排练心得

【#心得体会范文# #排练心得(精品十六篇)#】我们有一些启发后，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编精心整理的元旦晚会排练心得体会（精选16篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

排练心得 篇1

不知不觉中，新的一年又来临了，我们的元旦庆祝会也开始了。

今年的元旦庆祝会一定特别精彩，是因为我们为了这次节目，我们准备了一个多月，每天中午都在排练。俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”这次我真正的懂得了这个道理。期待的这一天终于来了！我们一个个手舞足蹈，兴奋不已，也在心中暗下决心：一定要表演好！

过了一阵子，家长们来了。我的心绷的特别紧，生怕演砸了。

活动开始了，第一个节目就要上场，我都不知所措了。当主持人大喊：“葫芦娃”时，我大喊一声：“我来了”，就冲向舞台。虽说已是鼓起了几分胆气，但仍紧张得发抖。表演完后，我不知哪来的勇气，竟跑到观众席前撒起彩纸来，这些鲜艳的彩纸，带着我的祝福，飞到了老师、家长的头上、身上，也飞进了大家的心里。

当大合唱完后，又表演了许多的节目，可我感受最深的是大型课本剧——《三国演义》，每个人都那么的投入的演出，特别是范盖的“黄盖”演得栩栩如生。献计时的聪颖，挨打时的憨厚，都演得特别逼真，好象他自己已经是真正的黄盖了。所有人都演得很出色，如果加上服装、道具的话，一定不亚于电视剧了。

表演完后，妈妈说：“你们表演的真不错，想不到这些小精灵们真是可爱。”我笑了笑，不觉脸红了。

排练心得 篇2

岁末迎瑞雪，元旦始开元。大雪冰封了荆楚大地，随即在一片暖阳中，消融殆尽，同时温暖着我们的心。回首走过的这一年，我们砥砺前行，展望未来，我们又有太多的.期许。在这辞旧迎新的时刻，我们总觉得应该用一种仪式来缅怀。而对于xx小学的师生来说，没有什么比一场盛大的元旦欢庆更振奋人心的了！由于风雪骤降，原定的日期延期到1月4日，但师生的激情丝毫未减。忙碌一天的老师们在活动前夕仍紧锣密鼓的准备着，张灯结彩中，酝酿着一场甜蜜的惊喜。

终于盼到了临近12：40，随着各班彩灯的点亮，活动即将开始。一时间，每间教室的每扇窗户同时响起欢呼声，欢庆会正式拉开了帷幕。老师和学生们围坐在一起，吃着零食看着表演。这些小演员真是八仙过海――各显神通，吹拉弹唱、琴棋书画真是无所不能。平日里这些不显山不露水的高人们，此时，大显身手，各展所长！掌声、欢呼声真是此起彼伏，不绝于耳。

各班的活动如火如荼的开展着，时间如欢快的涓涓细流从指缝间流走。活动接近尾声，而最令人期待的抽奖环节悄然而至。为了奖励这些为大家奉献精彩的同学们，学校设置了抽奖环节。奖励分为一等奖、二等奖、三等奖和参与奖。每位抽奖的学生都能获得一份奖品，收获一份喜悦，以此在节日的欢庆之余留下一份纪念。

元旦欢庆会已然成为xx小学的传统，成为身怀才艺的孩子们一展身手的舞台，也已成为孩子们最热切盼望的属于他们的欢乐盛会。我们教授孩子知识，但我们更希望同时在他们的心田播撒欢乐的种子，为他们的童年添上一抹斑斓色彩！

排练心得 篇3

5月12日，我很荣幸地参加了陕西省青少年校外活动中心体育类骨干教师的培训，总体感觉是受益匪浅。

第一次进行啦啦操培训，陌生又新奇，接触到那么多县市青少年校外活动中心的老师们，兴奋心情无法言喻。我们啦啦操班共有63名教师，有体育专业、艺术专业，来自不同的县市，却有一个共同的`目标：出色完成为期三天的啦啦操培训。

