羽毛球心得体会

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羽毛球课的心得体会 篇1

学校：物理与信息工程学院 专业：电子信息科学与技术 有时间练习，但之前没有受过专业训练，抓地力和击球方式都错了。上完羽毛球课后，我感觉自己有了明显的进步。经过一个学期的学习，我发现羽毛球的内容是如此丰富。在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实根本没有水平），锻炼了自己的身体。在这学期的羽毛球课上，学习了一些基本的羽毛球打法，了解并掌握了高球、高空、搓、推、挑等基本的区别，掌握了正手和反手的握拍方法。但是我觉得这个学期我的正手水平有了很大的提高，但是我的反手并没有提高多少。可能是因为我练习的不多。下个学期，我会有意识地多练习我的反手技巧，请多多指教。在学习的过程中，老师简单的讲解，不仅让我们更好地了解了羽毛球的基本动作，也激发了我们对羽毛球的兴趣。让我们玩得开心，轻松愉快地学习。总而言之，我很高兴选择羽毛球作为我大一的体育课，它让我的大脑在紧张的学习中得到了难得的休息机会。同时，我也掌握了基本的运动技能，对我以后的工作和生活大有裨益。希望下学期的学习能掌握更多的技巧，把羽毛球打得更好。

最让我印象深刻的是，我被要求按照发球动作一次又一次地击打悬挂在天花板上的球。经过实践，我发现我的发球动作比以前更规范了。发力效果不好，现在轻轻一击就会把球打得很远。所以我觉得上羽毛球课受益匪浅。我觉得这堂课最大的特点就是“新”，每天课前学跳舞，不仅能激发学习热情，相应的步法也有利于学习羽毛球。总之，这门课很有趣，我也从中学到了很多知识和技术，为我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。附：我的感想经过一个多学期的学习，收获颇丰；我的身心得到了锻炼，我最喜欢的羽毛球也有了一点进步；我也遇到过很多跟我一样选择羽毛球的同学。总的来说，这门课还是很愉快的，尽管有时会做更多的工作。

我深刻地认识到羽毛球是一项综合性、系统性的运动。不仅取决于我们发球的力量、对球的把握、方向的灵敏性，更取决于我们整体体能的提升和耐力的坚持。通过羽毛球课，我意识到要真正打好羽毛球，需要加强身体的整体锻炼，勤奋练习羽毛球技巧。最重要的一点，我也觉得：玩的时候一定要多思考，善于发现和掌握各种技术的技能，以及对技术的深刻理解。这个学期，梁老师为我们设计了一套科学而深入的训练方法，系统地教给我们羽毛球的技术和方法，让我们对羽毛球有一个宏观的把握。相信我们下学期的学习会取得更大的进步！

羽毛球课的心得体会 篇2

这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。

握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

毛球的魅力----校选课羽毛球学习有感时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目。其实，我是一个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的兴趣也不大。选课的时候也纠结了很久，反复改了几次。最后还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试一些新的东西。我是一个初学者，以前很少打羽毛球，因此早学习中遇到一些障碍，特别是在挑球这一块，考试也没有达标。但这并不是向老师所说的那样，我没有认真学习，只是因为我掌握能力差了一点。如果给我更多的训练的机会，我想我一定可以达标。下面是我这学期以来学习的一点感受，和老师分享一下。

通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了一些羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，经常和室友一起去羽毛球场打球。这些进步和改变，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确的。

羽毛球这项运动充满了它与生俱来的吸引力。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，认真得上完每一节课。在这条不太容易的路上和我的同学们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战，就要好好对待，不轻言放弃。所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不管，还是和同学们一起参加补考，由于一系列原因演变成写论文。在一学期学习中，我认识到了以下几点。首先，要必须先了解打羽毛球的规则。每种游戏都有它的规则，没有规则，就无从评说打得好与不好，所以瞎打是不行。这一点我深有体会。

以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外？什么时候算是界内？对我来说，根本没有一个很清晰的概念。直到现在我才弄得懂。其次，是找老师或高手来指点指点一下。这点很关键。有很多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。

再次，是要经常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦！最后，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行，但如果经常的话，那就很难会有进步了，水平会变成跟你对手一样·不能害怕失败，从失败学到的东西，会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。关于羽毛球的技术，我自己掌握的不多，也没什么好总结的。在网上查了一些资料，只要有以下几个方面。羽毛球技术包括手法和步法。其特点是：

1．手法上的一致性特点。

无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必须掌握手法的一致性，以便随机应变，给对手构成威胁，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或准确判断。手法的一致性还经常造成对手判断的错误而陷入被动的局面。

2．手法上的灵活与突变性特点。

手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下，当发现对方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。

3．步法的全方位特点。

羽毛球步法由垫步、并步、跨步、蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。

4．步法的快速和灵活特点。

步法的起动，移动，制动和回动各个环节必须快速灵活，提高快速移动的能力，才能在比赛中争得更多的主动权。否则，步法的迟缓就将在比赛中处于被动地位。手法的一致性和突变性特点，是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的。根据赛场情况的变化，能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。

短短一学期恍然而逝。应该感谢老师您，将我们引入羽毛球的世界。羽毛球这项运动，除了让我们的身体在运动后感觉舒畅之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。跟着您上羽毛球课使我受益匪浅。

在羽毛球课上您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速掌握打羽毛球的要领。在平时的练习中老师您能针对个别同学在打法上存在的问题进行指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都有提高。您教授羽毛球课的内容非常丰富让我们在打球的同时找到很多乐趣，感觉不到疲劳和乏味。羽毛球考试更有特色，让我们知道不足之处，并去提高和改进。这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在---使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增添了不少的生活情趣。

羽毛球课的心得体会 篇3

一天下午我去学校，打羽毛球比赛开始了，我和几个同学一起去了学校，我们的球迷是我们的球友，他们都在球迷的比赛场上开玩笑，我看得都不敢，后来我和他们说了他们想玩羽毛球了，他们都很配合我的工作，我也就放心让他们玩了。

下午我们开始比赛了，在这里我们要比赛的是篮球友谊赛。比赛那天，我们一开始还是很不愿意，但我们还是很努力，一开始我们都是一直坚持到最后，我知道了，这就是我们比赛，我也知道了自己的不足，我知道我不能再坚持，我也知道自己不能再继续坚持了。

在球迷的比赛场上还有很多我们不知道的事情，比赛那天，我们一起打球，我们一起玩游戏，一起玩球，还有我们打的是一种球技。球迷的比赛中我也有很多不足。我们一起打了很多人，我知道了很多的事情，不管是打球还是打球我们都不会退后，我都不会放弃。

这次打球运动，给了我很大的触动，我要改变自己，不再是以前那个只看到球而不闻不问的孩子，我会努力的，让我的球迷成为一个好的球迷，成为一个有用的球迷。