学习计划

好的学习计划【篇1】

一、考前的生理调整。

按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。

心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点---7点，晚上7点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。

中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。

午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。

二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。

1、 有氧运动。

早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

2、 洗热水澡。

有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天

的学习。

3、 适当的听音乐。

如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、 找人倾诉、聊天。

要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。

好的学习计划【篇2】

继任计划对任何一家企业都有着不可忽视的重要性，每位高管都应该重视继任计划以及接班人的职业发展路径——在这一过程中，学习与发展部门扮演着重要的角色。

无论如何，学习与发展部门总是在整个企业的继任计划当中扮演着最重要的角色。

作为企业学习与发展专业人士，我们常常在各种场合听到似曾相识的对话。无数的企业高管、经理人向我们抱怨“某某某离职了，怎么办？”每到这个时候，他们就会想起我们。我们总是在关键员工离职后才被叫来亡羊补牢。高管们十万火急地要求我们做些事以补上关键员工离职留下的缺口，却根本不管关键员工离职的原因或动机。

毫无疑问，继任计划对任何一家企业都有着不可忽视的重要性，每位高管都应该重视继任计划以及接班人的职业发展路径——在这一过程中，学习与发展部门扮演着重要的角色。

继任计划：持续性、一贯性、程序性

我们把继任计划（succession planning）定义为：一种持续的、一贯的、有组织的程序，用以寻找、培养、支持和充实公司各个岗位的接班人队伍，以应付可预期或不可预期的职位空缺，并保证组织运营的持续性。

其实，继任计划就是确保组织能够在合适的时间，把合适的人选放在合适的岗位上。这不仅对组织的运营绩效极为关键，同时也关乎员工的创造力以及组织运作的可持续性。

当今世界，组织和员工都处在不断变动的环境下。每个人的需求、欲望和所处的境况都在持续改变。我们不可能祈祷世界跟一堆静态的人事档案一样，一成不变。

同样地，继任计划也需要根据企业的`整体规划和战略的调整而不断地改变和进化。继任计划必须与企业的整体规划和战略紧密结合在一起。如果设计并执行得宜，继任计划将会完美地支持组织的战略。

另一方面，企业的继任计划程序又必须具有持续性和一贯性，否则企业就无法准确地监控与衡量规划的成效。如果每年的考核体系都不一样，比如去年是上级打分，今年是270度考核，明年却变成360度考核，那么跨年度的比较岂不是毫无意义？

我们需要持续观察每一位接班人，为他们提供充分的支持，并移除他们发展路径上的障碍。虽然每个人、每家企业的情况不同，但一般而言，一位接班人需要经过2——5年（具体视岗位而定）的培养才能真正“胜任”所要接任的岗位。因此，对接班人的掌握和追踪至关重要。一旦继任计划程序到位，员工的职业生涯发展就有章可循了，他们的工作投入感和留任率也会大大提升。

学习与发展部门责无旁贷

企业的学习与发展职能——无论是否属于人力资源部门——都应该对继任计划责无旁贷。只要建立了企业的整体培训与发展体系，那么继任计划就应该涵盖其中，并且需要持续完善、升级这项计划，以维持企业的繁荣。

由于继任计划与个人和组织的发展有着紧密的联系，这就迫使学习与发展专业人员必须对组织的整体情况有全面的了解，包括其历史、领导力、绩效、持续发展过程、财务和资源分配、项目管理等。继任计划不是个独立的项目，而是跟这一切都有相关性。

在继任计划中，学习与发展专业人员必须考虑到组织内部所有人员。特别是其在管理岗位时，必须能够判断哪些角色对组织的整体运营是不可或缺的。这也能帮助高层意识到继任计划的重要性。

所以，毫无疑问，应该由学习与发展部门负责整个继任计划，但同时企业管理层也与继任计划息息相关。换句话说，继任计划的成败，应该由学习与发展部门和管理层共同承担责任。

同时，学习与发展专业人员有义务让企业所有员工和管理者都意识到，继任计划是一项动态的、不断进化的项目。每当企业或个人的需求发生改变时，继任计划也会做出相应的调整。如此一来，个人需求、组织需求就和整个继任计划紧密结合在一起。

鉴别和追踪接班人

另一项关键任务是了解组织未来的人才需求，并持续甄别、追踪和发展关键人才，为组织的关键岗位打下坚实的人才储备基础。

对企业的长期发展与成功而言，学习与发展部门起着至关重要的作用。因为学习与发展部门是企业与员工之间的桥梁，同时也能协助企业找出它真正需要的人才。

首先，学习与发展部门需要对接班人进行全面分析——包含岗位要求、能力分析、人际能力，乃至于他们的现状和生涯规划等，都有助于确保他们能够适应新的角色。学习与发展专业人员可以协助这些人员进行为期2——5年有针对性的个人发展规划。

