长跑方案

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长跑方案(篇1)

一、指导思想

全面贯彻落实《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养优良的`锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：阳光体育与快乐校园同行

三、组织机构

1.领导小组

总组长：

初中组组长：

高中组组长：

督查组组长：

2、职责分工

(1)初、高中组长负责本组活动开展统筹工作，组员负责本组活动实施开展;

(2)督查组职责

德育处——活动安全管理;校医室——学生健康监控;

体育组——活动检查评比;校团委——活动摄像工作。

四、参加对象：全校学生

五、活动时间：20xx年12月至20xx年3月

六、活动内容

(一)启动时间：20xx年12月15日大课间

准备工作：电子屏内容书写负责人——

电子屏内容：海口市长流中学“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动

(二)宣传工作

1.学校对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各教室领导利用周会课对学生进行宣传教育。

七、实施方法

1、向全校师生宣传我校“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、大课间活动时间以各班为单位开展“阳光体育绿色公益长跑”的长跑活动。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从12月15日开始到20xx年3月31日结束。我校依据自有条件，利用大课操时间集中全校师生集体进行长跑。高中年级(每个班以六路丛队)绕教学楼沿着校道进行长跑;初一年级(每个班以六路丛队)在田径场的绿色足球场进行长跑;初二和初三年级(每个班以四路丛队)绕田径场跑道(初二年级在内三道，初三年级在外三道)进行长跑。

2、主动开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，优良的体育锻炼习惯，投身到“阳光体育绿色公益长跑”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

3、每天长跑参考距离为：初中学生1500米，高中生2000米.

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各教室要对这次的“阳光体育绿色公益长跑”长跑活动高度重视，由体育老师来负责检查打分。

2、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应由教室领导负责整队和热身活动，然后听年级长发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁教室之间进行超越。

3、教室应间隔3—5米的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、学生听从指挥，队伍整齐。

5、教室领导要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，教室领导应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、下雨天气活动暂停。各教室要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，德育处严禁学生在校园外道路上长跑，教室领导与校医室对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

长跑方案(篇2)

龙王庄镇明德小学

2016年9月

“道德长跑”活动方案

为了严格学校管理，狠抓学生日常行为规范的道德长跑，进一步优化学校良好的校园风气，根据学校工作安排，开展以培养学生良好行为习惯为主要内容的“道德长跑”主题活动，现就本次活动提出实施意见如下：

一、指导思想

为了进一步落实校委会关于加强和改进我校学生思想政治教育工作，培养广大学生道德长跑良好习惯，结合本校学生思想实际及学校德育工作现状和特点，拟定本方案。

二、实施目标

从9月1日至1月13日，利用4个月的时间在全校学生中分别开展以卫生习惯、文明礼仪习惯、安全习惯、学习习惯的培养为主的道德长跑活动教育，活动要切实加大落实力度，注重过程管理，在严、精、细、实上狠下功夫，力求班级风貌有较大改观，以促进我校风、校容、校纪有更大进步，并以此建立我校道德长跑教育的长效机制。

三、整体思路

严格监督检查，奖优罚劣。

四、活动时间

2016年9月1日至2017年1月13日。

五、工作措施

1、班级成立学生“自律队”，及时纠正本班学生的不良行为；学校由值周老师和校团队室成立监督岗，督查全校学生中的不良行为习惯，并进行记录、评比、通报、处分。

2、将“学生良好行为习惯道德长跑教育”纳入班级学生个人考评。

3、将“学生良好行为习惯道德长跑教育”与班级评优评先挂钩。

4、家校联手，利用家长会、**沟通等形式，指导和督促家长从自身做起，配合学校共同抓好对孩子的教育，行成家校合力，齐抓共管的局面。

5要坚持不懈地建立长效考核机制。学生行为习惯的道德长跑不是在一朝一夕就能完成的，需要长期不懈的努力，因此学校高度重视学生日常行为规范的道德长跑教育工作，把道德长跑教育摆在重要议事日程，将其内容作为常规检查的主要内容，长期进行下去。

