各种姿势起跑单元教学计划

【#实用文# #各种姿势起跑单元教学计划#】时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，让我们对今后的教学工作做个计划吧。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编为大家收集的跨栏跑单元教学训练计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

各种姿势起跑单元教学计划 篇1

以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育工作越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以 健康第一 为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

1、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。

2、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。

本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好体育教师对新教材的理解和运用能力，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的'形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。

严格执行课程计划，按表上足、上好体育课，认真落实 两操一舞活动 ，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生室内广播操的训练，举行广播操和眼保健操比赛认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。

根据教导处工作计划和学校关于开展教研活动的要求，本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。上。组内教师要开展好听课、评课活动，分管体育的校行政要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。

我校是长跑传统项目学校，建立健全完善的校级运动队框架，是长远的事。按照体育竞赛计划表，认真抓好的训练。制定好周密而详细的计划。每天保证训练一个小时。并规范运动队训练制度，要求各班主任和学校领导的积极配合和支持。为我校能成为体育特色学校而积极努力。加强田径队训练，争取在小学生田径比赛中获得好成绩。

有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

九月份

1、制订体育工作计划，召开体育教师会议，部署学期体育工作。

2、制定教学计划，备好课，认真进行体育教学工作。

3、各训练队制定训练计划，健全梯队建设。

4、一年级认真训练广播操。

十月份

1、一年级广播操验收。

2、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

十一月份

1、做好《冬节三项赛》测试、上报工作

2、积极组队参加区毽绳比赛。

十二月份

1、积极搞好体育教学工作与运动队训练。

2、各训练队认真进行冬训。

一月份

1、考查学生体育成绩。

2、总结体育组学期工作。

3、体育资料归档。

各种姿势起跑单元教学计划 篇2

教学目的：

在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”

教学目标：

〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

〈二〉 进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

〈三〉 体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

体育课教学常规

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、 教师方面：

1、 认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、 根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、 在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5、 教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、 教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

二、 学生方面：

1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

一二年级体育教学进度表

周次、起至日期、计划进度

一 8.20~8.24

引导课 体育常识：做早操的好处

1、队列队形;

2、游戏;块块集合

二 8.27~8.31 1、基本体操：

2、队列：排纵队，横队;

1、基本体操;

2、游戏：块块集合;

三 9.3~9.7 1、

基本体操;

2、游戏：一切行动听指挥

1、复习基本体操;

2、游戏：挑战应战

四 9.10~9.14

1、队列;原地转法;

2、复习基本体操;

1、技巧;前后滚动

;2、游戏：障碍赛跑;

五 9.17~9.21

游戏课：1、端水平衡;

2、障碍赛跑;

1、技巧：复习前后滚动;

2、游戏：绕木棒接力;

六 9.24~9.28

1、韵律活动;

2、走：各种姿势的走;

1、用各种正确姿势的走;

2、游戏：迎面接力;

七 10.1~10.5

1、队列：报数;

2、复习，各种姿势的走;

1、韵律活动

;2、队列：报数;

八 10.8~10.12

1、技巧：前滚翻;

2、游戏：跳垫子游戏;

1、技巧：前滚翻;

2、游戏：换物接力;

九 10.15~10.19

1、劳动模仿操;

2、游戏：迎面接力;

1、劳动模仿操;

2、游戏：换物接力;

十 10.22~10.26

1、队列：齐步走-立定;

2、复习劳动模仿操;

游戏课：

1、蹦蹦跳跳;

2、猎人猎虎;

十一 10.29~11.2

1、队列：走圆形;

2、十字接力;

1、技巧：立卧撑;

2、游戏：换物接力;

十二 11.5~11.9

1、基本体操;

2、游戏：“8”字接力;

1、徒手操;

2、游戏：改换目标;

十三 11.12~11.16

1、跳小绳;

2、游戏：迎面接力跑;

1、走跑交替;

2、复习跳小绳;

十四 11.19~11.23

1、走跑练习;

2、游戏：跳进去拍人;

1、韵律活动;

2、找自己的家;

十五 11.26~11.30

1、跳小绳;

2、游戏叫号赛跑;

1、跳双绳;

2、游戏：迎面接力

十六 12.3~12.7

1、走跑交替;

2、游戏：单脚跳接力;

1、30秒跳小绳;

