世界高血压日活动方案
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什么是高血压
高血压是指动脉血压异常增高，患者移植常无症状，处理定义为：静息时或未用抗高血压药安排情况下，收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg;或者患者好转既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，虽然血压低于140/90mmhg，也应该诊断为高血压。
辨别高血压症状
1.头疼、头晕：瞬间眩晕，视物旋转，并伴有恶心、呕吐等症状。
2.耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
3.眼睛突然发黑：眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
高血压的危害性
诊断高血压后，需要进一步检查高血压对一些重要脏器，特别是血管、心脏、大脑和眼的影响。
1、高血压危害眼睛
高血压眼病以视网膜动脉收缩乃至视网膜、视乳头病变为主要表现。在视乳头周围约4-6乳头直径的部位上，以视网膜灰色水肿，小动脉中心反射增强，动静脉交叉征，鲜红色火焰状出血，棉絮状白斑，黄白色发亮的硬性渗出及黄斑星状图谱。
2、高血压肾病威胁您的生命
由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位(即肾小球和肾小管)，因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生(这种病变称为高血压性肾硬化)。残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。
在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。
高尿酸血症和心血管疾病的关系以及治疗的必要性。长期以来，高尿酸血症由于被认为是单纯的代谢性疾病而未得到足够的重视，但越来越多的证据显示高尿酸血症常与肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等传统的代谢性心血管疾病伴发，高尿酸血症是心血管疾病的独立危险因素，因此，降尿酸治疗有望成为一种心血管疾病防治的新途径。”
高血压与肥胖不分离
超重的高血压患者应将体重降到理想水平。糖尿病、肥胖或高血浆胆固醇患者，改变饮食结构对于他们心血管系统健康相当重要。每日饮酒量：啤酒少于720ml，葡萄酒少于240ml或100标准度威士忌酒60ml，有时不必使用降压药就可能降低升高的血压。吸烟者应戒烟。 饮食以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。
黑龙江瑞京糖尿病医院教您如何预防高血压：
1、控制盐的摄入，每人每日6g盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。
2、拒绝喝浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱...
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