世界视觉日主题活动

世界视觉日主题活动 篇1

活动名称：

社区世界爱眼日活动

活动目的：

提高社区居民对眼健康的关注度，普及眼健康知识，促进眼健康行动，预防眼疾病。

活动时间：

10月12日（世界爱眼日）

活动地点：

社区活动中心或公共场所

活动内容：

1. 眼健康知识讲座：邀请专业眼科医生或眼健康专家开展讲座，介绍常见眼疾病的预防和治疗方法，讲解正确的眼部保健知识。

2. 免费眼健康检查：设立检查站，为社区居民提供免费的眼健康检查服务，包括视力检查、眼压检测等，为有需要的居民提供专业建议和指导。

3. 眼健康宣传展览：设置展览区域，展示与眼健康相关的图片、海报、宣传资料等，向社区居民传递正确的眼健康知识，提醒他们保护好自己的眼睛。

4. 眼保健操表演：邀请专业的眼保健操教师，进行现场表演和指导，引导社区居民学习简单的眼保健操，增强眼部肌肉的活动，缓解眼疲劳。

5. 眼健康咨询台：设立咨询台，由专业医生或志愿者回答社区居民关于眼健康的问题，提供个性化的建议和指导。

6. 眼健康小品演出：组织社区居民参与小品演出，通过幽默有趣的方式传递眼健康知识，增加活动的趣味性和参与度。

7. 眼健康抽奖活动：设置抽奖区域，邀请社区居民参与抽奖活动，奖品可以是与眼健康相关的物品，如眼药水、护眼仪等，增加活动的互动性和吸引力。

8. 分发宣传资料：准备眼健康宣传手册、小册子等资料，向社区居民免费发放，让他们在活动结束后继续学习和了解眼健康知识。

活动宣传：

1. 社区公告栏宣传：在社区公告栏上张贴活动海报和宣传内容，吸引社区居民的关注。

2. 社区微信群宣传：通过社区微信群发布活动信息，提醒居民关注活动，并邀请他们参与。

3. 宣传单页发放：在社区门口、超市等地方发放宣传单页，向过往居民宣传活动内容和时间。

4. 社区广播宣传：在社区广播中播放活动宣传内容，让更多的居民了解活动信息。

5. 媒体报道：联系当地媒体，邀请他们进行活动报道，提高活动的知名度和影响力。

活动评估：

1. 统计参与人数：记录参与活动的社区居民人数，评估活动的参与度和影响力。

2. 反馈调查问卷：向参与活动的居民发放调查问卷，了解他们对活动的满意度和对眼健康知识的掌握程度。

3. 后续跟进：将活动进行总结，整理活动经验和反馈意见，为下一次活动做好准备，并持续关注社区居民的眼健康需求，提供相关服务和支持。

世界视觉日主题活动 篇2

一、活动目的

在世界爱眼日到来之际，我系眼视光专业根据专业特色，借助专业优势，特别邀请眼科方面的专家以及部分幼儿倾力为幼儿园的同学们献上一次爱眼讲座，但在此之前，会进行问卷调查，弄清楚幼儿们最想了解的关于护眼方面的问题，借此，我们想让大家更加了解、珍惜我们的眼睛。

二、活动内容

1、邀请幼儿前期准备

(1)社会青年志愿者服务部所有成员参与问卷调查工作，包括问卷的准备，发放以及收集整理等。

(2)整理好相关问题后，对讲座材料进行针对性整理，做好一切准备事宜。

(3)演讲同学进行前期准备

2、幼儿进行专题讲座

三、预期效果

通过此次活动，幼儿们能进一步了解到眼科方面的知识，提高爱眼认识，更加珍惜我们的眼睛

四、活动时间

20xx年10月12日

世界视觉日主题活动 篇3

“世界视觉日”的时间为每年十月第二个星期四，“世界视觉日”是国际狮子会的全球盛事，在每年十月第二个星期四的这一天，他们会在全球多个指定国家或地区通过举行大型的义诊、报告会、教育讲座咨询、展览宣传等多种形式的`活动来向人们普及眼保健知识，宣传保护视力的重要性及方法和策略。世界视觉日曾在南非开普敦、中国香港、英国伦敦、美国纽约、巴西圣保罗、澳大利亚悉尼、中国北京(20xx年10月12日)等城市举办过。