啦啦操是一项新兴的体育项目。我们先学的是理论知识，啦啦操跟舞蹈的区别，如何编排运用等等、实践课我们学了两种啦啦操，分别是花球啦啦操和街舞啦啦操，有专业教师做示范教学，认真、耐心地給我们教每一个动作。先一起学习，感觉到位后跟音乐，慢慢串起来再熟练、巩固，跳出啦啦操的动感，大都是年轻专业教师，舞姿优美、动作漂亮。忙忙碌碌还挺累的，去带的一双舞蹈运动鞋又跳坏了，每次培训坏一双鞋，不过心里很满足，跳着高兴，跳好了都乐在其中，好开心啊！参加培训的还有两三个男生，跳得也还行。晚上是所有培训项目都学跳绳的时间，由“绳王”给大家讲解、展示，花样跳绳还有绳操、绳舞，也相当的漂亮，大家也有模有样地学会了几个动作。第三天学完进行分组排练，真可谓热火朝天啊！大家集思广益，自己编排队形，如何出彩？集体荣誉感油然而生；下午练得差不多了，各个组给领导们都进行了汇报展示，一组比一组精彩，掌声、欢呼声此起彼伏。啦啦操培训展示活动在大家的欢声笑语、合影留念中结束了。

短短的三天培训结束了，我们收获颇丰，彼此间也有了感情。虽然紧张忙碌、腰酸背痛，但是特别充实。当然，所学到专业知识和宝贵经验要加以运用，今后我会以更饱满的热情投入到工作中去，为校外教育尽一份微薄之力。

排练心得 篇4

短短一天的舞蹈训练结束了。虽然我很累，但我仍然想要更多。我期待着有机会学习。因为通过学习，我知道我还需要学太多。

一、舞蹈欣赏

今天，我欣赏了老师们自编自演的舞蹈。老师们的动作到位，表情丰富。他们的表演赢得了所有老师的掌声，这是本次培训的重点。

二、理论知识学习

今天，我们学习了舞蹈的概念；

舞蹈分为古典舞、民间舞、现代舞、群舞和群舞；

儿童节奏的定义、年龄特征、教育意义，以及如何创造儿童节奏；

儿童集体舞的定义、特点、教育意义、形式(单圈舞、多人舞等)

学习这些概念升华了我们的.理论水平。

三、动作学习

我们学习了《颜色歌》《吹泡泡》《来吧 女孩》，第一个适合小班，所以相对简单的老师很容易学习。第二个也相对简单，第三个时候有些老师不能忍受，但没有老师抱怨一句话，无论多么累仔细看，仔细练习。每个学生都对学习舞蹈感兴趣，专注于舞蹈。

虽然天气闷热，但我们参加培训的热情丝毫没有受到影响。虽然回家后感觉很累，但今天得到了很多宝贵的财富！

排练心得 篇5

啦啦操是一项高强度的运动，需要全身肌肉的协调和力量，同时还需要较高的柔韧性和协调性。下面是我个人的啦啦操心得体会：

1.热身必不可少。

在进行啦啦操训练前，一定要进行充分的热身活动，包括慢跑、拉伸、压腿等，以免因为肌肉未完全活动而导致受伤。

2.掌握正确的动作姿势。

啦啦操的动作非常多样化，需要掌握各种不同的动作姿势。为了避免受伤，我们需要仔细观察教练的示范，并多次练习，直到掌握正确的姿势。

3.保持呼吸畅通。

啦啦操是一项高强度的运动，需要较高的氧气摄入量。因此，在进行啦啦操训练时，一定要保持呼吸畅通，以充分供氧，避免疲劳。

4.合理分配训练强度。

啦啦操训练需要分阶段进行，逐步提高训练强度。初学者可以从简单的动作开始练习，然后逐渐增加难度。在训练过程中，一定要注意合理分配训练强度，避免因为训练过度而导致受伤。

5.保持良好的`心态。

啦啦操训练需要较高的耐力和毅力，需要保持良好的心态。在训练过程中，要坚持不懈，不轻易放弃，相信自己的能力，才能取得好的训练效果。

总之，啦啦操是一项高强度的运动，需要充分的热身、正确的动作姿势、畅通的呼吸、合理的训练强度和良好的心态。只有在这些方面做好准备，才能更好地进行啦啦操训练。

排练心得 篇6

为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神，增强凝聚力，20xx年5月17、18日，我矿组织了为期两天的团队拓展训练。活到开始后，我们被分成四个小队，各小队自行设计队名、选队长、设计队标、口号、队歌，随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。我所在的小队队名叫作城市猎人，共17人。

