健康小常识

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇1

3月3日，是第x个“全国爱耳日”，为大力宣传普及倡导科学用耳,保护听力的健康用耳知识，避免因用耳不当造成伤害，x县中心小学开展了“安全用耳，保护听力”全国爱耳日主题教育活动。

学校邀请了x县妇幼保健院五官科的'专业医师，利用班队会时间，按年级对全校学生进行了《安全用耳，保护听力>保健知识讲座。她从耳朵的结构、耳朵损伤类型、听力的原理并结合临床案例，讲述了遇到耳朵进水、遇到巨大声响等特殊情况的处理办法，引导学生怎样正确用耳，如何爱耳、护耳以及避免意外伤害事故的发生。

此次爱耳讲座针对性强，知识性丰富，让同学们在学习中进一步了解了耳朵的重要性，从小养成爱护耳朵的好习惯，学生纷纷表示要保护好自己的耳朵，关注好听力健康。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇2

20xx年3月3日是第xx次全国爱耳日，从3月1日起市卫生局积极组织各医疗卫生单位开展为期一周的全国爱耳日宣传活动。

全市20家医疗卫生单位纷纷悬挂“第xx次全国爱耳日”宣传横幅，制作宣传版面及宣传资料，及时更新医院及辖区内的.宣传板报内容，深入机关、厂矿、学校、社区和农村开展“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”、设立义诊咨询宣传台，大力宣传初级耳科保健在听力残疾预防中的重要性和必要性；大力宣传初级耳科保健知识。

市人民医院、市二院、市中医院悬挂“第xx次全国爱耳日”宣传横幅，在医院门口设立义诊咨询台，印制耳病防治知识健康教育处方免费向居民发放；充分利用院内现有的健康教育宣传专栏、黑板报等宣传资源，积极开展耳病防护知识的宣传，设有五官科的医院还为辖区居民开展免费体力筛查。

本次爱耳日宣传活动，11个乡镇卫生院、市直5个医疗卫生单位、4个社区卫生服务中心共出动医务人员66人，设立义诊咨询台23处，出动车辆8台次，义诊咨询人数3206人，悬挂宣传横幅13条，展出宣传版面79块，更新黑板报10块，利用电子屏上24小时滚动播出耳病防护相关知识的宣传内容，制作发放宣传资料17839份，发放健康教育处方800份，发放健康教育支持性工具200份，免费体检770人次，投入资金6990元，开展以“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”为内容的健康知识讲座24场，听课人数达3976人次。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇3

老师们，同学们，早上好：

今天我国旗下讲话的题目是：减少噪声保护听力。

3月3日是第十三次全国爱耳日，本次全国爱耳日的活动主题是减少噪声 保护听力。

长期处在嘈杂环境可导致听力永久损伤。

很多人已经习惯性地依赖耳机听音乐，好像戴上它们，就到了另外一个不受他人干扰的世界。很多人都认为只有80分贝以上才会导致听力损伤，其实低于80分贝一样可以导致耳聋。

有关医学资料表明，当人耳听到的音量达到100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤;当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失。其实很多青少年在ktv或是听摇滚乐等时，音量已经远远超出了80分贝。一些mp3的音量可高达115分贝，即使音量没有开到最大，收听激昂的音乐时也可以超过90分贝。

就算稍微低于80分贝，一样存在危险。损伤听力的分贝数和时间是呈反比的，如果100分贝以上噪音只需要短短三五个月就导致人的听力永久受损，80分贝可能需要半年才会有此后果，而60、70分贝环境下，长期处在其中，潜移默化一样可能带来不可逆的耳聋，只是时间更长、更不容易被人们发觉。

现代人比50年前的听力水平下降很多，不少年轻人都多多少少存在轻微听力下降，就是因为终日处在一个嘈杂的噪音环境中。音响、电视机、手机、mp3、电话都在或多或少一点一点地腐蚀人的听力。

听耳机半小时应休息，戴耳机睡觉伤害加倍。

同样的分贝数，戴耳机听音乐危害远远大于免除耳机。这是因为大部分耳机都是入耳式设计，音量太大可以直接对耳膜造成伤害。所以欧洲等不少地区都不提倡使用耳塞式耳机。

耳机听音乐相对于外放的音乐，缺少了对声音的缓冲、过滤功能，所以哪怕分贝数比外放音乐稍低，杀伤力也可能丝毫不差。据了解，目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便，但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大。

