减肥口励志名言(61句)
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减肥口励志名言【篇1]
1、火鸡肉永远是一道瘦身肉食，它不仅营养价值高，而且热量低。
2、如果你不能拒绝食物，你就会一直很胖。
3、{10}、我的一位骨灰级瘦身女说过，熬过了今晚明天会有更多自信面对生活！
4、减肥其实很简单:少吃多动。不要把事情弄得太复杂以至于对你的健康不利，或者会给你的心脏带来问题，但是会带来更多的问题。
5、白天不懂夜的黑，你们永远不会懂一个死胖妹要减肥的心的！
6、吃？你有资格吃吗？不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？
7、餐厅菜品山竹牛肉、素菜饺子都不怕吃。
8、再次强调：瘦就意味着饿，如果你总是吃东西的话，很难减肥。
9、身体不好就穿漂亮衣服，今年谁还去看灵魂美，因为胖，经常被人挖苦。
10、当你对美丽身材的渴望远远大于你对食物的渴望时，你就可以成功减肥了。那是因为你没有足够的渴望。
11、如果你说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。
12、减肥并不容易，每一块肉都有她的小脾气！
13、和伴侣一起锻炼。夫妻同时进行锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%.
14、连自己体重都操纵不了的人，怎样操纵自己的人生？。
15、节食是唯一有效的方法。减肥就是挨饿。运动是最无效的。不要吃任何药。即使你很胖也不要吃药。
16、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。
17、不怕麻烦：上班期间选择更远的路去卫生间，或者故意上楼上卫生间。
18、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。
19、{01}、人要经常检讨自己的不足，所谓知耻而后勇，知道了自己很胖，让男朋友很没面子，没合适的衣服穿，进店要看店员的脸色，试一件中号的衣服还忐忑不安……知道了这些就要勇于改变！
20、多动：一项研究显示，如果不停地动来动去，你每天比那些保持静态的人多燃烧350卡热量。虽然爱动可能与性格有关，但是喜静不喜动的人可以模仿：叩脚、踱步或者在椅子上动来动去。
减肥口励志名言【篇2]
21、每个人都要记住，不要因为减肥而影响工作和学习，因为你看到肥胖也是为了更好的生活。我们要不断充实自己！让我们不要成为胖子！我们想成为一个充满美丽的灵魂。
22、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求;
23、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。
24、喝脱脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黄酱了，这样摄入的热量就能分别减少100千卡和700千卡(每半杯的份量)。
25、多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。
26、酒楼不准吃蒸排骨、虾饺、香肠粉、油炸食品。
27、做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。
28、兽医说，连你养的宠物猫都因为过胖，只能实施剖腹产了。
29、吃早餐：你给身体传递一个不饿的信号，它就开始燃烧脂肪，即使在做日常活动的时候。健身专家建议早餐吃煎蛋或者麦片，外加水果。
30、美女美丽自然一呼百余辆车接送，任她选择。
31、{16}、美女鄙视我们胖子！我们活该。谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑……为自己坚持点！
32、多做腹部肌肉练习，仰卧起坐和卷腹都可以。如果在几组锻炼中还能负重进行，效果就更好了。
33、{20}、听说那些戒毒的人为了保持思想的坚定性每天在戒毒所里受教育看片子写心得，如果这个方法可以，我愿意以沙龙为家！减肥是我生命中的头等大事。
34、采用间歇式的锻炼方法，短距离疾速跑和慢跑交替进行。
35、提升自信，遇见更好的自己是我要减肥的理由。
36、多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。
37、{19}、坚持不吃主食，不吃油炸食品，不吃辛辣食物，久而久之也就忘记了它的味道就比较容易坚持。如果偶尔一顿吃了又会记忆起这个味道，就很难戒掉，这就象戒毒一样~~
38、{05}、楚腰纤细掌中轻，胜却人间无数。
39、不用听老妈在耳边唠叨：再不减肥就嫁不出去啦!
40、从网上下载一个健身程序到手机里，如计算摄入快餐热量的程序或是数码训练视频指导短片。
减肥口励志名言【篇3】
41、在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了; 65iN.cOM
42、羡慕别人的身体，对减肥抱有敌意，等于别人的生命，如果我减肥成功，我就能掌握新的命运。
43、经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。
44、{13}、减肥是春风般的笑容，是窈窕的身姿，是连篇累牍的赞美，是无数羡慕的眼光！
45、{09}、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
46、身材不好穿好看的衣服，这年头谁还去看灵魂美啊，就是因为胖，经常被人耻笑。
47、您今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没有问，我忘了你永远不会有足够的吃。
48、适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);
49、胖的人总是心绪不宁，瘦的人总是无忧无虑。减肥是一种态度。
50、确保饮料是无糖的，牛奶是脱脂的。
51、正如毛主席曾经说过的，与天、与地、与人战斗是非常有趣的。我们说它是有趣的斗争脂肪。
52、食物是存在的，但不动，这是减肥的最高境界。
53、{02}、也想瘦到斤，小小的往美人堆里伸一脚，瘦就意味着一切！
54、别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。
55、爱吃的女人！！！多爱吃丫，少吃一口，能怎样？能死么？没吃过东西啊，从小到大，亏着你了么？怎么那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！
56、认为漂亮的衣服。你穿几号的？失去它并不可耻。一定要减少！
57、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。
58、遭遇逆境要及时调整情绪，让自己振作起来。过于沮丧也会使人不爱运动。
59、多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。
60、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，会有很好的减肥效果!
61、一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。