所参加的拓展项目中，穿越电网项目对我感触最深。所谓穿越电网：即在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则即为“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新开始。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。开始大家跃跃欲试，经过实践发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，并进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护。先尝试过去两个同伴，经过三次失败，把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了，最终大家才全部通过了“电网”。通过这次拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来有以下内容：

1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。。大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。。大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

2、组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的'时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注……每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

拓展训练的过程中，大家得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了大家这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。牢固树立责任意识，积极奉献，勇于开拓，为我矿的安全发展发挥了生力军和突击队的作用。

排练心得 篇7

拓展训练回来后的两个早晨，我都是做梦笑醒的，做的梦都跟大家相关，一片欢乐。在这次拓展训练中我一直感受到团结、包容、智慧、欢乐的群体氛围。高空跳断桥、解手链、限时竞速、造船渡河、篝火晚会......的很美!很难忘!

一、投入

在旗上写队名时，有队员专业地喊：加粗!加粗!当时瞬间很佩服他对工作的认真与投入，以致与于写个队名都不忘“野狼队”。

正如教练送给我们的第一句话是：投入!只有投入才能享受过程，更好的享受过程。

队友，我为你的投入点赞!

二、平常心

第一个活动是蛟龙过海、解手链和团队有我更精彩串起来的。计时前，我们小队珍惜时间分工合作。先抽出了参与蛟龙过海活动的人，其余的想方法如何快速解手链。参与蛟龙过海的队友在一旁练习，对于过程中出现的不完美，大家积极提出建议并虚心接受、改进。结果在和其他小队比赛中，我们的速度快很多。我一直把这个归结于是团结、合作、速度。但是，部长提出的一点让我惊叹!平常心!他说发现大家在整个过程都没人想着怎么争最快，而是投入到怎么做好，如何做得更好，这样一来整个过程大家都开心，也意外得到了惊喜。是的，我相信如果做什么事情都能保持平常心，以不慌不忙、平平常常的姿态去面对，我们的精神能得到比名利还更愉悦的享受。

那么，就先以平常心对待、体验这次难得的'拓展训练吧。

三、自我牺牲

第一晚生日晚会的设计让我很感动，一开始以为他们四个人真的是因为表现不好被教官点名批评......直到生日蛋糕的出现，才松了口气，露出了笑容，也看到些闪动、迷人的泪光。

但是，十五分钟的两套衣服设计和节目，更让我眼前一亮。我万万想不到队长一个羞涩的笑就把重任给担当下来了。也许是我来公司不久，感觉平时大家都是忙于工作，比较少进行工作外的沟通。一开始想着一般人都不情愿去扮演这么一个“没节操”的角色吧，还要上去表演节目。。但是，队长的自我牺牲让我敬佩万分。人家的一骑红尘妃子笑，队长的一身女装众人乐。如果没有自我牺牲的精神，估计篝火晚会没这么乐吧。当然，其他小队的也很给力。

四、平等

每个活动的总结，总会有人主动出来分享心得，到后来有人提议说，让每个人都有机会站出来与大家分享!还没有出来过的尽量出来!虽然这句话在课堂上听了n多遍，但第一次觉得这句话很有分量!只因为尊重!平等!

五、沟通

我是一个不怎么讲话、不会讲话的人，身边也有许多类似的人!但我希望这种情况能够得到改善。之前看过一故事：a明星夜晚打的回家，到点时自己看下表自觉拿出来200块给司机，但是司机完全没有还给她5块的意思。她想想算了，也就5块钱，人家司机也不容易，关上车门走了。走了两步才突然想起来是自招车的，应该再给司机10块的，但司机也没跟她要。于是她倒回去问司机，你怎么不说我少给您10块呢?这时，得到这样的回答：我以为在你们眼中10块钱不算什么，有没有都一样的!其实，如果双方一开始有沟通的话是不会出现这种不开心的情况。此后我才不忽略沟通。但训练中的司令指挥官士兵游戏，让我明白有沟通是不够的，沟通也要准确、有效，同时还有时限、立场。

六、全力以赴

这是让我最感动的——成功墙!