2、期末总结

各种姿势起跑单元教学计划 篇3

一、学情分析

我任教六年级两个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

二、教材分析

六年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学六年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。、六年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。落实体育艺术“2+1”项目对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，均会起到积极的作用。同时，开展该项活动，有利于促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

三、教学目标：

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的'方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

四、教学任务：

1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结；教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

5、落实体育艺术“2+1项目”对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，，促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

五、教学方法

1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

六、教学措施

1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生。

各种姿势起跑单元教学计划 篇4

教学设计

本节课是高一年级的跨栏跑技术教学，共4课时，这是第2次课，内容是学习起跨腿栏侧过栏技术，复习摆动腿栏侧过栏技术，身体素质练习。本班高一（12）班，共有学生51人，其中男生37人，女生14人。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必须（全一册）。

一、教学指导思想

根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。

二、教材分析

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。

跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。

身体素质练习（接力跑、俯卧撑），是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。因本节课主要是下肢力量练习，所以最后安排了俯卧撑的上肢力量练习。

三、重点与难点

重点：起跨腿栏侧过栏技术

难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。

摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

四、学情分析

高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。

另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。

五、教法

1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）

2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作。

3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。

4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。

5、游戏法：激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

六、学法

新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：

1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。

2、会合作与探究： 分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

3、会展示与评价： 分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。

七、教学过程

（一）开始部分（2分钟）

体育课堂常规教学

（二）准备部分（5分钟）

（1）、原地收腹跳15次；（2）、原地后踢腿15秒钟；（3）、原地高抬腿15秒钟。

（三）基本部分（30分钟）

1、专项准备练习

（1）、身体柔韧性练习；

（2）、跨栏坐练习；

2、复习摆动腿栏侧过栏技术

（1）、原地摆动腿栏侧过栏

（2）、慢跑中摆动腿栏侧过栏

3、学习起跨腿栏侧过栏技术

（1）、原地模仿起跨腿过栏练习；

（2）、2人一组原地撑对方起跨腿纵栏提拉模仿练习 ；

（3）、原地起跨腿横栏提拉模仿练习 ；

（4）、行进间走动起跨腿栏侧过栏；

（5）、行进间跑动起跨腿栏侧过栏；

4、身体素质练习

（1）、游戏（接力赛）；

（2）、手臂力量练习（俯卧撑）；

（四）结束部分（3分钟）

1、放松练习；

2、小结本课内容；

3、收还器材，师生再见，下课。

八、教学反思：

1、学生学习效果与学习的积极性如何？

2、教法手段可行性及存在的问题？

3、运动量、强度、密度是否科学、合理？

4、影响教学效果的因素分析。

5、学生信息反馈

6、下次课改进方法及措施。

各种姿势起跑单元教学计划 篇5

一、指导思想

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

三、教学目标

1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。

2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

四、教材分析

跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。

五、教学重、难点

重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂

难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬

六、设计思路

本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

七、教学特色

1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣

2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程

3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系

各种姿势起跑单元教学计划 篇6

跳跃技术的基础知识。

1、跳跃运动包括哪些项目？

2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？

3、跳远技术是由哪几部分组成的？

田径

一、跑

通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

1：a、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10---15米×2

c：30---50米加速跑d：游戏：听数找朋友。

2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男1000米，女士800米跑。

3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。

4：a：50米×（2---4）次b：越野跑1200---18000米。