其次，在规划执行过程中，与所有利益相关者保持紧密的、开放的沟通也非常重要。学习与发展专业人员应该与所有接班人选保持密切联系，让他们充分认识到自己在组织内部的发展机遇、晋升空间和发展路径，这样他们能够做出更深思熟虑的发展决策。当一个员工知道自己是管理岗位的潜在接班人选后，他对组织的忠诚度和投入感会更高，也会具有更高的学习与发展热情。

好的学习计划【篇3】

20xx年11月8日，东方市四更中心幼儿园迎来了“国培计划（20xx）”—送教下乡活动。首先,非常感谢教育部门给我提供这样一个学习的平台，让我有一个学习、提高的机会。此次送教下乡活动使我受益匪浅，无论是教学技能,还是学习能力都得到了一个很好的提升。

本次活动,增强了各个园之间的交流与学习，提升了教师的自身素质，对推进乡镇幼儿园教育教学活动的有效开展及幼儿园的发展起到了推动作用，完善了“资源共享、优势互补、共同提高”的幼儿教育理念。

第一位送教教师是邢明丹老师，她给我们带来的是中班体育活动—《羊村小勇士》,通过自主探索，尝试投掷沙包的正确方法，初步学习肩上挥臂投掷动作，促进上肢肌肉的发展,在活动中体验成功的快乐，培养幼儿勇敢战胜困难的品质。邢老师语言极富感染力，能根据活动需要很快地把孩子带入情境，她的体态语言很生动，能调动孩子学习的兴趣，让孩子们深受感染。孩子们都能积极参与到活动中来，赢得了孩子们的喜欢。活动结束后，教师们也进行深刻的反思，寻找体育游戏教学活动中的不足并及时改正，让每个孩子能在玩中学学中玩，在玩中得到各方面的发展。

第二位送教教师是朱少丹老师，她给我们带来的是大班语言活动—《小青虫的梦》，活动通过讲故事感受故事的语言美、意境美。知道青虫长大能演变成蝴蝶,老师在活动中以情景导入故事吸引幼儿目光提高幼儿的兴趣。她的语言特别亲切、笑容特别甜美。值得老师们学习。整个活动氛围轻松，孩子兴趣浓厚，都积极参与表演，是一堂值得学习的语言课。

第三位送教教师老师是周雪梅老师，她给我们带来的是一节体育游戏《勇敢跳跳跳》。这节活动引导幼儿学习用双脚向上跳，锻炼腿部力量。这是乡镇孩子比较熟悉又感兴趣的，同时周雪梅老师通过游戏地变化让幼儿有更大的挑战和突破。幼儿充分利用了自己的生活经验参加活动，感受参加集体活动的乐趣同时也鼓励幼儿大胆进行体验跳跃带来的乐趣。

第四位送教教师是赵训娴老师，她给我们带来的是中班语言课—《鸭妈妈找蛋》，自然大方的教态丁老师通过创设情境来吸引孩子，抓住孩子的心，用孩子喜欢的游戏教学法，融入孩子们当中，与孩子们一起玩，整个活动有规则，但不约束，活而不乱。结合教具，孩子们能更加直观，形象的记忆，也能调动起孩子学习的兴趣。

第五位送教教师是杨丁娟老师，她给我们带来的是大班健康活动—《我爱玩圈》本次活动利用圈的特点，鼓励幼儿探索、掌握用圈来锻炼身体的各种方法，发展幼儿基本动作，促进幼儿各种基本动作的协调性和灵敏性。

第六位送教教师是张可欣老师，她给我们带来的是体育游戏—《拍墙》,丰富的教具，通过游戏，使孩子在各方面都得到了发展。

每一位老师上课结束后,在专家组的带领下，老师们都畅所欲言，集思广益，结合新纲要理念畅所欲言谈各自不同的看法，在充分肯定的过程中也提出了自己的困惑及不同意见，讨论氛围非常激烈。

我坚信,每一次的学习研讨,都是促使我进步的阶梯。期待自己不断突破自我,逐步成长!