国际狮子会与中国商定，20xx年的“世界视觉日”于10月12日在北京举办系列活动。此前曾在南非开普敦、中国香港、英国伦敦、美国纽约、巴西圣保罗、澳大利亚悉尼等城市举办过。国际狮子会及港澳303区的200位志愿者、来自8个国家和地区的20位眼科专家，与首都残疾人工作者和20家医院的医务人员参加了北京“世界视觉日”活动，深入到10所幼儿园、福利院为儿童普查眼疾，深入医院和家庭探访病患者，举办眼科技术人员培训班，举行报告会、座谈会，眼保健宣传咨询等系列活动。

世界视觉日主题活动 篇4

1、有双明目凝视远望，心灵手巧视野阔展。看清世界人间真爱，锐眼明慧真假善辩。是非真伪一眼看穿，人间百态一目了然。五彩斑斓尽收眼帘，阳光明媚星辰灿烂。“世界视觉日”祝你有双明眸大眼，眼观八路耳听四方。眼明心亮享受自然，眼似秋水睛如澈潭。

2、心中的闷、如何泄露、过去的迷惑、如何揭开。

3、苦难里看到坚强，挫折里看到成功，蜕变中看到成长，曲折中看到前行。慧眼看世界，真心伴真情。世界视觉日，愿好人好梦好风景。

4、眼睛是心灵的门户，有了眼睛可以赏析美景，可以洞察万物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以发现美好。世界视觉日，爱护眼睛，明天就会无限光明！

5、眼睛明亮心敞亮，万紫千红入眼帘。人情冷暖记心怀，亲人容颜亲眼见。求知路上行路宽，见多识广无阻碍。世界视觉日，愿你眼明心亮，快乐常伴！

6、看着父母健康的身体慈祥的面容欣喜若狂，瞧着娇妻的容貌心里念叨是一位称职的贤妻良母，望一下玩耍的孩子天真无邪。世界视觉日，爱护眼睛享受家的温馨。

7、眼观世界，无限宽广，放眼夜空，星星璀璨，一个眼神，眉目传情，眼望月亮，全家团圆，世界视觉日，保护眼睛享受幸福，看见，宇宙多美丽。

8、一湾碧水一蓬船，一层白雾层层峦。一幢小居山下坐，一篙撑醒天外仙。世界视觉日，愿你“一目了然”眼中看到的一切皆是美轮美奂美好风景。

9、以历史为眼，看尽五千年文明。以地理为眼，欣赏六万里江山。以天文为眼，感悟八千里云月。以生活为眼，体验一辈子沧桑。世界视觉日，保护眼睛，势在必行！

10、言多必失，少说话多观察。看出笑话，娱乐大家。看出动机，领先一步。看出商机，改变命运。看出危机，趋吉避祸。事事洞明皆学问，爱护眼睛是根本。世界视觉日，爱眼睛，爱生活！

11、世界视觉日来到，养眼护眼很重要；眼药水可减疲劳，经常点点要记牢；望望绿林多休息，眼病眼疾都去除；眼保健要常常做，视力如神不减弱；愿你眼睛如雄鹰，明亮闪烁又迷人！

12、社会百态需要你用明亮的双眼去发现，人生百态需要你用温情的双眼去关注，自然百态需要你用向往的目光去接触，世界视觉日，拥有明亮双眸，看世界风云变化。

13、b5d观察生活，看出点滴关怀，收获巨大感动；观察市场，发现微小商机，转化巨额财富；观察家庭，发现微妙乐趣，体验美妙人生。世界视觉日，用睿智的.双眼，发现细微的感动，丰富美好的人生！