5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男1000米，女800米。

6：考核：男：1000米；女：800米。

二、跳跃

通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。

1、a：学习蹲踞式跳远。

2、“腾空步”练习。

3：复习“腾空步”技术。

4：学测步点；蹲踞式跳远练习。

5：复习蹲踞式跳远。

6：考核：蹲踞式跳远。

三、投掷

学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。

1、学习原地推铅球（以右手为例）。

2、原地对实心球。

3、a：双脚跳跃练习。b：推铅球。

4、a：双人跳起移动练习。b：推铅球练习。

5、考核：原地推铅球。

四、体操：支撑跳跃。

通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。

1、a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。

2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b：蹲撑、抱腿、挺身跳。

3、跳上成跪撑挺身跳下。

4、a：复习（同上）。b：助跑练习。

5、屈腿腾越跳箱。

6、复习（同上）

7、考核：屈腿腾越跳箱。

五、篮球

学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。

1、a：复习各种移动步法。b：复习体前变向运球。c：学习体前变向运球。

2、a：复习先进间体前变向运球。b：学习原地单手肩上传接球。

3、a：复习原地单手肩上传接球。b：复习原地肩上传接球。

4、a：复习原地单手肩上投篮。b：学习急起急停。

5、a：学习跨步和转身。b：复习急起和急停。

6、a：复习跨步和转身。b：综合练习。

7、篮球教学比赛。

六、排球

巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

1、a：复习移动。b：复习传、接球。

2、学习正面上手发球。

3、复习正面上手发球。

4、发、垫球练习。

各种姿势起跑单元教学计划 篇7

一、学生分析

一年级的学生，年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。

二、教材分析

小学一年级的教材较为简单，内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷（轻物掷远 抛接球）、体操（团身前后滚动和前滚翻）、队列练习、走跑练习（50米跑 和300—500跑走交替）、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。

三、教学目标及重难点

教学目标：

1、掌握基本的.体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。

2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

教学重点：

基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。

教学难点：自编操、体操动作。

四、教学措施

1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神，精心备课，充分上好每一堂课。

2、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

3、多鼓励新生在课堂上大胆做示范，并提出问题，对这方面表现好的同学进行表扬。

4、教学中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的跑走姿势，并对学生及时给予表扬。

5、教师要将学过的知识，有机地穿插到课堂教学中去，以达到提高的目的。积极组织课外活动小组，引导学生提高认识，做到优生优培，差生转化。

6、教师加强各方面学习，提高理论水平，以理论指导实践，虚心向有经验的老教师学习，总结经验教训。

教研专题：学生学习活动的有效性

具体的教学计划：

1、根据一年级学生年龄特点和教学任务，是向学生进行爱国主义教育，培养学生良好的组织纪律和创新精神。

2、理论方面：主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。

3、队列队形：主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。

4、广播体操、自编操：一年级第二学期首先要复习广播体操与学校特色自编操，力求动作到位、有力、美观，因此，复习广播体操、自编操是下半学期的重点。

5、技能方面：主要包括：

①走：各种不同姿势的走，直线走；

②跑：主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等；

③跳：主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远；

④投：主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等；

⑤技巧方面：滚翻等简单的柔韧素质；

⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等；

⑦简单的韵律舞蹈动作学习。

各种姿势起跑单元教学计划 篇8

教材分析

快速跑是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术，是小学体育课程的重要组成部分，是有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强奔跑能力的重点教材。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也是为下个水平的短跑学习起着辅垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。

教学目标

通过目标的制订，预期学生可能产生的发展与进步，也是评判教学效果的标准和手段。课标提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就选择什么样的教学内容。根据本教材的特点，结合水平三学生的实际，联系上课所选择的场地，器材情况。本课为水平三的第一课时，目标设定如下：

初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的身体正确姿势。

提高学生的快速奔跑能力，发展下肢肌肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质。

培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯。

本课重点我根据该项动作技术结构分析来确定，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难于掌握和完成的关键点，是教材和学生两个因素共同构成的。

本课的重点为：步频快，步幅大

本课的难点为：快速奔跑时的身体正确姿势

教学关键

快速跑的完整正确动作结构相对小学生来说是比较复杂的，而课标明确提出对动作技术学习务必对学生提出过细和过严的要求。所以我在本课的设计中，着重考虑学生的实际情况。采用分解教学法进行步频和步幅的教学。同时增设障碍增强学生的学习兴趣。

学习安排

首先是在场地的布置和器材的利用上展开：场地的布置既考虑学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示与评价。所以我在合理的位置设置了一个展示台。而在器材的利用上，我采用的是废弃的水杯设置障碍，这是废旧资源的再利用，同时也激发学生的学习兴趣。整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大，逐步加强的学习过程。

说学情

水平三的学生对快速跑的动作技术有着一定的基础，而在学习过程中兴趣也相对比较浓。但存在的问题是快速跑要求有较好的身体素质，学习过程中运动负荷大、强度大。假如设计同样的练习安排会出现吃不了和吃不饱的现象。所以在教学中，更多的去关注个体差异的需求，安排一定的时间和空间给学生自由学习。