六、活动内容

文明礼仪之星评选标准：

1语言文明，举止文明，不说粗话，不打架，不滑扶手，不叫别人绰号，见老师打招呼。

2不在走廊里，走廊里追逐，游戏。

３、服装整洁；佩戴整齐，讲卫生。

４、不串班、不爬窗。

5爱护学校公共财产，不乱写，不乱写。

６、爱护花草树木，节约水电。

７、能拾金不昧、助人为乐，在班里、学校做个模范学生。

８、能随手捡拾校园内的垃圾，能为学校做义务劳动，

七、实施步骤

第一阶段：宣传动员阶段（9月1日-6日）

各班召开学习规范动员会，提出建议，通过班主任逐级宣传动员。宣读学校德育长跑教育工作方案，通过主题班班子会议活动实施，让学生了解自己的标准。通过宣传栏、红领巾广播站等开展广泛宣传，通过开展各种活动，使“道德长跑”教育目标深入到学生心中。

第二阶段：9月9日至12月20日组织实施阶段

具体要求做到“六个一”，即：

1在国旗下发表动员讲话；

2、开展一次“学新规范，扬新风采”日常行为规范道德长跑教育主题班队会；

三。出版了以道德长跑教育为主题的墙报；

4建立一套健康行为习惯、外观检查制度；

5举办家长论坛，充分发挥学校、家庭、社会的德育功能，形成德育工作合力；

6、组织一次“讲文明、改陋习，争当好学生”主题演讲比赛。

第三阶段：表彰总结阶段（2016年12月21日至2017年1月13日）

1个人嘉奖：推荐每各班级在评选明星礼仪明星的基础上向学校报到，每各班有2个名额。

2、集体表彰：凡是在此活动中表现突出的班级将被评为“星级文明班级”。

行为改变习惯，习惯道德，长跑性格，性格决定命运。希望全校师生有一个统一的认识，积极行动起来，从自己做起，从点滴做起。各辅导员在工作中要注重规范细节，从严要求，务求实效，创造性地开展班级工作，为培养学生良好习惯，奠定一生发展基础，为创建和谐文明、健康向上的校园环境而不懈努力。

长跑方案(篇3)

七：工作人员安排

裁判人员：

发令员：巴特记录员：买买提力大木叶沙尔特拉克孜郭爱莲

领跑员：赵庆霏

中心联络员：乌拉音江赵翠霞、吐尔、洪范光明

航站楼联系人：郭海伟、尼亚斯汗、克里米河、阿不力克木庄岩

远程监测组：古丽孜**比古丽鲁香古丽吐翟天云

后勤保障：张宏伟、尚松林、卫生保障：王丽

照相： 张月歌音响：买买提力

横幅： 王雪小依米努尔

安全：学校保安和大队助理警察

八、评选与表彰

茫丁乡小学阳光冬季长跑活动设立团体奖和个人奖。

团体奖：一等奖2名，二等奖2名，鼓励奖2名（3-4年级组，5-6年级组）

个人奖：男子组、女子组、前五名，每组授予前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）

对在冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生予以表彰。对学生的表扬应记如小学生素质报告书或档案。

九：计分方法

1个人得分：男女前5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分，依此类推。

2从起点起算的报名人数不得少于报名人数。

三。在公平竞争中，弄虚作假、冒名顶替、抄近路的，应当向赛事组委会报告，并扣除班级和个人的排名分数。

4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。

十：个班号码薄分配：

汉族三年级（男、女）001-010双三年级（男、女）011--020

汉族四年级（男、女）021---030双四年级（男、女）031--040

汉族五年级（男、女）041---050双五年级（男、女）051--060

汉族六年级（男、女）061-070双六年级（男、女）071-080

十一：注意事项

1、加强时间观念，准时参赛。

2比赛当天，班主任必须询问运动员身体状况，在保证运动员身体健康的前提下参加比赛。

三。每位班主任要注意学生的着装（跑步前要保暖，跑步时要注意光线，穿适合长跑的运动鞋。)饮食（赛前注意不要吃油腻食物，提前储备水分和精力，赛前喝少量温水。）

4赛前准备活动要充分组织，提前20分钟准备。

5号码簿：必须随身携带，否则无效。

6开始时不要拥挤或跑的太快。合理分配体力，注意安全，防止滑到。

7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。

8比赛结束后，班主任会把学生带回教室，以便清点人数，确保学生的安全。

茫丁乡小学

2014年12月

长跑方案(篇4)

