高中军训第一天心得

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高中军训第一天心得(篇1)

今天是进入高中军训的第一天，一下从假期生活投入到紧张的军训生活还有点不适应，不过能和新的老师、新的同学们在一起还是很高兴。

因为昨天一直在下雨，所以今天早上的天气还算凉爽。早上，我背着书包，心情愉快的来到学校，在举行完军训仪式后，我们就开始了真正的军训生活。在此之前，我一直对军训充满了好奇，不知到在这段日子中要干什么，同时我也认为军训很累，很枯燥。今天，我们练习了很多早就学会的动作，但教官的指导还是让我们的动作规范了很多。

最让我难忘的还是站军姿了。我们一动不动地站在操场上，

教官告诉我们：“头要正，要目视前方，背不能弓，要挺胸收腹，身体微向前倾，手指并拢，脚跟靠拢，脚尖分开呈60度……”虽然只是一个站立动作，要想做得又漂亮又标准也不容易，幸好在以前训练时练好了基础，因此我站得还十分轻松。但调皮的太阳公公好像在跟我们作对，凉爽的天气闷热起来，汗珠渐渐从我的脸颊上滑了下来，多想擦擦汗啊！

但看到同学们还在坚持着，我就忍住了。等军训结束后，我早已大汗淋漓，但我很高兴我克服了困难，坚持到了最后。

高中军训第一天心得(篇2)

每天天蒙蒙亮，当前后楼还一片漆黑时，我们已经有序地整理好床铺，洗漱完毕，开始了一天的军训的生活。一个个整齐的方队按时排列在宿舍楼下，伴着清晨的第一缕阳光，喊着一声声嘹亮的口号，迈出一步步整齐的步伐，映着朝阳，为校园绘出一幅瑰丽的画卷!

上、下午的队列练习，从刚开始的立正，稍息，到后来的齐步，正步，跑步;从刚开始杂乱无章的队伍，到后来整齐有序的队列;从刚开始对教官严厉训练的惧怕，到后来对教官亲切关爱的感动;从刚开始对同学错误的一句句抱怨，到后来同学间的互助友爱……

我们在烈日下经受着考验，在风雨中接受着洗礼，一步步从初中生迈向高中生的锐变之中，我们这群铿锵玫瑰在操场上刻下我们的飒爽英姿!

晚上是一天中最轻松的时刻。此时，教官卸下白天严肃的面孔，笑容爬上脸颊。同学放下原有的羞涩，掌声环绕指间。大家围成圈席坐于地面上，伴着满天星月，唱出一首接一首的动听军歌。

军人是绿色的，这橄榄绿是我生命中的偶然，我们的生命正在这些偶然中生长!以后的日子，依然在生活，依然在喧嚣。流淌的街市依旧，我们的生活依旧。而突然间，我们或许会记忆起这一段有稚嫩走向成熟的难忘旅程，这一份刻入心扉的橄榄绿!

喜欢军训是深深的人情味。因为一个共同的目标，几十颗心开始紧紧地连在一起。我们仿佛把自己看成了真正的军人，有了军人的尊严与骄傲。因背井离乡而孤寂的心开始找到了一处可停泊的港湾。当我们许多人围在一起时，那整齐的口号，嘹亮的歌声，悠长的乡思，便成了夜空中最美的一道风景。

军训的日子里，一张张充满朝气的连一起哭着、笑着也闹着。只因为经过一个星期的风雨洗礼与考验，坚强开始挤去脆弱的空间，团结成为一切的主角。在这浅浅的秋光里，该开的花在开着，什么也没改变。但谁也不曾想到就这一个星期的时光会给我们这一群年轻人留下如此深的烙印，这挥之不去的烙印将在每一个生命的旅程中绽放出光华!