我基本上是在第一人梯旁。整个过程，他们、痛苦的声音、痛热的肩膀，坚忍的表情、咬牙的坚持，也感受到他们没体力时的沉默与信念。

就像教练说的，他们长这么大估计都没人踩过他们的肩膀，而他们却能够这么痛的情况下坚忍着撑这么多人、这么久、这么重。

上面的人，四个手指头那么渺小，但力量那么持久，保护得了所有的“生命”!

本来这个是感触最多最深，看着相片都很感动，却写不出来。但发现，沉淀下来的已经潜移默化地在改变我们的生活。

通过参加这次户外拓展训练活动，我也认识到大家的美：主动(我炒菜、我洗菜、我捡柴)、责任感、天真(灰太狼)、乐于付出(搬大家的物品、划船)、爱......另外，自己也因为这次活动有所改变，相信自己会变的更好，也相信大家都是往更好的方面发展，更相信在这些“好”的人的努力下，我们的公司越办越好!

排练心得 篇8

啦啦操是一项非常具有活力和动感的运动，对于参与者的体能和协调性都有很高的要求。在参与啦啦操的过程中，我有以下的心得体会：

1.要有坚定的意志力和毅力。

啦啦操需要不断的练习和提高，如果没有足够的毅力和意志力，就很难达到自己的'目标。

2.要注重团队协作。

啦啦操是一项集体运动，需要所有人的协作和配合，所以在训练中要注重团队协作，培养默契。

3.要有良好的心态。

啦啦操是一项非常具有挑战性的运动，如果没有良好的心态，就很容易失去信心和动力。因此，要学会保持乐观和自信的心态。

4.要注重营养和休息。

啦啦操需要消耗大量的体力和精力，因此在训练中要注重营养和休息，保持身体的健康和良好的状态。

5.要有追求卓越的精神。

啦啦操是一项高难度的运动，要想在比赛中获得好成绩，就需要有追求卓越的精神，不断提高自己的水平和技能。

排练心得 篇9

作为一种广泛运用于健身、体育比赛等领域的运动，啦啦操有其独特的魅力和优势。下面是我对啦啦操的一些体会和建议：

1.增强自信心和团队意识。

啦啦操需要多人协作，互相配合才能完成优美的舞蹈动作。通过不断的.练习和比赛，参与者可以提高自己的自信心和团队意识，更好地适应集体生活和团队合作。

2.增强身体素质和协调能力。

啦啦操是一种全身性的运动，可以锻炼参与者的身体素质和协调能力。通过练习啦啦操，参与者可以增强心肺功能、提高肌肉力量、改善柔韧性和平衡能力。

3.提高音乐感和表演能力。

啦啦操的舞蹈动作需要和音乐节奏相配合，需要参与者具备一定的音乐感和表演能力。通过练习啦啦操，参与者可以提高自己的音乐感和表演能力，更好地展现自己的个性和风采。

4.注意安全和保护身体。

参与啦啦操需要注意安全和保护身体。参与者需要选择适合自己的啦啦操课程和运动强度，注意饮食和休息，避免过度训练和受伤。

总之，啦啦操是一种充满活力和魅力的运动，通过参与啦啦操可以锻炼身体、提高自信心和团队意识、增强音乐感和表演能力，同时也需要注意安全和保护身体。

排练心得 篇10

20xx年12月31日上午，我们班举行了“庆元旦贺新年”亲子联欢活动，本次活动得到了家长们的大力支持，大家在热闹非凡。优美的歌声中把整个活动推向了高潮，本次活动与往年不同的是，我们在活动的最后设计了一个“包水饺”的环节，让孩子与家长共同度过一个美满温暖又带有年味的跨年联欢活动，本次活动取得了良好的效果。

从整个活动的准备到结束，老师和家长都付出了很多，这个活动之所以能够取得好的效果，最重要的是我们所有参加的家长的态度及积极性是分不开的。

一支支欢快的舞蹈拉开了帷幕，为了本次活动，我班的孩子们都积极主动的展示自我，把最好的一面带给了大家，无论是在歌曲还是在舞蹈中，孩子们的精彩表现给大家带来了一声声欢笑，一阵阵掌声。