14、经常对着电脑手机，看书写字缺少休息，电影电视乐此不疲，忘记眼睛需要休息。世界视觉日，无论你在做其中的哪一项，请隔一段时间远眺，放松，保护眼睛，就是保护我们自己。

15、擦亮眼睛，寻找生活的乐趣，快乐立即把你绕，放亮眼睛，发现工作的机遇，如意马上把你围，世界视觉日，保护眼睛健康，愿你睁开眼睛全是幸福，放眼望去满是快乐。

16、眼睛明亮道路宽，狭窄小道坦途现。穿红着绿式样新，花容月貌记心间。秋波频传心意达，爱情招手幸福来。世界视觉日，爱护眼睛，生活就会更加灿烂！

17、视光明前途创辉煌事业，看万山红遍知晚秋丽景。瞧亲人容颜美悦喜心，倍增幸福温馨的感觉。望知识海洋，实现人生梦想。世界视觉日，保护眼睛一生快乐！

18、万水千山奇景多，亲眼看见了心愿。大河上下波涛涌，高山峻岭路难攀。七彩阳光缤纷彩，红花绿柳在岸边。穿着打扮多奇特，各地风俗不一般。世界视觉日，愿你有一双明亮的眼，赏遍世界奇观！

19、看万水千山美景奇葩，怡情自得。望长城内外大河草原，人欢马腾。视雪域高原圣洁湖泊，心旷神怡。世界视觉日，愿你保护眼睛明亮好视力，博览天下！

20、眼明心亮话不虚，欣赏世界靠双眼。缤纷世界多美丽，眼盲只知黑一片。父母亲人在身边，没有眼睛见面难。知识海洋万万千，眼睛明亮见识宽。世界视觉日，保护你的双眼，让世界永远多姿多彩！

21、放眼去观望世界的精彩，去发现生活的美好，去赏析山川的秀美，去饱览人生的壮美。世界视觉日，愿你打开心灵的窗户，尽现美好！

22、大千世界美景灿，眼睛明亮眼界宽；人情炎凉在世间，眼睛明亮知冷暖；心有灵犀一点通，眼睛明亮情意添。世界视觉日，爱护眼睛，生活更精彩！

23、眼观祖国大好河山，锦绣灿烂。看视电视手机新闻，博览天下。瞭望人间和谐盛世，绚丽多姿。世界视觉日，保护眼睛健康谨防视力失明。愿你生活五彩缤纷！

24、拥有一双明亮的眼睛，看清世界的五彩缤纷；拥有一双迷人的眼睛，可以引来无数羡慕的眼光；拥有一双智慧的眼睛，辨别出人世间的善恶美丑。世界视觉日，愿你保护好眼睛，生活幸福无比！

25、看书要保持距离，眼睛疲劳要休息，少看电脑和电视，户外远眺深呼吸。香烟伤肺又熏眼，酒精伤眼又伤肝，戒烟戒酒去恶习，多吃维C保护眼。世界视觉日，养成生活好习惯，劳逸结合眼保健，视力良好眼明亮，生活如意事业畅！

26、世界视觉日，提醒你视力要保护。电视电脑面前勿久坐，阅读书本勿长久。常把眼保健操做，常把远处绿色望。劳逸结合要记住，莫使眼睛近视心儿伤。愿你拥有一双明亮的眼睛，把世界的美丽一览无余！

27、回眸一笑百媚生，前提不要戴眼镜。眼睛清澈藏慧影，纵不漂亮也水灵。保护眼睛最精明，幸福一生又轻松。看清世界美风景，好山好水万里行。世界视觉日，保护眼睛，世界旅行！

28、眼睛是心灵的窗户。伤害了眼睛，你就会愁眉苦眼，看不清五彩的世界；伤害了眼睛，你就会遇到事情大眼瞪小眼，只好打马虎眼；伤害了眼睛，你就会碰到朋友也会迟眉钝眼，白眼相看。世界视觉日，时刻保护好你的眼睛，把握甜蜜人生！

