体智能实习心得总结

【#实用文# #2025体智能辞职报告（合集十九篇）#】随着个人的素质不断提高,报告的适用范围越来越广泛，写报告的时候要注意内容的完整。我敢肯定，大部分人都对写报告很是头疼的，以下是好查范文网小编为大家整理的辞职报告模板，欢迎大家分享。

体智能辞职报告 篇1

尊敬的校长：

您好！

在煎熬了好多个日日夜夜后我决定写下这一封辞职信。X年X月，我怀着对教育事业的无比挚爱与热忱，踏上了神圣的教育沃土，开始了我人生中难忘的教育征程。刚进学校的时候，我做什么事情都有些胆怯。在各位老师的嘘寒问暖下，在您的鼓励下，我学会了自信;在你们的关怀下，我体会到了快乐的.滋味；在你们的教导下，我深深的体会到了教育的全部秘密在于热爱学生。

作为X学校的老师，我无不为之感到骄傲和自豪。“一个好校长就是一所好学校。”我有幸遇到了一位德高望重，勇于创新,决策科学、为人谦和，熊校长和观念先进、勇于改革、治学严谨，精益求精的卫校长。在学校里，我有欢笑，有收获。记得我刚踏进学校时，因为缺少经验，对课本挖的不够深入，上公开课时让我觉得很头疼，总觉得课本的内容太少，不知道怎么样才能学生掌握更多的知识。后来在各位老教师的帮助下，以及在您的期许下，我严格要求自己，从心底及行动上狠抓教学。从学生渴望的眼神中，我能感到肩上的责任和使命。于是，我积极向上，勤奋好学，因为我懂得，只有努力，工作才会精彩。本想就这样继续我的工作，继续我的教育生涯，然而人生总在跟我和我的家人开玩笑。

我的老家在北方，与X的距离不仅仅是一句千山万水就能表达的。由于家庭的原因，父母不希望我离家这么远来工作，而能够回家帮助父母，承担家庭责任也是作为一家长女无法推卸的责任和义务。一面是X位可爱而又有了深厚感情的学生，一面又是给予我生命之恩的父母，自古忠孝不能两全，而我也是左思右想难以抉择。可想到两位刚刚进入小学和初中的弟弟，想到父亲已经50多岁还要再为弟弟打拼个20年，一股难以言喻的沉重压在心头。没错，钱在哪里都能赚，但人都说养儿为防老，可山高水远他乡流，当父亲在电话中说想念我时，当他生病在床无人照顾我却无能为力时，苦涩又一次的泛滥我的心头。

我只想说，我不想离开学校，可是我不得不离开，我只好无比无奈的写下这封辞职信。

借此机会，请允许我向校领导到一声深深地祝福：愿你们身体健康！我也深深地祝福X所有的领导和老师：身体健康、生活美满、工作顺利、桃李满天下！

此致

敬礼！

辞职者：xxx

20xx年x月x日

体智能辞职报告 篇2

在中华历史的长河中，涌现出多少名人呀！他们像颗颗璀璨的星辰，装点着星空。张衡便是其一。

张衡是我国汉朝伟大的科学家、文学家、思想家。他在文学方面表现出非凡的才能，创造了世界上最早可以测定地震方位的仪器——地动仪，也发明出世界上最早用水力推动的侯风仪。他还是东汉六大画家之一，为国家做出卓越的贡献。

那时候，经常发生地震。由于科技不够发达，人们无法做出有效地防备，每次都伤亡惨重，损失不少的财产，牲畜也死亡不少。人们为此都感到苦恼，又很无奈。

当时的皇帝、大官，都认为地震时不吉祥的象征，以为是妖魔作怪，对地震十分害怕。张衡却觉得，地震，没那么简单，便下决心研究出其中的奥秘。

附近的人们都信邪，纷纷嘲笑张衡这种想法，有的还说他造谣生事，欺骗百姓。张衡却不管这些谣言。相传，他废寝忘食地搜集有关地震的资料，由于他出生贫寒，没钱点灯，常常省下饭钱，买油点灯。周围的人都劝他，嘲笑他，说他痴心妄想。宫中的大官都揭他的短，在皇上面前说三道四。虽然他很有才能，但没钱没势，处处受到挤压。这些他完全不放在心上，一边顶住巨大的压力，一边专心研究。他细心描画绘图草稿，时时画到手抽筋，也不愿停下来。笔，磨断数根，手，擦破一次又一次，经过一夜又一夜，也不肯停下。他精益求精，经过一次又一次的实验，终于发明出了一个测报地震的仪器，起名叫做“地动仪”。他那坚持不懈、不屈不挠的精神，震撼了许多人。

地动仪是用青铜制造的，形状很像一个酒坛。四周刻铸着八条龙，龙头向八个方向伸着，每条龙口里都含着一颗小铜球。龙头下面都蹲着一只铜制的蛤蟆，对准龙张着大嘴。那个方向发生地震，朝着那得龙嘴就会张开，把铜球吐出来，给人们发出警报。张衡对此非常满意。

有一天，张衡的地动仪正对西方的龙突然张开嘴，吐出铜球。按照张衡的设计，这就是预报西部要发生地震。可是那一天那里一点也没有地震的迹象，也没有人听说附近哪发生了地震，因此大伙纷纷议论，都说张衡发明的地动仪是骗人的玩意。但过了几天，有人骑着快马向朝廷报告，陇西一带发生了特大地震，连山都有崩塌下来的，大伙才信服，都对张衡的.发明赞叹不已。

最近，玉树、汶川的超大地震，给国家带来巨大的损失。许多跟我一样大的同学，在黑暗的世界，失去亲人、手足…

我想，现在的科技是如此发达，如果张衡在世，就会有更好的预测地震的工具，可以减少经济损失，避免人身伤亡……张衡就像一面明镜，点亮了我们后人，为我国科学发展画上了浓彩重墨的一笔，留下了辉煌的业绩，深得我们后人学习。