高中军训第一天心得(篇3)

早就听说军训很苦很累，对于这样的生活，我不知道自己应该兴奋还是悲哀。爸爸跟我说，军训能磨炼意志，体验军人生活未尝不是一件好事。军训就是顶着烈日做各种重复乏味的动作，眼泪与汗水齐飞，“报告”跟口号同响。

今天是我来军训基地的第一天。因为，教官不凶，所以酸、甜、苦、辣各式味道全尝遍了。

一开始训练，我们便来到太阳底下，抬抬头：“哇！好刺眼！”我忍不住叫了起来。教官目光炯炯，神情严肃地说：“首先教你们立正！”“啊？立正也要教？不会吧！”同学们嘀咕。教官给我们讲解姿势的要领，我们一次又一次的反复操练直到太阳白窝的皮肤晒得热辣辣的。

下午教官叫我们立正、向右看齐等姿势，我努力让自己做得准确，抬起头，挺起腰。做到！

在军训开始前，校领导特地针对这次军训开了一次“军训动员大会”也许，同学都和我一样，对这次军训生活充满了幻想。当然来军训的目的是磨练自己的意志，锻炼自己的身体。所以我们必须出色的完成这次军训任务。我就是抱着这样的信念来军训的。

经过一天的训练我深深体会到：不经历风雨，怎能见彩虹？军训生活也是：苦中有乐，苦中取乐，苦尽甘来的。他比任何一种生活、任何一种做人方式都显得多姿多彩。

高中军训第一天心得(篇4)

高中第一天军训心得五则

高中第一天军训心得一：

今天是真正军训的第一天，穿上军装，戴上军帽，镜中的自己，俨然是一个小军人，散发出别样的青春气息，高中第一天军训心得。怀着一颗忐忑不安的心来到集合的地点，毕竟心中对军训还是有点恐惧、还怕，可由不得不去面对，做好了一定的思想准备，我加入了班级列对中。

最开始学的是军姿，这是我们必须学的内容，也不知道在太阳底下熬了多久，只知道一定要坚持，因为我明白那一点一点小时的时间并没到底我所承受的极限。有几个人因身体不适而在一旁休息，我心底有一丝悸动，但看了看周围的同学，我便断了那丝当逃兵的念头，还有这么多同学坚持下来了，所以我也能。

教官对我们还不错，带我们去了阴凉的地方继续训练，或许，很久没这么严格的要求自己吧。所以，动作中带了点懒散，也对，对于这些东西，我们并未完全掌握过，即使掌握过，也在日常生活重渐渐倦怠。

之后学习了向左，右转，向后转，我们没有让教官是十分满意，结果，因为齐步走不整齐，教官让我们迎接明天军训站太阳底下的噩耗。

回到教室，仔细回想。的确，高中的军训和初中的完全不同，一个天堂一个低于。教官也比初中的严格很多。

今晚要好好休息，迎接明天的地狱式训练了！为自己加油，为自己故障，坚持之后才能取得成功。

高中第一天军训心得二：

换上军服，带上军帽，看看镜中雄纠纠气昂昂的自己，心中欢欣无比。迎着早上习习的凉风来到学校，对军训，有一种莫明的向往。

军训终于开始了！

我的天！！淋漓的汗水洗去了曾经的兴奋，疲软的手脚，谋划着酸痛的阴谋。懒惰的后羿呀！当初为什么不把这第十个太阳一并射下？现在它正得意洋洋地狞笑在我们的头顶上，用它恶毒的热量，将我们晾成新鲜的木乃伊。

头晕目眩！迷迷煳煳地做着一个个动作，又隐约听说要跑步。跑就跑吧，往常并不很多的两圈的路程，如今却比孙悟空的十个跟头还要远，双脚踩在跑道上却像是踩在棉花上，也不知是怎么回事只觉脚下一软，脑中一片空白……