29、明亮眼睛是个宝，生活万事离不了，每日清晨第一事，睁开双眼看美好；小小眼睛保护好，莫让飞沙来侵扰，电脑辐射不得了，注意休息很重要，常常做做保健操，眼睛才能不疲劳，又到世界视觉日，关爱眼睛要记牢，(58a愿你眼明身体好。

30、眼睛是心灵的窗户，务必用心去保护，不要让眼睛为尘所布；眼睛是信息的抓手，必须留心去守护，不要让眼睛为酒所苦；眼睛是观察的门路，可得小心去爱护，不要让眼睛为欲所缚。世界视觉日，关爱眼睛，享受美好世界。

31、愿你明亮的双眸从此摒弃厚厚的镜片，愿你柔情的双目从此弥漫温馨的浪漫，愿你睿智的慧眼从此看清尘世的纷扰，世界视觉日，愿你爱护双眼，祝双眼更亮，双眸更美。

32、看物总觉模模糊，走路高低磕磕绊。眼前如同雾茫茫，抓拿东西不准确。吃饭捧碗也要摸，生活不便自理难。世界视觉日，提醒朋友上医院，你的眼睛已患病。

33、眼镜近视要注意，眼镜不可胡乱戴。正规医院去就医，科学测量有依据。眼镜不可互相换，传染眼病惹麻烦。世界视觉日，保护眼睛，生活会更美丽！

34、眼睛视力不可忽，患了眼疾方知苦。失去光明寸步难，此时后悔已无术。保护眼睛好视觉，精彩生活耀灿烂。世界视觉日，愿你心明眼更亮，望远世界心胸宽！

35、浓眉大眼好帅气，柳眉凤眼靓美丽。朋友男女一大帮，生活五彩色斑斓。出国旅游看奇景，人间眼福享不尽。世界视觉日，愿朋友保护好美丽的眼睛，周游世界！

36、儿童眼睛很重要，看书学习全靠它。祖国花蕾要绽放，接受教育视力好。正确姿势看书画，防止近视保视力。科学方法做眼操。勿要脏手揉眼睛。世界视觉日，保护儿童眼睛视力，培养优秀接班人才。

37、眼睛模糊看不见，远处人畜难分开。开车走路都不便，生活质量对折开。读书看报眼镜戴，打球运动易伤害。多少麻烦数不尽，多少懊悔心中来，世界视觉日，保护眼睛，让你笑开颜！

38、54a博览群书，离不开眼睛；爱你的心，眼睛来表达；游览信息，眼睛观世界；看见爱人，眼睛送温暖；世界视觉日，请你爱护好自己的眼睛。

39、你的眼睛圆又大，好像十五的圆月亮。眼镜观看世界万物，为生活点亮前途指点迷津，给人的面貌增光添彩。世界视觉日，愿你有一双明亮的大眼睛终身幸福！

40、别让自己的世界变得一片模糊，别让美丽的双眼被厚厚的镜片遮掩，别让自己的行动受到眼镜的拘束。世界视觉日，请保护好你的眼镜！

世界视觉日主题活动 篇5

1、苦难里看到坚强，挫折里看到成功，蜕变中看到成长，曲折中看到前行。慧眼看世界，真心伴真情。世界视觉日，愿好人好梦好风景。

2、以历史为眼，看尽五千年文明。以地理为眼，欣赏六万里江山。以天文为眼，感悟八千里云月。以生活为眼，体验一辈子沧桑。世界视觉日，保护眼睛，势在必行！

3、湾碧水一蓬船，一层白雾层层峦。一幢小居山下坐，一篙撑醒天外仙。世界视觉日，愿你“一目了然”眼中看到的一切皆是美轮美奂美好风景。

4、言多必失，少说话多观察。看出笑话，娱乐大家。看出动机，领先一步。看出商机，改变命运。看出危机，趋吉避祸。事事洞明皆学问，爱护眼睛是根本。世界视觉日，爱眼睛，爱生活！

