健身日记

健身日记 篇1

12月2日，泰兴市育红幼儿园举办了以“我运动，我健康，我快乐”为主题的冬季幼儿运动会。这对家长，对孩子来说都是一次美好而难忘的经历。

在美妙动听的音乐声中运动会开始了，首先入场的是小三班，你看，常家程小朋友举着小三班的标牌，雄赳赳气昂昂地走在队伍的最前面，多么威风啊。其余的`宝宝们在老师的指引下排着长队跟了上来，在场地中央排成了一组方队。不只为什么顿时我的心情好激动。入场仪式结束了，运动会正式开始，我们的亲子舞蹈——快乐恰恰恰是第一个节目，虽然家长和宝宝们动作不是很熟练，但是每一位家长都很积极，都充满了热情，都想做好孩子的榜样。虽然孩子们没有真正理解运动会的意义，但是从他们的脸上和言语上我们感觉到了快乐。跳完了热情洋溢的舞蹈，我们又完成了亲子游戏——袋鼠运果子，随后我们又以观众的身份观看了其他班的有趣的表演，伴随着运动会的开展，我的内心感慨万千，老师们真是用心良苦，育红幼儿园真是伟大，我为孩子能在这么伟大的学校感到自豪，感到放心。

这里虽然没有竞争的激烈，没有鲜花的灿烂，但是这里充满了老师们的艰辛，充满了家长们的期望，充满了孩子们童真的笑脸。最后我要真诚的道一声：“老师，你们辛苦了”！

健身日记 篇2

今天，学校举行了我盼望已久的田径运动会。

早上六点钟，我们怀着愉快的心情来到学校。可惜天公不做美，狂风大作，黄沙满天，但并没影响我们的心情。

这次运动会的确是记忆中最激动人心的.一届运动会，非凡是小学五年级女子中长跑。发令抢一响，其他的运动员像一支支离弦的箭冲了出去，我班的庞博却愣了一下才开始跑，刚刚起步就被人落下了，我们都十分紧张，心一下子提到了嗓子眼，我们拼命地呐喊助威，庞博似乎也倍受鼓舞，开始加快了速度，渐渐的，超过了后几名运动员。看哪！她昂首挺胸，脚下生风，像一只展翅的苍鹰，那姿势，美极了！只见她速度越来越快，渐渐的，与第一名拉齐了！超过了第一名！噢！庞博终于领先了，我们不禁兴奋得又蹦又跳，为庞博喝彩。

最可惜的是小学五年级女子二百米短跑，发令枪一响，运动员们都窜了出去，三班的赵鹤也不例外，她旋风一般，眨眼间就跃出了十几米，可惜她太快了，没有注重脚下，一不小心摔倒了，二班的曲静逸趁机超过了赵鹤，我的心一下子又提了起来。虽然我是支持庞博的，但赵鹤却是运动场上最振奋人心的运动员啊！赵鹤最终获得了第二名，在女子二百米跑赛上留下了遗憾。

运动会历时两天结束了，我将会永远记住这个出色的运动会。

健身日记 篇3

虽然人人都知道运动很重要，可以促进血液循环、增强体质、延年益寿，但并不是每个人都懂得该如何运动，特别是我那满身肥肉却又工作繁忙的老爸。他工作之余，除了上网就是睡大觉，对运动丝毫不感兴趣。这怎么行呢？所以我偷偷为爸爸精心制作了一份减肥计划书。

减肥方案：早上篇

晚上，我偷偷地把老爸的闹钟调快了三十分钟，让老爸提前起床。第二天早上，起床铃响了，老爸懒洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就准备执行减肥计划第一步了。

老爸拿起牙刷正准备刷牙，就被我叫住了。我为了让老爸乖乖执行，假传“圣旨”说这是老妈的旨意。我老爸可是有名的“妻管严”，只好照我的话办。我要求老爸要一边蹲马步，一边刷牙洗脸。老爸蹲着马步，困难地刷完牙洗完脸，脸上已经渗出了汗珠。我看了看老爸，满意地说：“不错，过关！”

接下来是第二步，老爸正要如饿狼扑食似的奔向餐桌，又被我一把拦住，说：“别着急吃，还没做完任务。来和我一起做早操。”老爸只好忍着饥饿，和我一起做早操。做完早操，老爸已是满头大汗了。