好的学习计划【篇4】

详细拟定一周的学习计划或一个月的学习计划，贴在书房的墙上，确实对激发贯彻计划的意志有积极的作用。但如果不紧紧抓住每一天，认真制订日计划，周计划、月计划自然就会落空。

制订各种计划时要根据学年计划分解学期计划，根据学期计划分解月计划，再将月计划的任务目标分解落实到周计划、日计划中。这种先长计划后短计划的方法，适用于思考问题比较全面、比较认真求实的同学。

有的学生办事好拖拉，喜欢空想，好高骛远，不妨现制订日计划，执行一段时间觉得可以了，再定周计划、月计划、学期计划。

因为好拖拉的学生中途如有一两天偷懒，整个计划就很可能“瘫痪”而无法继续执行，这样就非得重新拟定一次不可。反复重新拟定学习计划的结果，就是让你无形中陷入“学习计划乃是为废弃而制订”的`错觉。如果不废弃，非执行不可，又可能被计划束缚的透不过气来，陷入类似“计划偏执症”的困境。

人如果到了这种地步，就完全不知学习计划是为何而制订的了，只为如何完成计划而用功，反倒把学习效率的提高抛到了脑后。

有一位时间管理家说：“不管如何，要达到生活的组织化，不可或缺的是拟定一天的生活计划，而不是长期的计划”这话对于爱拖拉、爱空想的人来说显然是有说服力的。

专家所主张的拟定每一天生活计划的方法，是设置一本“计划簿”，经常放在随时可以看到的同一个地方，比如放在自己书桌的指定位置。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。

对于有一定自制力的同学来说，用不着设置一本“计划簿”，每天都逐条列计划，否则会陷入教条主义的泥坑，适得其反。其实每天做几件事，早晨用脑子想一想，在脑子里拍一下顺序也就可以了。

这里所说的每位同学都要制订的日计划，其实只是每天的作息时间表。时间表两份，一份是上学时执行的，一份是双休日和假日时执行的。

下面是一位同学上学时的作息时间表，供大家参考：

上午：

5：50--5：55 起床，整理床铺、房间

5：55--6：10 洗漱，室内健身

6：10--6：30 早饭，简单家务

6：30--6：50 上学路上，思考全天自习安排和背英语单词

6：50--7：30 早自习

7：40--12：00 上课，做广播体操、眼保健操等

12：00--12：20 午饭

好的学习计划【篇5】

为认真贯彻落实上级领导的通知精神，结合我村校工作实际情况，最大限度地发挥现代远程教育设备的作用和资源优势，提高远程教育应用水平，让全校师生充分享受更好、更优的教育资源，提升我村党员干部教育教学质量。20xx年度十字乡农村党员干部现代远程教育集中学习教学计划的通知文件精神，为进一步增强我校远程教育工作，确保集中学习取得实效，特制定本工作计划。

一、指导思想

以上级有关远程教育精神、学校工作计划和教务处工作计划为指导，通过卫星数据接收、计算机网络设备，把优质的教育教学资源和教学方法送到教师手里，使他们学习先进的教育理念的教学方法，努力提高我校的教育教学质量。积极配合党委政府，作好农村党员干部、农民群众的培训工作。要切实按照省、市、县等各级远教办的要求，进一步统一思想，优质、高效地完成全年工作任务。我校严格按照20xx年度十字乡农村党员干部现代远程教育集中学习教学计划?规定的学习时间和学习内容，认真开展集中学习，所学专题作为站点教学组织管理和教学效果检查评估的重要内容。在全村开展对远程教育再认识再实践再探索再提高的“四再远教”活动，增强全村各远教站点的责任感和使命感，使这项惠民工程在培训农村党员干部、培育新型农民、建设社会主义新农村和构建和谐社会中真正发挥作用。

二、学习安排

我校每月集中学习不少于2次，每次学习不少于2小时（课时），按每个专题30分钟计算，每次可组织4个专题进行学习，即全年总计集中学习应不少于24次，48课时，96个专题。本教学计划安排96个专题，其中省、市安排36课时，72个必学专题，其余12课时，24个教学专题根据县远程办统筹安排进行。

三、工作任务：

１、利用远程教育资源中的“专题教育”对学生进行安全教育、爱国教育、心理辅导、预防青年犯罪等活动。鼓励教师利用电教媒体召开班会，主题中队会，对学生进行形式多样的教育，使学生能接受到全面的远程教育。