5、有双明目凝视远望，心灵手巧视野阔展。看清世界人间真爱，锐眼明慧真假善辩。是非真伪一眼看穿，人间百态一目了然。五彩斑斓尽收眼帘，阳光明媚星辰灿烂。“世界视觉日”祝你有双明眸大眼，眼观八路耳听四方。眼明心亮享受自然，眼似秋水睛如澈潭。

6、苦难里看到坚强，挫折里看到成功，蜕变中看到成长，曲折中看到前行。慧眼看世界，真心伴真情。世界视觉日，愿好人好梦好风景。

7、睛是心灵的门户，有了眼睛可以赏析美景，可以洞察万物，可以揣摩人情，可以感受冷暖，可以发现美好。世界视觉日，爱护眼睛，明天就会无限光明！

8、眼睛明亮心敞亮，万紫千红入眼帘。人情冷暖记心怀，亲人容颜亲眼见。求知路上行路宽，见多识广无阻碍。世界视觉日，愿你眼明心亮，快乐常伴！

9、看着父母健康的身体慈祥的面容欣喜若狂，瞧着娇妻的'容貌心里念叨是一位称职的贤妻良母，望一下玩耍的孩子天真无邪。世界视觉日，爱护眼睛享受家的温馨。

10、眼观世界，无限宽广，放眼夜空，星星璀璨，一个眼神，眉目传情，眼望月亮，全家团圆，世界视觉日，保护眼睛享受幸福，看见，宇宙多美丽。

世界视觉日主题活动 篇6

活动名称：

医院世界爱眼日活动

活动目的：

1. 提高公众对眼健康的关注和重视。

2. 宣传和普及眼健康知识，提高眼健康意识。

3. 为患者提供免费的眼健康检查和咨询服务。

4. 增强医院的社会责任感和形象。

活动时间：

每年10月12日世界爱眼日当天

活动地点：

医院大厅或指定场地

活动流程：

1. 开幕仪式：

a. 主持人介绍活动目的和意义。

b. 医院领导致辞，强调医院对眼健康的重视和承诺。

c. 邀请专家发表主题演讲，介绍眼健康知识和预防眼疾的方法。

d. 邀请媒体参与报道。

2. 眼健康咨询和检查：

a. 设立咨询台，由专业医生和护士提供免费的眼健康咨询和答疑服务。

b. 设置眼健康检查区域，提供免费的眼健康检查，包括视力检查、眼压测量等。

c. 提供眼健康知识手册和宣传资料，供参与者参考。

3. 眼健康宣传展览：

a. 设立展览区域，展示与眼健康相关的图片、海报、模型等。

b. 展示眼健康知识和预防眼疾的方法，以图文并茂的形式呈现。

c. 设置互动体验区，让参与者亲身体验眼健康的重要性。

4. 眼健康讲座和培训：

a. 邀请专家进行眼健康讲座，深入讲解眼疾病的预防和治疗方法。

b. 针对医护人员和志愿者进行眼健康培训，提高他们的专业水平和服务质量。

5. 眼健康宣传活动：

a. 制作宣传海报、宣传单页等宣传材料，通过医院内外的展示牌、电子屏等进行宣传。

b. 在社交媒体上发布相关信息，鼓励公众参与和分享。

c. 邀请当地媒体进行报道，扩大活动的影响力。

6. 结束仪式：

a. 主持人总结活动成果和收获。

b. 颁发感谢证书给参与活动的专家、志愿者和合作伙伴。

c. 表彰活动中表现突出的个人和团队。

活动预算：

1. 宣传材料制作和印刷费用。

2. 活动场地租赁费用。

3. 购买眼健康检查设备的费用。

4. 专家演讲费用和交通费用。

5. 感谢证书和奖品的购买费用。

活动效果评估：

1. 统计参与咨询和检查的人数。

2. 收集参与者的满意度调查。

3. 监测媒体报道和社交媒体的反馈。

4. 分析活动前后公众对眼健康的关注度变化。

活动推广：

1. 利用医院官方网站和社交媒体发布活动信息。

2. 邀请当地媒体进行报道。

3. 在医院内外的展示牌、电子屏等进行宣传。

4. 邀请医院的合作伙伴和相关机构共同推广活动。

注意事项：

1. 活动期间要确保参与者的安全和秩序。

2. 活动前要进行充分的准备工作，确保设备和材料的充足性。

3. 活动后要及时整理和分析活动数据，总结经验教训，为下一次活动做好准备。

世界视觉日主题活动 篇7

为了强化本社区中小学生的护眼意识，提高学生自我保护视力的习惯和能力，营造学生爱眼护眼的良好氛围。由社区卫生服务中心组织，开展本次有关预防青少年近视的健康教育活动。

1、活动时间：

20xx年10月12日(上午8：30—11：00)

2、活动地点：

