只属于北京，只属于中国！我为祖国而感到骄傲，为我是中国人而感到自豪。

第二，我的自立、自理能力得到了显著的提高。在开始的两天里，我想家，深夜躺在床上，泪珠常在我眼里打转儿。但李老师对我们说，可以想家，但不许哭，因为我们总有一天要背井离乡，到外面独自生活。于是，我忍住眼泪，自己叠被子，自己洗衣服，自己整理行装……每天仿佛都有成千上万的事等着我去做，每天晚上，我总是疲惫得睁不开眼睛，躺在床上，立刻就睡着了。经过几天艰苦的锻炼，我已慢慢地适应了自己管理自己的生活。我相信，上了初中，我一定能很快地适应中学生活，这正是此次夏令营带给我的最大的收获。

第三，参观了清华大学，北京大学校园后，我立志今后到那儿去读书，那儿浩大的校园、幽雅的环境、优良的学风、自强不息，厚德载物、自由民主，兼容并包的校训与校风深深地吸引住了我，但导游小庄哥哥说，只有每个市的状元，才能入读清华北大。我想以我现在的学习态度和状况，离我美梦中的清华北大还有很远很远，我认为自己应该更加自强不息、坚持不懈地追求，竭尽全力，考上清华北大！

第四，我为我能参加这次夏令营而感到荣幸。六天的夏令营里，城区领导们、我们的两位校长、导游叔叔阿姨们、司机叔叔们、老师们、都给了我们无微不至的关怀，使我们快乐地度过了每一天，吃得好、睡得好、玩得好，没有生病，我觉得我们是多么的幸福。有机会，我一定要以掌声感谢他们，以表我的感激之心。

第五，我认识了一位朋友——小庄叔叔。他，身为导游，但又像亲人般对待我们，他说话幽默、风趣，讲故事时还时不时还伴着一些动作，那些动作是如此生动、形象，引得我们哈哈大笑，他讲的话不知不觉地深深地印在了我们的脑海里。另我难忘的还是他那教育我不可以违反纪律的“格言”：“学习好，并不代表你可以不守纪律”，开始，我是哭笑不得，后来才发现，他说得真的有道理，就这句话，是我认识到了自己的错误，改变了我的旅程。说起这句话，我想到了很多很多……

本次夏令营，我不仅尝到了酸、甜、苦、辣的滋味，还锻炼了自己，我为自己而感到骄傲，感到自豪。

保研心得体会 篇3

在研究所一个月的时间，说长不算长，说短不算短，但足以使我收获最值得纪念的一个月。

从最初学长建议我去试一试报名研究所的暑期训练计划，到我辛辛苦苦第一次准备personal statement，再到之后得到录取通知欣喜若狂，我与研究所的故事，就这样开始了。

来研究所之前，我是抱有很大期望的，因为学长说，这里有丰富多彩的年会，这里有好吃的大食堂、西餐厅，这里有很牛的PI，这里有王晓东所长和他的team。待到真正来到，理想并没有被现实击破，反而现实更加多姿多彩。

在这里，我认识到了许多有趣的summer同学，他们有的活泼单纯，有的低调沉稳，每一个人都是一个独特的人，我也交到了很多朋友。我们一起去玩扑克，一起聚餐，一起出游，像一个真正的小家庭。

作为研究所，实验室的生活当然是其中重要的一环。我的学习能力也在这得到了前所未有的训练。从我来到实验室的第一天，师兄就给我安排了学习任务。于是我便开始硬刚英文文献，开始直面整篇网页的纯学术英文。渐渐的我不再胆怯，不再对着英文发呆。虽然我一直笑着跟朋友说，我现在满脑子都是English，但是这是一种充实，我享受于此。我的自学能力也得到了提高，在这样一个有限的时间内，如何去快速的了解一个领域的基本内容并且完成一个小的task，是一个具有挑战性的事情，我做到了。我在这一个月掌握了药物筛选的一般流程与基本方法，掌握各种网站ChEMBL，uniprot等的使用，掌握molecular dynamics的一般流程，学会在youtube上搜索相关的视频学习，学会更有效地利用网络提升自己。