孩子的节目丰富，家长的节目也不少，一个个的小游戏，更是给家长们带来不断的欢声笑语，一支支亲子游戏，再一次加深了孩子与家长之间的浓厚亲情，在欢快的音乐中看着他们开心的玩着。乐着似乎真的回到了童年，在新年的祝福中，在欢快的音乐中，教室里欢声荡漾，其乐融融。

在最后的环节，我们增加了一项与往年不同的“包水饺”活动，这项活动，让大家共同感受到十足的年味，也让幼儿学会了“包水饺”，知道了节日到来之时，是大家共同去感受的，庆祝的。体验到了劳动的快乐，增进了亲子的情感，作为一个大家庭进行了一次大会餐，孩子们都吃了不少，家长们也进行了分享。

从孩子们喜悦的表情中，看到他们是如此的开心与幸福，带着老师同伴的祝福，相信他们在新的一年有更大的进步，希望孩子们在新的一年里茁壮的成长，希望我们大三班龙腾虎跃，蒸蒸日上。

排练心得 篇11

为了促进幼儿全面发展，每个幼儿园都为幼儿提供各种活动区域，以达到促进幼儿发展的目的。区域活动又称区角活动，它的特点是：自由、自主、个性化、指导的间接性。区域活动的类型分为：主题 区域、常规区域(运动 、手工、角色、阅读、科学、表演)、特域(五子棋、废旧材料制作)。

区域活动的指导原则：目标性原则、自主性原则、兴趣性原则、探索性原则、多样性原则、适应性原则、互动性原则。教师在区域活动中的角色是观察者和指导者，在幼儿需要的情况下做适度的指导。区域活动具体组织结构为：开始即介绍任务、介绍层次性材料、介绍活动要遵守的规则阶段;幼儿进入区域活动阶段即幼儿自主选择主动探索、区域活动中教师是活动的支持者、合作者和指导者;教师适时指引;小结时进行多种形式的点评，对幼儿进行鼓励。

以上我的收获来自北顺幼儿园李延楠老师为我们所做专题《幼儿园区域活动》。这些在我们的一日活动中特别适用，李老师为我详细解剖了《幼儿园区域活动》的内涵，让我们对区域活动有了深刻的认识，为我们今后开展区域活动指明了方向。

排练心得 篇12

1月1日元旦节终于到来了，元旦前，同学们同学们一天辛苦的排列这节目，元旦——终于到来了，这个时候，也是同学们展示自己才能的时候了。

元旦晚上，学校安排我们进入大厅，按顺序坐好。校长宣布：“元旦晚会现在开始。”

——只听见台下响起了雷鸣般的响声。之后，几个女同学走上了舞台，顿时，听见一片欢呼，一瞬间大厅里面的灯灭了，台子上的彩灯亮了，一闪一闪的，加上她们的动作，一闪一闪的看得人眼花缭乱。

接下来，是一位男孩在弹电子琴，那个男孩将电子琴摆在舞台上，不慌不忙只见他把手抬起来，随后就按起了琴键，琴声十分动听，我仔细一看 ，原来那个男孩只有十一二岁，那么小的岁数，谁知花了多少的功夫啊!

又是节目开始了，这个节目是我们班的小不点——李朵表演的——吹笛子。她平时不多说话，我想，她这回一定要出丑了，今天我倒要好好看看她是怎样吹的。

他走上了舞台，便吹起了笛子手在笛孔上乱按，吹出了优美的笛声，准确的来说，这不能说是乱按，应该是——快吹得很拿手，很熟练后来我又观察了她的脚，她的脚在地上一踮一踮的在那儿打拍子，这时候我才知道，她有你很强的乐感。这是，我又开始观察他的眼睛他的眼睛，一直在看台下的右边，我也看了一看，原来那是李朵的爸爸，是他的爸爸为她加油，给他勇气的。

“快点!快点!”我催妈妈赶快洗完碗，去“佳音英语”参加元旦晚会。

我们乘着车来到佳音英语学校，一路上天气虽然很冷，但还是困不住我们心中的热情。刚到佳音英语，我就看见门外搭着一个美丽的舞台，电灯照得舞台如同白天一样亮。这时，舞台两旁的音响“唱”起了动听的英语歌曲，椅子上坐满了观众，舞台两旁站满了观众，就连旁边的马路上也都是观众。

