素质拓展训练心得体会

【#拓展训练心得体会#hao86.com#素质拓展训练的感想和收获400字(15篇)#】在获得一些收获后,可以尝试将其整理成15篇心得体会，以便铭记并培养思考习惯。写好心得体会的关键在于深入反思所学内容。以下是关于素质拓展训练的400字感想与收获，欢迎阅读，希望能够给大家启发。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

拓展训练对我印象最深的，是叫做"无轨电车"这个项目。

教练把我们分成了两组进行比赛，每组十几个队员，在这个活动中需要大家同一步伐，口令一致，任何一个人脚步错乱，或者跟不上团队的步伐，大家都可能扳倒受大牵连，我们所有人把注意力高度集中在"指挥者"身上。

在项目的刚开始，大家都感觉没有什么难度，就是大家在一起走路嘛，有些队员还不以为然，不太在意。准备好之后，真正的把大家的腿都"绑定"在一起了，情况就不同了，没有想象的.那么容易，从来没有体验过自己的步伐和整个队伍的步伐是这么密切的关系，如果自己步伐和团队不一致，那么，耽搁的不单单是自己，而是给整个团队增加阻力。

走了几步之后，大家都意识到了，态度大有转变，大家都开始非常的认真与专注，谁都不愿为集体抹黑，拖累这个团队，我们的竞争对手已经以微弱的优势走到了终点，当我们想放弃时，教练告诉我们，不论输赢一定要坚持走到终点。那才是真正的胜利者。于是，一个声音，一种步伐，一个目的，我们成功了!同事之间的友爱，互相帮助，领导者是整个团队的核心任务，具有一定的信服与领导能力!

同样下属对于领导者地安排应该无条件的服从，每个人都清楚了自己的责任，做好自己的本份。这样整个团队的人齐心协力，整个团队共同进退，才能走向胜利正所谓。"没有最好的个人，只有最好的团队"！

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

成功的团队有着完整的管理制度及其优秀的领导者，团队的建设和运营需要不断地去管理，在领导者管理中不断完善团队的制度，让团队的实力越来越强大。团队建设需要做到以下几点:一、定期培养团队，让团队的整体实力不断提高，不断创新，这样才不会被社会淘汰。二、加强团队的沟通交流，让团队互动起来，形成相互学习、相互帮助、相互协调的团队气氛。三、定期举办团队活动，培养团队之间的感情，让团队成员感受到归属感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者让、庸者下”，赏罚公平，举贤纳士。

一、定期培养团队

现代社会竞争力越来越强，团队成为了企业竞争的核心力量，所以团队能力的大小是衡量企业实力的关键。入职培训是企业新员工的培训，主要培训企业文化和企业制度，让新员工明白自己的职能职责，让新员工了解自己在企业未来的发展方向。后期培训，定期提供企业技能培训，让员工不断成长起来，提高企业竞争实力。

二、加强团队的沟通交流

在团队建设中，团队合作精神培养是非常有意义的。沟通交流不但可以培养团队合作精神，而且对于团队能力提升也有着很好的效果。通过沟通交流可以发现企业运营不足的`地方，从而加以改正，让企业的制度更加完善。通过沟通交流去发现工作中的缺点，扬长避短，新思维、新创作、新发明让企业在竞争中树立不败之地。

三、定期举办团队活动

定期举办团队活动对于团队建设有着非常重要的意义。聚餐、旅游、拓展训练等对于团队合作意识培养有着很好的效果，可以有效强化地团队合作精神，可以提高团队凝聚力，让团队在活动中找到归属感。

四、做到公平公正

每个人对于自己的利益都会很关注，所以企业必须做到公平公正。工作中要时刻为人员着想，有能力的人要加以运用，使其有更大的发展；能力无法达到公司标准要求的员工要妥善安排。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

我们找到了从来没有过的团队凝聚力。

昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在郑州的 拓展培训公司享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

昨天，我们班一行24人来到新乡万仙山。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢?很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。

首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easy cake!”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。 这时又是我们男生表现的'时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。

大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free.just like a little bird.项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强!