实验室的师兄师姐们都是很nice的。他们长我三岁甚至五岁，拥有更多的阅历，他们分享他们所做的工作，分享他们的经验，让我对这个实验室有了更深的了解，对未来有了更清醒的认识。组会上的journal club和progress report也是精彩纷呈，时常能从更新颖的角度带我们去看待一个问题。作为实验室的大拿PI，黄老师也时常关心我们的工作，给我们一些建议，跟我们聊天，让我们收获良多。

整个summer印象最深的就是年会了吧。为了准备年会，每个小组要准备一个节目，小组内要不断的磨合，不断地修改，才能拿出一个漂亮的节目，这也让我们小组内经常见面，拉近了距离。在年会期间，白天的学术报告，晚上的疯狂玩耍，每一天都值得被记住。晚会上精彩的pk，是一场视听盛宴，让我发现大家学习都这么好，歌还唱得不错，真的是相形见绌。

研究所的各项生活服务也值得被嘉奖，大食堂虽然偶尔不是很好吃，但总归是合乎口味的，周末的一元餐更是一种惊喜。小食堂的厨师非常棒，我一直纳闷这样的好厨师是怎么找到的。西餐厅环境优雅，各种西餐都有，只吃了几次，但每一次都是不错的体验。所里的健身房也是不得不提的存在，如果我要是不知道他，可能这一个月就不会去锻炼了吧。还有图书馆，自习室，麻雀虽小，五脏俱全，所里为大家的学习提供至尊护航。

一个月快要结束了，离别是最伤感的.事情。擦干眼泪，继续前行，只有变得更好，才对得起研究所的培养。祝愿研究所越来越好，也祝愿summer同学有一个更好的未来，感恩，期待下一次相遇。

保研心得体会 篇4

“恭喜你已被选入北京生命科学研究所暑期培训活动!”。5周过去了，当我回忆起在NIBS一个月生活的点点滴滴时，我仍然还记得当初收到录取邮件时的兴奋与激动。如今，33天的科研训练已经接近尾声，此时的我，心中更多的是感激与不舍。

刚进实验室的第一天，我就被研究所浓厚的科研氛围所感染。从晨光熹微的清晨到灯火阑珊的夜晚，地处京郊的研究所始终都是一派繁忙的景象。做实验、查文献、写记录、与PI进行讨论，所有研究人员都在尽全力把自己的精力倾注在科学研究上，让我深感敬佩。

在师兄的带领下，我开始学习NMR、UPLC-MS、TLC、旋转蒸发仪、柱色谱等的实验原理和操作方法。虽说这些内容我在学校里都或多或少地学习过，但当自己真正去操作时，我才发现，即使是“投料”这种看似简单的操作环节也大有学问。这时，我才真正体会到什么是“书到用时方恨少”，什么是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

令人印象深刻的还有一年一度的学术年会。今年年会的地点是位于平谷的中信金陵酒店，山水环绕，风景优美。年会期间，除了一场又一场精彩的学术报告，还有“格物致知”论坛、卡啦OK大赛、篮球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等活动，可谓异彩纷呈。

总之，五周的学习生活让我收获满满。我既体会到了NIBS兼容并包的胸怀，也感受到了一线科研人的拼搏精神;既钦羡于这里自由的学术气氛，也折服于NIBS人严谨认真的科学态度。

真正的科研是纯粹的，是不带有任何功利色彩的，是不受官本位驱使的。而NIBS就是这让一个可以让人抛却杂念、潜心治学的理想场所。

最后，我要道一声感谢：

感谢师兄师姐给予我的耐心指导，让我能够在实验室学到做科研的真本事;

感谢小伙伴们一个暑期的陪伴，有了你们，科研生活从不枯燥、孤单;

感谢NIBS给予我们这个宝贵的机会，让我能够看到科研最本真的样子。

既已相逢，却恨匆匆。NIBS，我们有缘再见!