没过多久，主持人上台了，隆重地宣布了元旦晚会开始，紧接着就是观众们的欢呼声，把场上的气氛推向了高潮。主持人清了清嗓子，“现在我们开始第一个环节、朗诵，让我们用掌声有请朗诵的同学上场。”朗诵的同学陆续演讲完了，中间穿插了几个小游戏，最后开始了时装秀。排在前面的同学都穿着废旧物品做成的漂亮衣服，很酷地走完了全程。终于轮到我们班的豆豆上场了，她穿着五颜六色的公主服，迈着大方的舞步，自信地走了起来。别看豆豆的年龄小，但毫不比别人逊色，还获得了第一名，真让我们刮目相看!

时间过得真快!一转眼，两个小时过去了，元旦晚会也结束了，大家都兴高采烈地回家了。我想：这次晚会既让我玩到了有趣的游戏，又让我学到了不少英语。我将继续努力，争取在明年的晚会上展示自己的风采。

排练心得 篇13

11月14——15日，我有幸参加了20xx年全国啦啦操“送培到基层”宿迁教师培训班。培训班上既有理论提升又有实践操练；既有互动交流；又有规范动作协调；既有教师示范；又有汇报展示。真是感触颇多，受益匪浅，下面就谈谈我的体会。

一、掌握了啦啦操的基本理论

靳素静教练向我们详细地介绍了啦啦操的基本知识，使我了解了啦啦操的起源，概况和一些基本知识，明白了它是一项深受广大群众喜爱的、普及型极强的、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。

二、提高了啦啦操的`基本技能

培训期间，刘杰老师通过示范、边练习边指导等多种形式向学员们进行了啦啦操的基本技能训练，通过认真学习请教，我对啦啦操由原来的一知半解到有了基本的掌握，收获颇多。

这次啦啦操培训学习，带给我许多收获，但还有些遗憾。从基础理论知识到身体协调性、柔韧性、表现力、心理素质、自己对文化艺术更多领域的鉴赏和品评能力以及学习动作的能力等方面有待提高，也需要自己长时间慢慢的积累。在每一个啦啦操动作的学习中，我体会着这项运动所融合的丰富的体育形式，在每一次气喘吁吁、汗流浃背的训练背后，我都能感受到这种运动带给我的酣畅淋漓的的感觉。啦啦操就是这样，当每一次动感的韵律在耳边响起时，你会不得不被她的活力所感染。让人不得不爱。最后，感谢靳素静老师和刘杰教练的辛勤付出！

排练心得 篇14

学习使人进步，对于刚刚大学毕业的我们，来到华盛江泉这个大家庭，需要学习的有很多很多，尤其是作为一个团队，每个人应该担当什么角色，如何分工，如何管理团队使得团队利益化，是我们每个人都需要慢慢熟悉了解并运用到实际中的。所以非常感谢公司给我们安排的这次拓展训练，这期间有疲惫有汗水，有认真有努力，有付出有回报，让我切身感受到个人对团队，以及团队对个人之间相互影响，相互支撑，息息相关，不可分割的力量。

回顾拓展训练第一天，迎着初升的太阳，我们从人社中心整装待发，历经一个多小时的大巴车程，抵达目的地平邑蒙山拓展培训基地，为这为期两天一夜的团队训练中书写下士气高昂的第一笔。放好各自的行李后，我们首先接触的，是“稍息、立正、向右看齐、向左转”，这些熟悉的指令在前几天的军训中大家都已经游刃有余，但是这次的却不同，在动作过程中，教官加入了几句口号，让旅途有些疲惫的我们迅速回过神，明白自己此行的目的，整个团队也因此更显朝气蓬勃，气势逼人。回想这几天，我们团队，我们队友，那些激动人心的场面还清清楚楚地浮现在我的脑海，那些任务游戏也让我忍不住一遍遍回味，思索。

整个拓展训练中，在训练基地几位教官的指挥引导下，我们完成了许许多多艰难的任务，也参加了大大小小有趣的游戏。第一天分组，我被分到了“烈火队”，在分队的那一刻起，我就决心为团队发挥自己的这份力量。在游戏中我们找方法，求同存异，力争上游，可是还是不敌对方“攀登队”，一次又一次的垫底，做惩罚，但是都没有磨灭我们求胜的信念，在思索犯下的过错中，我们发现，队伍不是一个人的队伍，是大家的队伍，想要获得胜利果实，必须合作。团队中的每个人都需要参与其中，目标一致，缺一不可。把任务划分成几块分担下去，每个人都有自己的职责，只有大家齐心协力完成好自己的分工，才能让整个团队大放光彩，取得成功。