最后是第三步，老爸吃完早饭，正准备骑摩托上班，却发现车钥匙不见了。我适时出现了，建议道：“既然钥匙不见了，那就走去吧！”老爸说：“不行，会迟到的。”我听了哈哈大笑：“我把你的闹钟调早了三十分钟，绝对来得及。”老爸无话可说，说了句“看我回来怎么收拾你”，就急匆匆地走了。

老爸的钥匙到哪儿去了？当然是被我“偷”走了。。

减肥计划：晚上篇

晚上，老爸下班回来，已走得气喘吁吁。吃完晚饭，老爸正惬意地躺在柔软的沙发上，舒舒服服地看着电视，又被我一把抓了起来：“继续执行减肥计划书，不然我告诉妈妈去！”“好吧，被你小子算计了。”老爸只好放弃精彩的电视节目，开始做运动了。“先做五十个仰卧起坐，再做三十个俯卧撑。”才做到一半，老爸已经累得上气不接下气了。

就这样，老爸被我软磨硬泡折腾了一周，一周后他特地去称了一下体重。看到体重秤上显示的数字，全家人都吃惊地叫了起来，老爸居然瘦了两公斤。

怎么样？我的减肥计划不错吧！所以大家要像我老爸一样，多做运动，才能保持健康的身体。

健身日记 篇4

今天上午第三节课是体育课，我们在体育课上练习跑步，可开心了。

老师让我们在操场的一个角落里集合，等待跑步比赛。期间老师有事情离开了一下，同学之间就开始沸腾了起来，议论起了等会的比赛到底谁会赢，并且互相为好朋友加油。周老师正好经过操场，我们邀请周老师来当当裁判。等了好久，终于轮到我和刘蕊开始比赛了，我们动动手腕，转转脚跟，做好了十足的'准备。哨声一响，我们便像箭一样地冲了出去，最后我的成绩是9秒3，刘蕊的成绩是9秒8，耶！我赢了，我一边喊一边高兴地一蹦三尺高。

啊！这节体育课真是太有趣了。

健身日记 篇5

十一月三十日，是一个多么伟大的日子!在那天，我们举行了在新校园里的第一场运动会。

在开幕仪式中，四个少先队员手持国旗，走在最前面，紧跟着的一名紧握校旗的同学，在他们后紧跟这的是学校组成的三个方阵，分别是：鼓号队、花束队和彩旗队，鼓号队的'同学们演奏起自己的乐器，那声音，真是惊天动地呀。

接下来走来的是各个班级的运动员代表们，他们踏着整齐的步伐，个个精神抖抖，脸上的笑容像花儿一样灿烂，他们宣誓，一定要在比赛中拿倒好成绩。

下面，运动会开始了，首先举行的是五年级男子跳高比赛，在比赛中，我们都希望为班级争光，都把所有的力气放在了那跳的一瞬间，叶康楠脚受伤了，但他还是坚持着，最后他完全受不了，才不得不退出比赛。接着举行了五年级女子跳远比赛，我们班的晴婷同学别看他个小，爆发力却很强，他的奋力一跳，拿下了女子跳远的冠军。

在运动会中，同学们不仅发挥的很好，还遵守了友谊第一比赛第二的精神。

健身日记 篇6

今天是星期三，第三节课刚下，同学们就飞奔向操场。为什么呢?因为第四节课是我们最喜欢的体育课。

到了操场，我们先玩了一些小游戏，不一会儿就“叮铃铃——叮铃铃”上课铃响了，体育委员大喊一声：“集合”我们便整整齐齐地排起了队。

我们先做了一些热身运动，又围着操场跑了八圈，体育老师一说：“自由活动。”我们就像脱缰的野马一样，疯狂地在操场上尽情地奔腾。有的`打篮球;有的踢足球;有的跳皮筋;有的跳绳……

我和一些同学玩起了“僵尸”那是一种僵尸与人类发起战争的游戏。僵尸在一定的时间内感染所有的人类;人类在一定的时间内存活或消灭僵尸。

“叮铃铃…叮铃铃”下课铃响了，我们便回家了。

这节体育课真有趣啊!