保研心得体会 篇5

尊敬的材料学院领导、老师：

您们好！

本人肖鑫（学号20xx3951），是我院建筑材料专业的08级学生。通过大学三年的刻苦学习，我已经具备了较强的自主学习能力、社会实践能力和科研创新能力，我的学习成绩优秀，具备扎实的基础理论知识。但我深知对于要求涉猎广阔、研究深入的建材专业来说，我做得还远远不够，我殷切地希望我能继续学习深造。所以我殷切地希望能够保研到同济大学材料学院继续深造，特此提出保研申请（保外）。

在大学学习期间，我非常注重培养自己的综合素质，生活勤俭，学习认真，工作负责，思想上进，团结友爱。我始终严格要求自己，我的学习成绩和优秀品质受到了老师和同学们的充分肯定。

学习能力上，我有较强的学习能力，非常扎实的基础课程的功底，专业课程知识掌握也较为全面，并且能灵活运用所学知识到我们现阶段的科研项目中。无论在基础课程还是专业课程的学习中，我都积极主动的向老师虚心请教、学习，认真完成老师布置的有关专业知识的查阅。在老师的精心指导和自己的辛勤努力下，我的专业课成绩都保持在90分左右。前两年半，我获得过国家奖学金、学校综合奖学金多次、校优秀学生、优秀团员等荣誉，还被评为重庆市自立自强先进个人。

科研成果上，我参加了重庆大学举办的“科研训练计划”项目，从20xx年10月开始，跟随张智强副教授研究高性能泡沫混凝土保温材料的制备。课题中，我们主要目的是：充分利用粉煤灰和矿渣等工业废料，制备出强度高、容重低、具有特殊性能的绿色环保型泡沫混凝土。现阶段我们的体积干密度在200kg/m3以下；下阶段我们的目标是强度达到0.5mpa以上。

除了课程学习，我还积极参加学校组织的各种活动。我曾参加学校的实践部，协助策划过“迎新晚会”等活动。此外，我还参加学院篮球赛并帮助己队取得桂冠。为了争取自己经济上的独立，我常常利用课余时间做各种兼职。

成绩和荣誉的背后，是学校给我们创造的优越条件，是老师悉心教导和同学默默支持的结果，也有我为梦想拼搏奋斗的劳苦。不断培养自身适应社会、报效祖国的能力，正是我们当代青年应该具备的资本。我殷切地希望能够去同济大学继续深造，提高自身能力，以更好地为社会做贡献。希望您们能够批准我的请求。

此致

敬礼！

申请人：xxx

20xx年x月x日

保研心得体会 篇6

参与这次研学活动，我获得了许多宝贵的体验和感悟。这次研学之旅不仅让我领略了自然的美丽与人文的魅力，更在实践中深化了我对知识的理解和应用。

在研学的过程中，我们深入探索了多个领域的知识。无论是实地考察，还是与专家的交流，都让我对所学知识有了更加直观和深刻的认识。特别是在实践中解决问题，我感受到了学习的乐趣和成就感，也更加明白了知识的价值和重要性。

同时，这次研学也让我认识到了团队合作的力量。在研学活动中，我们互相学习、互相帮助，共同面对挑战和困难。这种团队氛围不仅让我感受到了温暖和力量，也让我学会了如何更好地与他人沟通和协作。

此外，我还从研学活动中领悟到了人生的真谛。面对未知和困难，我学会了勇敢和坚持；在与人交往中，我学会了尊重和包容；在解决问题时，我学会了思考和创新。这些宝贵的经验和感悟，将对我未来的成长和发展产生深远的影响。

回顾这次研学之旅，我深感收获满满。我不仅学到了知识，更在实践中得到了锻炼和成长。我相信，这次研学活动将成为我人生中一段难忘的经历，也将激励我在未来的学习和生活中不断追求进步和卓越。

展望未来，我将带着这次研学的体验和感悟，继续努力学习、探索和实践。我希望能够将在研学中学到的知识和技能应用到实际生活中，为社会的发展和进步贡献自己的力量。同时，我也期待有更多的机会参与这样的研学活动，不断拓宽自己的视野和知识面，实现个人价值的不断提升。