砀山至善学校2014-2015学年第一学期

为全面贯彻落实中共**、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步推动我县阳光体育运动的蓬勃发展。根据上级《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，现我校根据文件要求及学校实际情况，为全面提高学生身体素质，促进我校体育工作更上一个新台阶，学校制定了本方案。

一、领导小组人员

组长：张金山

副组长：张建华李其华王爱河

成员：宋波、薛峰、王德广、苏滨、方莉娟、袁宗礼

负责部门： 教导处体育组

二、活动主题：

“阳光体育绿色公益跑”

三、 具体实施：

为贯彻《中共**国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“我运动、我健康、我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进学校体育运动，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。

（一） 前期宣传

由学校校领导牵头，教导处协助，利用校内小广播、班会、升旗仪式向师生宣传冬季长跑的意义，使我校全体师生都能以饱满的热情投身到本次活动中来。体育教师向学生介绍长跑和户外运动的知识，激发学生的参与热情，调动他们的积极性。体育教师与各班班主任联系，由班主任负责，关心学生，注意冬季保暖，消除学生的恐惧和厌烦心理，进一步提升广大学生的参与度。

（二）、现场实施

1集合时间：2014年12月17日下午

2集合地点：学校国旗前广场

三。长跑路线：从学校出发，途经汪集陈洼前于楼张屯前小屯田庄学校

4参加人员：全体学生、班主任、全体领导班子成员；

5具体负责人安排：体育教师、教学部组织、班主任具体负责；

6各班主任带班，听学校统一指挥，开始长跑；

（三）、注意事项

1活动必须由班主任现场管理，并给予必要的技术指导。加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序地参加活动。

2.走队列和跑步的队形，要保持秩序的稳定，采取一个班级为一个小单位，班级要紧凑，班与班要保持距离，尽量集体跑，以免出现混乱情况，集合时快速、整齐，同时也可以锻炼一个集体的团队精神。

长跑方案(篇5)

一、指导思想

以深入贯彻落实《中共中央国务院有关加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《中共xx省委xx省人民政府有关加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》精神为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

全市各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）

四、活动时间

x年x月至x年x月

五、活动内容

20xx年x月30日，教育部、国家体育总局、共青团中央在xx举行第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，我省暨xx市也在同一天举行起跑仪式。市教育局决定我市各级各类学校今年冬季长跑起跑仪式以校为单位，定于x月30日，请各校要利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。

每天长跑距离（参考）基数为：小学生x米，初级中学生x米，普通高中生、高校学生20xx米。全市中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑的第一责任人，要根据学校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动策划方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。市教育局将组织有关人员应对各校冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

六、评选与表彰

第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选优秀组织单位奖，对长跑活动开展好的省、市、市级单位进行表彰。我市也将对长跑活动开展好的学校进行表彰。

各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰。

优秀组织单位评选条件为：

1.冬季长跑活动组织机构健全，组织实施方案完整，措施具体，对学生活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结；

2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广；

3.学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

4.本学校在冬季长跑活动网站上注册数量较多，积极参加网站的交流活动；

5.活动期间未发生任何安全事故。

七、宣传报道

主办单位在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，设立活动专题网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息。各学校应积极进行网上注册并参加网站各种活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。我省活动内容和有关信息也将通过xx教育网栏目发布。

八、组织机构

市教育局成立第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动领导小组，其组成人员如下：

组长：xx

副组长：xx xx

成员：xx xx xx xx xx xx，活动办公室设在市教育局中教室。各校要相应成立冬季长跑活动组织领导机构。

长跑方案(篇6)

阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。为提高学生身体健康水平，特别是耐力素质水平，开展冬季长跑活动。

一、阳光长跑的好处：

1有助于增强体质，锻炼较强的怕冷意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。

2、参加阳光长跑，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。

3、提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。因此，冬季坚持长跑的人抗寒能力强，不易受寒冻伤。

4、参加阳光长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。因此，坚持长跑的人很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎。

总之，它能强身健体，提高人的体质和免疫力。

2，患有以下疾病的学生不易进行长跑活动：

1、患有心脑血管疾病的学生

2、肢体残疾的学生

3.急性期有任何传染病的患者。

4、呼吸道疾病患者、急性或慢性肺病患者、慢性或急性肾脏病患者在患病时不易进行长跑

三、阳光长跑的安排：

每天四至六年级学生大约进行1000米的长跑活动，一至三年级学生大约进行600米至800米的长跑活动，长跑活动可以在住宅的小区里，安排在早晨或放学后进行长跑活动；还可以利用上午到学校（晨读前）、大班休息、体育课、体育活动课，放学后可以进行长跑活动。

在学校里的长跑活动安排：

原来大课间休息时间为长跑活动。轮到长跑活动的班级必须先沿着规定的路线进行齐步走（不要一出教室就跑），然后听到广播操**的口令开始统一进行跑步练习，一直跑到广播操**结束再绕场齐步走，走到呼吸平稳后回教室。

星期一、星期

三、星期五

做操：一、

二、三年级。

长跑：四、

五、六年级绕着操场慢跑。

星期二、星期四

做操：四、

五、六年级。

长跑：一、

二、三年级绕着操场慢跑。

长跑方案(篇7)

矿山集街道办事处2016年“庆元旦迎新春”

为迎接2016年元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围，唱响“全民健身，你我同行”主题，彰显“团结、友谊、进步”的体育精神，推动街道精神文明建设的深入开展，丰富活跃职工的体育文化生活，激发街道广大干群以自信健康、高昂奋进的姿态迎接新一年的到来，特举办迎元旦长跑比赛，具体方案如下：

一、活动主题

“庆元旦、迎新春”全民健身你我同行长跑活动

二、举办单位

矿山集街道办事处

三、比赛时间

9： 2015年12月26日（星期六）上午00-11:00

四、参加单位及人数

1、机关团队：全体机关人员；

2各村代表：每各村10人以上；

五、领导小组

总指挥：李东

副指挥：武瑞侠许敏杨永刚刘俊英

成员：刘季祁军胡玉乾程雨蒙

6、活动流程

起点：南山长寿亭

终点：南山汉文化博物馆

1、动员仪式

各单位依次站好纵队。

2、起点处活动流程

8：20工作人员到位

8： 各单位代表队集合就位，发放号牌

8：50动员讲话

9： 党工委副书记、办公室主任李东宣布比赛开始，长跑队开跑

3、终点处工作安排

工作人员在终点处对参赛成绩进行统计

七、具体分工

许敏：邀请嘉宾、联系**。

宋永华：负责安全工作 。

武瑞侠：医疗保障。

石昊：普通车辆，纯净水，移动音频麦克风。

程雨蒙、胡玉倩：号牌是在起点发的。

刘季：横幅、队列

杨永刚、祁军：红旗、起终点线、净化水、起点停车、起点秩序维护、沿途秩序维护、路线引导。

祁军、刘季、程雨蒙：照相。

吴晓潇：终点处参赛成绩统计

八、有关要求

1工作人员8:00到达办公室，8:30到达起点。

2各单位带队，组织车辆8:30到达起点。

3.所有运动员在来回程及比赛过程中应注意安全问题。到达终点后适时添加衣物，防止受凉感冒。

九、活动奖项设置

本次活动分为男子组和女子组，每组前6名（一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名）颁发。

长跑方案(篇8)