体智能辞职报告 篇3

尊敬的公司领导：

首先，非常感谢您这一年来对我的信任和关照。这段时间，我认真回顾了这1年来做文员的工作情况，觉得来公司工作是我的幸运，我一直非常珍惜这份工作，这1年多来公司领导对我的关心和教导，同事们对我的帮助让我感激不尽。

在公司工作的一年多时间中，我学到很多东西，无论是从专业技能还是做人方面都有了很大的提高，感谢公司领导对我的关心和培养，对于我此刻的离开我只能表示深深的歉意。非常感激公司给予了我这样的工作和锻炼机会。但同时，也因我自身了原因，总觉得啥事都不的行，也没的信心能做好，我不希望自己带着这种情绪工作，对不起您也对不起我自己。真得该改行了，刚好此时有个机会，我打算试试看，所以我决定辞职，请您支持。

请您谅解我做出的决定，也原谅我采取的暂别方式，我会在上交个人辞职报告后1—2周后离开公司，以便完成工作交接。在短短的.1年时间我们公司已经发生了巨大可喜的变化，我很遗憾不能为公司辉煌的明天贡献自己的力量。

我只有衷心祝愿公司的业绩1路飙升！公司领导及各位同事工作顺利！

辞职人：XXX

20xx年xx月xx日

体智能辞职报告 篇4

社会是一个大家庭，我们每个人都是其中一分子。团结、互助、友爱是人生必不可缺的道德品质。只有拥有这种优秀的品质，我们才能团结起来，担当起建设祖国的重任，社会才能和谐发展。

记得那是暑假的一天午后，老天无情地下着倾盆大雨，社区后面的下水道不知为何堵塞了，雨水排不出去反而溢了出来，一阵阵的恶臭也随之四处漂散，闻着令人作呕。我正做着作业，“嘎吱嘎吱……嘎吱嘎吱……”突然，从后阳台上传来了一阵阵奇怪的声音。

我来到窗前，隔着窗玻璃只看见一个影子在晃，“该不会是幽灵吧?大白天，哪儿来的幽灵？”我压了压惊，颤声问：“谁呀？”“呵呵，映映啊！连你孟大伯都不认识了？”“噢，孟大伯啊，您在做什么？天还在下雨呢！”我连忙打开窗户。“呵呵，这下水道堵塞了，我来通通……”孟大伯边忙活着边转过头来憨厚地一笑。“孟大伯，等雨停了再做吧，你有风湿性关节炎，小心淋坏了身体！”“不行啊，你看这水都溢出来了，看这老天还没要停的意思，唉！再等等，恐怕这臭水让李奶奶家水漫金山了……”“啊！真的吗，那太谢谢您了。”想起李奶奶的孩子们都在外地工作，她一个老太太孤家寡人，万一真的进水了那可惨了。孟大伯摆摆手说：“邻里之间，应该的嘛！”孟大伯使劲地清除着淤泥，浑身都是水，也分不是汗水还是雨水。

雨还在下着，孟大伯却越干越有劲，还哼起了小调，一会儿拿竹片通通，一会儿用铁锹铲铲，忙得不亦乐乎！“嘿，真是个热心肠！”我望着孟大伯那大汗淋淋的额头；望着孟大伯那疲惫的身影；望着孟大伯那粘满了淤泥的双脚，我的心里涌起一股说不出的激动，仿佛有什么在心头哽着，泪水早已模糊了双眼。“孟大伯的脚有些瘸，却顾不得病痛，在雨里坚持着帮助邻居，太令人敬佩了！”我下定决心，拿起一瓶矿泉水和一块毛巾就冲进了雨帘。

“孟大伯，来喝口水，擦把汗，歇歇再做吧！”我劝着忙碌的孟大伯。“孟叔叔，你休息一下吧，我来接班了……”“是啊，孟叔，让我们干吧……”二楼的`李叔叔、张叔叔带工具都赶来帮忙了。“哈哈，这下可好了，有了你们几个小伙子，这下水道不是小菜一碟，哈哈……”孟大伯抹了一把汗爽朗地笑了。

远处的围墙上，“社区是我家，和谐靠大家”几个红色大字经过暴雨的冲刷，显得格外鲜艳，格外耀眼，看着眼前忙碌的孟大伯他们，我一下子恍然大悟了：社区是我们共同的家园，家园的和谐不就需要我们共同创造吗？家园的文明不就需要我们共同铸就吗？由每一个小家影响到整个社会乃至世界，都是需要靠每个人的努力来完成的。我们应该从小事做起，从身边事做起，从力所能及的事做起。想和谐、建和谐、促和谐，为社会的和谐发展出一份力！

体智能辞职报告 篇5

尊敬的杂志领导：

您好！

由于我的追求和新闻理念，与我所坚持的目标存在激烈的冲突和分歧，导致我和<中国周刊》的内容走向和不可调和的矛盾。经过慎重考虑和反复权衡，我决定向单位领导提出辞职申请。

根据合同规定，员工辞职需提前一个月向单位提交，本人特此按照合同规定提出辞职申请。如果单位能容忍我“毁约”，认为我的离职没有给单位造成任何损失，也希望单位领导和有关部门能尽快批准我的申请。另外，下面的想法是“人之将死”之心。

第一、我认为目前的管理团队缺乏统一的新闻理念，缺乏成熟的新闻判断程序，甚至缺乏明确的新闻理念植入方式。

第二、《中国周刊》作为一个一直受到外界青睐，又能继承南报部新闻理念的媒体，在当前强大的政治环境压力下，并没有找到应有的智慧。目前管理团队有太多的焦虑和妥协，但缺乏南报部面对大灾难的隐忍和躲闪技巧。

第三、所谓“泛金融”的内容要求，除了管理团队，大部分记者根本无法完全理解其内容。受困、不安、不知所措，是现在记者最明显的感受和心理状态。因为这个口号太抽象，难以理解——至少我是这么认为的`。

第四、编辑方法过于简单，缺乏专业的编辑精神和专业水平。我做过两个实验。我把我们编辑的稿件和论文发给了《南方之窗》、《南方周末》、《南方都市报》的几位编辑。之后他们编辑了一下，寄回给我。经过比较，我发现这些编辑都有专业的编辑技巧，把记者的稿子打包处理的很完美。相比之下，我们的编辑方法似乎仅限于删减内容和合并段落...