接下来发生的事我知道却又不知道，经历过又像没有经历过，到现在写本文时，摸着摔伤的手才勐然醒悟：噢，原来我有了有生以来第一次晕倒！

军训苦不苦？苦！军训累不累？累！不军训好吗？好！

如今的我们都是一把把雏剑，只有用军训的磨刀石才能将我们磨成锋利的宝剑。

砂石刺痛河蚌，河蚌将它变为明珠，只要我们努力，军训的艰苦生活也会大放异彩。

经过了今天一天的训练，我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。

高中第一天军训心得三：

军训第一天，大家既盼望期待，又紧张不安，军训与我们隔了一道神秘的墙。

天亮得早，我和室友们也醒得早。望望对方，相视一笑，知道对方昨夜也激动得辗转反侧一夜未眠。我们换上了墨绿的军装，怀着无比好奇的心不安地步入操场。

初次看见教官，就知道此人不是"善类":挺拔的身姿，威严的军姿和声声道道的"铁的纪律，钢的意志"已经在精神上压过了我们。"稍息！立正！"我和同学们在教官一遍一遍的训练下终于展现出了难得的'军姿。

烈日炎炎，连大地都被熏陶得像块铁板，而我们则成了铁板上的鱿鱼。站着，站着，太阳强烈的光在每一个同学身上扫视着。不一会儿，我的额头上，鼻子上，脸颊的两端就渗出了汗液。它们成了豆大之后，就顺着五官的轮廓流下，痒痒的，但不能用手去擦。背上也是如此，汗水沿着脊梁流下，衣服被浸湿一大片。我的双腿双脚也没有幸运，小腿的肌肉只觉得酸，而脚则踏在火热的水泥地上，被传递了热量，站久了，脚后跟硬生生的疼。好几次我觉得自己吃不消了，想过放弃，但最终我还是挺住了，发挥出自己的意志坚持到教官喊出"休息"的那一刻。因为我知道，我所有的同学，不，战友们都和我一样在坚持。与自己的毅力，与天气的酷热，与身心的不堪一齐战斗。最终我们都胜利了，因为穿上军装，我们就是军人！

有人说军训是乏味的，也有人说军训是痛苦的，我觉得军训就像一次特殊的旅行，虽然很累，但感到不虚此行，因为这是人生的第一次。

高中第一天军训心得四：

在今日的军训重，我逐渐的体会到了这次早训的深层含义以及它的价格，我只是认为这纯属体能锻炼。但在这次，我发现军训的更深层含义其实是我们在假期中慵懒的生活中解脱出来，以及磨练我们的意志力，让我们知道，高中三年不是来玩的，而是来吃苦的，来磨练，来早就一个新的自我！

在今日的锻炼中，除了服从命令就再也没有别的什么了，其余的都是在网线，我想人也是应该从这之中锻炼出来吧。

这次是军训，也许更重要让我们明白的是这三年是吃苦的三年，这次是军训，仅仅只是一个开始，锤炼我们的开始！

在联系军姿和齐步走时，李教官讲的话让我们印象深刻，如果一遍做不好，就做两遍，两遍做不好就做三遍……让我们的学习生活不也是这样的么一遍做不好，想要做好就必须要做两遍三遍甚至更多！为什么我们在学习中没有重复做呢！只是因为没人像教官一样监督白了！但我们都已步入高中，难道我们自己就不应该监督自己么？现在不努力，以后做什么？靠父母，是靠不住的！最后还是自己。

高中第一天军训心得五：

今天我们正式开始了军训生活，真的好苦好累。

站军姿，要站在原地一动不动，站着腿好酸，还要站那么久，真有点受不了，我们的教官也对我们好严格，每次只休息一会，而且原地休息，不过他也挺好，不会让我们在太阳底下站太久，还会让我们有阴凉地进行训练。

今天我们都穿上了军装，操场上一片军绿色，我也挺喜欢这军装，只是太不合身了，好大啊，而且穿着好热。

经过这一天的训练，我学会了站军姿，学会了军队里的向左转向右转向后转，感觉就一个字：累。但我一定要坚持下去，就像刘老师讲的："我只要坚持下去，就是大炮也打不倒"我一定要吃得苦，相信自己一定行！

