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吸烟的心得实用5篇
在某些事情不明真相时，我们就需要去粗取精地分析研究，并详细地钻研所获的材料，最终形成调查报告。那么什么样的调查报告才合适呢？下面是小编整理的大学生吸烟调查报告范文（精选5篇），希望能够帮助到大家。
吸烟有害健康！这是每个人都知道的，但我不懂为什么，大人们总是说:饭前饭后一支烟，快活似神仙！虽然他们嘴上这么说可是心里却比谁都清楚吸烟的危害，那为什么还要抽呢?我的爸爸就是一个大"烟民"，所以，我便每天都在吸二手烟，我心里知道吸烟有多大的危害，可是，对于爸爸，我已经没有办法了。
今年的5月31日就是世界戒烟日了，我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害，这比我平时自己了解的多多了！比如说吸烟容易引起的疾病:心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等。还有烟里的有害成分也另我吓了一跳:一氧化碳，汽车排出的有害气体，可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内部，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一种容易上瘾的物质，动吸烟时，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以进入你的大脑，使心跳加速，增加患上心脏病的危险。焦油，一种用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。其中包括丙酮，dd下，砒霜(一种毒药)，甲醛，氨以及另外100种有害的`物质。还有那些惊人得数子，更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤。20xx年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%，由此估计，吸烟者约为3.5亿！而每年约为有100万人因为吸烟而死亡。更令我没想到的是，吸"二手烟"的危害居然是吸"一手烟"的6倍！
看到这些资料，我由心地更想让爸爸戒烟了，我不希望爸爸因为烟失去健康！我渴望一个无烟的童年！爸爸，从现在起，给我一个无烟的童年吧！好吗?
一、充分认识《禁毒法》实施的重大意义
禁毒工作关系到国家和民族的兴衰存亡，关系到社会主义物质文明、政治文明、精神文明的协调发展，关系到全面建设小康社会宏伟目标的顺利实现。20xx年12月29日，十届全国人大常委会第三十一次会议通过了《中华人民共和国禁毒法》，这是指导我国禁毒工作的根本大-法，对于全面推进我国禁毒事业发展具有重要的现实意义和深远的历史意义。
《禁毒法》是适应当前禁毒斗争实际需要，在全面总结禁毒工作经验，合理吸收已有法律法规规定、广泛听取各方意见、经过反复科学论证的基础上，制定的第一部全面综合规范禁毒工作的重要法律。《禁毒法》的颁布，是我国禁毒法制建设史上的一个重要里程碑，是贯彻实施依法治国基本方略的又一重大立法成果，为全面推进我国禁毒工作提供了有力的法律保障。 《禁毒法》在总结多年来戒毒工作的成功经验的基础上，对戒毒体制进行了重大改革。《禁毒法》的实施，对预防和惩治毒品违法犯罪行为，保护公民...
查看详情>>关于吸烟的心得体会分享16篇
当我们经过思考和启发时，总结和写下心得体会是很重要的。这样我们可以专注于对思维的训练。如何写一个合适的心得体会呢？以下是小编整理的16篇精选禁烟控烟心得体会，欢迎大家分享。
烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，世界卫生组织发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。
既然烟草有如此可怕的危害，为什么还有众多的人吸烟呢？一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不易戒掉。另外一个原因是大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋的行为，相反地，有许多人认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人像滚雪球一样，越来越多，人们对它的依赖也越来越强。
研究证明，10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻；11-13岁得儿童才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试；15岁以后则开始把吸烟作为自己长大的标志。由此可见，11-15岁是中学生最容易染上吸烟嗜好的危险年龄。
对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大的多，不仅导致很多疾病，还会影响骨骼的生长发育。青少年正处在身体发育阶段，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。
当你点燃香烟时，看着它慢慢燃尽的时候，不会想到自己的健康吗？不会想到自己的生命吗？不会考虑自己的健康与生命会象这燃烧的香烟一样愈燃愈短，摧枯待尽吗？当你在公共场合吸烟时，你不会考虑一下那些稚气未脱的孩子吗？他们什么都没有做，却因为你所谓的潇洒而要为你承担过错，付出比你更大的代价。你凭什么这样做？这些，你都考虑过吗？
为了我们的健康，为了我们祖国的未来，我呼吁，全体同学自觉远离香烟，没有烟雾缭绕的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！
为全面营造健康文明、舒适环保的良好办公环境，进一步普及健康知识，提高我局干部职工的控烟意识，全面实现禁烟目标。10月13日上午，宁德市体育局邀请到宁德市疾控中心主任技师，公共营养师章亚彦做“吸烟有害健康，强化控烟意识”知识讲座。局机关及直属单位全体干部职工参加。
讲座中，章亚彦老师从控烟健康教育核心信息、吸烟及二手烟对身体的危害、为什么爱吸烟、戒烟常识和方法、无烟政府机关创建相关法律法规及益处等五个方面，通过运用图片、文字、数据等资料详细讲解了吸烟及被动吸烟的危害、戒烟技巧、劝阻吸烟技巧、无烟机关创建要求等内容。
此次控烟知识讲座，使大家受益匪浅，让大家进一步了解到吸烟有害健康以及控烟的重要性，大家纷纷表示，要以这次讲座为契机，从自身做起，遵守公共场所禁烟规定，以...