最后翻越毕业墙项目，更是我心中挥之不去，无法忘怀的珍贵记忆。准备时我们认真讨论，每双眼睛里都散发出坚定不移的光芒，像是在一致表达“我们必胜”的决心与信念。教官们的呐喊，底座队友们舍身为集体的勇气与担当，以及我们整个团队的积极协作，只用七分钟的时间让这面四米多高的毕业墙在我们巨大团队力量面前，化身成一块垫脚石，助我们登上胜利的顶峰。我们激动，我们欣喜，我们把困难化为动力，我们赢了！

正如孔子所言“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在活动中，我也发现了自己在团队中可以发挥的作用，同样也认识到自己的不足，在今后的工作学习中，我会尽自己的努力为团队工作发挥自己的长处，并且向优秀的同事学习，改掉自己的不足。

这次拓展训练，虽然只有短暂的两天一夜，但在我的思想上产生了激烈的变化，收获丰硕：一是要有团队认同感，也就是信任别人，这样才能在团队中增加互信，彼此协作。二是要勇于为自己的行为负责，勇于承担失败，失败是成功之母，在失败中积累经验，稳扎稳打，戒骄戒躁。三是要始终怀有一颗感恩的心。我们要感谢父母，正因他们给了我们生命；我们要感谢老师，正因他们给予我们知识；我们要感谢队友和对手，正因他们使我们更强大；我们要感谢领导，正因他们给我们一个发挥自己才能的机会。我们要感谢身边的每一个人，这样才能使自己的心胸更加宽广，使我们以一种更积极的心态去应对人生，人生的旅程就是一条铺满荆棘的坎坷之路，我们唯有付出百倍的艰辛，发奋努力，不懈奋斗，才能实现自己的理想，最终到达胜利的彼岸。

排练心得 篇15

一、团队需要民主

在“盲人方阵”拓展游戏时，我们整个组用实际行动很好地诠释了民主的意义。大家你一言我一言说着自己的想法、方案，互相补充，最终确定了策略，这便为以后的成功打下了坚实的基础。个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也很不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的.一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。

三、团队需要信任

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”——正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。

四、团队需要合作

背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问：“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。

五、团队需要竞争

“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

排练心得 篇16

xx年龄小，但毫不比别人逊色，还获得了第一名，真让我们刮目相看！

时间过得真快！一转眼，两个小时过去了，元旦晚会也结束了，大家都兴高采烈地回家了。我想：这次晚会既让我玩到了有趣的游戏，又让我学到了不少英语。我将继续努力，争取在明年的晚会上展示自己的风采。

xx年2月27日，在我们泌水一小举行了盛大的元旦联欢会。

为了庆祝这个元旦，各个学校的校长师生都来了，他们欢喜的样子像是早已期盼已久了。只见操场上人头攒动，只见彩旗飘扬。处处是欢声笑语，洋溢着节日欢乐的气氛，在同学们焦急的等待中联欢会开始了，在主持人上台的一瞬间，台下的喧哗声静止了。随即爆发出一阵阵排山倒海的掌声。第一个节目是欢乐鼓娃，只见几个如花般的小女孩，腰间挎着一个红红的腰鼓，他们熟练的舞动着鼓槌，只听见阵阵清脆的鼓声奏出春的乐章。

只听见“谁说女子不如男”。随着唱声响起。一身戎装打扮的花木兰上场，她好像把我们带到了古代的战场上我们仿佛看到了当年花木兰替父从军的情景。接下来精彩的相声令人捧腹大笑，魔术表演扣人心弦，动听的歌声如百灵鸟打动同学们的心扉。一个又一个精彩的节目把同学们的情绪推向了高潮，掌声如潮水般一次高过一次，随然欢乐祥和的联欢会结束了，但是我仍沉浸在欢乐的海洋中，精彩的场景不断在眼前浮现。

啊！多么令人愉快难忘的联欢会啊！