青云公园广场

3、主持参与者：

社区卫生服务站医务人员 社区居民(携带小孩)

4、教育内容：

如何有效减低青少年近视

5、活动方式：

讲座和知识竞赛

6、咨询方式：

从化市青云社区卫生服务中心 社区护士xx 联系电话：xx

(一)、讲座内容(主讲人：卫生服务站主任)

在日常生活中，我们可以看到，随着电视机、游戏机、电脑逐渐进入家庭，许多学生不懂克制自己，经常迷恋于此，尤其是在放寒暑假及节假日的时候，对于经过紧张学习的学生来说，松了口气，就以为无拘无束地看电视、玩电脑、躺在床上舒舒服服地看几本自己喜欢的书，甚至有的学生经常无限制地使用电脑，看电视、玩电脑通宵达旦，虽然精神上得到放松，但眼睛可一直没放松。长期满负荷运转，不近视才怪呢!有的学生看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完。走路看，吃饭也看，乘车看，躺在床上也看。有些家长还以为以上种种状况是好事，不少家长觉得孩子念书已很辛苦，写完作业应该放松放松，因此对于上网或看电视很少加以约束，怎成想给孩子带来了近视眼的严重后果，的确有些始料不及。现在许多学生一点也不注意用眼卫生，课业负担过重，青少年学生为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息做作业也往往不注意书本与眼睛的距离，不注意坐的姿势、头的姿势，又不注意适当的休息，，这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，，眼睛过度疲劳，如此刻薄地对待自己的眼睛，怎会不近视呢?近些年来，由于学习负担重、有些学生不太注意用眼卫生等原因，患近视眼的中小学生越来越多，并呈现出低龄化的趋势，部分十来岁甚至几岁的小孩就成了“戴镜一族”，中小学生近视大军逐年扩大。据调查统计，本社区内二年级二个班100名学生当中，发现又有18名孩子戴上眼镜，加上原有15名学生在上学期开学时戴上眼镜，共计33人佩戴眼镜。社区护士对学生家长进行问卷调查，调查中，发现假期中有85%孩子在家中每天看电视连续持续的时间在4小时以上。怎样才能改善中小学生的视力呢?答案大家都知道——用眼要卫生，那么怎样培养学生良好用眼卫生习惯呢?笔者认为首先要让学生认识到近视眼的成因，然后知道如何预防，如何养成习惯。

一、患近视的原因

1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。我们知道，眼睛看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。

2、小区为高层建筑区，50%家庭高级装修，室内光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。

3、看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的`调节，增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。

3、缺乏其他活动。

4、家长因各种原因无暇关心孩子眼睛不适。

5、电视台假期中每天都在播放电视连续剧《还珠格格》、《武林外传》。

6、30%学生存在挑食。

二、如何预防近视眼

1、保持正确的读写姿势

1)、 读书写字时身体要坐正，保持眼睛和书本距离为一尺左右，胸前与桌子距离一拳距离，握笔手指与笔尖一寸左右。

2)、 写字时执笔角度要合适，写字时笔杆与纸面角度40—50度之间。

3)、 不歪头或者躺着看书，不走路看书，不再晃动的车船上看书。

2、选择良好的用眼视觉环境

1)、书写字视觉环境

读书写字时要有充足的光线，光线应该从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写；尽量不要用笔芯太细的笔书写，作业纸要清洁，书写字体不要太小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2)、看电视的视觉环境