为丰富员工业余生活，增强企业凝聚力，加强员工之间的交流与沟通，拟于2月初开展以“阳光健康与绿色环保同行”为主题的长跑活动。现制订活动方案如下：

一、活动时间：

二、活动地点：

3、 主题：阳光健康环保

四、成立工作小组

组长：　　副组长：

成员：热心工作者

工作组工作安排（详见附件）。

五、比赛路线

（1） 男子组：从环湖绿道起点到2.5公里，再从2.5公里返回起点，全程5公里。

（2） 女子组：由环湖绿道起点至1.5公里，再由1.5公里返回起点，往返3公里。

六、比赛项目

只有团体项目，分为男子组和女子组。

七、报名方式

（1） 分配给各部门及其所属企业的小组人数如下（本部门参加人数不足的，应与其他部门共同登记）

（二）各组参赛队员的报名名额不限，由各组择优推选3名队员作为比赛队员，其余队员作为接力队员。接力队员必须是本部门或联合部门及所属企业的员工；

（3） 工作人员：所有爱好者均可报名；

（四）要求各队推选一名队长，请各部门及所属各企业文控员于2月3日前将各组队长、参赛人员及工作人员名单报送处。

八、参赛规则

（一）参赛人员赛前半小时达到环湖绿道比赛地点，做好签到工作（不得代替别人签名）及做好赛前热身准备；组长从工作人员处领取号码布，固定在胸前；

（二）参赛人员出发前自检号码布是否佩戴好（必须在醒目的位置），在整个比赛过程中必须保证号码布佩戴整齐、稳固。

（三）当听到发令信号后，按照规定的路线跑步前进（出发时注意安全，防止踩踏等），在到达2.5（1.5）公里处时，向返回点裁判领取一个号码牌（以此证明参赛人员已达到2.

5（1.5）公里）后返回起点。

（四）比赛队员如在比赛途中因体力不支时，可由各组的接力队员接力，接力队员必须和比赛队员同时在起点出发，同时在返回点返回，号码牌需从比赛队员的衣服上取下来贴至接力队员衣服醒目位置，如发现违规者，将取消该项目比赛资格。

（五）参赛人员跑完往返全程5（3）公里在到达起点时，请向起点裁判员自报姓名或接替队员姓名，出示返回点领取的号码牌（接力队员应出示两个返回点领取的号码牌），以便裁判登记。

（6） 团体赛以每组三名队员到达时间之和为标准；

（六）对在未发出比赛信号前起跑、乘坐各种交通工具、他人协拉助跑、接力跑、抄近道等违规现象，裁判员当场取消比赛资格。

九、经费预算

（1） 本次比赛设个人奖项和个人比赛。个人比赛奖励每次比赛中第一个到达终点线的前三名选手；团体赛奖励在每次比赛结束前三名的队伍。所有获奖者均采用物品奖励的形式，奖项不当场发放，赛后统一领取。

（二）男、女个人奖：

一等奖为价值300元的小火锅；

二等奖：价值200元的暖被子；

三等奖一件价值100元的床上用品；

费用合计：1200元

（三）男、女团体奖：

一等奖是价值200元的保暖被子（三名队员每人一条）；二等奖：价值160元的拉舍尔毛毯一条（三名队员每人一条）；

三等奖：价值130元的床上用品一件（三名队员每人一件）；

费用合计：2940元

（4） 参与奖：所有参赛者均可获得纪念奖（日用品），参赛人数确定；费用合计为7000元。

奖品费用合计：11140元。

（二）制作横幅。费用300元，内容：惠州市燃气开发**长跑活动；

（三）号码牌等费用1200元；

（4） 矿泉水、药品等1500元。

活动费用总计：14140元。

十一、注意事项

（一）各队需取各队的队名、制作队旗；

（2） 所有参赛者应自带运动器材参加比赛；

（3） 参赛者必须遵守比赛规则，服从赛事组织者的安排，服从裁判员的裁决；

（4） 请参赛者在8:30前准时到达环湖绿道起点；

（五）参赛人员所佩戴的号码布和返回点领取的号码牌不得随意丢弃，比赛完毕后，号码布请各队队长负责收回，统一交到工作人员处；各参赛队员凭在返回点（2.5及1.5公里）处领取的号码牌领取奖品。