保研心得体会 篇7

军旅题材研学旅行，参加军旅小战士夏令营，无疑是作为小学生的我最为期待和盼望的一次活动。每天生活在钢筋水泥的城市里，过着两点一线枯燥的学生生活，少了仰望蓝天白云的心情，少了亲近美好大自然的时间，少了外出增长知识见闻的机会，多了一些任性，少了一些规矩的养成，为此，这个假期，家长建议我参加军旅夏令营研学旅行活动，我就提前做好了各项准备。8月12到18日，我和我班的1名同学还有我同龄的小外甥参加了哈尔滨军旅小战士夏令营，在哈尔滨市度过了难忘的7天。

大巴车里欢乐多

12日清晨，迎着天边的第一缕朝霞，我的军旅小战士夏令营之旅拉开了欢乐的序曲，踏着清晨晶莹的露珠，我把鼓鼓囊囊的旅行包装到了车里，我爸爸开车把我和我小外甥拉到哈尔滨理工大学，在那里我和我们一起参加夏令营的同学吕金鑫汇合到一起，待全国各地的300多名参加夏令营同学到齐之后，我们登上了9辆满载欢乐的大巴车。在车上，同学们喜悦之情溢于言表，他们有的欣赏窗外飞速流动的美景，有手舞足蹈，有的与同学侃侃而谈。车厢里荡漾着欢乐的笑语，充满期待的我们踏上了通往哈尔滨江北夏令营营地之路。

叠被、吃饭道道多

我们的军旅小战士夏令营，教官全都是部队的现役士兵，夏令营的日常活动都是按照部队的方式进行，衣食住行都是按照部队的管理模式，所有小战士分成了9个连队，我和同学吕金鑫分在了一个连队。让我们没有想到的是，部队就连吃饭睡觉都有那么多的“门道”，每天起床睡觉都是清一色的放起床号、睡觉号，起床睡觉都是固定的时间，早上6点起床，晚上9点熄灯上床睡觉，早上起床后叠的被子必须都要叠成方块被，就叠被这一项，教官教了我们好久我们才能叠得有点模样，但还是赶不上教官叠得那么好。再说吃饭，我们去食堂吃饭必须站好队列后每个连队按照先后顺序去食堂，到了食堂自己连队的座位前也是喊了口令才能入座，所有美食摆到桌上后，教官还要带我们念一遍就餐的“语录”，然后才能吃饭，没有教官下口令谁也不能先吃。

野战游戏乐趣多

夏令营的日常生活，除了给我们上课讲军旅知识，再就是学唱军旅歌曲，进行队列队形训练，但让我们最难忘的是打户外野战游戏了，游戏开始前，教官先给我们讲了野战游戏注意事项，教官领我们换上了野战训练服，为我们发了仿真激光野战枪，给我们全连小战士拍了个人照片，然后我们分组后开展野战游戏，感觉像电影里的丛林对战一样，就好像真的战争一样，战士们都很勇敢，冲锋陷阵。在对抗游戏者中，增进了同学之间的友谊，锻炼了大家的团队意识。

队列、唱歌收获多

我们300多名参加夏令营的同学，全都来自全国各地，几乎都是高年级的小学生，个人习惯、爱好全都不同，仅入营短短的一两天时间，严格的教官就把刚来时的那些散漫的小学生，快速培养成了合格的军旅小战士，我们排的队形横平竖直，整齐划一，所做动作按照教官的口令全部动作规范，有板有眼。教官的训练、讲解让我们每个人知道了什么是真正的军人，知道了什么是军人的规范和纪律，几天的夏令营生活我知道了遵守纪律的重要性，养成了遵守纪律的好习惯。教官还教我们学唱了好多军旅歌曲，我真是特别的喜欢，以后我也不会忘记学会的这些歌曲，但最让我难忘的是我学唱的一首《感恩的心》和手语动作，我知道了应该感恩父母、感恩教官、感恩老师，是你们培养了我、教导了我，我还感恩真正保卫我们祖国安全的那些军人们，是你们让我有了这么好的学习环境。

