心得体会范文

❂ 心得体会范文200字 ❂

在学校安全学习中，听了讲座后，受益匪浅。对安全方面的知识有了较大的提升，增强了对安全的防范意识，深刻认识到校园的严重危害。真切感到了做好安全工作责任的重大。生命不保，何谈教育?校园安全已经上升到国家安全的高度，中央领导特别关注。校园事件的发生，鲜活娇嫩的生命，还未绽放青春和美丽就这样消逝了。作为一名教育者，怎不为之动容?本次培训及时而有必要，通过学习后，收获了不少。

不重视安全的校长是不称职的校长，不安全的学校是不可能有好的教育教学质量，因此安全是办学的保障。做为一所学校的校长必须做到依法办学，用法律、法规指导我们的工作实践。这次学习培训让我确实学到实实在在的东西。本次培训比较实在，时间灵活，校园安全责任重大，身上的担子重，深感培训是短暂的，但是校园安全是永恒的事业。

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在童年的时代总有一些让我们不想听也得听到的“名字”。有时它会让你愤怒，有时它会让你感到有趣，甚至会无比的高兴。它证明你并不是被孤立的人，证明你拥有朋友。

<给我一个好名字》这本书，讲述了一个小男孩彭棒棒，每天都会在他那橄榄绿的日记本里，用他的“外号密码”来写日记，有一天他的本子落在号称“三截棍”的三个女生组成的“娜娜侦探社”的手里。于是便开始了侦破外号，从破洞小姐到宝贝痘到科学牌巧克力一一被破。然而日记本却落到厉害、冷酷的雪山老师和萝卜糕老师手里。为了保护日记女主角“拇指姑娘”，彭棒棒主动向校长坦白……

读完这本书终于理解为什么你明明不想听到别人叫你的外号，但当你听到被人叫，却感到是那样的温馨、快乐。外号就是秘密代号，虽然带着善意的嘲笑，却感到很亲切。我们可以在外号里懂得自己的缺点，也能感受自己并不是被无视的人。

谁又能给予我们一个让自己满意的“名字”呢？当有一天你没有听到那个让你不舒服的“名字”，是不是会有一丝丝的猜疑？一个小小的外号里埋藏着深深的友谊。

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明天，我们就要脱掉这身军服，回到可爱的学校。明天，我们就要离开我们敬爱的教官，回到父母的怀抱。明天，我们就要把我们五天训练的成果一一展现，赛场会留下我们飒爽的英姿。

在那里有我们太多的回忆，在那里我们哭过歇斯底里的哭过。在那里我们笑过，那时我们不是什么教官和同学，只是朋友。

更重要的是在那里的一切一切都是我们一齐走过，在那里我们组成了一个全新的1班。团结、用心向上是我们的宗旨，而超越、奋斗则是我们每个人的职责。

我记得第一天我们还是一帮什么都不会的小孩子，不明白怎样整理内务，不明白怎样站军姿，甚至不明白怎样进餐厅吃饭。经过教官的一遍遍教导，虽然不那么精准，可也学会了;虽然我们被批评过，但不可否认我们进步了。

回想昨日，感受这天，我们进步了太多太多。我相信我们在明天必须会表现出色，这也算给教官、给老师、给家长的一个的礼物。

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一个是皇帝一个是皇妃，注定他们这种爱情是悲剧,如果他们是一对平常人，也许会让人感动于他们的爱情，但错就错在你小李哥是当今圣上，不爱江山爱美人，这不是你的错，错你爸妈选了你当皇帝，皇帝肩上的重任太重了，你可以有爱情，但爱情在皇帝的身上应该体现的是一种附属，江山社稷才是你的重点，放错重点。所以，后果成这样啦!