高中军训第一天心得(篇5)

军训很辛苦，辛苦到你觉得自己已经脱离了社会，辛苦到你觉得世界变得黑暗了。军训很累，累得喘不过气来，累得想睡个好觉又不想早起。军训也很美，美到让你爱上这件绿色的西装不想脱掉，美到你宁愿在这里受苦也不愿回家。很快，我的军训生活就结束了，我不知道是高兴还是难过。在这几天的军训中，我学到了很多。首先，我真的明白遵守纪律的重要性。不仅仅是过去的听话，更要牢记纪律，有责任感，对自己所做的事情负责。责任;其次，这几天，我感受到了军人良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己有好的习惯。回到学校后，我会像军人一样努力学习，努力工作。我永远不会忘记我在军营的最后生活。

军训第一课是军姿站姿，抬头挺胸，手指夹在裤缝上，真的很不舒服。第二课是齐步走、往前走、跑。与此同时，我们不得不喊口号。我们经常因为喊口号不一致或不够响亮而受到惩罚。一个点球是五到十倍。结果第三天我的声音就沙哑了。最后就是练武体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最放松的，我们有足够的时间休息和放松。

军事训练是一项强大的活动，可以增强我们的身体素质和纪律意识。经过几天的军训，每个人都充满了无穷的能量，就像刚刚被太阳打湿的小草，显得无比的生机勃勃。冥想回忆起那短暂的时光：眼泪、汗水、痛苦和无尽的辛劳。但我们都站稳了脚跟，因为我们都很清楚，这点小功夫是红军2.5万里长征无法比拟的。军事训练才刚刚开始。那个“一二一”、“立正”、“休息一会”、“齐步走”……一遍遍重复。教官们的声音早已沙哑，但依然在认真地纠正我们的一举一动。这一切都激励着我们努力工作。训练我们的教练是一个十八岁的男孩。他个子不高，年龄和我们差不多，甚至比我们一些同学还要年轻。稚嫩的脸上写满了严肃和认真。 .他也爱笑，一笑，小眼睛就变小了。但是，在军训中，教官对我们的要求还是很高的。只要我们不努力，他就会批评我们；只要我们行为不端，他就会一次又一次地向我们示范。这是我第一次接触军队。

最后一天是军训成果汇报演出。一开始，领导检查，然后团队走了。经过十天的训练，每个班级都走得很整齐。然后是各种表演，包括盾牌练习、女子舞蹈，最后是我们80人组成的一个巨大的广场进行军事拳击。我们做得很整齐，口号响亮，为整个会议画上了一个完美的句号。

高中军训今天圆满结束。回首这些日子，感慨万千。 “宝剑锋来自磨刀，梅花香来自苦寒”是军训的经验。 “千千千击尚强，任尔东南西北风”是军训的结果。烈日下，我们汗流浃背，但我们无怨无悔。尽管酷热难耐，但我们的脚步依然整齐，我们的口号依然有力，我们的歌声依然响亮。因为我们都知道我们的使命。

这次军训真实地反映了我们高中生丰富多彩的生活的一个方面，它让我受益匪浅：它教会了我纪律，劳动可贵，生活美丽。同时，在艰苦的军训中，我体会到的更多是劳动的甜美果实。军训不仅锻炼了我的意志力，也增强了我的爱国心。在这里，我可以自豪地说，参加这次军训，我一生无憾。

高中军训经历

军事训练自我评估

军训感想

军事训练见解

军训感言

军训经历

军训总结

军训日记

军训组成

200 字

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400 字

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高中军训第一天心得(篇6)