最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在s桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。oh, my god! 我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢?哈，都说我的体育天分好。顺利通过了， 掌声!夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得!

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

为期3天半的桥隧工班长培训使我受益不浅，让我更好的了解认识到做好一名铁路工班长的使命和职责。

通过这次培训深刻体会到铁路工班长职位不高，职责不小，工班长是一线工作的指挥者，监督者和劳动者，工班长要充分调动班组的劳动积极性，才能确保工作安全提高作业质量。班组长要善于沟通，一定要提高沟通能力，掌握沟通艺术，不能动不动就大发脾气，要多发现职工的优点，要引导职工改正缺点，同时对困难职工要主动帮助，培养职工树立班组的集体观念。

这次培训学习了解到工务安全生产管理信息桥隧子系统是集成各局工务生产系统优点，整合外网监控系统，以检测检查，状态分析，生产计划，现场作业，质量评价为主线，实现工务安全生产闭环管理，为站段，车间组织作业提供辅助决策依据，系统充分贯彻了222号文，利用大数据等信息化手段，体现了维修体质改革的理念和思路，为推进维修体制改革落地提供有力支撑。

星期六上午我们在室外进行拓展训练，虽然是一次训练，但与工作一结合在其中领悟到很多道理，教练在引导我们做游戏之前先跟我们说一下游戏的规则，正如我们日常每项工作一样都有它的规范流程和标准，在进入工作状态之前，必须去了解熟悉规范，这是做好工作的基础，在最后一个游戏翻越4米2的挡墙时，教练讲解完游戏流程后让我们选队长，给我们3分钟安排各自的位置，并且说上一期用时7分多钟，你们是桥梁工5分钟对你们来说应该不是问题，我们都觉得不可能完成，但实际上我们用了4分45秒完成了这项游戏，所以说表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，当我们豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现一大步的跨越，很多事靠个人的力量是根本无法完成的，必须依靠集体的力量协同配合，进行合理的分工和协作，才能保证班组工作有序的开展，把每个人的特长发挥到每个工作岗上去。

的心情已经不能用言语来表达了。接下来抓杠，成功在此一举。双手举起，对准横杠，调节心态，跳！稳稳抓住，稳稳下滑，稳稳着地！一颗悬着心的终于解放了，长舒一口气，抬头看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下来，心情依然不能平静。

我想，对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要！高空抓杠，是一个自我挑战的项目，其中更多是强调心理素质的提升和强化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓没抓住那个杠，你都是成功的。因为你相信自己、克服了恐惧，实现了高空中的自我超越。而我，作为没有抓住杠的那一个，却获得了更大的收获：不仅仅是临危不惧的自信心和挑战自我的实现，更多的是遭受失败与挫折后的应对和心理调节。

人生路上总会遇到这样或那样的困难，不去放手一搏，不去努力尝试，留下的只会是终身的遗憾，失败不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用积极的心态去面对各种挑战和困难，永不言弃，终将会取得最后的成功。

毕业墙，我尝试成为伙伴们成功的基石，最后翻阅障碍；CS，作为侦察兵，成功发现并跟踪敌方，为我方的胜利提供了有力的后勤保障；5项团体协作积极参与，数数字、滚棒球、坚持杆、颠棒球、搭队形，为每个细节奉献力量。

拓展其实只是一种训练，是体验下的`感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨炼过程。

拓展的锻炼总是让人留恋的，美好的时间总是短暂的。

相信自己，相信伙伴，相信未来！

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

近年来，关注弱势群体已经成为了社会发展中不可或缺的一部分，而作为其中的一部分，残障群体的福利问题也被越来越多的人所关注。为了关注残障人士的生存和发展环境，包括广义上的残障人士和狭义上的以视觉、听觉、语言和肢体等各种残障为主的残障人士，助残活动在社区、公司和高校中得到了广泛的开展。在此次助残活动中，我也深有体会。