严格意义上来说，李哥也就一艺术家，杨家妹妹也就一傍大款的。

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很荣幸参加这次的创业培训学习。虽然很累，但我受益匪浅，学习了我以前从未学习到的东西。同时也很感激创业培训班的老师。

我在这几天的课程里学习到了创业的基本知识，系统的掌握了创办企业的十个步骤:创业者的自我评价；建立企业构思；估计你的市场；企业的人员组织；企业的法律形态、法律环境和你的责任；启动资金需要你的预测；制定利润计划；判断企业生存。最后是我们学员写出自己的企业计划书。

学习虽然短暂却终生难忘，我第一次感受到了学习的快乐与收获。在培训中学员们互相监督、严格遵守培训班的相关规定和要求，保质保量轻松完成学业。

这是一次非常有意义和与众不同的培训，虽然学习紧张、时间短，但学到了很多新知识，令人难以忘怀。

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其实，我不怎么会保护我的书，但我还是懂得一些护书小心得……

我们要先给书穿衣服，也就是包书皮。然后再书里写字要写工工整整、漂漂亮亮的。别人看外表很漂亮，一翻开书，里面也很漂亮、干净，这样别人才觉得你很干净。如果你外表画的脏脏的，里面的字歪歪扭扭的，让别人觉得很邋遢。别人说光看外表不行，如果你外面干干净净，里面却邋邋遢塌的，不行的。但如果内心好，外表丑也不引人注意的话也不行，也就是说如果你外面邋邋遢塌，里面却干干净净就没人看你的里面了。

我们要外面干干净净，里面也要干干净净的。

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在经历小学六年的风霜雨露后，我将进入新的学校七中。在这次艰苦的军训结束后，我的感慨是不能用语言表达出来的……

军训就结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆，在这几天的奋斗中，我们学会了军姿，立正，跨立，左右转身向后转，报数和口号还有齐步走和跑步走，在教官的指导下，我们学会了很多基本的训练。

军训中，同学们觉到最苦最累的便是站军姿了，太阳当顶，我们抬头挺胸，两眼目视前方，像棵笔直的树一样站立不动……

军训虽然只是简简单单的动作，让我们反复的重复了很多遍，但主要反复的过程磨练了我们的意志……

军训期间我还体会到了团结的力量，你听那一首首军歌是那样的动听，那样的悦耳，你看那豪迈而整齐的步伐，伴着那“121”嘹亮的口号，一排排一列列是那样的赏心悦目，那样的振奋人心，这便是团结的力量，它让我在训练中坚持了下来，更让我懂得了集体的荣誉感。

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这次实训让我学到的东西太多，使我受益匪浅，它让我知道了工作上的辛苦，让我知道工作并不像在学校里学习一样轻松。不过，虽然辛苦了点，但能让我学到不同的东西，我心里还是高兴的。人非生而知之，要学得知识，一靠学习，二靠实践。没有实践，学习就是无源之水，无本之木。以上就是我在成都的进行实训的心得和感受。

不到半年的时间就将步入社会的我们，面临是继续深造，还是就业的压力，我想我们更应该把握住最后的一段时间，充实、完善自我，争取做一名出色的学生。

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这天我在吉林教育频道收看了于丹老师的<中小学生感恩教育讲座》，受益匪浅。

节目的开头讲的是一个小故事。把大树比喻成父母，大树陪着孩子长大，时时刻刻奉献着自我的'果实、树枝、树干，让孩子实现了愿望。孩子长大后，大树变老了，孩子明白每一天陪着大树。这时于丹老师讲到了“孝”字。百善孝为先，要我们明白感谢父母，尊敬师长。“仁”字是要我们充满爱心，和善待人。“自立、自强、自信”是说孩子的成长学习知识固然重要，但更主要的是经验和悟性。

想想自我，有时候爸爸妈妈督促我学习，我总嫌他们啰嗦。有时候他们让我做一些力所能及的事情，可我总是不情愿。想到那里，我感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累。而我却不明白感恩，总惹他们生气、悲哀，真是太不就应了。我今后有空闲的时候，给爸爸妈妈送一杯温水、一杯热茶。足以表达女儿的孝心。帮妈妈拿东西、洗几次衣袜，只要从小事做起，从一点一滴做起，让我学会感恩。