在热闹的公众场合如大街上、公车地铁上，人因为受周围噪音干扰，会不知不觉加大音量，对耳朵的伤害更大，所以最好是在安静环境听耳机音乐。虽然各个厂家对自己生产设计的音响、收音机、mp3、手机的总音量不一样，但是大多会经过检测，限定在一个人耳能接受的范围内。这个范围最高值却依然很可能超过80分贝，所以，建议大家，如果佩戴耳机收听mp3等音乐，最好音量不超过其设计总音量的2/3。

另外，一次用耳机听音乐时间不要超过半小时，然后必须让耳朵彻底休息。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。所以睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵可能就连续不断听了几个小时以上，所受损害明显增加。同学们，让我们从现在做起，远离噪音，保护听力。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇4

20xx年3月3日，是第xx个全国“爱耳日”，城关幼儿园组织开展了形式多样的“爱耳日”主题教育和宣传活动。

一是利用电子屏、宣传栏、微信群等多种渠道，向家长、幼儿进行爱耳护耳的宣传。

二是保健医生为各班幼儿及教师普及“爱护耳朵”保健知识，帮助幼儿增强自我保护意识，掌握保护耳朵的小常识。

三是教师结合班级幼儿年龄段特点，利用ppt、图片、模型等开展“爱耳护耳”教育活动，以游戏的形式带孩子们学习“早拍、午捏、晚搓”的耳保健操。

通过此次活动，让孩子们认识了耳朵对于我们的`重要性，进一步增强了幼儿保护耳朵的意识，有助于从小养成良好的卫生习惯。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇5

尊敬的老师、同学们：大家好，今天是3月3日，也是全国爱耳日。20xx年第xx个次全国爱耳日宣传教育活动主题是关注儿童、听力健康。

耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌等等，都是非常不好的。如果我们的耳朵受到伤害，听不到声音了，那就会没法听老师讲课，影响我们的学习，给我们生活的方方面面带来很大的不便。今天我们就一起来聊聊日常如何保护耳朵。

1、戴耳机注意时间，不能太长。

现在有一个非常常见的现象，特别是许多青少年，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机。其实音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们同学年纪小，现在还不怎么感觉的出来，但是可以肯定，长此以往，耳朵总会出问题的。所以，爱听歌的同学，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。除此之外，爆竹、一些声音嘈杂的玩具、对着耳朵大声喊话等等都会对耳朵产生危害，声音越大，接触时间越长，对我们的听觉影响越大。

2、尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。

如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳垢，还会偶尔伴随着痒，总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，更有可能挖伤耳道甚至损坏耳膜。其实耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，会自行排出，推回去反而会构成耳道闭塞。同时耳油具有杀菌作用，耳垢就像小防线，阻止尘垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢确实很多，堵塞了耳道，影响听力，应该让父母带着到医院找医生帮忙清理。

3、日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。

有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。

4、洗澡，游泳耳朵进水及时清理。

在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，当不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签吸干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了。

5、擤鼻涕。

伤风感冒时，千万不要捏住鼻子两边一起擤鼻涕，以免压力过大，带菌的鼻涕乘势进入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，应该逐个鼻孔来。

爱护耳朵，请同学们记住一首儿歌：耳朵长在头两旁，要听声音它帮忙。不抠不掏保护好，耳听八方能力强。谢谢大家！

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇6

20xx年3月3日是全国“爱耳日”。我街道残联结合辖区内实际情况紧紧围绕此项主题开展了一系列宣传教育活动。

1、领导重视、精心组织

严格按照上级的部署安排，精心组织、周密安排，积极做好相关准备工作，保证了此次活动在辖区内全面深入得展开，认真制定活动方案，保证了此次活动主题鲜明，宣传到位。

2、形式多样、丰富多彩的开展活动

爱耳日来临之际，在各社区的主干道进行了广泛、深入的宣传，利用板报、张贴标语等各种形式进行了宣传。友喜社区在3月2日组织了30余人到社区活动室开展了晋机医院大夫为大家带来了的《预防保护听力》的`讲座;欣园社区邀请了卫生服务站的卫生员为老年人进行爱耳健康体检。各社区也纷纷通过爱耳日组织形式各样的活动。

3、成效明显、意义深刻

通过爱耳日各项活动的开展，大力宣传和普及了保护居民听力健康的科学知识，提高了全民爱耳护耳的意识，推动广大群众养成健康用耳习惯，保护听力健康，倡导了“保护听力、预防耳聋”的理念;进一步动员全社会关爱听力及言语残疾人群体，推动扶残助残的良好社会风尚。为构建社会主义和谐社会起到了积极的推进作用。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇7

