强身健体励志口号标语

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1、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

2、饭后散步：吃完饭后不要剧烈运动，所以建议大家用20~30分钟的时间到空气好一点的地方去散步，适当的运动一下，也有助于肠胃消化吸收，这对于胃部不适的人来说再适合不过。俗话说的好“饭后百步走，活到九十九”。如果时间允许最好在下午5点之间再进行一次运动，当然要隔半小时后吃法，运动后马上吃法对身体不好。

3、健康是最大的财富，坚持锻炼才能强身健体。

4、杠铃推胸（器械）8组.......

5、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

6、5分钟热身..........................

7、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

8、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼

9、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

10、全身拉升5分钟...............

11、强身健体，从现在开始，不要再给自己任何借口。

12、要想变得更加坚强，就需要坚持锻炼，不断挑战自己。

13、运动不仅可以锻炼身体，还可以提升意志力和毅力。

14、5000米慢跑.......................

15、早睡早起：建议大家11点后入睡，这样有利于养护自己体内内部器官。早上早点起床，太阳升起后避开城市到有绿色植物的地方进行晨练，可以进行跑步、球类运动、跳绳等运动，老人家可以做做早操或散步一下。坚持早上运动能够增强体质、锻炼身体、提高免疫力、改善精神状态。

16、个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

17、只有拥有健康的身体才能拥有快乐的人生。

18、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

19、按时睡觉：人三分之一的生命都用来休息，良好的睡眠是生活中必不可少的一部分，睡眠能够增强人体免疫人力，恢复第2天的精神。睡觉最好选择在11点左右，因为11点是后是人体内脏最佳的保健时间，这个时间人体的某些器官都会自动进入休眠状态。睡觉前不要吃喝，最好能泡个脚，这样有助于增加睡眠质量。

20、扩胸（器械）5组..............

21、人类生于运动，死于懈怠。

22、腰部拉升2组...................

23、前臂力量（器械）5组.......

24、为了健康，拒绝懒惰，坚持运动每一天。