第五、编辑由于其天生的领导地位，在编辑稿件的过程中人为形成了一种优越的心理——似乎记者的稿件必须按照自己的想法进行，自己的想法是正确的；对记者的写作思路缺乏尊重，对写作思路缺乏理解。否则，重写，重写。虽然很多好杂志都是“大编辑，小记者”。但是，“大”应该体现在选题的判断上，而不是如此。

此致

敬礼！

辞职人：xx

20xx年xx月xx日

体智能辞职报告 篇6

上学期，我到一位同行家做客，无意中看见了茶几上的一本《新作文·小学作文创新教学》，就拿起来认真阅读了一下。回到家，我的内心犹如海上的波涛久久不能平静下来。作为一线的小学高年级语文老师，我何曾正儿八经地上过作文课呢？为什么作为语文教学“半壁江山”的作文，却受到如此不公的“待遇”呢？

其实，我自己也深知作文教学的重要性，但却因对作文教学的迷惘，对作文教学的畏惧，作文课上常常蜻蜓点水一笔带过。看到这本杂志后，让我深感震撼，原来作文课也可以上得如此的轻松、快乐，学生也可以写出一篇篇充满激情与快乐的美文。

“要给学生一杯水，自己就要有一桶水。”为了能上好作文课，我连忙订阅了这本作文教学的杂志——《新作文·小学作文创新教学》。每次拿到杂志后，我都会如饥似渴地阅读，并做好读书笔记。

“实践出真知。”我知道只有空头理论是不够的，当肚里有点墨水后，我精心准备了一堂《击鼓传花》的作文课。我事先让每个学生回去准备一个节目。我想，只要做好充分的准备，不管花落到哪个学生手中，都能得心应手地进行表演。

上课伊始，我把游戏规则告诉了学生，并让中下水平的学生来复述。“我手写我口，我口说我心”，在这个简单的教学环节中，学生会说了，也能够用笔流畅地表达出来。

我背对学生，慢慢地敲起了鼓，边敲边问学生：“这鼓声像什么？”学生异口同声地喊道：“像蜗牛在爬。”我加快了速度，又问学生：“此时的鼓声犹如什么？”学生畅所欲言，有的说像猎豹在跑，有的说像骏马在广阔的草原上奔驰，有的说……

我特意让鼓声由慢到快，又由快到慢，把时间拉长，让学生深切地感受到鼓声的变化，并能运用恰当的比喻句说出来。花在学生的手中依次传开，教室里的欢呼声一浪高过一浪。鼓声突然停了，我转过身，看到接到花的`学生愁眉苦脸，就走到他身边，问道：“你现在的心情怎样，能否说出来？”他慢腾腾地说道：“当鼓声响起时，我的内心就像揣着只小兔子七上八下。当我听到鼓声慢下来时，以为不会传到我这边，松了口气，没想到鼓声却没停下来。当看到花快传到我手里时，我高度紧张起来，手心都出汗了；当花落到我手上时，我觉得这就是一颗定时炸弹，想赶快把它扔给同桌，可鼓声居然停了，我心里就像打翻了五味瓶。”我摸着他的头，安慰道：“别紧张，这不但是一次上台表演的机会，而且是一次写作的好素材。”他听了脸上露出了笑容。看着其他欢呼雀跃的学生，我问道：“在传花的时候，你们的心情怎样？”很多学生把小手举得高高的，都想上来把自己的心情说出来，与同学们分享……

体智能辞职报告 篇7

上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。

从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的`原因也不喜欢跑步。我的跑步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练，而体能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。刚开始，我很不能理解：三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，干嘛每天都要跑步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。所以，每次说要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。很累，一如既往的累。但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是简单的跑步那样简单，它也是一个磨砺、一个考验，它更是一个团队培养默契、培养感情、培养能力的纽带。有了它，一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一起。

在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠，在遇到困难时可以一起面对，一起解决；在伤心时可以互相安慰，互相鼓励；在工作时可以彼此激励，彼此帮助。这就是体能训练的终极意义！任何事总有他存在的意义和价值，这个也不例外。

所以，我在此希望各位能够坚持到底，咬一咬牙，我们一起走下去。不希望有人是因为受不了体能训练而退出，加油，各位！

体智能辞职报告 篇8

“谁言寸草寸心，报得三春晖”是孩子对亲人的恩人，“海内存知己，天涯若比邻”是朋友对朋友的感恩，“树树皆秋色，山山唯落晖”是人类对大自然的感恩。正因为有了感恩，才对我们的生命更阳光，生活更精彩，正因为有了感恩才创造了和谐的社会。

父母赋予我们，在我们呱呱落地时，便给予我们一颗感恩的心，现在的孩子大都是家里的独生子女，家里视他为掌上明珠。每天衣来伸手饭来张口，父母把家里最好的都给了我们，是父母把我们带到这个世界的，是父母无私的爱成就了今天的我们，也正因为有了他们的爱，才有这个幸福和谐的家。——我要感恩亲人，感恩他们的丝丝关爱。

俗话说得好：“在家靠父母，出门靠朋友。”离开了家，离开了亲人，朋友就是你最大的依靠。友谊是一杯醇香的酒，值得你去品味，友谊是一首动听的歌，值得你去聆听……当然，朋友之间也会有对手，面对这些对手，你不害怕，不要彷徨，以一颗赤子之心去面对它，是它与你一起追逐，一起较量，它是你前进的推动器。——我们要感恩朋友，感恩对手，感恩他们的给予帮助与力量。