为了让更多的学生关注听力健康，提高广大师生爱耳、护耳意识，宣传健康用耳习惯，x小学集西学区开展了“爱耳日”系列宣传教育活动。

活动中学校利用主题班会、手抄报等多种形式向学生普及相关爱耳知识。主题班会上老师讲解了“爱耳日”的`来历，积极倡导同学们珍爱听力，快乐成长的理念，同时给学生讲述了耳部养护必要性，普及了一些爱耳护耳健康小常识。

通过此次活动，同学们了解了更多听力方面的知识，知道了如何养成健康的用耳习惯，自觉减少噪声，保护耳朵，健康成长。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇8

老师们，同学们，早上好：

今天我讲话的题目是：“关注儿童听力健康”。

3月3日是全国爱耳日，今年“爱耳日”主题：城乡联动，共同关注青少年听力健康。当前，听力损伤与耳聋已成为影响我国青少年人素质的重要因素之一。浙江省中医院听力中心专家赵荣祥主任认为，青少年听力障碍主要有以下三个方面，应予以关注：

一、 儿童分泌性中耳炎

这种中耳炎由于无耳痛，无耳流脓，儿童又缺乏主诉，往往被家长忽视。分泌性中耳炎是由于中耳鼓室积液引起声音传导障碍导致听力下降，早期治疗可治愈，如延误，日久可引起中耳鼓室粘连，此时，听力障碍可能成为永久性。这种病早期表现主要为听力下降，可有耳闷耳胀感，小儿常表现为看电视时音量要比平时大，或与其对话时常需重复再说一遍，故家长如遇以上情况时，应及时去医院就诊检查。

二、 青少年慢性化脓性中耳炎

表现为间隙性或持续性耳出脓。早期对听力影响不严重，故容易被忽视，可随着时间的推移，慢性化脓性中耳炎可引起渐进性严重听力下降，甚至全聋。一位20岁的女性外来务工人员早期患中耳炎，因为经济的原因，未得到有效治疗，待到医院检查 - 1 -

时发现已完全失去听力，只能靠手势看口形进行交流。这种中耳炎早期可完全治好，通过根治病灶，修补鼓膜，重建听骨链，达到既能干耳不流脓，又能保留或提高听力目的，据赵主任介绍，治愈率可达到95%以上。因此，对长期耳流脓患者，应予重视，早期去医院就诊，以达到根治。

三、 噪声污染可造成青少年耳朵损伤

1.娱乐场所，如卡拉OK厅，高分贝的音响对内耳可造成损伤，影响听力;2.随身听、MP3等音响设备，长期大音量使用可影响内耳，因此，建议青少年少去噪声污染的场所，也不要长时间戴随身听，听音乐时将音量调得适宜。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇9

同志们，朋友们：

今天是我区第九个全国“爱耳日”，这次“爱耳日”活动的举行，充分体现了区委、区政府以及社会各界对残疾人及残疾人事业的关心与支持。在此，我代表区政府向一直关心、支持、帮助残疾人事业的区残工委成员单位、区老年大学关工委以及社会各界人士，表示衷心的感谢!

据统计，我区共有听力残疾人2400余名，约占全区残疾人总数的15%，而其中青少年患者占了很大比重。为预防和减少听力损伤与耳病对青少年生活学习的影响，提高青少年的听力健康水平，国家确定今年第九次全国“爱耳日”活动的主题是：“城乡联动，共同关注青少年听力健康—珍爱听力，快乐成长。”开展旨在保护青少年听力健康的宣传教育活动，意义十分重大，不仅可以帮助青少年掌握有关听力损失与耳病预防、发现、康复和治疗的知识，还可以切实提高爱耳护耳意识和生活质量，同时还能够唤起全社会理解和关注青少年的听力健康。

今天“爱耳日”活动的内容有：区老年大学关工委老干部们为贫困聋儿捐资助学;区残联为贫困聋儿颁赠助听器;区卫生局组织五官科医疗专家，为听力残疾人及过往群众进行听力测试和健康咨询;区残联、民政、老龄委等部门进行听力健康知识的宣传教育。关心、帮助残疾人，理解支持残疾人事业是中华民族的传统美德，更是各级各部门及社会各界共同的心愿。我希望通过本次“爱耳日”活动，可以进一步增强社会各界对青少年听力健康的关注，也希望残疾人事业主管部门积极引导广大青少年增强爱耳护耳意识，提高我区残疾人事业工作水平。

同志们、朋友们，残疾人问题事关社会稳定、经济发展，希望政府有关部门及社会各界以这次“爱耳日”系列活动为契机，多为残疾人办实事、办好事，为我区残疾人事业的发展、为和-谐薛城的建设做出新的更大的贡献!

谢谢大家!