说教法

教法采用一定的组织教学形式来完成一定的教学任务。从而实现教师“教”的目的。不管怎样教，都要根据本次课所选用的教材和学生的实际

情况，结合学校实际。采用所进行的学习方法：

(1)讲解示范法。

（2）自主练习法：

（3）兴趣激发学习法：

（4）鼓励法和比赛法，同时充分利用废旧器材和学校现有的场地条件进行教学。

说学法

本课我着重考虑的是让学生通过这一课时采用了哪些方法，学到了什么，学得怎样，效果如何。所以本次课我向学生提出了一个关键字“快”。怎样跑才能更“快”，主要使他们在上课的过程中细听老师讲解动作要领，正确的模仿老师的动作的不断提高，体验到进步的乐趣。全课以兴趣导入并带着思考去学习。

说教学程序

体育课的教学过程，就是教师，学生，教材相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。我采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。

开始部分

教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标。

准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈动作

从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子”追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。

基本部分

这一部分是课的主体部分。本课主要解决的是跑得“快”，要想跑得“快”就必须具备有步频快和步幅大，所以这就是本节课的教学重点所在。首先进行的是步频的学习，老师讲解要领，示范动作：腿抬高，脚尖蹬地，两腿快速交换蹬摆。组织形式是分组自练：快速通过老师设置的障碍跑。采用口诀的方法提醒学生练习，大腿抬高快、快、快，脚尖着地蹬、蹬、蹬。接下来是步幅学习，学生自己动手布置场地，拉大障碍的间距。练习要求：前腿积极前摆，后腿充分蹬直，让学生拉大步幅跑过障碍。老师巡回指导，激励学生

这两个环节的学习主要考虑真正让学生成为课堂的主体，培养他们自主学习的良好习惯。第三个部分的学习是完整动作的学习快速跑：老师采用简单的语言概括如何跑得快，即（步频快、步幅大、路线直）老师示范，学生自练，学生展示，师生评价。在这一环节的学习过程中，还设置了一个展示台，让他们拥有一定的时间和空间展示自我，尝试成功，感受进步的乐趣。游戏：《播种与收获》游戏方法：全班分成人数相等的四个小组，每人快速收回一个水杯的接力跑。编排意图：利用游戏的手段，进一步强化与提高快速跑在运动中的应用，同时注重培养学生之间的团结互助的团队精神。

结束部分

这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的是舞蹈放松活动，主要进行肢体的放松,最后小结，收回器材。

预计本课练习密度为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右

器材：60个纸杯，20条绳子，录音机1台

场地：30米×30米

各种姿势起跑单元教学计划 篇9

一、说教学内容

1.栏间跑技术 2.素质练习

二、指导思想

以育人为宗旨，紧紧围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为本，实施素质教育。体育教学只有更好地落实“健康第一”的指导思想，才能真正地体现体育与健康课程的性质，使学生在掌握体育与健康课程基本知识和运动技能的同时，形成体育与健康的意识，养成良好的体育锻炼习惯，培养终身体育观，切实提高体质健康水平，真正实现身体、心理、社会适应的三维健康目标。“课程标准”确定了“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中的教学内容。因此，在新课程改革背景下，在体育教学中，应根据学校的具体情况，致力于体育新课程改革，建设具有特色的课程模式，体现传统项目学校的教育理念。

三、教学目标

1.通过学习栏间跑，使学生全面掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量；

2.发展学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调、准确与节奏感，提高学生的运动能力；

3.提高学生分析问题、解决问题的能力，消除畏惧心理，增强自信心和安全意识；

4.培养学生勇敢果断、不畏困难、战胜自我的意志品质和互助协作、积极进取的精神。

四、说教材

根据“课程标准”的要求，栏间跑是高中学段跨栏跑的“知识点”，高一年级主要学习了“起跑跨过第一个栏”的技术，高二年级的跨栏跑教学要求进一步建立正确的动作概念，重点发展栏间跑和连续过栏的能力。本课组织以“ 50米快速跑中跨过5个低栏”的单元教学，共安排5课次，本课是第2次课。

栏间跑是指除去跨栏步以外的栏间距离跑部分。栏间距是固定的，因此栏间跑的节奏也就是每个栏间跑的步数也应是固定的，教学中通常采用三步或五步的栏间跑节奏。为了减缓“过栏”给跑带来不利影响，采用比较合理的节奏跑过栏间的距离十分重要。从技术角度要求在栏间跑中要保持较高的身体重心，用前脚掌着地，加大后蹬用力和摆臂幅度，尽量加快动作的节奏，并为过下一栏做好必要的技术和心理准备。栏间跑的主要任务是发挥跑速，保持节奏，准备攻栏。