8月18日，我的夏令营研学之旅结束了。最后，我所在的9连的成绩排在了第一名，我很自豪。

这次军旅夏令营研学活动，应了那句古话，“读万卷书，行万里路。”它让我们在紧张学习之余开阔了自己的眼界，体验了严格的军旅生活，领略了户外自然的秀丽风光，使我受益匪浅。

保研心得体会 篇8

尊敬的xx：

本人姓名xx，20xx年考入南开大学文学院汉语言文学专业。经过三年的专业学习，我阅读了现当代文学史上的许多经典作品，如老舍的《四世同堂》、巴金的`《激流三部曲》、曹禺的“人生悲剧命运四部曲”等，对中国现当代文学产生了浓厚的兴趣，并希望能够在这个方向上继续深造。

三年中我认真修习了现代中国文学史、当代中国文学史两门必修专业课，对二十世纪中国文学发展的脉络有了大致的掌握。还针对现当代文学方向选修了现代中国小说研究、中国新诗研究、台港文学研究、当前文学动态研究、现代中国文学思潮史等专业选修课，使我对现当代文学的各个方向有了更进一步的了解。在此期间除了阅读作为教材的《中国现代文学三十年》(钱理群、温儒敏、吴福辉)、《中国当代文学史》(洪子诚)，我还阅读了《现代中

国文学1898-1949/1949-20xx》(乔以钢主编)，《中国当代文学思潮史》(李扬)，以此奠定了我扎实的现当代文学史基础。对现当代文学有深入了解之后，我发现学术研究不能仅仅停留在赏析阶段，而应掌握相应的方法和理论。于是我又选修了西方文论史、文学理论专题、文学作品的文本分析、大众文化美学以及文学创作与评论写作等课程，阅读了《中国现代经典短篇小说文本分析》、《外国经典短篇小说文本分析》(刘俐俐)、《解读大众文化》(约翰·菲斯克)，以求在更广阔的视野中认识现当代文学。

在导师xxx的指导下，我完成了学年论文《从看沈从文“湘西世界”的隐忧》的写作，获益良多。这篇论文我从“茶峒”这一理想的社会形态之中，发现了与牧歌情调不相符的因素——人与人之间隔膜和金钱关系的入侵。进而结合沈从文的创作论以及作家自身经历，深入探讨了产生这些不和谐因素的深层动因，即作家在理想与现实之间的挣扎与自我矛盾。“湘西世界”是作家的精神家园，但原始的“人性美”同时衍生出理性的蒙昧，在不自知的状态下生存的人们无法发现并理解现代文明的慢慢入侵。通过老师的指导，我不仅学到了研究作家作品的方法以及写作论文的规范，更重要的是还体会到做学术研究所应该具有的严谨端正的态度。

在本科三年学习生活之余，我也参加了各种学校和社会活动。大一下半期我参与创办了“南开大学义工联盟”并组织社团定期做义工，同时策划了为汶川地震灾区捐款的晚会。大二我参与创办了学生原创文学杂志《拾草》并积累了一些经验。大三参加了天津电视台台庆晚会的录制工作，担任艺人督导。假期在《国际金融报》报社有过一个月的实习经历。

以下是我对我在研究生阶段的学习制定的计划：

一、结合相关课程、专题阅读学术论著，拓宽视野，深入思考并尝试提出问题，通过阅读、思考和与导师探讨来尝试解决这些问题，并最终形成有价值的论文。

二、继续广泛阅读文学作品，侧重于现代文学中的京派、海派作家，以及两派论争时的各种学术论著，同时阅读都市文化与文学的研究著作，在两派之争及两派异同方面进行深入探索。

三、加强文学理论方面的学习，系统整理、学习中外文论中与叙事学相关的理论知识，并以此为基础，辅以阅读之余的文本分析练习，争取在研究生阶段形成完整的理论知识结构。

华东师范大学是我向往已久的学府，在现当代文学史上许多有重要地位的作家学者如施蛰存、钱谷融、沙叶新、戴厚英皆出于此。华东师范大学中文系历史悠久，学术氛围浓厚，如能进入贵校深造，我必将勤勤恳恳、踏踏实实，为现当代文学的学术研究贡献自己的一份力量。