这堂课让我明白了一个道理：学生最重要的并不是学习，学会做人才是最主要的，否则即使你考试得了100分，也不是一个健全的人。

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郧西县创建国家卫生城市经过十几年努力，取得了显着成绩。作为一名小学生，我深刻体会到创建卫生城市的成效。

我家住在郧西，在人们的印象中，是个山清水秀、鸟语花香的地方，这多亏了郧西县环卫局全力以赴，创卫攻坚，使郧西县容环卫大为改观。我们社区还提出“人人创卫，从小抓起”，组织放暑假的部分中小学生参加社区的“创卫”活动，不仅提高环境卫生意识、爱家园意识，并通过活动把“创卫”潜移默化地深入到青少年的脑海中。另外，社区管理处的职员上门服务，让创卫深入社区每一个角落。逐家逐户上门派发创卫宣传资料，清倒积水，派发灭蚊片，倡导居民做到垃圾袋装出门，按收运时间放入固定的垃圾桶内，参与周未清理杂物劳动等。

创卫是一件利市利民的大好事，创卫让环境变得更好，让市民住得更舒心，“小手拉大手创卫勤动手，郧西是我家，创卫靠大家。”只有形成“人人知晓创卫、人人支持创卫、人人参与创卫”的良好局面，创卫才能成功；只有市民亲身参与了，才会珍惜创卫成果，才能使创卫成果持久保持。让我们一起维护这片干净整洁、美丽舒适的生活环境。

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依托计划“返家乡”社会实践契机，有幸参与xx县市场监督管理局xx科的工作。大学是一个象牙塔，计划则能帮助大学生去寻找、认识真正的社会。让我们能充分接触社会、增长社会经验。通过在xx科的实习工作，我提高了诸多能力，培养了社会责任心，磨砺了自身品格。更为重要的是，我结识到了许多不同年龄、不同专业的朋友，收获了宝贵的友谊。同时，非常感谢市场监督管理局前辈们的包容和支持，不仅平易近人而且都热心且及时地给予指导。未来我必将继续努力，奉献国家和社会!

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今天晚上，看电视中播出得《消防安全知识》中得火灾逃生，预防事件得安全知识，让我有所感悟。

首先，主持人先给我们看一所学校得火灾逃生演习，只见小朋友们用纸巾捂住口鼻，弯腰排好队小跑着下楼。就这样，全校师生用不到五分钟得时间，井然有序地逃离危险地带。我想：好紧张啊！好像真得发生火灾一样。

然后，由嘉宾告诉我们：如果发生事件，一定不要去扶他，而是要绕开他。如果是你摔倒，要侧过身体，用手护住头部颈部，不要移动，向周围求救。

最后，是一节观摩课，主要是告诉我们发生火灾时，不能乘坐电梯，要找标有“紧急出口”得地方下楼，不能盲目跳楼。如果起火时被困在房间内，要打开门窗。是在白天得话，就用彩色得衣服来回摇动并大声呼救。而在黑天，就要用手电筒照亮并大声呼救。火灾很大时，就躲进洗手间内，打开水龙头，浸湿衣被，盖在火源上。

看这节《消防安全知识》后，我明白：生命是美好得，所以加强安全意识，普及安全知识，提高避险能力是很重要得。珍惜生命，警钟长鸣。

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今天，王叔叔给我们给我们上了一堂专课---《法制大讲堂》。

听了王叔叔对法律的介绍，我不由陷入了深思：我们对法律的了解简直太浅薄了；其实不我是我们，很多大人对法律的认识也是一知半解。有的时候，常常在不知道的情况了，就已经迈向了罪恶的深渊，通常在犯罪后，还会疑问，我触犯了法律吗？因为不知道法律，合一些人吃下了苦果。

一个民族因为了有了法律而昌盛；一个国家因为有了法律才和平！法律是维持整个世界的一条脉络，人们的生活因为有了法律的保障，所以不再害怕自己的权益受到伤害，人身的安全不再受到侵犯。

