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高中体育轮滑教学计划

发布时间:2024-09-01
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高中体育轮滑教学计划

高中体育轮滑教学计划

为了确定工作或事情顺利开展,我们需要事先制定方案,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢?以下是小编收集整理的高中体育模块教学实施方案,希望能够帮助到大家。

高中体育轮滑教学计划 篇1

教学前期准备:怎样正确地佩戴轮滑装备。

课时安排:1个课时

第一课:学会正确地摔倒姿势。在摔倒时合理地保护自己,人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向前扑倒,透过身上的护具分散跌倒的撞击力,千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。课时安排:2个课时

第二课:原地外八字站立并踏步。学会正确的站立姿势,为以后学习滑行打好坚实的基础,并且让小朋友初步的适应轮滑鞋的重量,掌握平衡,控制脚下的.轮子。踏步是为了锻炼小朋友的腿部力量,为以后学习打下基础,并牢记正确的站姿。

课时安排:

第三课:外八字踏步前进。脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手放在膝盖上,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。

第四课:前进画葫芦。又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。为以后学习基础桩上动作打下基础。

课时安排:3个课时

第五课:前进状态下的刹停(直排后煞)。这是小朋友在学会了以上的动作以后必须学会的一个动作。

一、双手向两侧张开,与肩平行,双脚从外八字变为双脚平行,控制自身平衡。

二、双手慢慢放下于右脚膝盖上,用力按住,手臂伸直,眼睛目视前方。

三、右脚脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。完成此项教学以后可以让小朋友到水泥场地进行教学训练。

第六课:全蹲双脚前进滑行。使用前进滑行,待有一定速度,双脚踩平仞成平行,蹲下屁股靠着小腿滑行。完成此项教学以后,可以适当的给小朋友加入捡脚杯,接力等游戏。

第七课:直角转弯。教练在用脚杯放置一个半圆形的弯道,小朋友直线滑行进入弯道前,身体向左侧倾斜,重心放在左脚上,双手放在左侧膝盖,用力压住,手臂伸直,目视前方,左脚进入弯道,右脚在外,慢慢转弯。

高中体育轮滑教学计划 篇2

一:指导思想

根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源,融合学校的办学理念,确立了校本课程开发的方向。学校的思路是,让轮滑运动立足学校特色,促进校园文化的形成,建立学校体育特色项目,开发具有我校特色的校本课程,进一步促进学校的发展。

二:总体目标

1、以轮滑运动为主要活动内容,塑造学生健康体魄,提高运动机能,

2、在全校学生中开展活动,发展个性特长。磨练坚强意志。

三:具体内容...

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