还记得在军训的第一天，校园里到处都是匆忙的脚步声，没错，正是我们高一的新生，要开始军训了。

行走在路上，有的人走的快，有的人走得慢，有的人慌慌张张，有的人镇定如山。军训的第一天，大家都带着大包小包，踏上去往军校的巴士，一路上，我们有说有笑，都在憧憬着自己的军训生活。期待之中，又很紧张，我们觉得军训应该很刺激，因为早就听说过，军训会晒得特别黑，那么就意味着我们的训练也会非常艰苦。

外界的传闻，果真不假，我们亲身体验了，才知道，这军训的苦！第一件事，便是检查我们的行李箱，有零食的一律没收，有手机的一律上缴。有的同学抱着侥幸心理，将自己的零食或者是手机藏了起来，以为教官不会发现，但教官轻而易举的便找到了抱着侥幸心理同学藏着的东西，并且进行严厉批评，让我们练蹲姿半小时。期间，有不服气的同学，站了起来，问“为什么一人犯错要全体受罚，是那几个同学不交手机，和我们有什么关系。”

听到这句话的总教官直接对我们全年级进行了一次严肃地批评，“大难临头各自飞？你们可是我们的未来，我们的希望，就这么个觉悟，如果你们的老师听到了，绝对会为你们感到蒙羞！”教官一句一句直戳我们的内心，将我们说的哑口无言。教官说的没错，我们既然都是高一的学生，那我们便是一个集体，要同进退，共荣辱，要有团结精神。其他的同学也是沉默无言。

后来，只要有一份犯错，都是全体受罚，我们不再有怨言，因为我们是一个集体。正是因为这样，我们每一个人都紧绷这精神，争取不犯错误，做到最好。就这样无形之中，我们这个集体，产生了默契，同时也为这种默契感到高兴。

什么是一个集体，什么是团结，什么是力量，那便是所有人紧紧地捆在一起，团结一心，共同努力，这样爆发出的力量是最惊人的。我想倘若没有军训，不会让我们班这么快团结起来，让我们更加的亲密、默契。

军训生活还在进行中，不论有什么困难，我相信只要我们团结在一起，没有什么是克服不了的！同学们！加油！

高中军训第一天心得(篇7)

今天是第一天大学军训，刚开始的开学典礼和军训动员向我们敲响了警钟。我们不再是乳臭未干的高中生，而是一名成熟稳重的大学生，我们应该为自己的行为负责。

一开始我对军训是一种害怕的心理，害怕教官会不停的让我们在炎炎夏日中一直站军姿。然而经历了第一天军训后，我才对军训完全改观。军训里既有乐于助人的学长们给我们打水，照顾伤病员无微不至，也有总是逗我们笑的教官们。同时在该严肃的时，毫无情面的教官让我们更加敬重。正如教官所教导的，军训不是训斥我们，而是对我们身体的校验和我们意志的磨练，让我们在以后的生活里能走得更远！

军训很苦也很累，但同时也让我们受益匪浅。无论是因伤退出的伤病员，还是坚持下来的我们，都在用实际行动践行着《警世贤文》中的“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”幸福的人生，美好的品质，如果没有经过痛苦的军训，是不会轻易降临的，所以说，在痛苦中磨练自己，生命之火花才会闪烁。

高中军训第一天心得(篇8)

这是我的第一次军训，这次军训使我永生难忘。

记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。

在x月x日的早晨——，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于固安的军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训7天的教官。在这7天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。

军训的第一天我们学习了拔军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的！”可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。

拔军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。在这里，我想到了那些战士们，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。

多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。学完军姿，我们又学习了起步走和正步走。其中，给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起，才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时，我真的很激动，同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。

高中军训第一天心得(篇9)

军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战，这次的6天军训已成为我难忘的回忆。

军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着:流血、流汗、不流泪的口号，这是怎样的一种人生毅志!