我不愿看到那些“法盲”促成了一个个家庭的悲剧；我不愿听到血案后，撕心裂肺的哭声。不要等一切都已经成定局，才明白过来自己铸成的错误，那样是徒劳的，因为世界上永远都没有“后悔药”。

这次的法制大讲堂，让我的心灵受到一次震撼，我从中知道了很多课本上学不到的知识，这令我受益匪浅。法律宣传日快到了，我再此倡导大家，学习法律知识，做一名遵纪守法的好公民。

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每天，都会有人命丧于那无情的飞奔车轮底下，成为交通安全路上又一个警示灯。道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自己保护能力差，因此对少年儿童进行安全教育的形势相当紧迫。

为了更好地宣传交通安全知识，更好地珍视我们生命，在此，我向全体小学生发出倡议：

1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德。

2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹。

3、当我们时马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路。

4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。放学回家一定要排好路队。

遵章守纪，就是尊重生命，尊重自己。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。

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今天早上第三节课,我们学习道路交通安全知识,宣传刊里有一封<<致中小学的一封信>>中我知道:日益发达的道路交通给我们带来便捷的同时,也给人们带来了许多伤痛.近几年来,我国都有10万左右的人丧生于车轮下,因车祸而受伤的更是不计其数,马路已经成为"无硝烟的战场",数以万计的青少年也在交通事故中被无情地夺走生命.

20xx年上半年,我市一共发生事故359起,造成73人死亡,497人受伤,直接经济损失为850959元其中发生特大交通事故3起,死亡10人,受伤6人.这些血淋淋的事故背后绝大多数包含了不同程度的交通违法,正是这些人们不以为然的交通违法行为,给我们留下伤痛回忆.

读完这一封信,心里非常愧疚,因为我也触犯过交通规则.一次风和日丽的早上,为了赶班车,像飞一样地跑着跑道马路我还没来得及看红绿灯叭叭,车全部叫了起来,我吓得跑了.

通过交通规则学习,以后我们要尊守交通规则 .

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记得有一个人给我讲过这样一个真实的故事：有一个小学生起床太晚了，他妈妈骑电动车送他上学，在路上，他们要过一个红绿灯，走到那里的时候是红灯，还有近60秒，他妈妈闯了红灯，可是，左边突然一辆大卡车，大家都不愿看到的一幕发生了，小男孩滚到了卡车下，他妈妈只有一点擦伤。救护车赶到的时候，小男孩已经离开了人世。他的家人伤心极了。之后的每天，小男孩的妈妈都抱着小男孩的书包坐在十字路口叫着他的名字。这一幕，让每个路人都情不自禁地留下了泪水。

听了这个故事，我也留下了泪水，这泪水，是激愤的泪，是感动的泪，是惋惜的泪……我们应该珍爱生命，注意交通安全，安全伴我行。

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今天，我帮妈妈做了一上午的家务。妈妈要我整理我自己的房间，我觉得很好做，便二话没说，跑到我的房间就开始干了起来。

我先整理起了床。我把床上的东西都放在了凳子上，再把床单掀了起来，用手抖了几下，放在了一边，然后把被子调到了最佳的位置，接着把床单端端正正的铺在了床上，最后把我的洋娃娃摆在了床上。接着，我开始整理桌子了。我把桌子上的东西都放在了地上，然后用湿毛巾把桌子上的脏东西擦掉，擦干净后再把东西整理好后摆放在桌子上，就行了。然后我扫起了地，扫完后，我又用拖把托干净了地。

忙活了一上午，才觉得干活好辛苦，我才干了一上午就已经很辛苦了，而妈妈却是整天在干，妈妈真的好辛苦，我应该经常抽空帮妈妈多做一些劳动啊!

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星期六星期天，我正好没有事情做，于是就无聊之极地就拿起扫把，认认真真地扫起了地板。

刚开始觉得挺有意思，因为不常扫地，所以很新鲜，于是就卖力的到处打扫，好像要把灰尘都消灭掉才罢休。我发现干活好像没那么累，希望这种感觉久一点，省的老妈又说我半途而废，这样就又要挨批了。

可惜好景不长，还没干完一半，我就已经瘫倒在旁边的床上了。扫帚也随手扔在了一边，人都累死了，哪还管它怎么样。

但是不干又不行，真是的，现在有些后悔，干嘛自己没事找事呀!天哪，搬起石头砸自己的脚都没那么砸的。真是倒霉!抱怨完了，地总是要扫的，加油!