首先，参与助残活动让我懂得了尊重和关爱弱势群体的重要性。在活动中，我见到了许多有着各种残障的朋友，在交流中，我学会了用更为耐心、细致、关心的方式与他们进行沟通，尊重他们每个人的独特感受和特殊需求。尤其是与视力障碍的朋友交流，我才真正地感受到了世界之大，也明白了视觉对于人类信息接受与判断的重要性。

其次，这次活动也让我有了反思、自省和成长的机会。由于生活经验和思考的不足，往往在对待残障人士时有着错误的认识和不合适的语言行为。这次助残活动给了我彻底反省自己的观念和行为，尝试用不同的`视角、情感和思考来体察和理解残障人士的生存状态，并尊重他们独特的观念和特殊的需求。

此外，助残活动也让我感受到了互助合作和爱心传递的快乐。无论是陪伴残障朋友们手工制作小礼物，带他们游玩、餐饮娱乐或者帮助他们规划健康养生方案，都让我感受到了一份分享、融合和快乐。在这个过程中，我与朋友们的互动极大地增强了我的社交能力和合作意识，也感受到了帮助他人的成就感和成长喜悦。

通过这次助残活动，我不仅体验到了尊重、反思、互助合作和爱心传递带来的快乐，还更深刻地认识到残障朋友们的需要，对他们的生活、学习和就业给予更多的关注，为建设更为美好的社区、城市和国家贡献自己的爱心。我相信，在这样一个社会中，关爱弱势群体并助力他们的生活发展，是每一个公民的责任和义务。让我们共同努力，为实现残障人士更美好的生活而携手奋斗！

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

xxx村社区有近2000名中小学生。小学生占四分之一，30%的孩子假期都是一个人在家。中学生大部分都有假期补课，所以社区里的100多个小学生假期怎么过就成了家长们的烦心事。xx村社区安排了丰富多彩的活动，让这些孩子的假期乐翻天。寒假期间，社区安排一系列集体活动，早在放假前一周，社区就拟好了假期活动计划。

2月1日是放寒假的.第一天，上午八点半xxx村社区在社区活动室召开“新三好学生”启动仪式大会。宣誓仪式气氛庄重而热烈。他们共同倡导开展在学校做个好学生——主动学习全面发展的好学生；在家里做个好孩子——勤俭自强，孝敬长辈的好孩子；在社区做个好少年——诚实守信、道德规范的好少年。“新三好”活动体现了与时俱进的精神，体现了素质教育的要求，引导青少年做新时代的公民。学生、孩子、公民分别是一个中小学生存在不同环境中的不同角色，分别从三个不同的角度提出评价标准，但他们都是了实现学生的全面发展，培养成为德才兼备的接班人。为此，我们从以下几点做起：

2月1日，社区请来秦虹派出所的民警李潮龙给孩子们上了安全教育课，内容包括家居安全、外出安全，告诉孩子们防火、防盗等知识，还让孩子们远离网吧、远离不良嗜好、远离乱花钱。

2月4日，为积极引导社区青少年参与到南京申办20xx年青奥会的实践活动中，社区特组织假日小队深入到街头和商场，发放有关青奥会知识宣传单，普及奥林匹克精神，整个活动历经一个上午，共发放青奥会宣传单共三百多份。

2月12日，社区开展“安全伴我每一天我和安全同步行”自护安全活动，并热烈庆祝南京成功申办20xx年青奥会，社区开展安全主题系列活动，以趣味小运动的形式进行开展，活动通过投掷、跳绳、吹乒乓球及跳毽子操的形式，进一步丰富同学们的安全健康意识。

2月22日是新学期开学的第一天，社区与xxx村小学共同开展了“低碳生活从新学期开始”环保提倡活动，活动围绕主题开展花灯制作系列活动，提倡社区青少年从身边小事做起，鼓励青少年多动手，手工制作工艺品，变废为宝，给家人、朋友、手拉手小伙伴送新年祝福。