在大自然中，动物和植物都给人类带来无法计算的.快乐，他们与我们一样都有其存在的意义与价值。环境中的一草一木，一山一水都是大自然这个大家庭的成员。因为有了他们，我们才能享受充沛的阳光，温和的雨露和洁净的空气，居住在鸟语花香的地方。是他们赐予我们春夏秋冬四季的妖娆与美丽。破坏大自然就等于扼杀自己和子孙后代的生命，世上还有什么比生命更重要呢？——我们要感恩大自然，感恩它给我们美好的生活环境。

古人说得好：“滴水之恩当涌泉相报。”一个人只有学会感恩，对一切食物都有一颗感恩的心，那才有能真正的快乐。我们要有一颗包容的心来接纳生活的恩赐，酸甜苦辣不是生活的追求，但却是生活的全部。试着用一颗感恩的心去体会，我们就会有不一样的人生。

感恩是一种文明，感恩是一种品德，感恩更是一种责任。

体智能辞职报告 篇9

一、广义的体能

人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体活动基本能力的表现，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。主要分为4大类：力量素质、速度素质、耐力素质和协调柔韧素质。体能训练是以科学为基础的，通过个体化训练、优选训练方法提高个人的运动表现，满足每个人的个性化需要。

一直以来很多运动员都忽视体能训练，而过度重视技术训练，无论是足球还是MMA都是如此，但是在激烈的比赛过程中，技术的发挥和体现是以体能为基础的，例如在足球和MMA运动中，亚洲运动员一般来说技术并不落下风，但是面对激烈的对抗，体能消耗很快，技术动作很容易变形，影响发挥；PRIDE时期表现优异的日本选手来到UFC之后成绩的下滑也体现了这一问题，在力量对抗的劣势影响了技术的发挥，而近来韩国选手的崛起也和良好的体能训练有关系，也许韩国选手的技术更加粗糙但是凭借体型和力量的优势，韩国选手的表现还是很好的。一般而言，一个运动员的体能训练应当占到总训练时间的30%~40%。

二、功能训练：发展身体被设计的动作。

功能训练不是以练习外表的肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是注重意识与肌肉统一，神经肌肉系统更有效；通过加深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤；接近与比赛的方式使运动神经系统向肌肉发出最强的冲动信号，同时这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，发出更强烈的冲动，两者相互促进，提高运动能力。

传统力量训练专注于单个肌肉，在力量增加的同时，肌肉体积也增大；这样带来的后果是身体的弹性丧失，例如许多健美者走起来看上去很僵硬，这是他们做了太多的，诸如肱二头肌弯屈等单独肌肉练习的后果；我们的身体是如此的精巧，必须协同各个关节一起参与工作，才能达到动作效率的最大化。例如，猿猴从不遵守肌肉孤立训练原则，只是日复一日地在林间穿梭，即使奥运体操选手也不如它们灵活、强壮。以最大程度地获得运动能力和动作效率的体能训练，必然把兼顾力量和协调性的全身动作，作为最佳选择。非功能训练不要求核心肌肉的稳定，而功能训练充分利用自重作为阻力，而获得所谓联合力量。

功能训练与其它训练的不同在于它不再是一种方法与手段的表面形式，而是针对不同项目，它所表现出来的形式是千差万别的，它是体能专项化的桥梁，在训练实践中其表现出依据项目自身的特点来确定训练的手段、负荷和练习的时间。

功能训练是在传统力量训练的基础上形成的，针对传统力量训练与专项训练的不足，而进行的比较全面、系统的科学训练，从特点看功能训练具有一般力量训练的性质，专项训练的作用和康复性体能训练的理念。尽管功能训练对提高人体运动能力和预防运动损伤有独特的作用，但不能否认传统力量训练的价值。传统力量训练与功能训练是互为补充，都是现代体能训练的方法。

养护性体能训练是指在运动训练中针对身体易伤部位和薄弱环节进行防伤防病的体能训练。

功能训练的好处之一就是体现在协调性和预防伤病的，通过功能训练，可以锻炼到一些传统力量训练无法锻炼的稳定肌，提高机体的稳定性，提高小关节的力量，例如踝关节和膝关节，防止伤病，也起到了养护性体能训练的作用。

三、训练的一般原则和方法

一般力量与专项力量：一般力量是指身体各部位肌肉在完成非特定的专项动作时，对抗和克服阻力的能力，例如卧推和深蹲，是专项力量的基础和前提。专项力量是指在时空和能力特征上，严格符合专项动作要求的肌肉收缩能力。对于青少年，一般以一般力量为主，以自身体重的`动作为主，例如俯卧撑、深蹲跳，防止受伤，促进成长。

对于一般小个子选手而言，增加一般力量训练是利弊参半的，一般力量的提高对专项力量会有帮助，但是也容易陷入体重增加，体能、速度和协调性下降的困境，因为一般力量训练以一般是无氧运动，而MMA比赛则是有氧和无氧运动的混合，在比赛过程中增加的肌肉需要更多的氧气，会增加心肺负担和代谢负担，例如Frank

Mir增重之后体能和速度的下降，所以增重和增加一般力量训练需要需要慎重。

循环力量训练法，按着不同的训练目标，将发展不同肌肉的练习按一定顺序安排，运动员依次完成各个练习并循环安排训练，可以有效发展力量耐力。练习内容根据训练目标，一般介于6~12个练习之间，针对特定专项运动，选择对应的肌肉。适合青少年和初学者。

常规金字塔力量训练法是在开始的强度设定一般不低于65%，然后逐步提高强度，减少重复次数，直至100%最大强度。该方法通过发展肌肉的协调和提高肌肉横截面积来提高最大力量。

复合训练法是以发展最大力量的抗阻训练和发展爆发力的超等长训练相结合，旨在发展快速力量的方法。包含抗阻训练和超等长训练，遵循先进行最大力量训练，后进行超等长训练的顺序。例如提高弹跳力，首先采用杠铃深蹲训练，负荷强度为90%最大力量，重复次数为4次，组数为3组；然后采用立定跳远练习，强度为最大远度，重复次数为6次，组数4组。