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇10

为进步提辖区群众防范各类电信络诈骗安全意识，有效打击电信络诈骗的.犯罪，维护群众利益、预防和减少电信诈骗案件的发，720，双柳河派出所组织民警深辖区开展防范电信诈骗宣传活动。

活动中，民警深辖区街头巷尾、型超市、商铺等员密集场所，通过发放宣传材料、现场对讲解，配合微信作群，微信朋友圈，LED屏滚动播放等宣传形式，向群众宣传防范兼职刷单、杀猪盘、办理贷款、投资理财、冒充购物客服退款，买卖游戏装备等诈骗式的措施和法。重点将刷单类诈骗作为宣传防范作的重中之重，向辖区群众介绍作案规律，增强辖区群众防范电信诈骗的意识和能，时刻谨记“刷单是幌，骗钱才是的”，教育辖区群众主动远离兼职刷单类诈骗，避免经济损失。同时结合辖区实际，针对妇、待业青年等易受骗群，民警在宣传讲

解过程中着重剖析些真实案例，介绍常见电信络诈骗案件特点，告知甄别办法，进步增强群众“免疫”。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇11

亲爱的老师同学们：

大家好!今天演讲的主题是《世界精彩— 我听到》

每年的3月3日是全国的“爱耳日”。早在1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。当时这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定从20__年开始每年3月3日定为全国爱耳日。

据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的残疾人达2057万人。其中耳聋儿童可达100多万。因此青少年听力健康保护，引起了全社会的高度重视。

引起听力障碍的主要原因有：遗传因素;药物，特别是庆大霉素，它是造成中霉性儿聋的主要药品，我们同学应当慎重用此类药物;噪音;感染与疾病;外伤与精神及情绪，精神紧张、压力过大及情绪激动可使听力短期内下降，造成突发性耳聋。

同学们我们了解了这些原因，从现在起就应学会科学护耳，保护听力。因为几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于没有得到足够的重视，有听力损伤的'人越来越多。

我们在日常的生活和学习中，应做到：1.保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

2. 养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食。

3. 慎用或禁用对听神经有损害的药物，氨基糖或类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，要避免滥用此类抗生素

4， 远离噪音：听收音机或耳麦的时间不宜过长，音量不宜过高。

5. 经常按摩耳朵：比如按摩耳背，捏耳垂。

6. 不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

同学们今年我校的“爱耳日”口号是“世界精彩——我听到”让我们一起珍惜健康，享受美好生活，迎接精彩的上海世博会。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇12

为关爱师生听力健康，普及爱耳护耳的科学知识，x小学结合第xx个全国“爱耳日”，开展了“关爱听力健康聆听精彩未来”的宣传教育活动。

学校卫生xx老师通过周一升国旗仪式的'健康课环节向全校师生讲解了爱耳日的历史背景及由来、耳朵的构造、不安全的用耳习惯导致的危害、如何爱护耳朵的方法。之后，各班班会继续有针对性地对学生进行爱耳护耳知识教育，同学们通过五彩画笔绘制了“关爱听力健康，聆听精彩未来”主题手抄报，分享护耳小常识。

通过这次活动，不仅为师生科普了保护听力健康的科学知识，倡导了珍爱听力，快乐成长的理念，并且使学生认识到一些不良习惯会对耳朵造成的损害，有效地促进了其养成健康用耳的好习惯，提高了对爱耳护耳必要性和重要性的认识，增强自身保护耳朵的意识。

爱耳日资料：日常保护耳朵小常识 篇13

为进步加社会防范电信络诈骗的宣传度，提群众的防范电信诈骗意识。

近期，枫芸派出所民警以“严厉打击电信络诈骗的犯罪，构建平安和谐社会”为主题，多措并举，创新形式，突出重点，在辖区开展防范电信络诈骗宣传活动。

充分利“警民微信联系群”

枫芸派出所民警将建的微信群合理利，进线上防电信诈骗宣传，向群众推送诈骗段及新型典型案例，供群员学习、转发并告诫群众相关的防范应对措施和注意事项。

通过微信群营造了警民共建反电信诈骗防墙的氛围，维护了辖区环境的稳定。

充分利赶集天发放宣传册、悬挂横幅

派出所民警利赶集天在流量密集地通过发放宣传单300余份、悬挂横幅1条，“对”对讲解的形式向过往百姓宣传电信诈骗的主要段，并归纳“六个律、九个凡是”防诈骗顺溜，便群众记忆防骗要点。

充分利警车上“喇叭”进宣传

派出所民警利警车，边巡逻边警车上的“喇叭”宣传防诈骗内容，为群众揭开电信诈骗的层层纱，将诈骗分惯伎俩、套路公布于众，提群众防范意识和防范能。