（6） 参赛者在比赛过程中应互相鼓励、互相帮助。如发现异常情况，应及时通知员工；

（7） 如果参赛者在长跑过程中感到不适，可以当场休息，退出比赛。

（8） 爱护环境，注意安全，如避免在赛道上骑自行车；请按景区要求将自驾车车辆停放在指定的停车场。

附件：工作组工作安排

长跑方案(篇9)

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、领导小组

组长：

副组长：

组员：五六年级班主任和体育教师、信息中心

三、参加学生

五、六年级全体学生

四、活动时间

xxxx年10月26日至xxxx年4月30日

五、活动主题

阳光体育与祖国同行

六、活动内容

xxxx年10月27日，在学校运动田径场举行起跑仪式。

每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

七、评选表彰

活动结束，将评选阳光体育冬季长跑优秀班集体与先进个人。

八、活动方案

1、体育课准备活动结束在操场上跑一圈，下课前再跑一圈，如下雨则组织学生在室内体育馆慢跑。

2、每天放心班结束，16：20分开始五六年级班主任马上组织学生排队，集中操场跑步三圈，班主任和体育教师随队参加。如遇到下雨天就取消。班主任设计好一句口号（四个字），信息中心安排好放运动员进行曲（只放操场）。如有学生身体不舒服可以不参加。

3、周六周日班主任安排学生在小区慢跑十分钟，注意强调要注意安全，绝对不可以到车辆拥挤的地方跑步，同一小区的学生可以组织一起跑步。

4、活动记录卡的记载，每个学生每人一张，不可遗失，每天都要进行记录（每天1000米），从10月27日开始，到xxxx年4月30日结束，班主任每天晨会进行提醒或检查，如是雨天要注明下雨。

长跑方案(篇10)

巴格艾里克乡小学2015-2016学年阳光体育冬季长跑项目

一、活动目的

通过开展冬季长跑活动，磨炼学校师生的意志品质，培养良好的体育锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，有效提高师生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

“我的中国梦------健康成长”

三、参加对象

全体师生

四、活动领导小组

组长：热孜万古丽.麦麦提（校长）

副组长：麦麦提江肉孜（教务主任）

组员：全体教师

五、长跑每天路程

1、一、二年级绕跑道大约跑2圈全程400米

2、三、四年级绕跑道大约跑3圈全程600米

3、五、六年级绕跑道大约跑4圈全程800米

4、全体教师跟自己的学生一块儿跑。

六、活动时间

2015年11月10日至2016年3月20日。

七、活动内容和措施

12015年11月10日，我校利用晨播锻炼时间，开展校级阳光体育长跑活动。

（1）举行学校阳光体育冬季长跑活动起跑仪式”；

（2） 体育教研组长负责安排各年级的跑线和各班的起跑顺序。

2在冬季，小学生的总里程是120公里。

每天长跑的距离是400-800米。每天以早上早锻炼时间、课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间，要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由班主任做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计好全班每位学生的长跑公里数和班级人均跑步里程数，并填写好各班一周长跑统计表，放学前上交体育组。冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

4因特殊原因不能参加竞选的，可以免予参选。跑步时一定要注意安全，以免发生意外。

八、人员安排及安全措施

班主任对本班学生负责，提前对学生进行安全教育，使学生懂得如何安全练习。每各年级和班级负责具体组织实施工作。德育处、教学办公室、少先队队部进行监督检查，确保安全；班主任负责记录学生的长跑记录。

九、注意事项

1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。长跑前，各班学生要组成一个小组，进行热身活动，防止长跑过程中拉伤、扭伤等事故发生，然后有序开始跑步。

2、全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任和任课老师参加各自班级的跑步（班主任教师在自己班级队伍前面领跑，科任教师在自己班级队伍后面管理，关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。