拉伸：运动前后的拉伸十分重要，运动前的拉伸一般安排在热身运动之后，拉伸主要肌肉，防止受伤，提高关节活动范围，延缓身体和关节的退化和衰老；运动之后的拉伸，有助于肌肉的防松和乳酸分解，缓解肌肉疲劳，促进恢复。一般有4种拉伸方式，静力性伸展、动力性伸展、被动伸展和PNF伸展。顺序是从中心肌肉即胸背腰腹开始，先大肌肉群再小肌肉群。

周期化训练：锻炼量和锻炼强度的结构化波动。一个训练计划应当从大量相对容易的练习过度到少量难度较高的练习，既要提升运动能力，也要避免过度锻炼和伤病等常见问题。在周期化训练中，耐力、力量和爆发力分别在不同的阶段得到提升，利用阶梯组的大锻炼量、低锻炼强度提升肌肉耐力，通过间隔组提高肌肉力量，通过超级组提高爆发力。

LP（线性周期化训练)是最为传统的，以2~4周为一个阶段，线性进行锻炼。DUP（每日波动周期化训练）通过每天改变锻炼量和锻炼强度提升不同的技能，一周为一个周期，在一个周期中锻炼各种能力，保持身体的新鲜感。HIIT（高强度间隔训练法）将高强度的有氧运动同利用自体重的动作训练结合起来，在短时间内消耗热量，改进运动表现提高心肺功能。

体智能辞职报告 篇10

尊敬的公司领导：

您好！

很遗憾此时向公司提交了辞职报告。

在公司快三个月了。就是在这里，我完成了从学生到社会人的转变。公司给了我一个很好的锻炼机会，学到了一些新的东西来充实自己，增加了我的知识和实践经验。在此对公司三个月来的关心表示衷心的感谢！是经理给了我难得的学习机会，让我踏入社会后第一次有归属感。我一直培养和信任我。这里只能说，我让你失望了！在离开公司的这一刻，我真诚的对你说谢谢！

一周前，经朋友介绍，我有幸应聘了一家出版公司的'工作，非常顺利地得到了面试官的好评，也将有机会从事编辑工作。于是我开始思考，认真思考。这几天心里一直很纠结，很煎熬，不知道该何去何从。一方面，我很不愿意从经理那里培养和教导我。我现在的工作各方面都很好。如果和公司一起发展，我会有一个稳定的未来；另一方面，出版公司的工作和我的大学专业有关，也和我的兴趣爱好一直有关，但同时又怕新公司的工作环境和发展没有我想象的那么好，很可能会受到打击，永远不会遇到经理这样善良的领导。

但是经过几天的认真思考和综合考虑，总觉得自己还年轻，应该勇于挑战，给自己更多的机会去体验不同的环境。只有不断努力寻找自己的定位，才是我下辈子应该走的路。以后不管成功与否，我都不会后悔自己的选择。

我舍不得离开公司和一起工作过的同事。我无法承受经理的善意和信任，也无法承受同事之间的真诚和友好。我也祝公司在未来的发展中事业蒸蒸日上，一步登天！

综上所述，由于个人原因，我怀着极其抱歉和不安的心情向公司提交辞呈。我将于11月27日正式离职。在此之前，我会尽最大努力把工作全部交出去。希望经理能多体谅一下给公司带来的不便。希望你能给我你的认可。谢谢你。

此致

敬礼！

辞职人：

日期：

体智能辞职报告 篇11

尊敬的学校领导：

您好！

首先，非常感谢大家这几个月来的信任和关心。

这段时间我认真回顾了这几个月的工作，觉得能在这里工作很幸运。我一直很珍惜这份工作。在过去的几个月里，我的学校领导关心并教导了我，我的同事们也给了我很大的帮助。在学校的时候，我学到了很多东西，我的.知识和技能以及我的生活都有了很大的提高。感谢学校的关心和培养，我只能对此时此刻的离开表示深深的歉意。非常感谢学校给我这个工作锻炼的机会。但同时由于个人原因，决定辞职，请谅解。望批准。

请理解我的决定，原谅我走了这条离别之路。很遗憾不能为我们学校的辉煌未来贡献自己的力量。我只能真心祝愿学校越办越大！学校领导和同事工作顺利！

此致

敬礼

辞职者：xxx

20xx年x月x日

体智能辞职报告 篇12

尊敬的公司领导：

从xx年6月我来到公司到今天，已经整整六年了，首先谢谢你们在此期间对我的关照和信任。而在这六年来，我们之间有过误会和矛盾，但的是和谐相处，彼此的支持与帮助，也正因为如此，我才在这里工作了如此长的时间。我相信作为公司的管理者，你们二位的平易近人是不可多得的，所以我也有了愉悦的心情和工作热情。

从我刚进公司对一切一无所知，到成功的销售了第一台机器，你们也是在不断的鼓励和帮助，对此我十分感谢和感动。之后公司的人虽然不多但我们一直都是共同努力的工作，一起备货，验看机器，打包发货，相互配合去演示产品，都体会过了工作的繁忙和成功的欣慰，也曾一起讨论成败的经验，或抱怨或笑谈，我们都如此的一路走过来。

曾经很多次公司都是组织出去放松和聚餐，这让大家在一起更加的融洽和开心，每一年的结束和开始都是伴着笑声而来的！这六年来，公司走了一些人也来了一些人，但我们依然如是的合作着，工作一切也都照旧进行着。时间的变化总会带来人与事的变化，生意场更是如此，周边环境日益变化，我们的工作自然也要受到影响与顺应变化！

变化往往是慢慢地发生的，但发生之后却带给我们很大的影响，当我们发现的时候却已缺少办法应付了。产品销量慢慢的下来了，客户的开发似乎也缓慢下来了，人与人之间的矛盾也躲起来了，彼此的`信任也发生了缺失，因此便产生了诸多的不愉快不和谐甚之不应该。