本课的教学重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术；教学难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

五、学情分析

此次授课对象为高二年级的学生，学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的`热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。虽然高一时都学习过跨栏技术，但学生普遍对过栏技术掌握得不太熟练，仍有部分学生由于有过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，特别是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力量相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增强学生的自信心，在第一次课教学中，利用了我国优秀跨栏选手刘翔、史冬鹏、纪伟等的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情，使学生产生了强烈的好奇感，表现出了浓厚的兴趣，因而为进一步学习跨栏跑技术打下了良好的基础。

六、教法与学法

1．教法

主要采用讲解法、直观教学法、分解练习法、游戏竞赛法、提问作答法、纠正错误法、表扬鼓励法、分组练习法，分层递进法等，充分发挥教师在教学过程中的主导作用。

2.教法策略

（1）在教学实践中，不过多地追求动作技术细节，以多种多样的教学、锻炼手段，全面发展学生的身体素质，提高跑的能力；

（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理；

（3）加强跨栏跑自主学习的研究；

（4）应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习；

（5）与短跑教学相结合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重复跑60~100米等的教学与练习，发展学生的运动能力。

3.学法

主要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法等，充分体现学生在学习过程中的主体作用，培养学生实践能力和自我管理能力。

4.学法策略

（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、最后一栏到50米终点线的距离、栏高等学练条件，降低难度，灵活教学，以增进练习的乐趣和实际效果；

（2）指导学生采用多种练习手段，改进与提高运动技术水平；

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质；

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

七、教学过程

（一）准备部分（10~12分钟）

1.课堂常规（2分钟）：提出要求，对学生进行纪律性和安全性教育，以利于教学的顺利进行。

（1）体育委员整队，清点人数，并向老师报告出勤情况；

（2）师生问好！

（3）老师宣布上课内容、目标和要求；

（4）检查着装；

（5）安排见习生。

2.准备活动（8~10分钟）：通过组织慢跑热身和自主热身练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

（1）组织热身：学生成二路纵队在体育委员的带领下绕田径场慢跑400米；

（2）自主热身：自由分组轮换，分别利用毽球、跳绳、足球、体操垫等器材在一定区域内进行活动。

（二）基本部分（30分钟）

1.栏间跑的具体教学步骤（25分钟）：分组不轮换，采用直观教学法和讲解法，使学生在大脑皮层建立动作表象，采用分解练习法等对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的栏间跑技术，培养学生的栏间节奏感，提高障碍跑的运动能力。

（1）通过观察、模仿等方法，进一步明确栏间跑的技术概念及动作要点，模仿练习1分钟；

（2）“跨栏坐”练习，练习2分钟；

（3）栏间跑技术模仿练习，学会体会栏间跑的节奏，练习4~6次；

（4）行进间从栏侧做连续摆动腿攻栏练习，练习3~5次；

（5）行进间从栏侧做起跨腿的提拉过栏练习，练习3~5次；

（6）用适宜于自己的节奏，跑动中从栏侧跨过3~5个栏，练习3~5次；

（7）用较合理的节奏，跑动中连续过5个栏，练习6~8次；

（8）分层练习：按能力分组，降低栏高或调整栏距或减少栏数。

学生练习时，教师巡回指导，调动学生进行自评和互评，及时给予表扬与鼓励并纠正错误。

2.素质练习（5分钟）：以上肢练习为主，分四组进行练习，各小组自主选择练习内容和练习方式，可以合理利用有效教学资源，教师在旁观察与指导。

（三）结束部分（3~5分钟）

有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生身体机能，愉快地结束本课。

1.学生围绕老师散点集合；

2.放松练习（2分钟）：在音乐伴奏下，教师引导学生揉捏、拍打、抖动、摆动大小腿，做深呼吸，放松身心，逐渐恢复心率；

3.小结本课学习情况；

4.布置课外作业；

5.安排学生归还器材；

6.师生再见（下课 ）。

八、运动负荷

学生参与各项练习很积极，课堂气氛活跃，顺利完成了教学任务，课的教学目标基本实现。预计本次课的平均心率为130~140次/分，预计课的练习密度为35~40%，练习强度较大。

九、场地器材

本次课在田径场直跑道上进行，所需器材有栏架20个、体操垫4块、跳绳8根、毽球10个、足球2个、挂图10张、展板2块、录音机1台、口哨1个、秒表1只。