申请人：xxx

20xx年xx月xx日

保研心得体会 篇9

在这次研学旅行中，我如同找到了一把钥匙，打开了通向新世界的大门。我深感自己的渺小与无知，但同时也感受到了研究的乐趣和收获的喜悦。

旅途中的每一个景点，每一段历史，都如同一本书的章节，引领我走进更深层次的知识殿堂。我仿佛置身于一个巨大的知识宝库之中，无数的知识点在我的眼前晃动，我如饥似渴地吸取着知识的营养。

在研学过程中，我更深刻地认识到了团队合作的重要性。与同学们共同探讨问题，互相学习，互相帮助，使我明白了团队的力量是无穷的。每个人都有自己的长处和短处，只有通过互相学习，互相补充，我们才能达到更高的目标。

此外，我也体验到了责任和担当的重要性。在团队中，每个人都有自己的角色和职责，只有积极承担自己的责任，才能为团队的发展贡献自己的力量。同时，我也学会了如何在困难面前保持冷静，积极寻找解决问题的方法。

这次研学旅行让我明白了一个道理：学习永远不会停止，它是一个不断探索、不断学习的过程。我们要把握机会，努力学习，丰富自己的知识和阅历。同时，我们也要学会与人合作，共同成长，共同进步。

在未来的日子里，我将继续保持对知识的渴望，积极进取，不断挑战自己。我相信，只要我们保持对知识的热爱和对生活的热情，我们就能在人生的道路上走得更远，更精彩。

保研心得体会 篇10

自律是每个人都需要掌握的一种能力，而自律这种能力的掌握需要长期的训练和实践。三年前，我开始学习和实践自律，这三年间为我带来了巨大的变化和成长。在这篇文章中，我想分享自己的自律之路以及由此带来的变化和心得体会。

第一段：自律之路--从刚开始的挣扎到逐渐建立起自律的习惯。

自律之路并不是一帆风顺的，它需要一个个小小的决策和坚持。刚开始的时候，我觉得很难坚持自己制定的计划和规划，总会在很多事情上松懈下来。但是，我并没有放弃，我始终坚信自律能够帮助我成为更好的自己。于是，我开始寻找方法和工具，如时间管理、计划书、清单等，来帮助自己建立自律的习惯。虽然很多时候还是很难坚持，但是我努力地执着，继续寻找自己有效的方法，逐渐建立起了自律的习惯。

第二段：自律的益处--让我更加高效和健康地生活。

自律的习惯给了我许多益处，比如让我更加高效和健康地生活。每天按照自己的时间表去完成任务和计划，不仅仅是在管理时间，更是在积极地管理生活。有了自律的习惯，我开始更加清晰地知道什么是重要的、什么是紧急的，不会在琐碎事情上浪费太多精力，更加专注和高效地完成任务。同时，我变得更加健康了。自律让我养成了良好的习惯，如早睡早起、健身、饮食健康等。这些习惯让我的身体和心理健康得到了非常大的改善，让我更加自信和有活力。

第三段：自律的挑战--坚持、弹性和吃亏。

在自律的过程中，最大的挑战就是坚持。很多时候，我在执行自己的计划和规划时会遇到各种各样的困难和不确定性。这些困难和不确定性，很容易让自己丧失动力和信心。但是，坚持是自律的核心，这需要自己时刻提醒自己目标的重要性，增强自己的自信和毅力。这也让我意识到自律需要一定的弹性，不要因为一些小事就动摇自己的决心。此外，自律也需要在你和他人之间做出的取舍，有时你可能需要放弃某些事情，这是坚持和取舍的平衡所在。

第四段：自律的经验--建立自己的系统和流程。

在自律三年的实践中，我发现自律的前提是建立自己的系统和流程。这样可以让自己的行为更加有条理化和可控，避免因为过多的琐事而耗费过多精力。自己可以依据自己的力量和时间来规划自己的计划，让每个时间段都能够有自己的任务，最终实现自己的生活和工作平衡。另外，在建立自己的系统和流程的时候，我也发现与身边的朋友交流和分享，搜寻基于现有科技开发的辅助软件等等，可以大大提高自己的效率和自律程度。