作为公司旗下的员工，我不可以推卸责任，也推卸不了责任，而且是必须为此负责任的，所以当公司做出某些决定后，我也欣然接受了，此期间虽然也有过磋商，但最后决定下来后作为个人来讲，并没有提出的异议。一切又都归于平静，工作又重新开始了！

变化总归要改变些什么的，公司从上到下都盼望的销量一直就没上去，大家都在苦恼都在琢磨，也都再想办法。工作方法问题？工作热情问题？或是大环境的问题？领导在考虑，员工也在考虑，毕竟这是与公司所有人休戚相关的事情，从公司到个人的利益都是要靠销售产品来保证的，这个事实大家都是明白的呀！但为什么当前的处境无法改变？原因也许很多，也许很简单。但应该想办法解决了，不然会“积劳成疾”的！

作为我个人来讲，现在应该是我决定离开公司的时候了，作为公司老员工，不能提高销售，不能帮助公司解决困难是不应该的。想必作为公司的领导，对员工不能完成任务也不会有无限的宽容和信任！

经过很长时间的考虑，我想离开是于公于私都好的一个选择，这样的选择对公司领导来讲也是一个负责人的态度！所以我希望以即日起离开公司，离开现在的职位！

这个决定并不好作出，因为这么长时间以来，从上到下多多少少是有交情在的！这也正是我没有直接当面提出离开，而是悄悄把这封没有标题的信放在二位领导桌子上的原因吧！当然，当看到信后再找我面谈，话则会更易说开！最后我还是要在向二位领导说声感谢，“感谢你们许多年来的信任和帮助，我很留恋曾经的日子！”

此致

敬礼！

辞职人：xx

20xx年xx月xx日

体智能辞职报告 篇13

每一个人都有自己学习的榜样，而我学习的榜样，不是别人，就职是我的爸爸。因为我写作业速度慢，又不专心，本来今天可以写完的，百得拖到明天，所以爸爸每次都说：“你看看你，写这么慢，又不认真，拖拖拉拉的，就不能改一下吗？”我根本就没有在意，反而不以为然地回答：“写得不认真又怎么样，写得慢又怎么样，到最后还不是写完了吗？真是的，你怎么这么的烦啊！”从此我就养成了做事不专心，做事总往后拖的一个“好”习惯。

一天，我放学回到家，父亲在专心致志地写文章，我怎么喊他，他也不理我。吃完饭以后，爸爸马上又开始奋笔疾书。过了一会儿，一位朋友来喊爸爸去打乒乓球，谁知一向爱打乒乓球，可以为了打乒乓球饭也不吃的爸爸却断然拒绝了。我纳闷极了，老爸这是怎么啦！我实在按捺不住自己的好奇，试探地问了问，老爸一本正经地说：“没见我在写文章吗？我可不像你，三心二意的.，怎么写得好呢？”我只好悻悻地走开了。十点钟了，我早已睡眼朦胧了，闭着个眼对爸爸说：“现在都这么晚了，明天再写吧！”“我才不想拖到明天去。”望着爸爸专注的神情，我突然觉得爸爸正为做出了榜样。是啊！爸爸做事真专心，我也学习爸爸这个榜样。

第二天，我也要写作业了，心想：我也要像爸爸那样，认真，不能拖沓。我写啊写啊，这时，有一个好朋友来找我玩，我很想去，但还是忍住了。过了一会儿，朋友又叫了我一声，我终于忍不住了，冲出卧室跑到了窗前。这时，爸爸不知何时来到了面前，对我说：“你刚才做得挺好的，现在为什么又不行了，要学会自我约束！”我暗暗告诉自己，一定要经得住任何诱惑。可做了一会儿，我就累了，想放到明天再写。爸爸昨晚那专注的神情又浮现在脑海里，我再次振作精神，埋头接着写。最后，虽然很累，但我终于按时完成了作业。第二天也没有因作业未做完而担心了。原来按时完成任务的感觉这么好。

从此，我养成了一个好习惯，我真谢谢爸爸——他是我学习的好榜样。

体智能辞职报告 篇14

成长之路上，有着无数的滋味，而令我印象最深的，是那茶的清香，羊肉的`鲜香和那咖啡的浓香。

茶之清幽·芳香袅袅

仍记得那个阳光明媚的午后，我在屋中学习，快到学期中了。学期过半，我们将迎来期中考试，不知成绩会如何，我终日忐忑不安。父亲见我如此心神不宁，便为我煮茶。稍等片刻，茶便煮好，茶叶的清香飘满了屋内的每一寸角落。细品香茗，顷刻间，那清新的滋味便在我的口腔里氤氲开来，漫布全身。考试所带来的紧张感渐渐散去，取而代之的是一份淡定与从容。父亲紧接着说道：“你已经很努力了，要对自己有信心啊!”爸爸的话，使我豁然开朗，回想起自己多日以来刻苦学习的情景，一种从未有过的自信涌入心田。明天的考试，我不怕!

羊肉之鲜·垂涎三尺

放学回家的我，刚打开门，馥郁的鲜香便飘入我的鼻孔，沁入我的心田。只见祖母正在厨房中忙碌着，一旁的砂锅，蒸腾着袅袅的热气，散发着浓郁的香气。“你爸从外地带回来的羊肉，鲜着呢!你闻闻，香吧!”说着，祖母掀开了锅盖，羊肉那无与伦比的鲜香又平添了几分，而锅中那翻滚的羊肉汤正幸福地冒着泡。稍等片刻，羊肉汤煲好了，我忙盛了一碗，轻抿一口，心中顿觉一暖，胃也暖了起来，接着口中便溢满了鲜香的滋味，忍不住又多喝了几口。祖母看我喝得香，又忙向我碗中多添了几块肉，口中说着：“你现在正在长身体，要多吃些……”至今，羊肉汤的鲜香仍氤氲嘴角，祖母的关怀更是浸满心田。成长的路上，更因有祖母的关爱，而溢满芬芳。

