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2025初学乒乓球训练教学计划
时间过得太快,让人猝不及防,又将迎来新的工作,新的挑战,立即行动起来写一份教学计划吧。那么教学计划要怎么写才能突出呢?下面是小编帮大家整理的乒乓球学期教学计划范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
一、总体安排
1、准备活动、乒乓球操
2、触球训练80%[其中单球学生对练40%,队内各种形式比赛训练40%]
3、发球训10%
4、身体素质体能训练10%
二、训练计划
单球训练计划:
1三点走动攻50板3组交换
2拨侧摆速30板3组交换
3正手攻---正手位中台两点走动拉15板3组交换
4反手拨---侧身位中台两点走动拉15板3组交换
5正手位中台对拉10板3组
6发下旋反手短球,正手位抢攻命中30颗交换
7侧旋发球30分比赛【突出侧旋球质量,提高发、接球能力】
多球训练计划:【a组】
1反手搓—正手拉下旋1盆
2正手位中台两点拉上旋1盆
3全台不定点上旋1盆
4正、反手搓球摆短1盆
多球训练计划【削球】
1正、反手削1盆
2正手搓—反手削1盆
3反手搓—正手削1盆
4全台不定点削球1盆
老师陪打单球训练计划:
1发下旋---反手搓2板—正手位拉下旋形成不定点相持
2发下旋---侧身位抢攻形成不定点相持
为了打造我校乒乓球特色学校,丰富学校体育文化生活,落实阳光体育活动,推动学校体育教育、锻炼学生意志,陶冶学生情操,激发学生学习兴趣,促进兴趣转移,特作训练计划:
一、现状分析:根据我校乒乓球队员的现状,参赛女队3名,男队3名。其中女队去年获得团体第一名,男队获得团体第五名;鉴于全县队员发展的情况及训练情况,我校队员的训练不容放松,反而更要抓紧、抓实。因我校训练比较晚,而且男队队员综合素质较差,身高与技术都不占优势。心理素质也存在一定问题。可见,我校训练工作时间紧,任务重。
二、训练目标:
1、在原有基础上求提高,在原有的动作水准上求质量;
2、在原有习惯工作上求发展,把原有动作和新改进动作有机结合;
3、在培养力量型、技术型、心理素质方面多下功夫,并将该方面列为重要任务来训练;
4、经过2各月的训练要达到:打法多样,技术全面,战术灵活,能攻能防,能远能近,特长突出,加强主动进攻。争取女队在比赛中保团体第一,女单打第一名;男队争取进入团体前3名,男单前三名;预备队员和候选队员达到姿势标准,反映敏捷,素质优良,在新老交替过程中坚持和发扬传、帮、带的优良传统,训练中采取尊重学生与严格要求相结合,一致性和连贯性相结合的原则。
三、训练方法
1、集体与个人相相结合,全面与单项结合的训练方法。
2、有针对性的对运动员全面分析,评定优、差,在全面提高的`基础上,查缺补弱。
3、单项训练方法:乒乓球制胜的四字法——准、快、狠、转分别训练!根据我校队员:在接发球吃转的弱点单独训练的队员是;抽扣球姿势不正确有:;抽扣球力量不足,脚步不稳的有
4、全体运动员要突出训练防守严密性,进攻有利、发...
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乒乓球底线训练教学计划汇总六篇
学生社团已经成为学校一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让校园充满活力与生机,每次活动,都有学生自行策划、组织、实施、总结。极大地调动了学生参与的积极性。社团活动满足了学生的各种需求,丰富了学生的精神生活,促进他们的身心健康和全面发展。社团促进了学生知识结构的不断完善,为学生的技能成熟提供了良好的环境,社团为学生的能力提高提供了广阔的空间。乒乓球社团自成立以来,至今已经有五年多的时间了。在此期间,本社团严格遵守《学生社团管理章程》进行常规活动,以“规范社团管理,挖掘社团潜力,活跃校园文化”为工作宗旨,以“开展精品活动、打造一流社团”为目标,注重活动形式,讲究宣传实效。社团中的队员来自各个年级,队员们在训练中吃苦耐劳,服从指挥,认真训练,积极地发扬了团队精神。
乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动。怎样让学生对乒乓球产生持久而稳定的兴趣,一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的,是具有可塑性的,所以,学生的乒乓球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养学生的乒乓球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手:
一、理论联系实际,启发学生的兴趣。
向家长和学生宣传乒乓球运动的好处,现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生,打乒乓球能养眼,十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于是一年级至二年级的学生,当中一些是有些基础的,一些是一点球感也没有,水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了,这是进一步学习乒乓球的基础。
二、以成功教学,激发学生训练的兴趣。
在我们乒乓球训练的初始阶段,我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段,每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标,让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果,使学生看到自己阶梯式的进步,从而产生一种满意的感觉,激起进一步学习的欲望。本学期学习内容主要有:
1、观看专题片“乒乓球的辉煌”,强调训练纪律。
2、讲解学习乒乓球的相关知识。
3、学习攻球。
4、学习推挡。
5、学习“左推右攻”。
6、学习发上旋球、下旋球。
7、学习发长球、短球。
8、学习发反手球、侧旋球。
9、学习接上旋球、下旋球。
10、学习接长球、短球。
11、学习接反手球、侧旋球。
12、搓球。
13、拉球动作的练习。
14、拉直线球实战的练习。
15、拉斜线球实战的练习。
16、拉弧圈球实战的练习。
17、脚步动作的练习。
18、综合实战练习等。例如:在乒乓球训练中熟悉球性这一练习中,我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上,逐个抛出去,让学生去捡,在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个,但随着时间的推移,学生对球性的熟悉,就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给...
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