健身日记 篇7

说到我喜欢的运动，当然就是打羽毛球了。

一个风和日丽的早晨，表哥约我到楼下去打羽毛球，我和妈妈拿着羽毛球急匆匆的跑到楼下。只见楼下有许多人都在打羽毛球。我们找了一块宽阔的空地，我和表哥做好了充分的准备。于是，激烈的“家球赛”开始了。妈妈喊了一声：“开始！”我和表哥就投入到这场激烈的“家庭大战”中。先有表哥发球，他发了一个高吊球，妈妈突然说：“快后退，快后退！”听到喊声我急忙后退，我用球拍打了一个“仰天球”，表哥没注意，所以球落在了他的场地上，我赢了一球。哥哥垂头丧气的坐在石头上，好像在想，我一定要扳回下一局。

第二局开始了，哥哥发球，我把球迎了过去，表哥没接住，又失了一球。“我又赢了！”我高兴的大叫起来。

接下来的一局，哥哥全神贯注的盯着球，结果，二比一，我赢了。

通过这次“家庭大战”，我懂得了做事既要投入，又要有不服输的精神。

健身日记 篇8

今天是建队日，昨天的晨会课潘老师就把相关的队知识跟我们说了说。

下午的第一节课基本上是自由活动。

上课铃一响，老师就说：“出去排队。”他们有些人就飞快地跑出去排好队伍，我呢，是走出去排的.队。我们像往常一样先慢跑一圈，跑完之后，我们就比赛跑步。老师说：“跑到第一条蓝线那儿。”我们女生先比，再男生比。跑完了，就可以自由活动了。

我和贾诗涵约好了去沙坑那边。“先洗手。”贾诗涵先说。“什么?洗手?”我有点发蒙。“去了你就知道了。”她说。

到达沙坑的时候，我才明白，她说的“洗手”就是把手埋进沙坑里呀。

我们开始洗手，洗完之后，就开始用手挖沙，挖到一半就上楼去了。

今天的体育课可真开心啊!

健身日记 篇9

今天是我第一天下做运动。真的好想跑四百米啊！

下楼后，我先看了看，现在有人在过，等会儿再跑吧。于是我先用健身器材运动了一会。有一个压腿的杆，真的好怀念体育课上的拉筋啊！不久后，我又到另一个器材前，这本是给老年人活动手臂的，结果到我这就成了秋千。我总是这样玩儿这个器材两手捉住把手，左右荡。但是要荡一下停一下，因为如果一直不停就会撞到杯子了。

天快黑了，但是还是会有车和人过，唉，只好下次再跑四百米了！于是我们到另一个活动的地方，写的空间较大。我准备练习一下折返跑，因为所有的跑步类运动中我最不道常的就是这个了。我直线冲刺还可以，但是一拐弯速度就慢下不少了。计时三分钟，预备跑！小堂弟也跟着我一起跑，但我一拐弯，他就拐弯了，嘻啥，真是可爱啊！

我跑了三个半来回吧，就喘不过气了，看来，带着口罩确实会影响到呼吸啊！估计开学后，体育课真的会减少了！这时看看手机还有一分多钟。

后来，我又找了一个器材。看起来像练臂力的，结果还是成了秋千我两个手在同一个杆上，来回荡，这回就不用停了，因为这个杆在中间撞不到。后来我又练习了立定跳远，且测估计还是一米七。唉！真是一点儿长进没有啊！最后又用一分钟做了仰卧起坐，结果小学第一次做是三十二六年级是二十八，现在成了二十四。哦！可能是因为我以前是手是前伸的这次是抱头的原因。

做运动真让人快乐，惟一遗憾的就是没有跑成四百米。下次有机会定要跑跑看！

健身日记 篇10

我的课余生活丰富多彩、多种多样，看书、下棋、唱歌、打羽毛球、养宠物……都是我课余时间经常打交道的“好朋友”。不过，我最喜欢的还是——溜轮滑。

小的时候，我常常在广场上遇到溜轮滑的小朋友，看见他们潇洒的样子，我心里非常羡慕。去年冬天我过生日时，妈妈终于给我买了一双溜轮滑的鞋子，我可高兴了。

星期天吃过早饭，我赶紧做完作业，然后叫上好朋友小明、小华，一起去小区的广场练习轮滑。

没想到我刚一走就摔了一大跤，小华急忙过来想把我扶起来，可是他也摔了一跤，我们滚作一团，谁也站不起不来，真是哭笑不得。还是小明过来把我俩拉起来，我们三个人互相扶着慢慢地往前滑。从九点一直到十一点，我们才终于学会了。

我终于明白，那些令人崇拜的体育巨星，并不是我想像的那样不食人间烟火，他们的辉煌成就是用汗水与失败换来的。我深深懂得了，要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！