查看详情>>吸烟的心得热门
或许，我们在某些情况下会有新的感悟，我们必然要写一篇优秀的高质量心得体会。心得体会，贵在写出真知灼见，下面是好工具范文网为大家整理的关于“吸烟的心得”的知识点，把这个信息分享给你的朋友让更多的人知道吧！
这是多么明确的警示，多么善意的忠告啊！香烟就像个“隐形杀手”，它在不经意间损害你的健康，吞噬你的生命。在我们身边也有这样的人，明知到吸烟有害健康，可是他还是吸烟。
你们知道吗？吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳等。一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。长期吸烟的人易患慢性气管炎。冠心病，甚至患上肺癌。焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。香烟身体里的有害物质会不知不觉地进入他们的身体，破坏他们的神经系统、呼吸系统等。如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力，还有可能使记忆力下降。香烟里的尼古丁对维生素c有直接的破坏作用，因儿吸烟可能会阻止人体对它的吸收。人体如果长期缺乏维生素c，就有可能得坏血病。
请不要再吸烟了！小小的一支烟，危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康，缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧！
吸烟的危害心得体会
吸烟是一种危害健康、上瘾的恶习，严重影响人们的身体健康和生活质量。经过多年的吸烟之后，我深刻认识到了吸烟对健康的危害，并下定决心戒烟。以下是我对吸烟危害的心得体会。
首先，吸烟会严重影响呼吸系统的健康。烟草中含有数千种有害化学物质，其中包括一氧化碳、尼古丁和焦油等有毒成分。长期吸烟会导致呼吸道黏膜受损，引起慢性咳嗽、咳痰等症状，并增加患上呼吸系统疾病的风险。我曾经吸烟多年，常常感到呼吸困难，咳嗽不止。这使我对吸烟的危害有了更直观的认识。
其次，吸烟会危害心血管系统的健康。尼古丁和其他有害物质进入体内后，会引起血管收缩和加快心率，导致血压升高和血液循环不畅。长期吸烟会增加心脏病、中风和动脉硬化等心血管疾病的风险。作为一个吸烟者，我常常感到心慌、胸闷，尤其在运动时更明显。这使我深刻认识到吸烟对心血管系统健康的危害。
除此之外，吸烟还会严重影响免疫系统的功能。烟草中的化学物质会抑制免疫细胞的活性，并降低身体对疾病的抵抗能力。吸烟者易患上感冒、肺炎等呼吸道疾病，并且病情更加严重。我曾经在吸烟期间频繁感冒，恢复的时间比非吸烟者要长。这让我深深意识到吸烟对免疫系统的损害。
吸烟还会对口腔健康造成严重影响。烟草中的化学物质会沉积在牙齿上，导致牙齿变黄、变脆，产生口臭。同时，吸烟还会增加口腔癌和咽喉癌的发生几率，给身体带来更大的风险。我曾经经历过牙齿变黄的尴尬，这让我意识到吸烟不仅影响自身健康，也给形象带来了负面影响。
此外，吸烟对环境造成严重污染。烟草燃烧时释放的二手烟会含有大量有害物质，对周围的人也会产生危害。二手烟同样会增加儿童患上呼吸道疾病...
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