经过好长时间坚持奋斗，本人终于完成了扫地这个光辉而艰巨的任务，万岁。不过，刚一庆祝，我的腰就被狠狠地扭了一下，可怜呀!虽然这次劳动很累，但是我也知道了所有的劳动都是会付出代价的，所以我们应该珍惜他人的劳动成果，不应该随意的破坏。而且我还明白了老妈平时的辛苦，要多多帮忙才是。

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今日是星期六，妈妈又想往日一样，在家大扫除。我醒之后也帮着妈妈干起活来。我先是扫地。妈妈说：“让你感受一下劳动的欢乐和妈妈平常的辛苦！”我从楼上扫到楼下，我十分认真的在扫，每个小地方都不放过。我扫来扫去，还是没扫干净。妈妈见此情景，立刻过来给我示范一下，妈妈说：“扫地要计划好你打算怎样扫，心目中还要定下一个汇聚渣子的点。扫的`时候力不能太大，太大了会扫过这个点。扫到渣子汇聚点时，手轻轻的把扫把抖一下，这样扫把上的渣子就不会带到其他地方去。”妈妈几下子就把地扫干净了，好像地上的垃圾都乖乖的听妈妈的话。

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“人而无信，不知其可也”，这句话出自《论语》。大以为做人不可不讲信用，而诚信也是现今社会存在的一个大问题。

12月28日，软件学院针对本院师生开展了以诚信为主题的主题班会活动。各班级由各班班委在班级内开展活动。

各班级先是向大家介绍何为诚信以及诚信的重要性。随后举例出有关诚信的真实案例，让大家切实的感受到诚信对于社会的重要性。最后还向各班级同学提出了一些有关诚信方面的问题。

而各班级的同学们也表现出了对于诚信的看重。无论是在听讲时的认真还是在回答问题时的积极性都能表现出来。

通过这次班会，也让我们看到了诚信在大家的心中并没有消失。而我们也希望能有越来越多的人关注的诚信的问题，大家一起携手建设一个诚信的社会。

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本周二，我们班在班委的带领下就“弘扬立创立新，争当校园先锋 ”为主题展开了深刻又富有意义的班会，这次班会的宗旨是为我们树立正确的人生观，道德观及生命观。是集体的凝聚力更强，增进同学间的情谊，并且引导我们走向未来的目标，让我们的大学生活过的更有意义。

首先，是我们班长董有捷激扬有力的发言，铿锵激动的语调激醒了少许迷失方向的同学，使他们认识到目前自身的问题，重新认识了大学生活，认清了大学的方向，懂得要努力学习，积极创新，为未来加分。董班的发言使得我们广编班所有人认清了现状，更加积极努力使我学习。

之后是张之乐的发言，他强调了宿舍公寓同学相处的重要性，同学关系的融洽更能促进我们在各方面的前进，对我们的人生起到极为关键的作用。

最后是在班会主持人洪芳同学的带领下，班长首先响应，唱起了拿手的歌曲，活跃了班级的气氛，是整个班集体更具凝聚力。

以上是我对这次班会浅薄的认识，有很多收获，更有很多感动，相信我们的广编班在班委的领导和各位同学的合作中，定会收获更多，未来的路将飞的更高，更远！

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清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。一年一次的清明节又到了。清明节是第一批国家级非物质文化遗产名录，20__年5月20日批准列入。

清明节又叫踏青节，是冬至后的第108天，是中国传统节日，是祭祖和扫墓的日子。清明节大约始于周代，距今已有两千五百多年的历史。清明节最重要的事就是扫墓，就是我们通常所说的上坟。带上清明锞、酒、菜饭、香烛等在坟前供奉。祭毕，焚化纸锭，拜毕后给坟前加土，扫墓就完成了。清明节时，江南一带有吃青团子的风俗和习惯。青团子是用一种名叫浆麦草的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团胚制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成。咬一口甜而不腻，肥而不膄！青团子油绿如玉、糯韧绵软、香气扑鼻！