咖啡浓香·醇厚绵长

皎洁的月当空挂起，天上的星辰亦是越发耀眼。屋内，墙上的时针已悄无声息地接近12。本已呵欠连天的我，看着书桌上那毫无头绪的几何题，越发苦闷。明天老师要检查的，今晚一定要做出来，我默默地告诉自己，可我真的是太困了……正在我一筹莫展之际，母亲走了进来，手中拿着一杯香浓的咖啡。她一边将咖啡轻轻地放在我的书桌上，一边关切地说：“累了就早点睡吧，别太辛苦了。”我喝了一口咖啡，那恰到好处的温度是母亲细心凉过的，咖啡醇香的味道弥漫一室，也弥漫了整个心房。我强打起精神，凝神看题，繁琐的题目也变得简单明了了。

清茶的幽香、羊肉的鲜香、咖啡的浓香……都是我成长中的滋味。细品成长之味，虽有学习辛苦时的苦涩，但更有家人关怀的甜蜜，因为有你们的陪伴，使我的成长之路芳香四溢。

体智能辞职报告 篇15

汽车前进需要燃料，小鸟飞行需要翅膀，电脑运转需要电力，那世界富强又要靠什么？是创新。

它能使一台近一个房子大的电脑变为一个能在手中随意掌控的小型机器，它能使我们从人力、手工生产转变为大机器生产，它能使汽车走进我们的家庭，它能使飞船飞上太空。太多太多，一切一切都离不开创新。

创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。进入21世纪以后，科技的不断发展 （“是”应改为“使”）我们惊叹不已，北京奥运（逗号应该为顿号）上海世博会，（逗号及“运动馆”删掉）等气势磅礴的建筑使我们眼花缭乱，手机、电脑的不断发展更是让我们（成语解释：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。故该成语不妥，感情色彩不当。）。面对社会的不断发展，面对世界的不断需求，发展成为当今世界（成语不妥）的主题，创新就自然而然的成为发展必不可少的一部分（整句逻辑推理关系混乱）。

创新十分重要，那如果过于保守，世界将会怎样？牛顿是大家熟知的物理学家，他的贡献更是独一无二，例如，力学三定律、（还有一位科学家叫莱布尼茨，议论文需注重语言的严密性）、万有引力等等。但到了晚年时，他（添加“的”字）研究（删掉“并”字）陷入了亚里士多德和柏拉图说的范畴而不能自拔。他用宝贵的'十年时间去研究上帝的存在，结果一无所获。国家的发展也是如此，如果过于保守，永远只处在一个永不上升的台阶上，那这个国家将会逐步落后，然后走向灭亡。

不仅在国家发展上，在生活中，我们也需要这种精神。例如，在课堂上试着提出一些疑问或者在与人交往中（改为“试着”）换个角度去看待别人都会有不一样的收获，这些都是创新。

（过度不自然）每个人都爱做梦，因为梦里有我们的梦想，有现实中难以实现的事情，但那并非坏事，或许某个发明，（此句重复无益）（不妥，太过绝对）来自于一次的想象（成语解释：假：假借，依靠。形容做事答话敏捷、熟练，用不着考虑。用在此处不妥。），一次偶然的梦境。大胆提出来，或许你的提出，会给世界的发展又增添一份燃料。

其实，正如雨果所说”科学到了最后阶段，便遇上了想象。”的确，如果离开了创新，就会停留在某个阶段，那时候科技将会是落后的，生活将会是乏味的，地球将会是黑暗的。”如果你要成功，你应该朝新的道路前进，不要跟随被踩烂了的成功之路。”成功源于努力，但努力下的成功如果只是一味的抄袭别人，那就毫无意义。所以，一切皆有可能。（此段，对想象与创新的关系处理生硬。“一切皆有可能”与本段、全文关系不明朗）

奋斗吧！朋友，创新吧！少年，不做盗版，只求创新，不做最好，只求更好。

体智能辞职报告 篇16

时光一去不复返，这是人人都知道的。可我却一直有一个念头，让时光倒流，时间不再流逝，停留在欢乐的时光。

在成长的道路中，如果没有任何阻碍，那就不叫成长了。我真的好想念当时稚嫩的时光，那段时光，没有伤心，没有难过，没有哭泣也没有争执，只有欢乐。而现在，只过了一年，我也升到了5年级，本以为会和4年级时一样，没有任何的悲伤，可到了5年级我才知道，当时的自己是多么的天真呐？

我发现，成长的味道，是苦的。当我来到了新的班级，接触到了新的同学与老师，本以为会有多么的开心，可是我错了，我觉得这个新的班级真的好陌生，新的同学根本不和我多接触。我渐渐的在学校变得沉默寡言，同学不理会我，我也不去理会她，我知道我这样是一个错误的选择，可我控制不住自己不这样做。渐渐地，同学们觉得我很拽，可是谁会懂我心里的无助与失望？呵，我想，要误会的话，那就让他们误会吧。于是，自那以后，我整天几乎都黑着一张脸，同学们又觉得我可笑，总在我的背后说我的坏话，我开始变得爱哭起来了，在家里，我经常躲在被窝里想着学校的事，然后又偷偷哭泣，我真的好想好想我之前的朋友啊，要是她们在的话，那么，他们看到我现在这样，肯定会着急地询问我哪里不舒服或不开心，可是，连这么一个小小的愿望，老天爷也不肯施舍给我。

我发现，成长的味道，不仅是咸的，还是甜的。有一天，我的一个好朋友来看我了，她来到我的班级，呵，很高兴，她没有忘记我的生日，她是来给我说一声生日快乐的。她给我带来了一件很可爱很可爱的生日礼物，我笑了，笑得很灿烂，我是第一次在班里的笑容。我投给她一个大大的拥抱，眼睛都红了，差点就哭出来了。我真的好想好想和她说：“我想你们了。”可是，我不敢，我怕被别人鄙视，所以，这个小秘密，我还是藏在心里比较保险吧？班里的同学纷纷议论：“吖，她也有朋友？”“嘿，这娃笑起来还不错。”“第一次的笑容诶。”……那一天是我过的最愉快的一天了，至少我是这么认为的。