短暂的寒假已经结束,社区为中小学生开展了一系列的社会实践活动,通过形式多样内容丰富的教育实践活动，丰富了学生假期生活，陶冶了学生情操，增长了实践知识，达到了生活目的。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

今天，我和小伙伴还有妈妈们一起去社区那里擦铁门和玻璃窗。

到了那里，妈妈们拿出抹布给我们，妈妈说：“分成两组。”我们立刻行动起来，看见铁门的交叉地方积了很多灰，拿起抹布就用力的擦了起来。擦完铁门我又开始擦窗户，把每个角落都擦了个遍，不一会，玻璃窗变的雪白雪白的呢！

远处一位社区阿姨走过来看见了说：“你们真是一个勤劳的`好孩子呀！”我们听了心里真高兴，等阿姨走后我们都相互击掌，满头大汗，里面的衣服都是湿漉漉的呢！

今天，我们做了一件有意义的事情，小伙伴们下定决心，以后要相互鼓励，相互配合，多做对社会有义的事情。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

5月27日上午我们学校开展了“活力东风西，共圆中国梦”的定向活动。

我和妈妈顺着路标来到了北秀歌舞台，也叫成语寓言园。过了一会儿，我们学校的小主持人阳灿、梁宇扬跟着郭老师带着笑容上台介绍了许多嘉宾接着看了五年级袁倩姐姐的表演让我懂得了环保的重要性。

看完表演之后，我们向第二个目的地——镇海楼出发了。没走几步就让我为难了，我走到了一个分叉路口一条路是往山下，一条是往山上，而且这里有没有路标。我仔细想了一想镇海楼肯定在山上，所以应该走第二条路。在两百米之内有三个路标，可是没有一个路标上是有镇海楼这三个字。我通过问人的方法找到了正确的路。大概走了又半个小时，终于看到了路牌上有标镇海楼的方向了！我顺着那个方向走，走到了一个路口左边是继续往山上走的路，右边则是给老人们健身的广场。我继续往山上走，走了几步又觉得不对劲，就走到广场上。这时候，走来一名清洁工，我问她是不是继续往山上走，她说是，她还说往上走二十米可以看见马路沿着马路往上走就到了。我谢过她后，往上走果然看见了马路。我按照她说的那样找到了镇海楼，并盖了章。我往下走看见了五羊石像。盖好章，就交给了指定人员。

此次活动就算圆满的结束了。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

今天的作文课，只见讲台上放着纸船和三脚架、酒精灯、石棉网。同学们疑惑不解：这些东西到底是干嘛的？老师笑盈盈地告诉大家：“今天我们要来做一个实验，名叫烧纸船。”教师里突然沸腾了起来，同学们一个个都很兴奋，七嘴八舌地讨论起来。我不禁想，纸船可是普通的纸做的，怎么能烧呢？

首先，老师的小助手把三脚架支好，再将一张石棉网轻轻地放在了三脚架上。然后在石棉网上放了一只普通的白色纸船，往纸船里加了一小部分水。最后小心翼翼地把酒精灯放在了黑色的三脚架上，准备工作就完成了。

实验开始了，老师手拿打火机，把酒精灯给点燃了，然后轻轻地放到三脚架上面，火苗贪婪地舔着纸船底部，我真担心火苗会把纸船给烧成一堆灰烬。同学们的心都悬在了这张纸船上，目不转睛地盯着纸船，生怕错过任何一个细节。过了一会，水仍然是冷的。又过了一会，水面升起了几丝水蒸气，这时水变热了，可纸船却完好无损。这是为什么呢？原来是因为船燃烧需要一定的温度，而船里的水能吸收热量。所以达不到纸船燃烧的温度，纸船就烧不起来了。水牺牲了自己，保护了纸船。

这个实验真有趣。它让我知道了科学在我们的生活中无处不在。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

