素质拓展心得

素质拓展心得 篇1

高一D班李昊城

晒，如题，这一字贯穿了我们五天的训练，无论是站军姿，走齐步，还是种种指令，太阳都那么毒辣，丝毫没有要减弱的迹象。

一天的忙碌后，我们已无任何想要动的意思，只是熟练地打开门，熟练地拉开蚊帐，熟练地脱下军装，一寝六人像收到指令般的，齐刷刷地往床上躺，只不过，现在没有教官。

择日，太阳依旧是像吃了药似的，用晒也不足以形容它的疯狂。只不过，它也在散发着光辉，照在我们黑红的面庞上，在划过脖颈的汗珠上发亮，被照得熠熠生辉，我也与之回应，那即便是充满血性的嘶吼，彰显着年轻一代的不同凡响，太阳越是晒，我们的军魂便越是壮大。

匆匆忙忙结束了又一天的训练，太阳它稍微收住了光辉与热量，只见它照射在那军绿的迷彩服上，照射在我们回程的路上，把每个人的影子拉长，拉成长长的一道。

这也许是它对我们最后的挽留吧……

素质拓展心得 篇2

4月20日，怀着对本次素质拓展训练的憧憬，全行员工放下电话、放下工作、放下职位来到，进行了为期一天的脑力体力、身体心理全方位的素质拓展训练。通过一系列的游戏和互动，让所有团队成员从中思考了很多、收获了很多。个人感触主要有如下几点：

1、全心投入、全力以赴

无论是参加这个拓展，还是参与其中任何一个小游戏，首先，态度的端正是最重要的。就如教练所说“小游戏、大道理”，每个游戏时，教练都仅给我们很短的时间限制，松松垮垮、不集中注意、不予以高度重视那就意味着我们已经输在了起跑线上。任何一项小游戏的道理都可能蕴含在我们生活工作中的每个任务中去，往往细节决定成败，对待每一个小任务，我们都应全心投入、全力以赴。

2、明确任务、团结协作

在长城这个任务中，大家通过几次演练均以失败告终，在匆匆听完教练布置的任务后，大家都急急忙忙，希望快速完成任务，但是却忽略的任务的细节，导致任务的失败。沉着冷静、仔细聆听、充分领会领导意图，运用团队的力量，找到正确的方法，才是最为高效的完成工作。

3、七嘴八舌or集思广益

拓展初期，当教练刚下达完任务，所有成员都积极将自己的想法说出来，都想快速的想出一个办法来完成任务，但是往往事与愿违，七嘴八舌的意见让大家无法快速确定最好的方案，反而浪费大量的宝贵时间。一项任务非一个人能够独立完成，但是如何不将“集思广益”变成“七嘴八舌”呢，我认为就像一棵树一样，一定要有主干，那么团队中的主干就是团队长，首先团队长要把握主脉，有选择性和方向性的吸收团队中提出的意见和建议，及时进行辨认和处理整合，方能提出最好的方案，并且要有魄力，掌握采集信息的时间，当断即断，最出决策。

4、突破创新、开放思维

“利用一张报纸，撕出一个最大的圆，而且要保证每个人都通过且不破”，在两队PK的过程中，我们“狼”队在此环节中，开放思维、以“巧”取胜。工作中，墨守成规、完全按照以往的套路走，在激烈的竞争中，只能面临淘汰的结局。而且，“巧”、“创新”不是凭空想象或运气想出来的，其是基于广泛的涉猎和深入的思考上才能得出的，故机会只留给有准备的人，注重日常自我积累是非常重要的。

5、相信自我、战无不胜

毕业墙是最后一个项目，面对拦在我们面前四米的高墙，没人任何工具，所有人都认为是个不可能完成的任务，可是事态紧急，甲板正在倾斜，所有人都已落水，时间就是生命，留给我们的出路只有面前这做高墙。最终，凭借所有人都齐心协力、有条不紊和部分队员的勇于奉献，全体人员出于意料的仅用了20多分钟时间就全部通过，所有人顺利毕业，也给我们当天的拓展留下了一个完美的句号。

拓展虽然结束了，但是如何将游戏的道理运用于工作，如何打造一直高效战斗力的团队，都将是我们今后每个人都要继续思考和不断探索的课题。

素质拓展心得 篇3

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。这就说明在工作之前要明确目标， 找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务， 每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页！

素质拓展心得 篇4

为了提高大学生的素质，增加学生之间的交流，让学生了解团队精神。在辅导员刘粉燕老师的带领下，我们09级数本一班的54名同学于10月23日下午进行了心理健康素质拓展活动训练。素质拓展训练意在激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队合作力的目的，使同学们的心理健康发展，积极参加学校及社团开展的各项活动，达到在大学锻炼自己素质的目的。

虽然只是几个培训项目，但我们受益匪浅。

我们的活动以学生的心理体验为中心，大致分为三个步骤：

第一步：体验，即让每一个学生先体验每一个素质发展活动的过程。

第二步：体验，这是整个活动中最关键的部分：要求每个环节分享个人感受和集体利益。

第三步：应用，如何在生活中应用心理帮助。

我们做了几次素质拓展培训：无家可归者，千结在心，信任倒下，沼泽生存，抓住机遇避过陷阱

“无家可归的人”——让我们亲身体会到了什么叫团队。在团队中，每个成员都要有自我牺牲的精神，不能让自己的团队因自己个人的利益受损，而我们又要意识到自己的一份力量。团结协作是团队的灵魂。在这个大家庭里，我们都是不可或缺的一员。

“机遇与陷阱”——让我们明白机遇和陷阱是并存的。在抓住机遇的同时，也要注意陷阱的存在，把握机遇，及时预见陷阱。在任何情况下都要保持良好的心理状态，拥有冒险精神的同时不要忘记陷阱的存在。

“心有千千结”——让我们体会到心理上的矛盾只要用心都可以化解。在生活中朋友之间难免有摩擦，只要我们能敞开心扉，放下心理上的包袱，给予对方充分的信任，就没有解不开的结。

“信任背摔”——让我们懂得信任是成功必不可少的要素。当你倒退一段时间，只有给予他人心理成分的信任，才能使整个过程成功。这项活动极大地提高了我们的心理素质，锻炼了我们勇敢做事的能力。

通过这次素质拓展活动，加强了学生的沟通，增强了学生的合作意识，突破了学生胆小、软弱、专横的心理缺陷。我们已经形成了勇气，团结和分析的良好心理素质。

09数本1班

2009年10月23日

素质拓展心得 篇5

5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。

体会与分享：

1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2.工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

3.每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

4.当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

5.也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

6.鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。