第五段：自律的价值--让我成长成更加完整的人。

自律的价值不仅仅在于让自己更加高效和健康地生活，还在于让我成长成更加完整的`人。自律让我逐渐有了目标和方向，我能够清晰和明确地知道自己想要做什么、想要成为什么。并且能够逐渐实现自己的理想和目标，让我越来越充实和完成。同时，自律也让我变得更加自信和自尊，不需要依赖别人的礼貌或者认同来衡量自己。这些是无法在短时间内获得的，只有充实地拥有了独立的思考、决策和完成任务的能力，才能真正掌握自己的命运和成为一个完整的人。

结论：

总之，自律是一种需要长期实践和培养的生活习惯，它可以帮助你成为更好的自己，在所有方面都能够得到提高。在自律三年的实践中，我通过不断的摸索，逐渐建立自己的系统和流程，养成更好的生活习惯和前进的方向。这也让我成长成更加完整的人，更有主见和掌控自己的能力。希望这篇文章能够对想学习自律或者正在自律的人有所帮助和启示。

保研心得体会 篇11

自律是指一个人在日常生活中能够自我约束、自我管理，做到有原则、有目标、有计划地生活。对于孩子而言，学会自律是他们成长过程中的重要一环。当孩子能够掌控自己的行为和情绪时，他们的生活将发生积极的变化。本文将从提高学习效率、培养责任感、增强抗挫折能力、塑造健康的生活方式和建立积极的人际关系五个方面来探讨孩子自律后的变化心得体会。

首先，孩子自律后，他们的学习效率得到了明显的提高。自律使孩子们能够集中注意力，有效地进行学习。他们能够制定学习计划，并按照计划有序地完成任务。自律也让孩子们更加懂得管理时间，合理分配学习和娱乐的时间。随着时间管理能力的提高，孩子们学习上的拖延现象减少了，能够更加高效地完成学业。

其次，自律有助于培养孩子的责任感。自律让孩子们意识到自己的言行举止对周围人产生的影响。他们懂得承担责任，并愿意为自己的行为负责。例如，当孩子从小事上开始自律，如按时完成家务或作业，他们会认识到自己对家庭或老师的责任。逐渐地，他们会在更大的`事情上展现出责任感，如关心他人、参与公益活动等。

第三，自律能够增强孩子的抗挫折能力。在生活中，孩子们难免会遇到失败或挫折。自律使他们能够更好地面对困难，坚持不懈地追求目标。当面对失败时，他们不会轻易放弃，而是坚持调整策略，继续努力。通过不断的尝试和坚持，他们能够战胜困难，取得更大的成功。这种抗挫折的能力将对孩子的成长和未来的发展产生深远的影响。

此外，自律还可以塑造孩子健康的生活方式。孩子们学会自律后，会更加关注自己的饮食、睡眠和运动习惯。他们会选择健康的食物，保持规律的作息时间，并积极参与体育锻炼。这些健康的生活习惯能够提高孩子的身体素质和免疫力，使他们更有精力去探索世界、学习和成长。

最后，自律还能够帮助孩子建立积极的人际关系。自律使孩子们更加理性、冷静地面对人际关系问题。他们懂得尊重他人、倾听他人的意见，并不轻易被外界的干扰影响。自律还使孩子们更有耐心，能够理解和包容他人的不足。这种积极的人际关系为他们与他人建立良好的互动提供了良好的基础，使他们更容易获得他人的信任和友谊。

总之，孩子自律后的变化是极其积极的。自律能够提高孩子的学习效率，培养他们的责任感，增强他们的抗挫折能力，塑造健康的生活方式和建立积极的人际关系。作为家长和教育者，我们应该帮助孩子培养自律的习惯，让他们能够掌控自己的生活，成为有担当、有能力的人，从而更好地迎接未来的挑战。