三。在运行过程中，每节课都要按顺序进行。上课之间应该有一定的距离。学生不允许说话、打架、推搡、挤压和碰撞。在跑步过程中，每个学生都要服从老师的指挥，要求队伍整齐、步调一致。

十、总结与表彰

长跑活动结束时（2016年3月），对长跑活动进行总结，对班级、师生进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖、班级组织管理奖。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼身体。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

优秀学生在班级评比的基础上进行校级评比。

优秀教师评选条件：

1积极组织学生的长跑活动。

2坚持与学生长距离跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2队伍整洁，组织严密，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先

巴格艾里克乡小学体育领导小组

2015年11月

长跑方案(篇11)

小学冬季长跑活动方案2016

一、指导思想

为动员学生积极参加体育锻炼，强身健体，我校决定于2016年11月17日至2017年4月30日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：梦想与健康同行

三、活动目的：

1通过每天组织学生慢跑，可以增强他们的体质，提高他们的耐力，培养他们良好的合作意识和团队精神。

2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。

四、活动对象：全体在校学生

5、 时间：2016年11月17日至2017年4月30日

6、 活动内容：每天跑1000米

1、跑步时间：大课间

2、跑步的要求：

1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。

2) 学生如生病或有其他特殊情况可向班主任或任课教师请假。(班主任一定要注意重视这类学生)

3) 在跑步过程中，严禁班级之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。

3、跑步记录要求：

各班以班级为单位组织学生完成跑步里程。每班体育教师和运动委员会成员对参加日常跑步的学生进行登记。

七、活动措施：

1、 营造良好的**氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

三。建立学校体育活动长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立了阳光体育工作领导小组，负责活动的统筹安排、检查和考核。

4结合课外体育活动，充分利用时间进行文体活动。确保学生每天有一小时的体育锻炼。

八、大课间跑步安排(附站位安排表)

一年级的每各班沿着篮球场线逆时针方向跑。

二年级的班级沿着轨道内侧分为四列。

3-6年级绕着教学楼的4号柱逆时针运行。

如有冲突、交叉、不便之处，请及时反映调整。

小学冬季长跑活动方案2016

体育组2016年10月

长跑方案(篇12)

一、主题

阳光体育与全民健身同行

二、指导思想

以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

三、参加对象

全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）

四、活动时间

20xx年10月至20xx年4月，请各地根据气候条件确定具体活动时间，实际冬季长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。

五、活动内容

20xx年10月31日，在北京举行第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省、自治区、直辖市应在同期举行起跑仪式。

每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生20xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

六、评选与表彰

第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的省、地、县级单位进行表彰。

省级单位优秀组织奖的评选，由教育部、国家体育总局和共青团中央依据评选条件并结合各地工作情况组织评选；地、县级单位优秀组织奖，由各省、自治区、直辖市教育、体育行政部门和共青团组织共同组织推荐，每省、自治区、直辖市推荐的名额为本地区地、县总数的20%，各地于20xx年6月30日前将地、县级优秀组织单位推荐名单和推荐意见，报全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。

优秀组织单位评选条件为：

1、冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对基层活动支持、指导有力。阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结。

2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

3、教育、体育行政部门和共青团组织相互配合、协调，共同组织本地区冬季长跑活动，学校冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、本地区学校班级在阳光体育官方网站上注册比例高，参加网上系列活动积极。

5、活动期间未发生任何安全事故。

各地教育、体育行政部门和共青团组织还应组织对冬季长跑活动开展好的各级单位、学校进行评选和表彰，各级各类学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

七、宣传报道

全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室将在中央有关媒体开设冬季长跑活动报道专栏，组织中央媒体及专家进行冬季长跑活动的实地考察采访，同时在搜狐网设立阳光体育官方网站，宣传、报道长跑活动情况，统计、发布各地区学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记等相关信息，各学校应积极进行网上注册并参与网站交流。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室还将推出冬季长跑系列活动，活动内容和参与办法详见网站发布信息。

八、组织协调机构

第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动由全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室具体组织协调，办公室设在团中央所属新时代青少年体质健康促进中心。