我发现，成长的味道，不仅是辣的，还是酸的。在晚上，我转学了的朋友用手机给我发了一条信息：“我想你了，生日快乐。”我的鼻子酸酸的，回复道：“我也想你了。你快回来吧，回来看看我。“我把我的心里话打出了又删掉，最后只发了一句话：”嗯，我也是。“便忍不住的哭了。

一路走来，我尝到了成长的酸甜苦辣咸。

体智能辞职报告 篇17

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。

时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的卷腹上，这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我们经历的也很多很多。

记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服了三千米的障碍，在大一第一次体能考核时全数通过。

到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。

伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢力量，腿受伤了就练手部力量，总之绝不松懈，坚持训练，每个人心中都有那么一股劲，绝不做拖后腿的人。三队的训练氛围是如此的浓厚与积极，让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。

静下来回味这三年的训练，可谓是感慨颇多，将之归纳为“一二三四”，即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强”。现分述如下：

一次目的。大家的目的非常明确，为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力，为着这个目标，所有同志三年来都毫不松懈，坚持到底，可以说都是好男儿。

两项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战，这会遇见心里和体能的双重难关。比如跑5000米，在接近极限的时候，就需要自己顽强的毅力坚持下去，忍受着体能超支带来的痛苦，坚持下去才能突破。每次跑5000米就是一个挑战，就是对自我的心理挑战和体能挑战。

三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神：吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦，否则自己是坚持不下来的.，长跑、短跑、俯卧撑等等各种训练项目，体能消耗比较大，这是不言而喻的；400米障碍，渡海登岛等比较危险的项目，没有吃苦精神是做不到的；在遇见体能难关是，比如大二上大家拉杆还拉不上去，靠的是大伙一块思索训练方法，先进的带后进的，一块努力训练，最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外，体能拓展还培养了我们的挑战精神，自己遇到了困难，一定要敢于挑战，也许不知道会不会成功，但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神，就不会有创新，个人的人生就不会有大的进步。

四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克服困难的技巧。增强了勇气自不必说，在渡海登岛这样的项目里，没有勇气是不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕，但是我相信，如果再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时，我们一定能成功克服，这是因为通过体能拓展训练，我们的勇气得到了增强。有的项目不是一蹴而就的，要坚持20多分钟，比如5000米，没有毅力也不能获得最后的成功，所以体能训练也增强了我们的毅力。另一方面，任何事物都有自身的发展规律，我们做每一件事都需要把握事物的特点，采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧，如何平衡自己的身体，如何通过各种障碍，掌握了技巧不但可以保证取得胜利，还可以起到事倍功半的效果。最后，想把感谢的话留给大家：感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会；感谢我们队领导三年来对我们发展的关切；感谢他们一直在背后默默的支持着我们的训练，督促着我们的前进。我想说，体能训练予以了我们最强壮的身体，坚强的心志，对以后的发展大有好处。

体智能辞职报告 篇18

尊敬的医院领导：：

我带着复杂的心情写这封次致信。

我可能会在x月份某个你觉得方便的`时候离开医院。

自从xx年入职以来，我一直都很享受这份工作。转眼快×年过去了，我要重新确定我未来的方向。诚然，论工作环境、团队、压力，甚至个人喜好，我都很满意。但，因为某些个人的理由，我最终选择了开始新的工作。希望你能早日找到合适的人手接替我的工作。

当然，若你容许的话，我愿意，并且渴望在工余时间，为我们这个团队继续出力，最后，我也不知道可以说什么，只能忠心对你说对不起与谢谢你，并祝愿您和大家能开创出更美好的未来。希望医院能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。

此致

敬礼！

辞职人：XXX

20xx年xx月xx日

体智能辞职报告 篇19

在我的身旁有许许多多的榜样，勤劳的工人伯伯，辛勤的教师，可敬的警察。然而在我的心目中，最令我敬佩的还是我们班的体育健将——叶嘉豪。他经常在校运动会上拿第一名，是我们班个子最高又是最强壮的一名同学。

那是7月暑假里的.一个周末，太阳公公向我们微笑的好日子，我和叶嘉豪约好了一起去爬独山。冒着炎炎夏日，我们马不停蹄地一路狂奔，很快就来到了独山脚下。热得我是满头大汗，叶嘉豪也是气喘吁吁。

站在山脚下抬头仰望，你看，险峻的悬崖峭壁，好像被武林高手刀砍剑劈过似的，真让人胆战心惊，而那岩石的细缝里冒出一些花草树木。他们是多么顽强，多么生机勃勃，为独山增添了一道独特的风景线。

我们继续往上爬，不一会就爬到了半山腰，我累得是躺在休憩亭中一动也不想再动了，叶嘉豪也似差不多。我有气无力地对叶嘉豪说：“嘉豪……我们……还是不要……爬了吧！”“不行，我一定要爬到山顶！我爸爸跟我说过，人生中最可怕的事情就是半途而废。”他毅然回答道。看着他坚定的神情，好似全身都充满了力量。

我只好跟着继续向山顶前进，一步步艰难地行驶，当看到山顶就在眼前时，我突然间浑身充满了力量，有一种不登山顶决不罢休的英雄气概。于是，我终于把独山踩到了脚下。

我们坐在山顶的岩石上，一阵阵凉风吹过，真是让人心旷神怡呀！从山顶往下看，心中不由的井喷出杜甫的一首诗“会当凌绝顶，一览众山小。”那三座桥像三条丝带飘在松荫溪上；高速路上的车辆来来往往，像一只只甲虫在爬来爬去；江滨公园和松荫溪则组成了一幅美丽的山水画。

回头看，身边的叶家豪越来越大，就像一个巨人，成为我心中的榜样。他让我明白了：没有比脚更长的路，没有比人更高的山，只有坚持，才能成功。