看电视时，人与电视距离保持三米以上； 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低； 电视的亮度要合适，不要过亮和过暗。

3)、操作电脑视觉环境

电脑屏幕要背光、避免反光现象；电脑操作台应该低于一般课桌高度，座椅高低可调； 电脑屏幕和眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线的10—20度；脑操作间的光线不应太强太弱。

3、养成良好的用眼卫生习惯

1)、 连续近距离用眼时间不能太长，应该控制在40—50分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2)、 看电视或者操作电脑时间不能太长，一般连续不超过40—50分钟。

3)、 不玩或者少玩游戏机。

4)、坚持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操应注意双手干净，做到学位准确、手法正确、力度适中。

5)、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息；不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面；多食蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等)；多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，使眼睫状肌得到放松。

6)、定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期要定期检查视力，如出现视力下降时，要尽快到医院眼科作进一步检查。

(二)、“爱护眼睛——从我做起”知识竞赛抢答题

一、判断题：

1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。(×)

2. 得了近视就应立即配眼镜。(×)

3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。( √ )

4. 沙眼一般不会传染。( × )

5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。( × )

6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。( √ )

7. 看电视时室内要亮一盏小灯。( √ )

8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。( √ )

9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。( √ )

10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。( × )

11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。( √ )

12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。( √ )

13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。( × )

14. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。( √ )

15. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。( √ )

二、选择题：

1、爱眼日是每年的( B )。

A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日

2、近视的症状为( B )。

A、远视力正常，近视力减退 B、远视力减退，近视力正常

C、近视力远视力均减退

3、黑板距第一排学生距离应达( A )。

A、2米 B、3米 C、1米

4、连续看电视最好不要超过( A )。

A、1小时 B、2小时 C、3小时

5、下列哪种颜色可以抗眼疲劳( B )。

A、白色 B、绿色 C、红色

6、为预防近视，下列措施中( C )项是错误的。

A、不要在光线太暗或直射阳光下看书

B、不要在走路乘车时看书

C、连续长时间看书

7、以下哪种做法不会引起近视?( C )

A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书

C、连续看书1小时休息片刻或远眺

8、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是( A )。

A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些

C、两者等高

9、注意用眼卫生要做到连续看书写字( A )左右休息片刻或向远处眺望。

A、1小时 B、2小时 C、3小时

10、看电视的卫生要求正确的是( C )。

A、连续看电视3小时应休息片刻

B、观看者离电视屏幕1米以上

C、室内开一盏3-8瓦的小灯，避免眼睛疲劳

11、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达( A )米以上。

A、2米 B、3米 C、1米

12、看电视时，电视机与人距离应在( C )以上。

A、1米 B、2米 C、电视屏幕对角线6-8倍距离

13、阅读时要尽可能使书本平面与视线成( C )。

A、直角 B、锐角 C、纯角

14、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是( A )。

A、眼与书距离1米 B、笔尖与手指距离1寸

C、胸与桌缘距离一拳

15、预防近视要多吃含( B )的食物。

A、糖 B、蛋白质 C、脂肪

16、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用( A )

A、维生素A B、维生素E C、维生素C

17、预防近视应鼓励多食蔬菜、海产品及( B )。

A、多吃甜食 B、限制甜食

18、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于( C )。

A、8小时 B、9小时 C、10小时

19、下列哪种食品可以营养眼睛( A )。

A、胡萝卜 B、大蒜头 C、洋葱

20、如果眼睛中进入异物，不应该的是( A )。

A、揉眼睛 B、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来

C、用眼药水将异物冲出来