在这特殊的节日里，雨淅淅沥沥地下着。就是因为这场雨，把我们跟遥远的地方紧紧地联系在一起。

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“抬头，后仰，正确握笔，注意保护眼睛。”啊！这是我写作业的时候我妈叫我的顺序。总是意见一致。作业越来越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。对于预防我们近视，家长和老师都是百感交集。为什么？因为眼睛是人体的重要器官之一。没有眼睛，灵魂是黑暗的，正如眼睛是灵魂的窗户。如果戴上眼镜，就像灵魂的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在“小眼睛”越来越多了。刚听爸爸说戴眼镜给我们带来不便。春节期间，我父亲和他们公司组织了一次去三亚的旅行。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳。他的眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以接下来几天都没发挥好。这就是戴眼镜带来的麻烦。戴眼镜不方便，麻烦。小的时候一定要保护好眼睛，提醒孩子。

通过各种例子，我会给同学们讲预防近视的知识。首先，我们应该在学校认真对待眼保健操，因为它可以减少眼睛的血液循环和调节。不要长时间面对电脑或手机，不要在摇晃的车里看书，保持写作距离，学习一个小时左右，看看远处的绿植。

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夏季来临，气温升高，是学生溺水事故的高发期。为有效预防学生溺水事件的发生，增强学生防溺水的安全防范意识，提高学生的自护自救能力，减少安全事故的发生，切实保护学生的生命安全，_月__日，各大学班级组织各班召开了防溺水安全教育主题班会。

各班辅导员以实际发生的案例为切入点，以预防学生溺水为重点，利用观看视频、识记防溺水儿歌等方式强化学生安全教育。班会课上还对学生进行预防溺水的知识普及教育，同时，明确要求学生：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救，发现同学溺水时，要呼叫成年人开展救助，防止因盲目施救而造成更大损失。

通过本次活动，使学生牢固树立“珍爱生命，安全第一”的意识，培养学生安全防范意识及自救自护的素养和能力，进一步增强学生的安全意识。

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《沁园春·雪》于1936年2月创作的。诗词分上下两阕，上阕描写乍暖还寒的北国雪景，展现伟大祖国的壮丽山河；下阕对祖国山河的壮丽而感叹，并引出秦皇汉武等英雄人物，纵论历代英雄人物。

《沁园春·雪》被南社盟主柳亚子盛赞为千古绝唱。再读《沁园春·雪》仿佛又回到了那个战火纷飞的年代，又看到了那个指点江山的伟人，不由地沉醉于那种豪放的风格、磅礴的气势、深远的意境、广阔的胸怀。

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一定程度上来说，压力也是我们前进的动力，有压力才能促使我们前进，否则我们就是沉溺于安逸的生活。但是压力要适度，现在我们生活中也经常听到的别人自杀或者相关的消息，很多都是因为压力过大但是自身无法正确调解产生的，我们应该有一个正确的方法来调解自己，比如说制定一个自我和谐的目标，自我和谐能促进我们的幸福感，让我们坦然面对生活工作中的压力，我们要用积极的心理去面对压力，这样压力其实可以转化为促进我们成长的垫脚石。

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而冬子独自一人寻找游击队，实在勇敢，而且游击队在延安，这个距离也不亚于红军长征的路程，冬子正是靠着坚持不懈的决心，才找到游击队伍。而现在，有些人一点耐心也没有。比如一个人拼拼图，拼到一半，又不拼了，搭积木搭到一半就不搭了，像这样没耐心的人，又怎么能坚持不懈呢？所以，今后，我们不管做什么事情，不管成与败都要去试，去博一把，要做到坚持不懈。

做为一个学生，从书中学到的知识跟道理，我一定会把它运用到现实生活中去。