训练周记

训练周记 篇1

哇!好累啊!刚刚训练结束，我回家后就躺在床上不想动弹一下了。我平时训练结束后还蹦蹦跳跳地很有精神，可是今天教练采用了一个新的训练方法，把大家都弄得筋疲力尽。

下午赵教练让我们先做了一下放松运动，然后就开始了运球训练。今天的运球训练和以往差不多，就是先用单个右手运球，在场地的每个四分之一处都停下来，在原地拍球十次后将球运到篮球场的另一端。这些训练方法都和前些天一样，不过后来的训练就开始让人有些无语了。在运球练习过后是三步上篮的练习，今天教练想出了一个让人哭笑不得的惩罚方式。

今天进行三步上篮训练的时候，教练把我们分了成高年级组和低年级组，教练要求高年级组的十二个人在三步上篮的时候必须投进8个球，而我们低年级组的十四个人要在三步上篮的时候投进2个球，如果达不到目标就要被罚做5个俯卧撑。看似我们两组要求的进球数差距这么大，这是因为我们低年级组的娃娃球员太多了，他们能运好篮球就不错了，投球根本就没力气将篮球扔到和球篮一样的高度，就更别提进球了。结果整个篮球场上就出现了惊人的一幕，只见整个篮球场上不是大家排队三步上篮，就是一起趴在地上做俯卧撑。

其实我们低年级组比高年级组做的俯卧撑要少些，因为低年级组有我这个进球王在，总共我们练习了十组三步上篮，我一共进了六个球，另外有些队员在瞎猫碰到死耗子的随便进一个，我们就能够免去做俯卧撑的数量。就算是这样，最后我也被教练罚得够呛!

训练周记 篇2

暑假到了，虽说成绩不错，可兴趣班照旧：作文、围棋、笛子、英语连报四个，我大喊一声：Oh,mygad!

作文班，小菜一碟，要知道，我这次期末考试可是满分呢！作文老师还是那么和蔼、可亲，一次一次地鼓励我们。有时还可以吃东西，常常玩游戏、比赛，作文玩了两不误，真好玩！还有奖励，集满十颗星星就可以让老师买一件10元以下的礼物呢！

围棋，以前我在原来那个班所向无敌，可自从到朱老师的最强班时输得一败涂地，因为那里高手纷纭，这不，新来一个同学4段，几下就把朱老师的最强同学，岁宏阳给打败了。嘻嘻，告诉你，我最喜欢围棋了。

笛子，终于可以学一种乐器了！刚买到笛子，非常好奇，左看看，右看看，又吹吹，真是好玩。自从我学起这个，我不再马虎了，越来越细心了。我还是吹得不错啦！

英语，老旧班啦！不过换了个老师，那老师非常幽默，时不时就开个玩笑，常常惹得我们哈哈大笑。我告诉你，我的英语老师叫孙敏敏，猜猜这老师是男是女，你肯定会猜：是女的！那就错了，没想到吧！其实是个男的，哈哈。

你看，我的魔鬼训练是不是很有意思呀！

训练周记 篇3

今天下午第三节课，我们进行了广播操训练。因为星期四上午我们要进行比赛，所以，老师把我们带到操场上开始进行训练。

首先是排队，体育委员左宇浩声音洪亮的站在前面喊口令：立正，向前看起，向前看。前几排的孩子站的笔直笔直，可是后边的学生不认真听口令，四处看就是不看体育委员。语文老师和数学老师发脾气了，严厉地批评了他们。好不容易站好队，开始练习上场了，一些调皮的男生却不会踏步走，左脚和右脚都不分，体育老师和语文老师，数学老师一起给我们示范动作，可是有的人就是不认真听，让我们先踏左脚，可有的人总是踏成右脚。齐步走的时候，后边的学生总是走不齐，有的人连和谁一排都不知道，总是不听口令，不按照老师的要求乱走。老师的嗓子都哑了!

我真不喜欢那些不认听讲的学生，上课不认真听，做个操也不认真。这种态度可不好!希望每个小朋友都能认真听口令，学会排队，学会集合和散开的动作，学会做操，多多锻炼身体增强体质!!

训练周记 篇4

昨天晚上，我去上跆拳道课。这次的训练真可以说是多姿多彩了。

做好准备活动，老师让我们先跳山羊。这次我感觉第一排的同学实在太矮了，我一跨就过去了。第二排似乎还是不顺利。跳完山羊，老师让我们退到底，来小推车。我与我们组的一个同学配合得很好，获得第一名。轮到他了。我拉着他的双脚，他用双手在地上撑着，一起向前走，又是第一。过了一会儿，老师让我们前滚翻和后滚翻。我犹豫了一会儿，便开始行动。虽然没能得第一，但也让我学会了前后滚翻。

集合了，老师让我们分组练品势，练完休息。我认真地练了十几遍，就休息了。十分钟后，休息完毕，老师让我练双飞踢。我练了一遍又一遍，但总是踢不好。老师说我胯没有转。

半小时后，老师喊集合，便下课了。这次训练真是多姿多彩!

训练周记 篇5

高三学习任务重，难度大，本就捉襟见肘的写作训练显得更加难以维系，怎样在较短时间里快速提高写作能力呢，可以用“简体作文”方式进行训练。

怎样写“简体作文”呢，“简体作文”就是简化作文写作过程，可以说是正规作文的“迷你版”，以高三现在常用的话题作文训练模式来说，“简体作文”包括如下内容：

一、主题。审题的内容和结果。这一项可以反映学生的审题能力。

二、题目：根据写作要求拟出合格乃至优秀的题目。这一项可以反映学生拟题的能力，训练命题能力。

三、提纲：议论文写出论点论据和论证方法，记叙文写出情节构思要点。这一项可以反映出学生的构思能力，能训练学生清晰的写作思路。

四、语言设计：对点题的话、开头的话、结尾的话或者文中关键句子的设计，可以提高学生语言表达能力，还能从这项设计中看出学生对作文题的理解深度及学生的文采等方面的内容。