军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声，也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们五班的形象。因此，这时候，学会团结是成功迈出的第一步。

军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我，在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我，原来，只要拥有自信坚持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。

虽然只是短短的6天军训，却让我懂得、学会、拥有了许多，这也许是我进三附中上得第一堂完美、充实的课吧!相信在今后的高中三年级的学习生涯，一定会发扬在军训中继承的优良品质和作风，努力提高自己，望在高中学习上给家长、老师、更给自己一份满意的答卷。

高中军训第一天心得(篇10)

明媚的阳光，照耀大地，热烈激动地心情徘徊在心中，高中的生活开始了，我梦寐以求的军训生活在我的期盼中来到。

每个人对军训都有不同的感受，我对军训非常向往，因为我认为军训是我成长的磨刀石，是我人生的必经之路，如果没有经历过军训的高中生活会让我感到有所缺憾。

激昂的哨声，那有节奏的迈步声，响亮的口号声，开始回荡在我们高中的操场，陌生的训练环境并没有让我们一次而使其激情，反而激起了我们更大的热情，因为这是我们迈进高中的第一步，怎么能够在第一步的时候倒下呢?我们已经经历了小学六年的奋斗，初中三年的努力，才来到自己梦寐以求的高中，一切的付出一切的努力都是要我们去不断的珍惜的，我们珍惜军训生活。

在军训的时候我们每天挥汗如雨，每天迈步在炙热的阳光下，享受着狂风暴雨的洗礼，打散自身的懦弱，迎接未来的挑战，我们充满朝气，充满阳光，愿意在这阳光满地的日子里闯出自己的一片天地，铸造属于自己的辉煌。

军训不但是军人的训练也是我们的训练，我们是祖国的未来，是接班人，是希望，只有我们变得更强才能给我们的祖国我们的家贡献出自己的一份力量，通过军训的磨砺锻炼了我们的胆魄，培养了我们坚韧不拔的顽强意志，永不屈服是我们永久的宣言，向那苦难，向那困难，向那失败，向那绝境，我们都要发出自己的光辉，展现自己的锋芒，这是一个新时代，这也是我们的新起点，是的开始，新的生活迎接的挑战就需要我们用不屈的意志，顽强的精神，去拼搏，去迎击，我们要向那遨游于广阔天空的苍鹰，去迎接天空挑战，不因为自己的渺小而自卑，不因为自己的胆气而失去勇气，以为因为俯瞰大地是生来的梦想，每一个人都需要磨砺经历军训，我们洗净铅华，脱胎换骨，最大的改变不只是外貌变黑，脱皮，起水泡，还有我们永远顽强的意志的到了最大程度的激发，每个人的坚韧意志都存在只是没有去激发，意志深藏在我们内心深处，埋没在各种各样的情绪中，变得微不足道，经过了军训的洗礼，他不断的壮大，不断的成长，逐渐的发芽成长由种子变成大树，由微不足道变成不可忽视。

感谢军训带给我的变化让我能够在未来的道路上推开人生的大门。

高中军训第一天心得(篇11)

前几天带着一点期待，一点紧张，一种复杂矛盾的心情，拖着行李箱进了军营。当时没想到在这短短的训练过程中，收益竟然如此无限。

作为一个新时期的高中生，我很清楚自己缺少什么样的品质和精神，可惜没有这样的机会。好在有了这次军训夏令营，我的身心都得到了锻炼。

在五天半的时间里，我们学习了一些基本的军事运动规则。虽然运动本身并不难，但炎热的天气和身体上的疼痛让大多数学生感到不适，怨声载道。对我来说，家政是最重要的。盯着教官的嘴唇，听着教官没完没了的讲解，我不禁感叹，“要求真多！”但是理解是一回事，做好是另一回事。按照教官的“豆腐块堆码法”，我把被子叠成了“面饼”！这让我更深刻的明白，光懂理论是不够的，需要更多的实践，实践出完美。

此外，部队严格的时间表和与平时相比困难的生活环境使许多学生难以接受。但令人欣慰的是，经过一两天的适应和调整，学生抱怨和疲惫的声音越来越小，早起的声音和排队行进的声音越来越整齐。