说是今天去“摸”鱼，我听了十分好奇，我吃过鱼，也看到过钓鱼，就是没有“摸”过鱼。

我们兴高采烈地走进百丰生态园，整整齐齐地排着队，我的心里充满了期盼，不一会张老师把我们带到了池塘边，站在池塘边上，我们可以清楚地看到可爱的小鱼儿，太阳发出来的光照在池塘里一晃一晃的真好看，小鱼儿就像小明星一样，在太阳光的照射下欢快地游来游去，开心极了。

我们终于可以开始摸鱼了，我先是用一只脚试探了一下水温，觉得水温很合适，就把两只脚放进了水里，这时一个黑色的鱼影向我游了过来，我的两只手好像失控了一样，忍不住去抓这条鱼，我的手向水里抓去，突然一条大鲫鱼出现在我手中，我随即紧紧抓住，把鱼拿出水面，我的心里特别高兴，我赶紧拿了一个蓝色的小水桶把大鲫鱼放了进去。

接下来我们按照张老师教的方法去抓鱼：先把深水区的鱼赶到浅水区，在浅水区就能一抓一个准了。这样我们抓到了很多很多鱼，想想心里就开心。

抓鱼虽然很辛苦，但我们收获了快乐！

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

今天，在我们家里发生了一件有趣的事。是什么事情呢？且听我从头说起。

原来，今天我当上了“妈妈”，而我的妈妈则变成了我的“宝宝”。

比如说吧，因为天气十分炎热，我们家天天都要开空调睡觉。可是妈妈呆在空调房里总觉得冷，还说个不停。于是，我便像妈妈一样给她全身上下严严实实地盖上毛毯，一边还温柔地说：“盖好，不要蹬掉，别冻感冒了。”过了一会儿，妈妈又会娇娇地说：“刚才是快要冻死了，()现在一盖毯子又要热死了。”而我就学着妈妈平时的语气说：“宝宝，太热的话就把毯子盖在肚子上，只要肚子不受凉就没事。”

再比如说，每到吃饭时，我总是对着妈妈不停地唠叨：“宝宝，要多吃些排骨，才能变得聪明，才能长得高，长得壮。这样学习才会好，也不怕有人欺负你了。”而妈妈也总是用我平时的腔调愁眉苦脸地说：“哎，妈妈，我吃得够多了，让我少吃一块吧。”

再比如说……

爸爸在一旁看到我们这样，总是暗自偷乐说：“你们俩，妈妈不像妈妈，宝宝不像宝宝，真好玩。”

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

最近，我们学校组建了一个特别的社团，我认为它是所有社团中最高大上的，没错，就是文学社团。

经过选拔，我们班入选了五个。没想到我们这群只有点三脚猫功夫的竟然被选上了！瞧我们这嘴咧得都到耳朵根上，大板牙也都露出来了，脸上的笑容想掩都掩不住。今天是文学社召集的第一次活动，我们几个一边赶往集合点，一边你一言我一语地猜测这节课要干什么。

听说校长要给文学社团的发《若水书院》的进门卡啦。

那可不，从此以后我们就是手持黑卡的九中学校至尊VIP了！

一进图书馆，一股书香扑面而来，看到已经来了不少其它班的学生，但大家都静悄悄的，室内弥漫着宁静的氛围。只见我们熟悉的'语文赵老师表情严肃地站在前面，给人以一种极其严厉的感觉。事实上，赵老师的课堂生动又有趣，讲到精彩的章节有时我们也会忍俊不禁。赵老师给我们定立了社规，交待了一些注意事项，一节课就这样将近尾声。文字社团定为每两周活动一次，比其它社团活动得少，所以每次社团活动时间显得都很宝贵。