2、开展基于远程教育资源管理、应用交流活动，培养一批能够熟练运用远程教育资源进行教学的学科教师，以此来推动远程教育教学的深入应用。

3、完善各类进一步规章制度、工作职责。保证远程教育资源的准时和完整的接收，做好资源的整理、公布。

4、开展基于“比教学”的优质课、示范课的教学研究活动，促进电教资源与课程的整合，鼓励教师利用网络进行教育教学及教研活动，提高教师教育教学水平。

5、认真做好校本培训工作，加强对教师教育技术的培训，努力让全体老师喜欢进入多媒体教室来上课。

6、利用课余时间为学生播放“百部影片”，丰富学生的课余文化。

好的学习计划【篇6】

你说要我帮你制定一份学习计划，呵呵，这对我来说是一件比较困难的事情，因为我不知道你个人的具体情况。不过我可以给你介绍一种制定作息时间的方法--五步推导法： 第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼…… 第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。

基本思路是：

a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；

b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门性质相异的课程间插，或者两种学习方式不同的课程间插学习。

第五步，根据效果再调整作息时间表。

总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来。不抛弃，不放弃！

怎样才能提高学习效率？

提高学习效率，必须注意以下几个方面：

a、树立学习的目标意识，端正学习态度。坚定克服困难的信心，培养对待学习一丝不苟、刻苦钻研的自觉性。

b、注意学习方法的改进。一般情况要掌握学习的三个环节：预习、听课和复习。在学习新知识之前，要对新知识有一个比较系统的了解，有的放矢的学习。上课时要做好课堂笔记，对当天所学的知识还要注意及时回忆和巩固，这样方法对头，就能事半功倍。 c、注意养成自觉制订学习计划并按照这一计划学习的习惯，制订一个可行性强的学习计划，坚持按计划去做，可以使时间得到合理的支配，还有利于培养意志力和自制力。 d、养成良好的学习习惯，坚决克服拖拖拉拉、漫不经心的学习态度；同时要养成睡觉之前把当天所学知识像"放电影"一样再过一遍的习惯。

e、养成认真学习和规范书写的习惯，如果马马虎虎、潦潦草草、丢三拉四，甚至有些自己刚写完的题目自己都认不清，必然会影响学习效率的提高。

每个人的学习状态呈曲线形渐进，所以学习不可能一帆风顺，学习也是一个辛苦的过程，没有什么学习秘方，也没有灵丹妙药能够马上变成无敌手，这其中关键是自己的坚持与思考。相信自己，努力吧！

做好多练习题是不是个好方法？

的确，现在的同学们手中都有不少的练习册、习题集，于是，有的同学就认为题做的越多越好。其实，做一定量的习题的用意是指，在熟悉理解知识点的基础上，培养出做题的"题感"。多做些有效得练习，对取得好成绩是至关重要的。比如，数学题往往存在一定的解题套路，熟练掌握后既能提高正确率，又能提高解题速度。

但我并不是提倡题海战术，做题只是一种手段，而不是目的，做题是为了掌握基本知识点以及之间的联系（特别是理科），在做题的过程中多进行思考和总结才是做题的正确方法。尤其是当你在做题过程中出现错误，或是对某题感到无从下手时，你就要思考一下，错误出现在什么地方，为什么会出现这种错误，是知识点记得不牢固，还是运用不熟练。

总之，保持一个良好的心态，不求多但求精，只要你努力了，就够了。相信自己，你有这个实力！

学习过程中，我应该注意些什么呢？

在学习过程中，首要的是制定适合自己的目标。每个学生都想取得好成绩，可是每个人的基础、能力等情况不同，不能用统一的标准要求所有人。因此，制定适合自己的"跳一跳就能够够得着的目标"很重要。否则，自己本已尽力，还要苛求自己，久而久之，就会降低自己学习的兴趣和信心。其次要注意养成课前预习、课上认真听讲、积极回答问题、课后充分复习、认真完成作业等良好的学习习惯。第三，"工欲善其事，必先利其器"，还要掌握运用适合自己的学习方法。

怎样才能增强学习的自信心？

增强学习的自信心可以从以下几个方面尝试：

a、增强学习实力：信心是建立在学习实力的基础上的。学习中要注意查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂50分钟，强化自己的学习实力，这有助于增强学习的自信心。

b、不打疲劳战术：据调查，不少学生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽，第二天上课无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。所以有节奏有规律的起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

c、学习目标适当：强化优势学科，靠它拿高分从而增强自己的信心。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己学习的信心。

d、积极自我暗示：暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念："我一定能高考成功！"、"我有实力"、"我能行"等。

e、走路挺胸抬头：人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。

目前，有很多学生在学习中存在不良习惯，也意识到“需要改变”，只是缺乏强烈的动机和具体的策略。习惯养成是个循序渐进的过程，可能会出现反复。作为家长、老师，我们在引导孩子对学习过程进行具体分析的同时，要启发他们多思考方法，在尝试中不断调整策略，还要注意杜绝反复现象，用鼓励去激发、强化改变的行为。