校长对我们社团格外上心，老师也为此付出了努力，我们更要用心对待，使我们的文学社团越办越好！

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

你们听说过在外面上的社团吗？这次，房老师就带我们到外面上了一节有趣的社团活动课哦！

刚出去，同学们就东一跑，西一窜，把房老师弄得眼花缭乱，好不容易我们才安分下来，开始观察植物。房老师先给我们介绍了红叶石兰，然后跟我们说：“同学们，你们认识我手里的植物吗？”我们一看，异口同声的说：“是八角金盘。”房老师说：“没错，这就是大名鼎鼎的八角金盘，你没看，它像不像八只脚的章鱼呢？”说完房老师自顾跑走了。过来一会儿，她神秘地走过来，笑眯眯地说：“你们猜，我手里拿的是什么宝贝啊？”同学吗争先恐后的回答道：“白玉兰，不对，是广玉兰，哦，是洒金珊瑚。”“猜对了，就是洒金珊瑚”房老师展示给我们看。哇，那绿中带黄，黄中有绿的叶子可真美啊，上面仿佛抹了一层黄金颗粒，发出闪耀的颜色，夺走所有人的目光。

往前走，我们来到雪松这片地方。我立刻被一棵海棠树吸引了过去，这美丽的景象让我久久陶醉，我仿佛是在一片彩霞中散步。轻轻地，我们又到了桃花林，这里的桃花粉红粉红的`，每棵树就像披了件五彩缤纷的大衣。旁边的柳树也随风而动，好似翩翩起舞。这里一片桃红柳绿，充满了春的景色，太漂亮了！空气中也似弥漫着清淡而美丽的气息，沁入心脾。

这节课一直在我脑中回荡，真希望能再上一节这样的活动课。

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终于等到了星期四的社团课，今天下午第二节课下我飞速的跑进了实验室——因为社团课是在实验室举行的……。

一会儿老师终于出现在教室的'门口，只见他左手拿了个飞机，右手拿了一本书，对我们说“同学们，今天我们做滑翔式飞机。”然后便把材料发给了我们，我们便开始做了，我先把飞机的滑翔翼拼起来，然后又把支撑架拼了起来，接着把支撑架和机身合了起来，再接着把滑翔翼机身拼了起来，这时最难的一关到了——把橡皮筋连到机身上，我先把橡皮筋打一个结然后再绕一道结，可是怎么也绕不上去，我冥思苦想终于想到了一个好办法，把橡皮筋交错起来绕，结果我用这个办法还真把橡皮筋绕了起来，最后我又把橡皮筋和机身一连，这样就把一架飞机做好了。这时的我欣喜若狂，便大喊：“Ye！我的飞机做好啦！”说完我便拿着飞机去操场上放飞了，到了操场，我把机头转了100圈，然后把放在机头的手一松，紧接着又把放在机尾的手一松，飞机便向前直冲，飞了约60米以后，飞落到了地上，落下的时候，车轮还向前滑了几米。接着我又试飞了几次，效果都非常的好……。

多么有趣的一节课呀！我期待着下一节社团课的到来。

✧ 素质拓展训练的感想和收获400字 ✧

这个学期与别的学期不同，多了一项社团活动，每到放学的时候，社团活动就开始了。社团非常多，有田径社团，足球社团，排球社团等，我参加的是百拼电子社团。因为社团的不同，所以社团的时间，地点，招收年级与人数就不同，百拼电子社团是星期一、二、三下午3：40——4：30去参加的，那么我就得在这个时间去参加。

在我家里，爸爸是电子爱好者，小时候特意为了买一个无线电小元件，从六和塔到官巷口来回几趟呢。他还经常跟我说关于电子自控方面的知识，因此我对电子产生了浓厚的兴趣。

社团的'第一节课，因为零件还没送到，所以杨老师给我们讲了活动要求和电学基础知识。盼了两节课，零件终于送到了，我迫不及待要拿出来拼。不过一会儿，我就拼完了一个，我非常高兴，向老师，同学们展示。每到双休日作业做完的时候，我就拿出来拼，每拼完一个，就到爸爸妈妈那儿显摆，爸爸还会告诉我这个电路的基本原理。

虽然我现在会拼很多东西了，但还是有很多原理不知道，我还是要多问老师，自己钻研，争取做出自己的小发明。